｜斷食系列｜斷食引發胃痛怎麼辦?｜李宜霖醫師｜

斷食引發胃痛怎麼辦?
間歇性斷食可能會造成一些身體上面的不適
斷食是為了健康
有效安全的斷食才是重點
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#斷食 #間歇性斷食 #168 #胃痛 #腸胃 #消化不良 #健康 #減肥 #減重
#李宜霖診所 #肝膽腸胃科 #腸胃霖負擔

[@fionaz7250]

很专业的内容，谢谢。我断食4年了，今天胃疼，翻出李医生的视频才明白怎么解决。谢谢分享。

[@hkgkiss]

太需要了😊

[@linshirley-bp9ir]

很棒的分享內容，謝謝！❤❤❤❤❤👍

[@coco-ed5yh]

168断食，摄取的食物种类也是非常重要👍

[@lywong9202]

我在前幾天已經開始做斷食啦,白天人很精神,晚上睡眠好了,一覺到天亮,衹是正常晚餐時間比較餓,因為我將晚餐比平時往前了兩個多小時而早餐又往後了3個小時,其他都一切正常,謝謝醫師的分享🙏😊

[@mw21]

斷食前務必做好功課，甚至有問題時要與醫生回饋。
個人是潰瘍性結腸炎患者，透過168和186斷食已有好轉，感謝醫生分享！

[@Runner101]

我是一個強直性脊椎炎患者
我花了兩個月斷食減了14.5KG
減完重後身體各樣的炎症都大大減少,背也沒在痛了
我是一周吃5餐, 一天一餐兩天斷食
剛開始先把三餐變成兩餐,然後兩餐的量在減少
身體適應後再把兩餐變成一餐,最後再來斷食
任務人想要斷食低碳的飲食, 剛開始你要先慢慢的調整去讓身體知道,
不然的話你堅持不了兩星期就會反彈了

[@lywong9202]

我是做168斷食,晚上餓時喝少許白開水,其他一切正常😊

[@nabi9964]

有時候會餓到乾嘔噁心怎麼辦呢😂

[@user-od4jh1wl7y]

請問斷食導致胃食道逆流怎麼辦？

[@amy.amy.9502]

🆗👍👍👍🆗

[@amy.amy.9502]

🌈💖💝🧡💛💓💜💚💗💕💙❤️♥️🌈