Миша, здравствуйте. Спасибо . С вами легко и понятно. А главное, что благодаря вашим урокам есть желание научиться скользить по водной глади!!!!! Вы молодец!!!
Михаил, огромное спасибо за ваши уроки. Я начал плавать 10 лет назад и , к сожалению, у меня не было такого учителя как вы. Учился самостоятельно и только сейчас научился плавать более менее уверенно. Но продолжаю учиться и Ваши уроки очень мне помогают. Ютуб подсказал мне Ваш канал только недавно. Желаю Вам, вашей семье и всем вашим землякам мирного неба. Очень переживаю что мало что могу сделать в вашу поддержку. С приветом из Сиднея.
Михаил спасибо за полезные советы. Я раньше занимался только легкой атлетикой все время бегал для своего здоровья не для каких то соревновании. Сейчас начал увлекаться плаванием и это мне больше нравится чем другие виды спорта. Я первые дни тренировки не смог даже 50 метров проплыть, а сейчас хотя плаваю с ластами, но уже плыву без остановок 100 метров. Выполняю то что задаёт тренер и плюс Ваши советы и реально круто когда сам чувствуешь прогресс. Всегда смотрю Ваши ролики и получаю полезную информацию. Мы из Узбекистана и мы Вас ждем в гости . Удачи всем пловцам
Миша, ролики Ваши один лучше другого.. Жду с нетерпением сюжета, где Вы, хотя бы десяток секунд прдмонстрируете свой КРАСИВЫЙ правильны кроль. Это будет сильнейшим стимулом для желающих свою технику улучшить.
Спасибо! Тренер стал давать 2 по 200 кроля с другими упражнениями между ними. Страшно раздражает это занятие))) Но вспоминая, что когда-то больше 50 на ногах кролем не могла проплыть, понимаю, что прогресс таки пришел! 200 подряд это огого для меня) Спасибо за ролик! Поддержка Вам ❤ Сил, спокойствия, скорейшего мира ☮
Очень помогает плавание в ластах и с трубкой и доской. Хорошо фиксируется положение тела на поверхности воды, распределяется центр тяжести. Исключается спазмирование движений из за отсутствия правильной техники продвижения и дыхания. Расслабляется шея и не прогибается по этому поясничный отдел
@@romabulava899 Доска или колобашка для расслабления шеи у тех у кого нет хорошей растяжки плечевого пояса или она утрачена из-за возраста. Например мне в 65 лет
Спасибо, Михаил. До этого думал что самый простой спорт это это бокс (всего три удара) теперь понимаю, что плавание ещё "проще". Просто плыви вперёд да и всего делов. Ещё раз спасибо, все пробую, не все получается, ну да ещё все впереди
Михаил, спасибо за Ваши уроки для "топоров"! Мне уже поздно переучиваться, но есть у меня дети, которых хотелось бы научить "ходить по воде, аки по земле"😊 У нас есть в городе бассейн "четвертной", т.е. 25 метров, все условия..., но тренеры ..... очень далеки даже от того, чему меня в 80-х учили! Поэтому очень важно слушать и видеть МАСТЕРОВ, а не просто блогеров! 👍✊
Ну, мне такие же условия совершенно не мешают плавать одному по урокам Миши. И да, мне 42 и в декабре прошлого года я не практически умел плавать (это серьезно)
@@ЮрийХмелюк-л4п ха, такая же фигня. Мне 41 и я в прошлом году начал плавать. Плаваю сейчас по 2 км - 2.5 км за тренировку. Спина от души благодарит меня )) ещё пару лет назад не поверил бы в такое 😆 спасибо ✌️
Спасибо , наконец нормальный канал нашёл по обучению!!! Сегодня попробовал с колобашкой проплыть, прозрел прям, вообще с дыханием проблема ушла, поменял взгляд на тренировку, пересмотрел много вашего контента , в голове каша, попытаюсь все структурировать и может получится))) а так еле еле километр проплываю в смешанном ( со стороны наверно в смешном) стиле
Михаил, благодарю за ваши эффективные и простые советы и полезные упражнения. Ваша уверенность отлично передаётся. Тренируюсь на пруду 25 на 40 метров с удовольствием в любую погоду если выше 15 градусов воздух) Вдохновляете!
