[스트레이트 암 풀 다운] 등 넓게 해주는 운동, 광배근 하부 자극 잡는 방법, 초보자를 위한 쉬운 설명

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @lambo1000
    @lambo1000 3 года назад +2

    가슴 말아놓고 마지막에 흉곽살려주는건가요?

    • @짐맨
      @짐맨  3 года назад

      안녕하세요!!~^^ 짐맨입니다!
      몸통은 중립을 유지해주신 상태에서 수축때 살짝 흉곽을 앞으로 밀어주시는 느낌으로 해보시면 등에 쪼임이 더 느껴지실꺼에요^^

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