Sehr schöne Vlogs. Und passend motivierend gerade für mich zu meiner eigenen Vorbereitung für einen HM im Mai. Im Alter von 31 bis 40 habe ich 2 Marathon / mehrere HM und Stadtläufe hinter mich gebracht. Starke Einschnitte in meinem Leben mit radikalen Veränderungen haben mich dann erst mal den Fokus aus dem Auge verlieren lassen. Heute mit 55 - möchte ich es einfach noch mal wissen. Vor 1,5 Jahren habe ich mit ziemlichen Übergewicht mein Leben umgekrempelt und mit "Gehen" auf dem Laufband die Alte Liebe zum Laufen wieder für mich entdeckt. Heute - 30 kg leichter - bin ich nun wieder voll fokussiert auf mein Ziel HM 2024. Wie Du so schön auch in Deinen Videos sagst: Zeit/Pace ist nicht wichtig. Meine Ziele habe ich in dieser Hinsicht alle damals erreicht - heute erfreue ich mich einzig darauf, wieder gesund in die Laufeinheiten zu starten. Ständig werde ich von jungen Kollegen gefragt (vor allem männlich) - was meine Einlaufzeit werden soll. Früher hat mich das immer getriggert und wollte da mithalten. Heute kann ich locker und lächelnd sagen: ist mir egal... Das überlasse ich Euch jüngeren Leuten (wenn Ihr denn überhaupt mal anfangt mit dem Laufsport)... Mein Ziel ist "reinkommen" vor dem Besenwagen - lächelnd - fröhlich und gesund... Um auch danach wieder weiterhin Lust auf die nächsten Läufe zu empfinden... (während von denen schon längst wieder welche das Handtuch geworfen haben) Ich wünsche Dir alles Gute für Dein Vorhaben und mach weiter so 🙂
Ich bereite mich gerade auf meinen ersten Halbmarathon vor und finde die Einblicke in dein Training total schön! Vor allem dass es nicht nur um die Pace geht. Muss mich auch immer wieder daran erinnern, dass ich das ganze für genau so ein Gefühl mache, wie du es nach deiner letzten Einheit im Video beschreibst. Hatte heute morgen auch mal wieder einen Lauf, der sich richtig gut angefühlt hat 😊
Vielen Dank für deine Worte 🥹 Nach Gefühl zu laufen und nicht einer Pace hinterher, ist der Anfang einer ganz großen Liebesgeschichte zum Laufen 😊 wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg bei deiner Vorbereitung! 😍
Einest der besten Vlogs die ich je anschauen durfte 😍 Vielen Dank für die tollen Einblicke 🙏🏽 Bereite mich aktuell auch auf einen Halbmarathon im September vor:) in 4 Wochen laufe ich einen 10km Lauf mit 😊 Viel Erfolg dir weiterhin
Dein Kanal wurde mir zufällig vorgeschlagen und ich muss sagen du verdienst bedeutend mehr Likes Ganz großes Kino deine „Filme“ und deine Art auch Mega sympathisch Weiter so 👏 Abo geht raus
Hallo liebe Shirin, ich bereite mich gerade auf meinen ersten Halbmarathon vor und habe vor ein paar Tagen deinen Kanal entdeckt. Finde es richtig cool, diese Reise jetzt sozusagen mit dir gemeinsam zu machen. Ich merke bei mir selbst auch, dass mich social media zwar auf der einen Seite motiviert, mich auf der anderen Seite aber auch irgendwie unter Druck setzt (vor allem was Pace vergleichen angeht). Wenn dieses Vergleichen zu stark wird entsteht daraus manchmal eine Unzufriedenheit, die mir dann den Spaß am Laufen nimmt, was ich sehr schade finde. Möchte auf jeden Fall daran arbeiten, mich weniger zu vergleichen. Finde deine realistischen und alltagsnahen Einblicke deshalb wirklich super und auf gesunder Ebene motivierend. Auch die Qualität deiner Videos ist echt auf hohem Niveau! Eine Frage: Was bedeutet GA1 und GA2? Ganz liebe Grüße 🏃🏻♀️🩵
öhm ja, was Kalorien angeht und simpel selbst zu machende snacks: zu diesem zweck hab ich einen 12,5 kilogramm Block bestes Biomarzipan in meiner Speisekammer. kann man backen, schmeckt genauso gut aber auch so. wichtig ist Klasse M0 da sind dann keine bittermandeln drin. genauso gesund wie mandeln und zucker halt sein können und in jedem fall besser als nuss nougatcreme mit billigstem palmöl. sogar eiweiß ist in mandeln drin, wer hätte das gedacht?