Только через полгода я поняла, что значит чувствовать воду при плавании кролем. Лёгкий двух ударный кроль сразу поддался. Теперь могу плыть долго, спокойно не уставая. Это чувство воды помогает в освоении баттерфляя.
Помню времена когда занимался, плыл кролем только за счет рук, на досточках ногами это были реальные пытки, зато в когда одевал ласты «Ихтиандр» обгонял всю группу) Как обьяснить не знаю)
Уже больше года регулярно хожу в бассейн ,не меньше трех раз в неделю . Плавал так называемым уютным кролем 2х ударным . ,но когда попробовал проплыть только на ногах 100 метров на следующий день не мог сесть на стул ,все болело с непревычки .Теперь каждое свое посещение бассейна плаваю только на ногах с фронтальной трубкой метров 400 и 100 -200 без нее . Как вы считаете стоит ли плавать с фронтальной трубкой на ногах ?
Мотор в плавании именно ноги, они должны задавать темп в плавании. При плавании внимание должно быть направлено на ноги, а руки подхватывают и усиливают движение вперед. Основаной недостаток начинающих половцов это гребок прямой рукой, в результате чего впустую тратится масса энергии. После того, как рука положена на воду, ее надо расслабить, согнуть в локте и сделать гребок предплечьем. Кисть руки после гребка должна находиться в области промежности, а не за бедром. Мне 77 лет, и я два раза в неделю плаваю 2 км кролем за 43-45 минут. 400 метров могу проплыть хорошо из 8 минут. В 1962 году выолнил норму мастера спорта дельфином на 100 метров.
Здравствуйте, Михаил! Начала занятия с тренером, но ноги кроль не получается у меня, даже после 8 занятий. На суше повторяю все упражнения легко, а в воде не совсем получается контролировать ноги🥲
Михаил, спасибо за насыщенные пользой видео. Всё по теме и доступно. Один момент с формой подачи: Вроде на взрослую аудиторию канал, а эти жесты с погнали и обнял куда-то не туда - это можно в детской группе. Вам и без этого хватает харизмы!
у меня были проблемы с ногами кроль, плыл с досточкой чуть ли не в обратном направлении, но благодаря ластам получилось понять примерно движения. Хотелось бы еще все таки узнать подробную механику движения ног кроля в воде. И как происходит продвижение в воде ногами в сочетании с гребком
У меня проблемы с ногами в кроле. Они мне мешают 😂. С калабашкой мне проще. На одних ногах раньше плыла 200 м, сейчас сложно, были проблемы серьёзные со здоровьем. Пытаюсь восстановиться. Но даже когда 200 м могла проплыть на ногах, это было совсем не быстро. Иногда получается 50 м проплыть, иногда нет. Ноги устают, дыхания не хватает. Спасибо за видео. Завтра пойду ещё попытаюсь ногами поработать.
а обязательно использовать обе стороны для дыхания во время кроля или это просто желательно или как? дело в том что мне удобнее в одну сторону, но я откуда-то слышал что это не правильно и даже может повредить.
Разница есть в моём понимании трубка лучше доски, т.к на дыхание вообще не отвлекаешься, да и положение телаи положение рук можно занять более правильное. При скольжении рука должна быть слегка опущена в воду, а доска этому мешает.
Начал тренировать ноги в плавании кролем. И на удивление у меня бегуна со стажем мышцы ног стали болеть. Но вот после долгой тренировки на ногах спазмы в ступне начинаются.
Спасибо за видео. Много видео просмотрел про ноги кроль с досочкой и у всех кто показывает тело при вдохе лежит высоко на воде.а у меня доска и тело подтапливается, иногда под воду уходят и теряется скорость и дыхание иногда сбивается. Подскажите от чего это зависит. Спасибо!
Иногда в темп не попадаю при 6 ударном кроле, поэтому чаще плаваю в 2 удара как на видео, либо 3 на одну сторону, 1 на другую, тогда и скорость сохраняется и ноги не так устают. Без ног ерунда какая то а не плавание.
Я когда начинаю активно работать ногами, то плыву не вперёд, а назад. Даже вот первое упражнение возле бортика, я тупо уплываю от борта назад, а не вперёд. Бесят ноги в кроле, не понимаю, как их нормально задействовать.
