Sou leito. Mas para acrescentar uma pergunta. Elíptico não é para treino de perna? Pode ser utilizada no aeróbico? Quanto tempo mínimo recomendado por dia? Tenho um em casa.
Vi alguns vídeos sobre o tempo mínimo necessário para um treino completo de perna e vi que tem quem faça em 15 minutos. Um colega que cursa educação física indicou que treino de perna era de no mínimo uns 45 minutos. Teria estudos, artigos que possa me indicar? Sou um leigo que treina mas me preocupo em entender o que faço.
Show de bola!👏🏻👏🏻👏🏻
muito didática, parabéns
Tô viciado nesse canal, tô vendo todos os vídeos. Esse canal me ajudou muito nas minhas provas de final de agora
Sem dúvida o melhor canal, o se melhor conteúdo na área. Espetacular.
Valeu professor, tirou duvidas.💪
2:50, por nada
Falando em oclusão vascular, o que é a vascularização? Como ela acontece? E qual sua importância para hipertrofia?
Top de mais mestre 🙏🏽✨
Muito top mestre
Muito bacana grande Mentor
Professor, muito bom seu trabalho, faz um vídeo sobre dinapenia e bariátrica, correlação entre ela!!!
Professor
Como eu conseguiria prescrever hiit no elíptico
Sou leito. Mas para acrescentar uma pergunta. Elíptico não é para treino de perna? Pode ser utilizada no aeróbico? Quanto tempo mínimo recomendado por dia? Tenho um em casa.
Dúvida: quais métodos são indicados pra melhorar a vascularização? (Obrigado pelo vídeo).
bom dia professor, o senhor poderia falar sobre os efeitos fisiológicos do fst-7?
Eletro Estimulação funciona?
Vi alguns vídeos sobre o tempo mínimo necessário para um treino completo de perna e vi que tem quem faça em 15 minutos.
Um colega que cursa educação física indicou que treino de perna era de no mínimo uns 45 minutos.
Teria estudos, artigos que possa me indicar? Sou um leigo que treina mas me preocupo em entender o que faço.
Métodos avançados de treinamento para hipertrofia; Caue La Scala