TREINAMENTO COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO FUNCIONA? - IRONBERG PODCAST CORTES
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- Опубликовано: 8 сен 2024
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Fui voluntário em uma pesquisa da fisioterapia da UFSCar sobre isso. Treinava uma perna com carga máxima sem restrição e a outra perna treinava com menos peso mas com a restrição. Os ganhos em força foram praticamente os mesmo. É muito interessante.
O objetivo da técnica não é ganho de força, jovem!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Mas e quanto a hipertrofia à longo prazo nesse estudo? Ou mesmo o pump no treino? Tem esses dados disponíveis?
@@Palcomaromba Ele não disse que é ganho de força, ele disse que APESAR de treinar em oclusão, teve ganho de força semelhante. Aprenda a interpretar antes de rir de alguém...
Cariani é muita aula em poucos minutos , top de mais
O melhor mano vc é foda vlw
Gente nao façam isso com garrote, existe um equipamento específico, tempo específico, carga menor e é recomendado para pessoas em reabilitação de lesão ou idosos. Esse metodo é muito bom porem tem varias restrições e técnicas pra serem estudados antes de usar esse metodo começar
Mas será que a melhora da lesão no músculo não ficará mais lenta sem o fluxo sanguíneo?
Na verdade tem estudo q fala o contrário, é muito doido!
Show
Pelo que eu saiba é extremamente perigoso oclusão vascular pra treinar, o limiar pra danos severos é alto. Ou estou errado?
Tem gente q já queima na largada 😂😂😂 é o q mais se vê na academia. Mas vai fala pra tu ve 😡
Irei falar o que não tem nada a ver sobre o vídeo mais... ( o nosso amigo TOGURO está fechando a Mansão Maromba , isso é decisão que você também faria ou dava a volta por cima ❓❓🤔🤔
Vários erros nessa explicação
Quais ?