ПЕЧЕНІ ЯБЛУКА-ЯКА КОРИСТЬ. ЧИ ВТРАЧАЮТЬ ВОНИ ВІТАМІНИ ПІД ЧАС ЗАПІКАННЯ.
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2024
- Під час запікання в яблуках зберігаються усі корисні речовини: вітаміни груп A, В, С, Е, Н, , РР, які є і в свіжих. А ще ви знайдете залізо, калій, кальцій і магній, а також фосфор, мідь, нікель.
Чим корисні печені яблука
Печені яблука позитивно впливають на організм людини незалежно від статі та віку. Кожен компонент виконує певну функцію, наприклад:
пектин - виводить з організму токсини і шлаки, нормалізує травлення, покращує стан нігтів і волосся;
фолієва кислота і калій - зміцнення серцево-судинної системи;
магній - зміцнення нервової системи;
залізо - нормалізація концентрації гемоглобіну;
вітаміни А, Е - поліпшення імунної системи та зорових функцій, стимулювання регенерувальних процесів.
Печені яблука корисні
У разі цукрового діабету
Вживання діабетиками в помірній кількості печених яблук дає змогу утримувати вагу в межах норми. Крім цього, печені яблука сприяють
насиченню організму мікро- і макроелементами;
нормалізації травлення;
очищенню від зайвого холестерину;
зниженню рівня інсуліну.
Печені яблука корисні
У разі панкреатиту
Завдяки зниженій кислотності запечені яблука легко перетравлюються, не надаючи навантаження на підшлункову залозу. Клітковина, що міститься в плодах, налагоджує травний процес і не провокує здуття.
У разі гастриту
Плоди, що пройшли термообробку, не викликають подразнення слизової шлунка. Однак у стадії загострення фахівці рекомендують відмовитися від цього продукту.
Для кишечника
Запечені плоди стимулюють травний процес і очищають стінки кишківника завдяки великому вмісту харчових волокон.
У разі закрепів і проносу
Запечені яблука розм'якшують стінки кишківника, виводять калові маси, усуваючи закрепи.
Протимікробні та адсорбувальні властивості продукту дають змогу знищити патогенну мікрофлору в кишечнику. Це не тільки усуває діарею, а й нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
У разі коліту
Печені яблука - ідеальна заміна солодощам, забороненим у разі коліту. Людям, які страждають на це захворювання, рекомендується щодня вживати 1-2 плоди. При цьому бажано використовувати солодкі сорти, щоб не допустити підвищення кислотності.
Для печінки
Речовини, що містяться в складі печених яблук, сприяють природному відновленню клітин печінки, а вітаміни й корисні мікроелементи підтримують здоров'я не тільки цього органу, а й організму загалом.
У разі холециститу
Раціон хворого на холецистит досить обмежений. Однак запечені яблука не внесені до списку заборонених продуктів. Їх допустимо вживати в невеликій кількості, попередньо очистивши від шкірки. У період ремісії фрукти, що піддалися термообробці, можна вживати з нежирною сметаною або сиром.
Для підвищення імунітету
Регулярне споживання печених яблук підтримує імунну систему, підвищуючи опір організму до застуди і вірусів. Здебільшого цей ефект досягається завдяки насиченості складу вітаміном С. Фахівці рекомендують щодня з'їдати по 2-3 плоди разом зі шкіркою. Для зміцнення організму дитини буде цілком достатньо 1-2 яблук.
Під час схуднення
Печені яблука належать до дієтичних продуктів, що робить їх цілком придатними для дієтичного меню. Головне правило - не збільшувати енергетичну цінність фруктів шляхом додавання різних підсолоджувачів.
Регулярне споживання запечених яблук сприяє зниженню ймовірності розвитку інсультів, інфарктів, атеросклерозу та інших патологій.
Користь печених яблук для жінок
насичення вітамінами;
зміцнення імунітету;
поліпшення стану епідермісу, омолоджувальний і очищувальний ефект;
зниження ризику розвитку остеопорозу;
стимулювання роботи головного мозку, збереження пам'яті на довгі роки, уповільнення вікових змін;
профілактика онкології.
Користь печених яблук для чоловіків
зміцнення кісткової тканини;
підвищення фізичної витривалості;
зміцнення систем: нервової та серцево-судинної;
нормалізація функцій головного мозку та ендокринної системи;
зниження ймовірності розвитку хвороби Альцгеймера;
підвищення еластичності стінок судин;
зниження концентрації холестерину;
відновлення чоловічих гормонів.
Користь печених яблук для дітей
Компоненти печених яблук зміцнюють кісткову, серцево-судинну, нервову та імунну систему малюка. Крім цього, продукт допомагає в разі інтоксикації, чинить противірусну та антибактеріальну дію. Вміст у плодах йоду забезпечує розумовий розвиток дитини.
Користь печених яблук під час вагітності
печені яблука насичують організм вагітної жінки вітамінами і корисними мікроелементами. Також цей продукт чинить ще кілька дій:
усунення запору - актуальної проблеми в період вагітності;
заповнення добової норми йоду;
стимулювання травних і обмінних процесів.
Печені яблука - корисний продукт, що майже не має протипоказань і не завдає шкоди організму.
#печеніяблука #яблука #запеченіяблука
Дуже полюбляю печені яблука, дякую
Дякую за перегляд.
Дуже дякую Вам за розлогу інформацію про печені яблука.
І Вам дякую за коментар, та перегляд.
Дякую за корисну інформацію.
Дякую за коментар та перегляд.
Дякую за корисну інформацію про вживання печених яблук
Дякую за коментар, та перегляд.
Хороша новина...
Якби ж то можна було обмежитися одними печерними яблуками замість жмені пигулок.
Так. Дякую за перегляд.
Дякую за інформацію.
Дякую за коментар, та перегляд.
Дякую
Дякую за коментар,та перегляд.
👍👍👍👍
Будем запекать и витамины получать
Дякую за коментар.
ЦЕ ВЕЛИКА КОРИСТЬ. НА ВЕСЬ ОРГАНІЗМ.
Дякую за коментар.
🖐🇺🇦❤️🖤👍👍👍
Коли це вітамін А зберігався при термобробці продуктів.Це Уляна Супрун так пропагандує ?