Дыхание в кроле | Почему сложно дышать в две стороны?
HTML-код
- Опубликовано: 2 июн 2024
- Дышать в кроле нужно через 3 гребка! Или через 2, но стороны менять!
Тренирую пловцов ОНЛАЙН, по всему миру. Записывайтесь
romanishyn.com/online/
Привет!
Отвечу окончательно всем почемучкам на вопрос: "А зачем мне дышать через 3, если удобно в одну сторону? И ещё я плыву со скоростью 150км/ч, и по 300 км каждый день, так" :)
Снова обратимся за советом к специалисту по анатомии.
Узнаем, есть ли подобные соображения у сухопутных людей.
P.S. Недавно меня спросили: "А зачем нужен этот кроль, если брассом легче плавать?"
Надеюсь и эти люди найдут себе ответ!
Спонсорство на заплыв через море,
💵RUclips / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_______________________________________________
Как дышать в кроле:
0:00 Дышать в кроле нужно в две стороны
0:18 Почему пловцы не могут дышать в одну сторону?
1:24 Мои наблюдения за такими пловцами
1:56 Случаи ассиметрии на суше
3:05 Когда не тренируешь мышцы антагонисты. Мой опыт
3:29 Как дышать в кроле, на соревнованиях?
3:43 Не всё плавание полезно
4:08 Война в Украине
#дыхание #плавание #билатеральное 
Спорт
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
Кто дышит через 2 или 4 гребка?😱
я, через 2 гребка, первый тут )
а вы с какого города, насколько у вас там спокойно ?
Я через 4… но прошлую тренировку сделал усилие и начал дышать на 3 в обе стороны, получилось легче чем ожидалось, но общая координация чуть поломалась
@@Ahilles2004 Я живу в Ирпене.
Там сейчас очень жарко😞
@@romanishyn даа, слежу за новостями, а куда переехали, в польшу ?
Миша молодец! Не оскотинелся и не обвиняет всех Русских, в этой вокханалии. Удачи тебе и твоей семье, надеемся, что скоро все закончится и наступит МИР!
У меня много друзей русских😞
Они очень против действий РФ. И предпринимают меры для мира.
@@romanishyn да-да, а из инсты удалил их
@@romanishyn Миша, спасибо, что даже в такой ситуации просвещаешь нас, серых.
@@romanishyn недавно занялся плаванием, мне 40 лет. Ролики ваши мне очень помогают. Спасибо.
Видимо всё поменялось.
Огромный респект за ваше отношение ко всем подписчикам. Все нормальные люди в Росси не поддерживают, все что происходит, желают мира всем, не хотят страданий украинцам, не хотят чужой земли и ждут окончания не нужного мирным людям кошмара. Ваши уроки и советы по плаванию очень актуальны и интересны. Мы поддерживаем вас и всегда рады вам. Спасибо вам. ✊👍
Спасибо за это видео, теперь понятно почему надо дышать на обе стороны хотя мне тоже это было очень не комфортно. Держитесь , НЕТ ВОЙНЕ!!!
Очень рад, что понятно🤝
Всему нужно немного времени, и привыкнете🙏
Нет Войне!
Спасибо , Михаил! Берегите себя и семью ! Крепкого здоровья! скорей бы все закончилось, переживаем за вас 🙏🙏🙏🙌🙌🙌
Спасибо🙏 Скорее бы😞
Михаил, здоровья и безопасности вашей семье в это ужасное время! Скорейшего прекращения военных действий.
Спасибо🙏
Очень ждём😞
Михаил, спасибо за уроки, они очень полезны и эффективны! Мне 54 года, в школьном возрасте ходил в плав. бассейн, два раза чуть не утонул на реке и в море, что отбило охоту плавать и появился страх глубины. В возрасте 45 лет решил-таки вернуться к плаванию, благо в Самаре отличный комплекс ЦСКА ВВС с открытым 50-м бассейном. Очень повезло с тренером, которая за 8 занятий научила плавать заново и именно с дыханием на обе стороны. Беспроблемно дышу и через 2 гребка и через 4, зависит от темпа. Неспешно могу плавать 2 и часа более попеременно кроллем или брассом. Ваше предыдущее видео также очень поможет многим. Хотелось бы уроков по плаванию на спине. Вам и близким крепости духа, здоровья и благополучия! Дай бог, скоро все наладится. Еще раз, спасибо!
