НИЗ ЖИВОТА Уйдет За НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ - Самая ПОЛНАЯ тренировка для похудения
HTML-код
- Опубликовано: 1 июн 2024
- ❤️ Выбери свою программу:
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: veryomina.com/newyou
Идеальное тело за 6 недель: veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой Телеграм: t.me/veryomina
✅ Моя группа Вконтакте: ver_gym
✅ Мой Дзен: zen.yandex.ru/veryomina
✅ Мой Rutube: rutube.ru/channel/23861881/
✅ Мой BOOSTY: boosty.to/veryomina
✅ Моя книга рецептов: www.veryomina.com/cookbook
✅ Моя программа питания: www.veryomina.com/meal-plan
✅ Моя программа тренировок: www.veryomina.com/amazing-figure
✅ Мой марафон похудения: www.veryomina.com/marafon
✅ Моя программа для лица: veryomina.com/face
✅ Моя книга: www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
По вопросам рекламы: info@veryomina.com
Сегодня я подготовила для вас мощную и весёлую жиросжигающую тренировку, которая поможет вам убрать жир со всего тела и даже внизу живота. Ведь, как известно, жир в этой области уходит в последнюю очередь. Но, конечно же, не забывайте следить за своим питанием и соблюдать дефицит калорий.
Плейлисты:
РАЗМИНКА: • РАЗМИНКА всего тела Пе...
ЗАМИНКА: • Делайте ЭТО после Кажд...
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ \ БОЛЬНЫЕ КОЛЕНИ: • Тренировки для полных ...
ВНУТРЕННЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Как убрать жир с внутр...
УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: • Как убрать жир с живота
ТРЕНИРОВКА ЖИВОТА ПРИ ДИАСТАЗЕ • КАК УБРАТЬ ВЫПИРАЮЩИЙ ...
СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: • Кардио тренировки для ...
ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: • Тренировки для ягодиц 🔥
ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: • Тренировки для лица
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: • Как сделать стройные ноги
ТАЛИЯ: • Как сделать талию
ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: • Как убрать жир на спине
ПРИПОДНЯТЬ \ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ: • Как приподнять и увели...
РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА: • Руки в тонусе для девушек
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
00:00 - Как убрать жир со всего тела?
00:38 - Потрясающая тренировка
05:36 - Минутка отдыха
06:55 - Продолжаем!
17:03 - Мы сделали это! 
Хобби
![Roddy Ricch - Survivors Remorse [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/J5IeFzr2GgE/mqdefault.jpg)
С вас лайк за эту потрясающую тренировку! ❤
Мой Телеграм: t.me/veryomina
Быстро все худеть к лету ! 😂
У вас есть результаты?❤
Спасибо за тренировку! 🤗 У меня шесть пар джинсов, и ни одни на мне не сходятся. 😭 Я сама по себе худая, но живот стоит на месте, и не хочет уходить. Моя цель - к лету влезть хотя бы в какие-то джинсы. 🤷♀️☺️
Вышло видео сейчас, а я жду результаты…
😂😂
Спасибо за тренировку! 💪🏻💪🏻💪🏻
Хорошая тренировка, спасибо, Тоня!
Тонееечка,вы самая лучшаяя❤❤❤❤❤❤❤❤
Тоня ты лучшая 😊
Спасибо тебе за тренировки 🔥. Они мощные ❤❤❤
Спасибо, после сложного трудового дня очень помогло 🎉
Благодарю за классную тренировку 🙏 это было мощно, все мышцы горят 🔥🔥🔥
Очень крутая тренировка!❤️🔥
Тоня, а можно какую-нибудь тренировку для того, чтобы убрать холку 😢🙏
Тоня, обожаю твои тренировки❤ Быстрые, при этом эффективные💪🏽
Спасибо большое за тренировку! Уже вошло в привычку каждый день делать 2-3 тренировки, без них уже плохо себя чувствую. А так, если вам лень заниматься, я раньше носила 46-48 размер, а сейчас 40-42, я намного лучше себя чувствую, меньше потею, почти не устаю на тприровках.
А еще, Тоня, вам очень идет этот костюм, да и вообще очень приятная цветовая гамма в видео!
Занимайтесь спортом, друзья!❤
За какой срок у вас такой результат?