@@romanishyn спасибо, Михаил. Кстати, про ласты интересная мысль, похоже и правда пора обзавестись. Они же разные прям есть: короткие, средние, длинные. Где-то читал, что они предназначены для разного, и вроде как тренировочные - это не длинные, а наоборот короткие.
@@ЕвгенийЛапин-о4т средние и длинные ласты будут встречать большее сопротивление воды, как следствие, больше оттягивать стопу , растягивать связки и мышцы. в коротких "деревянность" мышц может пересилить "оттягивающее" действие ласт из-за малой площади самих ласт (меньшая площадь - меньшее сопротивление воды - меньше оттягивают стопу - стопа пересиливает ласты, и плывешь той же кочергой только в ластах. хотя скорость назад уже быстрее будет, можно удивить девушек в бассейне)))
Вау, какое актуальное видео для 17.03.22!! Спасибо Михаил! Как только закончится война сразу бегу в басик. Если буду живой, конечно, и если ноги останутся целы, и если басик на разхерачит рсня, и если …
@@romanishyn со спокойными ногами я на месте стою) а брасом можно плавать бесконечно на низком пульсе, правда от ударов ногами брасом колени болят, так что плаваю кролем в ластах с любым пульсом
Блин а уменя вот очень сильные ноги, полумарафон спокойно бегаю. Но брас вообще не дается, максимум 150 метров без передышки. Кролем же могу 500-550 спокойно плыть
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
У кого проблемы с ногами в кроле?😀
У меня проблемы вообще во всем в кроле. Но будем надеяться, я их порешаю одну за другой :)
@@ErnestBondarenko Да, постепенно исправляйте👍🤝
с руками проблемы))) лень тренить)))
у меня тяжелые ноги, как сказала тренер, когда еще в школу ходил) т.е. из за этого было бы тяжело на соревнованиях, наверное)
Благодоря вам, вообще решил заняться кролем. До этого вообще не понимал с чего начинать.
Миша, здравствуйте.
Спасибо . С вами легко и понятно. А главное, что благодаря вашим урокам есть желание научиться скользить по водной глади!!!!! Вы молодец!!!
Еще одно очень полезное и хорошее для развития пловца-любителя обучающее видео! Большое Вам Михаил спасибо!
Спасибо и Вам!
Поделитесь с друзьями, если не сложно🤝😊
Михаил, огромное спасибо за ваши уроки. Я начал плавать 10 лет назад и , к сожалению, у меня не было такого учителя как вы. Учился самостоятельно и только сейчас научился плавать более менее уверенно. Но продолжаю учиться и Ваши уроки очень мне помогают. Ютуб подсказал мне Ваш канал только недавно. Желаю Вам, вашей семье и всем вашим землякам мирного неба. Очень переживаю что мало что могу сделать в вашу поддержку. С приветом из Сиднея.
Спасибо Вам! Рад новым подписчикам, и добрым людям)
Михаил спасибо за полезные советы. Я раньше занимался только легкой атлетикой все время бегал для своего здоровья не для каких то соревновании. Сейчас начал увлекаться плаванием и это мне больше нравится чем другие виды спорта. Я первые дни тренировки не смог даже 50 метров проплыть, а сейчас хотя плаваю с ластами, но уже плыву без остановок 100 метров. Выполняю то что задаёт тренер и плюс Ваши советы и реально круто когда сам чувствуешь прогресс. Всегда смотрю Ваши ролики и получаю полезную информацию. Мы из Узбекистана и мы Вас ждем в гости . Удачи всем пловцам
Чувствуется Селуяновский подход в тренировках! Вы молодец, Михаил!
Миша, ролики Ваши один лучше другого.. Жду с нетерпением сюжета, где Вы, хотя бы десяток секунд прдмонстрируете свой КРАСИВЫЙ правильны кроль.
Это будет сильнейшим стимулом для желающих свою технику улучшить.
Спасибо!
Тренер стал давать 2 по 200 кроля с другими упражнениями между ними. Страшно раздражает это занятие)))
Но вспоминая, что когда-то больше 50 на ногах кролем не могла проплыть, понимаю, что прогресс таки пришел! 200 подряд это огого для меня)
Спасибо за ролик!
Поддержка Вам ❤ Сил, спокойствия, скорейшего мира ☮
Спасибо!
Всё верно) Рад, что плывёте ногами!)