Спасибо🤝
Рад вашим успехам🤝
На спине ролики будут👍
@@user-qs8zu2pg7v Упс, однако.. приму к сведению. Ролик пересмотрю.
@@romanishyn Ждём!
Мне 62,плаваю для "здоровья" 2раза в неделю. Всегда плыла дыша через 2 или 4гребка.Сейчас, благодаря вашим видео, учусь плыть правильно. Сердечное спасибо 👍🤝❤
Михаил , пусть будет мир у вас на родине!
Михаил Романишин, Вы хороший тренер и человек. Держим за Вас кулачки. Желаем всего хорошего.
Спасибо большое, Михаил!
Дышу на 3)
Сил Вам и вашей семье 🙏
Скорейшего мира и спокойствия Украине!!!
P.S. Подруга из Ирпеня уехала несколько дней тому. Там ужасный ад был уже тогда(((
На здоровье! Это не передать словами(
Михаил благополучия вашей семье. Надеюсь что скоро всё закончится 🤗🤗🤗🤗
По дыханию надо исправляться. Спасибо. Удачи вам!
Спасибо! И вам!
Сил тебе Михаил и всей твоей семье💪🏻
Спасибо, Миша. Удачи тебе!
Сам до этого дошёл, всё время думал, что делаю неправильно и надо именно в одну сторону. Но ведь удобно же! Спасибо)
Михаил,берегите себя,семь и Человека в себе! Простите меня лично,я ни знаю как остановить творящийся ужас. Если вам с семьей надо укрытия могу предоставить жильё в одном из городов на берегу Балтики(но это Россия),если будет желание и нужда напишите.
Спасибо Вам за поддержку!! И я злюсь, что не знаю как остановить этот ужас((
Случайно попал на ваш канал, сам любитель, плаваю в 25м бассейне, в среднем плыву 2 км с темпом 2:15, это моя рутина каждый раз. Посмотрю все ваши ролики, попробую с помощью них постепенно улучшить темп, был бы рад просто в среднем выйти на 2 минуты за счет улучшения техники. Дышу на 3 гребка, apple watch показывают 40 гребков на 100метров. Рост 193см. Средний пульс за дистанцию по-разному, от 120 до 137 ударов, возможно зависит от "помех" на дорожке, что не дает расслабиться в некоторые дни.
В целом, не испытываю больших проблем, скорее всего из-за того, что рожден в Сочи у моря и что по профессии саксофонист, легкие тренированы с детства. В открытой (соленой) воде плавать явно легче, летом стараюсь плавать по 3+ километра когда приезжаю домой.
Вам спасибо за то, что делитесь информацией и скорейшего мира над головой!
Михаил,спасибо большое Вам за помощь и работу! Очень Вам сочувствую. Нет войне!!!!😢
Благодарю!
Мир вашему дому!
Хотел вам написать что-то про войну которую наши зетанутые раздувают. Но ничего не буду . Просто пожелаю вам мира и счастья. У вас есть будущее, а у нас нет. И пусть вы и дальше в этом будущем дарите людям знания и уверенность.
Михаил, РЕСПЕКТ за гóдное видео!!!
Могу сказать одно: БИЛАТЕРАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - это ВСЁ для пловцов-любителей!!!
Причин масса: от гармоничного физического развития и совершенствования до неоспаримых приемуществ при плавании на открытой воде !!!
💪✅️👍
Спасибо, что оценили🤝🙏
спасибо большое за очень полезный и грамотный контент. удачи Вам в развитии и крепкого здоровья!
🙏🤝
Спасибо тебе большое, за полезные советы , передачу опыта.
Спасибо вам большое!💪
Обняла!!!
На здоровье!)
Михаил всех благ будьте здоровы , берегите семью
Спасибо! И Вам здоровья!
Только что из бассейна. Не знаю как у кого, но у меня с осанкой и мышцами шеи, да и с другими, все нормально. Плаваю миллион лет. Даже в юности плавал с парнем, которого опережал по всем параметрам. Но он сконцентрировался на плавании и, в итоге, завоевал золотую медаль на Олимпиаде на 50 м. Так вот, я дышу при плавании только вправо. И мысли никогда не было начать дышать в две стороны. Не испытываю никакого дискомфорта. Дышу на каждый гребок правой.
Благодарю, здоровья тебе. Мир обязательно наступит.
Михаил, держитесь! Берегите себя и своих близких, все наладится ✊🏼😎
100% наладится🙏 Скорее бы
Благодарствую за уроки. Гой еси!