@@karina-sj7lmмесяца за три, сейчас стабильно в своем весе, к которому пришла
Спасибо большое вам за ваши тренировки, выходит много пота😅 и вообще их делать очень комфортно с этими подбадриваниями на протяжении видео
Спасибо большое за труд тебе занимаюсь с мативацией и с улыбкой ❤❤❤❤❤
Это было пушка ❤
Тренировка была идеальной мне все понравилось, но если не сложно могли бы вы побольше говорить во время упражнения, так в правду становится намного легче ,и время начинает просто лететь
Как вы это представляете, упражнения сами по себе очень сложно делать, а если еще и говорить во время этого - это просто ужас!
Вы сами попробуйте😊
Это будет трудно
Ты лучшая ❤️
Я нашла вас случайно не так давно, я ни когда раньше не делала никаких упражнений вот так с ютуба, но ваши тренировки и вы понравились и конечно же я стала повторять за вами.
Пока результата нету, потому что начала совсем недавно. Но буду и дальше продолжать заниматься.💪
Тот случай, когда нахожусь в спортзале, тренируюсь как раз по видео Тони, и думаю, 🤔 какую бы мне ещё тренировку сделать на низ живота? 🤔 И тут выходит новое видео Тони, и я начинаю делать. ☺️
начинаю прямо сейчас!
Программа питания не помешала бы. 😂Мне 13 лет и прошлым летом я похудела с помощью шикарных тренировок от Тони. Я её обожаю и регулярно делаю её тренировки. Каждый день с нетерпением жду новых❤
Крутоо былоо😂❤
Делала Вашу тренировку по низу живота, которая вышла три года назад😊, сейчас наткнулась на новую и какую теперь делать в раздумьях😊
Антонина спасибо благодаря вам вышла из РПП 😊❤
Жиза
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, сколько по времени в среднем длится тренировка в марафоне?
Уважаемый в паху спасибо❤
СПАСИБОО
Можно тренировку для уменьшения ягодиц 🙏🙏
Фух, сделала! Обожаю Тоню
Тоня, спасибо за такие тренировки. Я уже как 2,5 нелели занимаюсь по вашим тренировкам. Кайфую от них. Уже не представляю ни дня без тренировки. Вот только есть один вопрос: а что, если у меня пояснца так выгнута, что, когда ложусь на пол и пытаюсь прижать спину к полу, то у меня не получается это?
пожалуйста, не говорите "быстрее", это очень раздражает, потому, что ты и так еле еле делаешь, задыхаешься и вдруг слышишь "быстрее, быстрее"
Или «не на секунду не расслабляемся»- это тоже меня не раздражает а расстраивает 😢😅
Спасибо Тоня я тем летом похудела на 4-5кг!❤
В мене генетично всі і мама і бвбушка мали широку спину ,чи е якісь діеві вправи щоб спина та руки не були широкі?дякую.
2 тренировка а я уже сдыхаю😵😫😯😧. Вечером я точно не буду тренироваться буду неделю делать. Вчера было вечером сегодня утром завтра тоже вечером и так неделю буду чередовать. Потом напишу получилось или нет. Я ещё считаю калории и воды много пью. Я не забуду написать потому что я сюда каждый день буду заходить.
Чудесная тренировка
Круто що можна робитиибез спеціальних гантель😊
❤❤❤
I have to make sure that you have the right to have
Ух ты попрыгушка) умотала😅
Скажите, а если я худая, у меня даже недовес по справке, но живот торчит как у беременной, мне нельзя дифицит каллорий, что мне делать, может тренировку какую посоветуете
Тоня 😊
Начинаю
Где взять мотивацию😭😭😭
❤
буду выполнять в течение недели
1 день -
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
Ну как?
буду выполнять в течение недели (начну 24.03)
1 день -
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
Прошло 2 дня 😊
Я на 10 минуте уже умерала
Я больше не могу. Я сделала не полностью
Я сдохла, вызывайте скорую.
❤😊
не плохо, 10 потов сошло наверно
Как убрать живот при этом не потерять в бедрах😊
Тоня привет у меня плечи малькие грудь 1 размер попа малькая как уграть жыр в паху я хожу дома в купальнике а вы❤
Отлично держит в тонусе👍
буду выполнять в течение недели
1 день -
2 день -
3 день -
4 день -
5 день -
6 день -
7 день -
Ну что живот ушло
ну че как?