Огромное спасибо, Михаил! Благодаря вашим видео, многое понял и исправил!
Хорошо сказал : станьте себе тренером ! С детства усвоил-нужно делать чуть больше чем можешь.
Умница, спасибо, очень ценные у Вас ролики!
Спасибо за вашу работу 🍫
Спасибо, Миша! Все чётко, по существу, грамотно!
Миша,отличные советы! Очень пригодится инф.для самостоятельных тренировок! Ты-лучший тренер!
Спасибо за такие слова!)
Спасибо! Регулярно смотрю ролики перед занятиями
Молодец, рассказываешь доходчиво, и профессионально.
У миши романиши😊 хорошая правильная и доходчивая речь 🎉👍
Ochen umnii trener.Soasibo vam ogromnoe👍🏻
Рахмет огромный! Очень просто и доступно разъяснили!
Михаил, спасибо за работу 🙏
Очень помогает плавание в ластах и с трубкой и доской. Хорошо фиксируется положение тела на поверхности воды, распределяется центр тяжести. Исключается спазмирование движений из за отсутствия правильной техники продвижения и дыхания. Расслабляется шея и не прогибается по этому поясничный отдел
с трубкой и доска не нужна
@@romabulava899 Доска или колобашка для расслабления шеи у тех у кого нет хорошей растяжки плечевого пояса или она утрачена из-за возраста. Например мне в 65 лет
В ластах надо начинать плавать, когда поставлена техника плавания, иначе мы просто будем закреплять не правильные движения
❤❤❤
Спасибо ,Михаил за ваш труд.
Спасибо, что плаваете🤝
Спасибо, Михаил. До этого думал что самый простой спорт это это бокс (всего три удара) теперь понимаю, что плавание ещё "проще". Просто плыви вперёд да и всего делов. Ещё раз спасибо, все пробую, не все получается, ну да ещё все впереди
Да уж, проще бокса ничего нет..)
Михаил, у вас супер брасс! За ролик - спасибо, супер!
Михаил, спасибо за Ваши уроки для "топоров"! Мне уже поздно переучиваться, но есть у меня дети, которых хотелось бы научить "ходить по воде, аки по земле"😊 У нас есть в городе бассейн "четвертной", т.е. 25 метров, все условия..., но тренеры ..... очень далеки даже от того, чему меня в 80-х учили! Поэтому очень важно слушать и видеть МАСТЕРОВ, а не просто блогеров! 👍✊
Никогда не поздно. Плавайте на здоровье!)
Ну, мне такие же условия совершенно не мешают плавать одному по урокам Миши. И да, мне 42 и в декабре прошлого года я не практически умел плавать (это серьезно)
сколько вам лет для "поздно"? если не секрет
@@zaebatto , мне уже 56 годиков....😊 Какой тут секрет, я же не девочка)))
@@ЮрийХмелюк-л4п ха, такая же фигня. Мне 41 и я в прошлом году начал плавать. Плаваю сейчас по 2 км - 2.5 км за тренировку. Спина от души благодарит меня )) ещё пару лет назад не поверил бы в такое 😆 спасибо ✌️
Мне понравился удар ногами полудельфин/полукроль)
Попробую обязательно)
Спасибо , наконец нормальный канал нашёл по обучению!!! Сегодня попробовал с колобашкой проплыть, прозрел прям, вообще с дыханием проблема ушла, поменял взгляд на тренировку, пересмотрел много вашего контента , в голове каша, попытаюсь все структурировать и может получится))) а так еле еле километр проплываю в смешанном ( со стороны наверно в смешном) стиле
Спрашивайте, если будут вопросы. Рад помочь!
Вот это круто,Миша🙏👍
Михаил, благодарю за ваши эффективные и простые советы и полезные упражнения.
Ваша уверенность отлично передаётся. Тренируюсь на пруду 25 на 40 метров с удовольствием в любую погоду если выше 15 градусов воздух)
Вдохновляете!
Подписалась 😊, очень грамотно 💯
Обнял)
🤝🤗
Замечательный тренер !
Спасибо!
Плавание самый лучший вид спорта! Это точно!)
Интересные у вас видео Михаил
Михаил, пусть всё у вас будет хорошо. Пусть как можно быстрее у вас появится возможность снимать ролики в нормальных условиях.
Спасибо вам!
Толковые советы.