Миша, держитесь! Николаев с Вами! Всё будет хорошо! Спасибо за видео!
А я с Николаевом!! Всё будет хорошо!
Спасибо, Миша!!! 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
На здоровье!
Спасибо, очень все круто объяснил.
👍🔥 очень нужная тема. Спасибо
На здоровье!
Живи, чувак! Мир вашему дому!
Год назад /ачал дышать под правую, т.к. не получалось. Недавно заметил, что разучился дышать под левую. Удачно попалось Ваше видео, дышу теперь упорно на 3 гребка. Спасибо
Спасибо за Советы. Желаю вам Мира. Держитесь! С уважением из Баку
Спасибо Вам! Баку очень поддерживает)
Михаил, здравствуй! Спасибо за уроки! Случайно набрел на канал и смотрю не отрываясь.
На здоровье😊🤝
Да, да, да!!!! Наконец то кто то это сказал. Живу в Америке по u4u, хожу в бассейн, со своим дыханием через 3 гребка я как белая ворона. И дети и взрослые, и бабушки - все через 2. Так учат. Я это называю "хромающее плавание". Хуже всего, когда к вам на дорожку заходит кролист любитель или в возрасте. Руки у них входят в воду шире плеч+дышат на 1 сторону, и их через 15 м сносит на встречную полосу дорожки
Я всегда этот вопрос решаю очень просто. Голову поворачиваю в обе стороны, но вдох делаю под правую руку. В результате не происходит перекос шейных мышц. Также после плавания кролем хорошо по плавать брассом, после толчка ногами надо мак симально вытянуть плечи и шею вперед.
Ваши уроки очень помогают. Спасибо! Мира и победы!
🙏
Отличное видео! Обучался правильному плаванию в 36 лет. Всё было точно так, как в роликпх у Михаила: по началу ноги кроль с досточкой плыл назад (!), вдох делал через 2 или 4 только, т.к. вправо голова плохо поворачивалась из-за кривой шеи ещё с детства. Но попался хороший тренер - всё стало получаться, и про дыхание тренер заставила меня дышать налево и направо и стало таки получаться, надо было только к деланию приложить усилия. Вот только поворот ни как не смог научиться делать, просто разворачивался на поверхности. 😥
Супер! Тренер большой молодец! Поворот научим
обнял 👍💐🙋🙏
круто,мощно 👍
Спасибо!)
спасибо за видео, коммеентария за продвижение! спорт вне политики!!
Михаил, спасибо за видео!
Нет войне!!!
Отлично.
Стас круто замотивировал, соблюдать симметрию.
Очень интересует питание до и после тренировки(плавание), а также физические упражнения и растяжки. Было бы интересно узнать твоё мнение. Заранее спасибо
Міша, дякую за канал!
А про яке перемир'я (і з ким) ти говориш?
это снималось, когда шли переговоры, видимо.
@@newzhuk відімо не варто чекати якихось переговір щодо перемир'я, коли ти захищаєшся і б'єш ворога на своїй землі
блин. такая же проблема. никогда не мог дышать на правую сторону. спасибо, буду привыкать)))
Ну если пловец с опытом, то согласен, что может быть неудобно в две стороны дышать, так как развита одна сторона больше чем другая. Но ведь люди, когда вообще новички и таких большинство, у них то не развита та или иная сторона, но им сразу, буквально с первого заплыва комфортно дышать в ту или иную сторону, в основном для на право для правшей. Это почему, вот ведь в чём главный вопрос. В общем, тема не раскрыта.
Направо привык за некоторое время. Не придавал значения этому. Теперь налево стараюсь, но то воду хлебну, то гребок смазывается. Про асимметрию мышц даже не думал, после этого видео займусь на три гребка точно. Спасибо.
Мира всем!
Рад Вашему стремлению!
Всем Мир🙏
Миша держись!
Спасибо! Работаем
Видео - агонь! Всё ясно. Сам только недавно насильно научился дышать в левую сторону тоже. Слава Украине!
Да будет мир
Спасибо за объяснение. 2й месяц работаю с этим, сложно однако
А как работаете? В чём основная сложность?
@@romanishyn дело привычки. Сколько лет плавал на левую сторону. Сейчас уже получше, но начиналась с того, что сложно повернуть голову чтобы не хлебнуть, далее чтобы не задыхаться от окисления и сохранять пульс
Молодец.
Спасибо🤝😊
Привет, я начинающий. Подскажи что значит растягивать сердце вдоль если оно возвращается назад?