Sehr schöne Vlogs. Und passend motivierend gerade für mich zu meiner eigenen Vorbereitung für einen HM im Mai. Im Alter von 31 bis 40 habe ich 2 Marathon / mehrere HM und Stadtläufe hinter mich gebracht. Starke Einschnitte in meinem Leben mit radikalen Veränderungen haben mich dann erst mal den Fokus aus dem Auge verlieren lassen. Heute mit 55 - möchte ich es einfach noch mal wissen. Vor 1,5 Jahren habe ich mit ziemlichen Übergewicht mein Leben umgekrempelt und mit "Gehen" auf dem Laufband die Alte Liebe zum Laufen wieder für mich entdeckt. Heute - 30 kg leichter - bin ich nun wieder voll fokussiert auf mein Ziel HM 2024. Wie Du so schön auch in Deinen Videos sagst: Zeit/Pace ist nicht wichtig. Meine Ziele habe ich in dieser Hinsicht alle damals erreicht - heute erfreue ich mich einzig darauf, wieder gesund in die Laufeinheiten zu starten. Ständig werde ich von jungen Kollegen gefragt (vor allem männlich) - was meine Einlaufzeit werden soll. Früher hat mich das immer getriggert und wollte da mithalten. Heute kann ich locker und lächelnd sagen: ist mir egal... Das überlasse ich Euch jüngeren Leuten (wenn Ihr denn überhaupt mal anfangt mit dem Laufsport)... Mein Ziel ist "reinkommen" vor dem Besenwagen - lächelnd - fröhlich und gesund... Um auch danach wieder weiterhin Lust auf die nächsten Läufe zu empfinden... (während von denen schon längst wieder welche das Handtuch geworfen haben) Ich wünsche Dir alles Gute für Dein Vorhaben und mach weiter so 🙂
Ich bereite mich gerade auf meinen ersten Halbmarathon vor und finde die Einblicke in dein Training total schön! Vor allem dass es nicht nur um die Pace geht. Muss mich auch immer wieder daran erinnern, dass ich das ganze für genau so ein Gefühl mache, wie du es nach deiner letzten Einheit im Video beschreibst. Hatte heute morgen auch mal wieder einen Lauf, der sich richtig gut angefühlt hat 😊
Vielen Dank für deine Worte 🥹 Nach Gefühl zu laufen und nicht einer Pace hinterher, ist der Anfang einer ganz großen Liebesgeschichte zum Laufen 😊 wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg bei deiner Vorbereitung! 😍
@@shirinmelisa Danke dir! 😊
Einest der besten Vlogs die ich je anschauen durfte 😍 Vielen Dank für die tollen Einblicke 🙏🏽 Bereite mich aktuell auch auf einen Halbmarathon im September vor:) in 4 Wochen laufe ich einen 10km Lauf mit 😊 Viel Erfolg dir weiterhin
Dein Kanal wurde mir zufällig vorgeschlagen und ich muss sagen du verdienst bedeutend mehr Likes
Ganz großes Kino deine „Filme“ und deine Art auch Mega sympathisch
Weiter so 👏
Abo geht raus
Vielen Dank für dieses Kompliment 🥹🫶🏽
Finde deine Art in den Videos voll sympathisch - kleine Tanzszenen und lustige Zwischenschnitte. Schau mir gern die Videoreihe an :)
Freut mich sehr dass es dir gefällt und vielen Dank für deine lieben Worte 😊
Hallo liebe Shirin, ich bereite mich gerade auf meinen ersten Halbmarathon vor und habe vor ein paar Tagen deinen Kanal entdeckt. Finde es richtig cool, diese Reise jetzt sozusagen mit dir gemeinsam zu machen.
Ich merke bei mir selbst auch, dass mich social media zwar auf der einen Seite motiviert, mich auf der anderen Seite aber auch irgendwie unter Druck setzt (vor allem was Pace vergleichen angeht). Wenn dieses Vergleichen zu stark wird entsteht daraus manchmal eine Unzufriedenheit, die mir dann den Spaß am Laufen nimmt, was ich sehr schade finde. Möchte auf jeden Fall daran arbeiten, mich weniger zu vergleichen.
Finde deine realistischen und alltagsnahen Einblicke deshalb wirklich super und auf gesunder Ebene motivierend.
Auch die Qualität deiner Videos ist echt auf hohem Niveau!
Eine Frage: Was bedeutet GA1 und GA2?
Ganz liebe Grüße 🏃🏻♀️🩵
Hi
GA 1 und 2 bedeutet Grundlagenausdauer Training
Hängt mit deinem Pulsbereich zusammen 😊
öhm ja, was Kalorien angeht und simpel selbst zu machende snacks: zu diesem zweck hab ich einen 12,5 kilogramm Block bestes Biomarzipan in meiner Speisekammer. kann man backen, schmeckt genauso gut aber auch so. wichtig ist Klasse M0 da sind dann keine bittermandeln drin. genauso gesund wie mandeln und zucker halt sein können und in jedem fall besser als nuss nougatcreme mit billigstem palmöl. sogar eiweiß ist in mandeln drin, wer hätte das gedacht?