Спасибо, Миша! Полезная информация.
На здоровье!
Спасибо, будет тренироваться
Я когда сцепкой не быстро плаваю с упором на ощущение ног, хорошо помогает, лучше положение и работу ощущаю.
Очень понятно, спасибо!
На здоровье!)
I didn’t know it.
Thank You 😊
Очень круто сказал, я бы еще добавил - кайфуйте от того как жжет мышца бедра)
Благодарю ❤
Полезный блог
Только через полгода я поняла, что значит чувствовать воду при плавании кролем. Лёгкий двух ударный кроль сразу поддался. Теперь могу плыть долго, спокойно не уставая. Это чувство воды помогает в освоении баттерфляя.
Лучший комментарий !
@@АндрейТрутнев-р2б Благодарю 👋
благодарю 🙏👍
Помню времена когда занимался, плыл кролем только за счет рук, на досточках ногами это были реальные пытки, зато в когда одевал ласты «Ихтиандр» обгонял всю группу) Как обьяснить не знаю)
Заслужил!
🤝🙏
Уже больше года регулярно хожу в бассейн ,не меньше трех раз в неделю . Плавал так называемым уютным кролем 2х ударным . ,но когда попробовал проплыть только на ногах 100 метров на следующий день не мог сесть на стул ,все болело с непревычки .Теперь каждое свое посещение бассейна плаваю только на ногах с фронтальной трубкой метров 400 и 100 -200 без нее . Как вы считаете стоит ли плавать с фронтальной трубкой на ногах ?
Спасибо
Мотор в плавании именно ноги, они должны задавать темп в плавании. При плавании внимание должно быть направлено на ноги, а руки подхватывают и усиливают движение вперед. Основаной недостаток начинающих половцов это гребок прямой рукой, в результате чего впустую тратится масса энергии. После того, как рука положена на воду, ее надо расслабить, согнуть в локте и сделать гребок предплечьем. Кисть руки после гребка должна находиться в области промежности, а не за бедром. Мне 77 лет, и я два раза в неделю плаваю 2 км кролем за 43-45 минут. 400 метров могу проплыть хорошо из 8 минут. В 1962 году выолнил норму мастера спорта дельфином на 100 метров.
Здравствуйте, Михаил! Начала занятия с тренером, но ноги кроль не получается у меня, даже после 8 занятий. На суше повторяю все упражнения легко, а в воде не совсем получается контролировать ноги🥲
Посмешило утверждение, что самые лучшие фигуры у пловцов. Заняться спортом меня мотивировали гимнасты, штангисты, бодибильдеры, но только не пловцы😅
Хотелось бы отправить видео для каректировки
А где вы пропадаете?
Cпасибо
Способ дыхания при кролле какой лучше - три гребка и вдох с одной стороны, или по 2 и вдох слева и справа?
Михаил, спасибо за насыщенные пользой видео. Всё по теме и доступно.
Один момент с формой подачи: Вроде на взрослую аудиторию канал, а эти жесты с погнали и обнял куда-то не туда - это можно в детской группе. Вам и без этого хватает харизмы!
у меня были проблемы с ногами кроль, плыл с досточкой чуть ли не в обратном направлении, но благодаря ластам получилось понять примерно движения. Хотелось бы еще все таки узнать подробную механику движения ног кроля в воде. И как происходит продвижение в воде ногами в сочетании с гребком
ruclips.net/video/D6BVgJdDCHs/видео.html
А это видео смотрели?
Про совпадение с ногами точно смотрели. Вот и все основы гребок+ноги)
@@romanishyn да смотрел , оно кстати тоже помогло, но вопрос такой , как происходит движение в воде вперед, если ты машешь ногами вверх вниз?
@@romanishyn да , но в какой фазе гребка рукой, надо делать движение ногой , и есть ли разница?
@@igorlovcevich7416 Как у дельфина
Михаил, спасибо. Можно задать вопрос? Спасибо.
Нужна ли прищепка на нос при плавании кролем?
Михаил здравствуйте. Подскажите у вас есть видео про разминку с резиной и укрепления мышц плеча с резиной?
ruclips.net/video/drBOxE5m5A8/видео.html
Это про плечо
ruclips.net/video/2ljeYTcetIw/видео.html
Тут рассказываю, как тренируюсь с резиной
@@romanishyn спасибо вам большое 😊
А нас учили при кроле работать с прямыми ногами, практически не сгибая их в коленях
Брать привет я плаваю 50 метр за 1 минуту мне 37 лет начиналь плавать 3 месяца назад как уменьшить эти сифры на 50 метров?