Спасибо
🤝😊
Здравствуйте Михаил а почему когда я ускоояюсь 10 по 50 у меня после поворота сбивается дыхание?
Спасибо, много интересного.
Сам люблю поплавать, но только брасом.
Вот хочу спросить, зачем кроль?
Как по мне, брасом и плыть легче и ориентироваться просто, скорость тоже нормальная, и пронырнуть удобно. Ну и в ушах воды поменьше.
Интересно Ваше мнение.
Проще не значит лучше)
Кроль быстрее и менее травматичный
@@romanishyn А в чем травматичность? Ногу можно потянуть?
Мне реально интересно, потому что плаваю. Море конечно не переплывал, только Киевское пару раз. И плаваю всеми стилями, но брас люблю.
@@sergeysemenkov6474 Киевское 12 км? Если говорим про проф брасс, то поясница и тазобедренный на пределе. У меня есть запись эфира, когда я 4 км брассом плыл. Там даже колени заныли. + передняя часть дельты плеча
@@romanishyn Опять подтвердилось, что кроль и брас не дружат. Кто освоил одно, тот не любит другое. Вот у меня за 4км кроля руки точно отвалятся, как не расслабляйся. Я даже с трубкой пробовал, кстати с трубкой значительно легче, меньше движений, полная симметрия. Интересно Ваше мнение.
@@sergeysemenkov6474 Я всю жизнь брассом плавал.
А если 10 км брассом?
Если мышцы в кроле не готовы, нужно их развивать правильно, и потом сравнивать
Я из Одессы,то есть на берегу моря в принципе плавать умею кстати благодаря Вам,и развороты чаще всего маятник - нет проблем ,но в море бортика нет,а разворачиваться нужно.И как быть,в море - то плавать куда приятнее чем в бассейне
Немного не понял вопрос) Разворот с толчком брассом, тоже маятником, в море.
Рад, что помог)
@@romanishyn
Попробовал в глубокой части бассейна .
Разворот с толчком брассом получился спасибо.
Что касается маятника ,я слабо представляю как это может выглядеть в открытой воде. А мой тренер и подавно .Но хоть что то получилось .
Благодарю за помощь!
PS
Берегите себя, пожалуйста!А то у нас тут делают
"нервы".Ждём -не дождемся когда этот бардак закончится!
@@user-oz9mb1xi8q Скорее бы закончился🙏
У меня родители в Николаеве, тоже «на нервах»😞
Берегите себя!
Сидя за компом, закидываю ноги на стол только в одну сторону. Вот хожу и чувствую напряжение в районе таза с левого бока. Хорошо что понимаю откуда это пошло, но какая мышца в напряжении? ссылаюсь на то, что "само пройдет". Но, полезно узнать - Миша, какие действия делать для ускорения снятия дискомфорта?
закидывал ноги тоже в левую сторону
И телефон в другую руку брать
Добрый день!
Дышу на одну сторону, на вторую теряю баланс. Дальше все как сказали: болит шея, трапеция …
Как научиться дышать в две стороны? Подскажите пожалуйста 🙏
Посмотрите видео про 6 ошибок в плавании
И 8 упражнений для кроля
Я левша и при плавании дышу под левую сторону. После этого видео попытаюсь научиться в обе стороны. Но резать ножом, бросать, держать молоток могу только левой. Может это никак не связано с плаванием. Почему тогда я не дышу под правую сторону?
Я вот когда на животе лежу я голову могу положить только направо т е на левую щёку. И в плавании дышу тоже только направо. Т е это врожденная особенность
Мира, что ещё желать?
Кому как удобнее...
👍
🤝
ЗДРАВСТВУЙТЕ, Миша. Меня зовут Кадырбек. Я из г.Бишкека. Я 3 год занимаюсь три атлоном. Летом планирую плыть на большое расстояние. Что посоветовали бы вы? Желаю Вам ,чтобы на Украине было мирная жизнь.
Спасибо!
Советовал бы плыть технично.
Насколько большое расстояние?
Как выдыхать?! Постоянно или с задержкой?! Мнения расходятся...
ruclips.net/video/vXmHXHa3pOY/видео.html
Тут объяснял
Подписался
🤝🙏
Господи, читаю комментарии годичной давности. Все так надеялись, что война скоро закончится, а на деле... Большинство россиян погрузились в эту пропаганду...
Слава Украине!
