Tatlı Krizlerinde Yapılacaklar! | Masum Gözüken Kalorili Yiyecekler

Merhaba herkese, kadınlarda daha fazla olan tatlı krizinden bahsedeceğim. Tatlı krizi geldiği zaman, onun yerine alternatif olarak hangi yiyecekleri yemeliyiz?
🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına abone olmak için:
bit.ly/profdryesimerbil
Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 / prof.dr.yesimerbil
🔸 / endokrincerrahisi
🔸 www.yesimerbil.com
#yeşimerbil #sağlık #kiloverme
Tatlı Krizlerinde Yapılacaklar! | Masum Gözüken Kalorili Yiyecekler - videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Prof. Dr. Yeşim Erbil RUclips kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’sı kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamandır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

[@gulingul]

Tatlı krizi de açlık krizi gibi dalga dalga gelip 15 dakikada sabrederseniz gidiyor. Ben bağımlısı olarak söylüyorum. Tatlı krizinde tatlı yerseniz ertesi gün tekrar krize girersiniz çünkü insülin dengenizi laps diye fırlattığı hızda düşürecektir. En iyisi sabır kahve su. Bağımlılar bilir ki bir tane bizi kesmezz

[@gulnihalt2007]

Asiri haklısınız yedikce insanda alislanlik oluyor. Cok su icmek sanirim aclik mi gercekten tatli krizi mi anlamak gerek bazen aclik da karistiriliyor. Ayrıca bir tane kesmez demeniz ne dogru😂😢

[@hrcnsertsarsnmango7345]

Bir ufak ipucu da benden. Son videomda organik marketten o kadar çeşit kakaonun içinden bunu seçmiştim. 100 gram da yağ oranı 19 g, şeker oranı 1 g ve karbonhidrat oranı 23 g. Kaldıki poşetin ağırlığı 110 gram. Yani bir kalıp çikolata ağırlığı. Püf noktası bundan bir iki tatlı kaşığı kullanıyorsunuz bir bardak için. Beni bir iki ay idare etti. İradem de iyidir. Bir adet kesme şekeri kullanılsa yeterli olur. Tatlı ihtiyacı olunca o duyguyu törpülemek için bundan daha az oranları olan bir şey bulamadım. :))

[@minecraftyap7953]

yeşim hanım emel özuğurun programını izledim az önce. Sizin sıkı takipçinizim , ne kadar iyi bir evlat iyi bir insan olduğunuzu dinlemek o kadar güzel geldi ki. Sizi yetiştiren ebeveynlerinizin ruhu şad olsun. İyi ki varsınız. Burada da yazmak istedim. Sevgiler.

[@user-ks4kw2eh1p]

Annezi anlatığınız programı izledim çoook iyi bir insan evladısınız teşekkür ederiz

[@semraesinakalp654]

Harikasınız❤❤

[@reyhanyuksel3199]

Teşekkürler 👍

[@ayferercan2360]

Teşekkür ederiz

[@gultentuglu8859]

Can hocam Teşekkür ederim 🙏🏽🌷🌷🌷

[@gulhangez-yi7nx]

Çok teşekkürler 🌺

[@user-lb8pr1je1m]

Sevgiler iyiki varsınız

[@ilknurozkaya6404]

Sizi severek izliyorum

[@fatmagulbenturmus5381]

Çok teşekkürler ❤❤

[@leylatevetoglu9651]

Biz teşekkür ederiz. Yanlış bildiğimiz şeyleri sayenizde düzeltiyorum.🙏🏻❤️

[@evapower4594]

Hocam emeğinize sağlık....

[@dilektuna2713]

Teşekkürler bilgiler için değerli Yeşim hocam ,sevgiler Ankara'dan.🥰🙏🌷🤗

[@Hulya3144]

Canım hocam 💐💐💐

[@selmaasa68]

Harikasınız ❤❤❤

[@biranne9931]

Seviyorum sizi ❤ Teşekkür ederiz 🙏🧿🌹

[@Haticeunal]

Çikolata 🍫 yemiycez bir hurma ve az tahin yeterli dir benim için ama gelse nefsimize anlatn😅😅😅

[@melekkucuk6838]

Amerika da rice cake ler var. Patlamis princten avuc buyuklugunde disk seklinde. Bir cok
Cesiti var. Sadesi 25calori. Ben genelde onun uzerine cok az peanut butter yada azicik cikolata suruyorum kriz animda

[@bay-murat]

bilgi paylasdiginiz icin ben vatandas olarak kanaliniza tesekkur ediyorum....ben troit hastasi degilim sisman da degilim....ama saglik bilgisi kazanmak icin kanalinizi saygiyla takip ediyorum...mesleginizde basarilar diliyorum...haa alakasi yok ama dostane fikirimi yaziyorum...mehmet bey carkifelek konusunda bence hakli... acun bey saygidan da olsa mehmet beye teklif etmesi gerekirdi....hastalara da sifa diliyorum

[@undefined7270]

Çiçeğim yaaa❤️💐

[@emrecukur1257]

Yeşim Hanım TSH hormonum yüksek T4 ve T3 hormonlarım normal. Bu durumda diyette kilo vermem sekteye uğrar mı?

[@cigdem7344]

Bilgileriniz için çok teşekkürler hocam, ama şerbetlimi,sütlü tatlılardan mı nasıl beslenelim tatlı yerken, Sevgili hocam malum Tatlıyı maalesef seviyoruz,Şimdiden çok teşekkürler!💖

[@ErkanGundogdu-gs5wq]

Az tatlı yiyerek tatli krizi aşılamaz bence. Birden kesip, hiç yemeyeceğim. Durumumu sonra yazarım 😅

[@niymetcinaroglu962]

❤❤❤

[@user-xe5iz5yu1y]

👍👍👍

[@hayriyegenis2016]

❤🎉

[@semahatergineray5366]

❤

[@azimeozen4790]

Zararlı şeyleri övüyorsunuz. Bravo! 😂

[@handecetik]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@nesrinkorkmaz0640]

Meyve???

[@arzurhf]

Yalnız sağlıklı, vücudun altından kalkabileceği kaloridir kastedilen. Siz olayı çok yanlış anlamışsınız. Ona bakarsak avocadoda çok kalorili ancak bir o kadarda sağlıklı.hurma rafine şekerle eş tutulmamalı.bence böyle şeylerle yanlįş yönlendirme yapmayın.pastayı,keki, çikolatayıda siz yeyin afiyet olsun

[@halenilgunsel7861]

Dostlar alışverişte görsün 😅😅😅😅 adam gibi tatlı yiyelim 😅

[@mutluaktas729]

🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹😘🙋‍♀️