Так, а вот про шорты мне стало любопытно что имеете ввиду
Люди привыкают, что таз плавучий. Снимая их сильно удивляются😊
Очень интересно. Обязательно попробую без гидрошортов поплавать, с хоботком. Посмотрим, как оно :)
@@ЕвгенийГринцевич-г2с Неопреновые шорты не для хоботка🤦🏻♂️
Спасибо за видео! Самое тяжелое для меня - плыть только ногами кролем. Михаил, насколько ноги должны подниматься над водой?
В видео про ноги кроль рассказывал
@@romanishyn Михаил, благодарю за ответ!
У меня проблемы с ногами в кроле. Они мне мешают 😂. С калабашкой мне проще. На одних ногах раньше плыла 200 м, сейчас сложно, были проблемы серьёзные со здоровьем. Пытаюсь восстановиться. Но даже когда 200 м могла проплыть на ногах, это было совсем не быстро. Иногда получается 50 м проплыть, иногда нет. Ноги устают, дыхания не хватает. Спасибо за видео. Завтра пойду ещё попытаюсь ногами поработать.
Не форсируйте, дайте время ногам расплаваться👍
Здоровья Вам!
@@romanishyn Спасибо🙏💕
а обязательно использовать обе стороны для дыхания во время кроля или это просто желательно или как? дело в том что мне удобнее в одну сторону, но я откуда-то слышал что это не правильно и даже может повредить.
Евгений Безрученко всегда плавал дыша на одну сторону.
А можно ли плавать с фронтальной трубкой вместо доски?
Можно👍 Разницы нет
@@romanishyn
Спасибо собственно я так и плаваю, обычно 300-400 метров за треню, успокаивает))
Разница есть в моём понимании трубка лучше доски, т.к на дыхание вообще не отвлекаешься, да и положение телаи положение рук можно занять более правильное. При скольжении рука должна быть слегка опущена в воду, а доска этому мешает.
@@ЕвгенийГринцевич-г2с Это совсем не связанно, как не плавать брассом, чтоб не разучиться кролем🤷♂️
Двойка моему первому горе-тренеру:(… Надежде Евимовне в 1976. Вам большое спасибо!
Надеюсь первый тренер что-то полезное дала, не смотря на технику плавания.
По фото вижу, что любовь к спорту💪
Здравствуйте.
После плавания болит правое плечо.
Подскажите виды массажа и способы лечения
Я не знаю. Снимал видео, как укреплять вращательную манжету плеча. Посмотрите. Годичной давности
Начал тренировать ноги в плавании кролем. И на удивление у меня бегуна со стажем мышцы ног стали болеть. Но вот после долгой тренировки на ногах спазмы в ступне начинаются.
Да, судорога сводит бегунов. Это факт. Посмотрите мое видео про судорогу.
Продолжайте. Будет всё реже👍
Да, да. У меня тоже сводят ступни где-то между пальцами.
Просто катастрофа.
А что не так с шортами?
Спасибо за видео. Много видео просмотрел про ноги кроль с досочкой и у всех кто показывает тело при вдохе лежит высоко на воде.а у меня доска и тело подтапливается, иногда под воду уходят и теряется скорость и дыхание иногда сбивается. Подскажите от чего это зависит. Спасибо!
Давите руками на доску скорее.
Старайтесь больше грудью лежать, а за доской тянуться просто
очень мне помогало упражнение вертикально ноги кроль
Да, всем советую)
комментария за продвижение! всем добра!!
И Вам добра🤝
1:30 не надо калабашка. Тренировать мышцы для кроля
Здравствуйте подскажите а в зале нагрузка на ноги нужна ?
Для кроля? Посмотрите мои самые старые видео. Там показывал два вида тренировок
@@romanishyn спасибо за информацию я и не знал что такие упражнения дают эффект, а приседания , тяги как ? Ну естественно с растяжка после .
@@user-mx6si1lr4v Полезны только для брасса, в воде
@@romanishyn спасибо за разъяснение а не подскажите по растяжки .