А я обвиняю Русских, хотя сам из Совка. Мира и здоровья всем украинцам.
Спасибо. Тоже дышу вправо. А когда начинаю плыть на 3 гребка сбивается работа ног.
А как ногами работаете?
@@romanishyn двухударный кроль.
Тренишь когда в синем костюме, перчатки и носки для открытой воды, обнял))
Да) Нативная реклама Huub была🤣
У Вас хорошие понятные видео.
Сочувствую Вам.
Надеюсь , что ад прекратится быстро. Всех Вам благ.
Спасибо! Тоже очень надеюсь
Очень тяжело научится дышать в другую сторону. Какие советы можете дать для того чтобы переучиться ?
Не торопиться, делать вдох по шагам, и через упражнения.
Выделить 10 тренировок. Всё получтся!
@@gin9269 Уточните пожалуйста!
Хороший темп - это какой?
Большинство - это сколько процентов?
На соревнованиях можно хоть на каждый дышать) Но все топы могут на две👍
рабочую руку на доску или прямо,а слабой гребешь и дышишь 🙋
@@ruser-gs3dw6wh2s И постепенно уменьшаем доску, и убираем)
@@romanishyn 🙋👍Я за мир,берегите друг друга 🙏
Я всегда дышу вправо-так удобно.Влево не комфортно-проваливаюсь на вдохе.Начну менять сторону вдоха.
Всё получится!)
У меня вода влевое ухо попадает, плохо, поэтому дышу вправо.
Плыл, дышал в одном темпе, потом делал оборот тела, и начинал в другом темпе..
А у меня странная ситуация. Я налево дышу, т.к. на другую сторону в ухо вода попадает как-то глубже что ли. Неприятно.
Бывает такое☹️
Бируши нужно🙏
@@romanishyn А с наушниками?
@@andreysmirnov51 На любителя)
У большенства оюдей вся правая сторона от головы до пяток барахлит у некоторых левая и это хужэ там матор слабый будет..
Ну это так! Мне уже прилично лет, но я так и не научился дышать в обе стороны.
Никогда не поздно 👍
Вот блин я ппц не могу налево дышать, кучу воды глотаю и тело проваливается.
Миша, спасибо за ролики, даже в такое не простое время. Тебе и твоей семье мирного неба над головой, надеемся весь этот театр скоро закончится и дяди наверху договорятся.
Нет войне, береги себя
ну не знаю, нас, в далёкие волосатые времена СССР, сразу учили дышать на две стороны
Дышу через два, но приходится себя заставлять. Комфортнее (для меня) через один.
Прямо на каждый гребок?
@@romanishyn На каждый второй (под правую руку). Иногда один бассейн плыву под правую, обратно под левую (чтобы шею не перекосило).
@@nicksmith4988 Это на второй получается) Если считать гребком подводную часть. Ну и "через один" правда звучит как через один на второй))
Stop war
Марафонцы чаще дышат на одну и через каждый гребок, а не три..
Про какой марафон говорим?
Надеюсь на международный суд! Остальное бесполезно.
Тоже не метод. Бездействует планета. Перемирие, думаю выход.
@@romanishyn такие как единоросы, во главе с Вовой не остановятся, пока не сдохнут. Сталин, в финской войне остановился, когда жертвы стали огромными. Надеются, что его или грохнут или увидеть его в Гааге.
Нет войне. Слава Украине. За видео спасибо.
🙏
Не совсем понятно, учат поворачивать корпус, плечо а не голову, Почему здесь речь идет о мышцы шеи???🤔
Удачи, тете, дружище. Это не наша война, это война буржуев.
Успеха!🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🇮🇱🧜♀️
Михаил, здравствуйте! Сегодня 8 мая 2023. Я из РФ, теперь это звучит как признание в преступлении. Я понимаю. Но я ненавижу все что делается и от моего имени тоже. Ненавижу. И желаю вам, вашей семье, ваше стране 🎉 и чтобы больше никогда ..... Чтобы защищать честь нужно было только на спортивных соревнованиях. ❤ и 😢.
Не понял фразу: у нас мышцы работают с одной стороны, а с другой стороны они просто растягиваются. А в чем отличие?
Слава Україні!”!!!!
Уверен. Виновные будут наказаны. Жаль до самых главных добраться не получится, дед в граде на холме. Но после сегодняшних видео издевательств над пленными, уверен, всех найдут и вычислят
Уже ищут тех, кто с пленными. У нас с этим строго