Le TOP 3 des Exercices pour BICEPS (avec Fleckinho)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Les exercices favoris de Fleckinho pour développer les biceps
Exercice 1 : Drag Curl
Exercice 2 : Curl marteau
Exercice 3 : Curl barre à la poulie
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Pas mal !
Pour drag curl unilatérale, montez la poulie légèrement pour qu’elle soit à hauteur de votre bras tendu. Ensuite, avancer d’un pas en avant pour avoir encore un meilleur étirement.
Aller encore un expert
Fleck a un bien meilleur niveau et de meilleures connaissances que beaucoup d'autres influenceurs, en plus de ca il est humble donc arrête de rager et prend note de ce mec
@@Lukas-xh7wm mdr petit,rager de quoi 😂😂😂
@@Lukas-xh7wm niveau en bois c’est des mecs que je fais vomir à l’entraînement..bref vous me faite rire tous les experts de chez TEMU
@@PANCRATIASTEça se voit tu fais pas de sport toi
@@Kaze-l3r qu’est-ce qu’il a le petit merdeux allez va à l’école
Drag curl.. bar ez....chin up...reverse curl
Vaut-il mieux le faire dans ce sens ?
💉💉💊💊⚗️🧪
Mais mdrr faut être fou pour penser qu'il est dopé
@@Lukas-xh7wm je suis conscient que je vais me faire descendre
Que des bot cest ouf
À part nous quoi