@@user-mx6si1lr4v Видео про ноги кроль. Одно из самых популярных на канале
А что не так с неопреновыми шортами ? 🙂
Любители привыкают, что ноги не тонут, и потом паникуют без них)
👍🏻🙏
В упражнении на ноги кроль они быстро забиваются . Нет фазы расслабления... может поэтому?
Расслабление нужно делать при каждом ударе ногой
о это мой стиль на 0:47
Почему когда я работаю ногами руки на доске, я плыву назад?
есть видео на канале. сентябрь 2022
Здравствуйте, а если сводит ноги?
Пропить препараты магния. Почитайте про магний и судороги
@@SergeyKulinich Можно, примерные примеры хороших препаратов?
Посмотрите моё видео про судорогу
@@romanishyn спасибо
У вас басейны работают? В одессе все закрыто.
Закрыто
Иногда в темп не попадаю при 6 ударном кроле, поэтому чаще плаваю в 2 удара как на видео, либо 3 на одну сторону, 1 на другую, тогда и скорость сохраняется и ноги не так устают. Без ног ерунда какая то а не плавание.
Странно, именно после роликов TI я понял, что плавание-это не борьба с водой, и начал получать кайф.
Значит у Вас нет таких сложностей с ногами. А у половины взрослых нужно подтягивать ноги)
Я когда начинаю активно работать ногами, то плыву не вперёд, а назад.
Даже вот первое упражнение возле бортика, я тупо уплываю от борта назад, а не вперёд.
Бесят ноги в кроле, не понимаю, как их нормально задействовать.
Тут нужно носок тянуть. Я тоже специально могу плыть обратно, если стопу загибаю
@@romanishyn голеностоп не растянут совсем. тяну изо всех сил, но кочерга тянет меня назад.
@@ЕвгенийЛапин-о4т Длинные ласты могут помочь.
И время)
@@romanishyn спасибо, Михаил. Кстати, про ласты интересная мысль, похоже и правда пора обзавестись.
Они же разные прям есть: короткие, средние, длинные.
Где-то читал, что они предназначены для разного, и вроде как тренировочные - это не длинные, а наоборот короткие.
@@ЕвгенийЛапин-о4т средние и длинные ласты будут встречать большее сопротивление воды, как следствие, больше оттягивать стопу , растягивать связки и мышцы. в коротких "деревянность" мышц может пересилить "оттягивающее" действие ласт из-за малой площади самих ласт (меньшая площадь - меньшее сопротивление воды - меньше оттягивают стопу - стопа пересиливает ласты, и плывешь той же кочергой только в ластах. хотя скорость назад уже быстрее будет, можно удивить девушек в бассейне)))
Вау, какое актуальное видео для 17.03.22!! Спасибо Михаил! Как только закончится война сразу бегу в басик. Если буду живой, конечно, и если ноги останутся целы, и если басик на разхерачит рсня, и если …
Берегите себя! Скорее бы всё закончилось
ну брасовый удар ногами эффективней просто и не затратный
Следующий ролик про это.
Не эффективнее, чем 3 гребка руками кролем в это время.
И более затратный, чем 6 спокойных ударов ногами кроль
@@romanishyn со спокойными ногами я на месте стою) а брасом можно плавать бесконечно на низком пульсе, правда от ударов ногами брасом колени болят, так что плаваю кролем в ластах с любым пульсом
@@romabulava899 Удар ногой должен быть хлёстким, с моментом расслабления. В ластах такое умение теряется.
+ работаем с голеностопом👍
Блин а уменя вот очень сильные ноги, полумарафон спокойно бегаю. Но брас вообще не дается, максимум 150 метров без передышки. Кролем же могу 500-550 спокойно плыть
Чему больше учились. В брассе поймаете воду стопой, и все станет на место👍
У вас всё так просто тут... А в бассейне как корова на льду... Но, спасибо за мотивацию)
Насчет работы ног в кроле, как же трудно считать удары ногами! 😂
Не нужно ничего считать, один гребок рукой - один удар ногой.
У меня дельфин никак не получается. Я как кочерга)
Попробуйте в ластах, для начала
@@romanishyn я и так в ластах постоянно)
Ногами работаю сильно, а толку никакого, почти не плыву.
американская школа плавания не обучает новичков работе ногами, потому что толку будет ноль.
❤