Dziwi mnie, że ci ludzie na kursach - nie tylko na tym - zawsze jak mają sami ćwiczyć to większość robi te ćwiczenia źle, to jak oni wcześniej ćwiczyli? Bo widać że mieli styczność z ciężarami, ale noo..... nie chcę wiedzieć jak ćwiczyli
@@larpfrum1643 rozumiem, tylko chodzi mi o to, że oni wyglądają jakby mieli już jakiś staż na siłowni więc powinni coś wiedzieć o ćwiczeniach. Ale może się mylę, może nie mają stażu
Widać, jak ćwiczyli. Technika tragiczna, widać elementarny brak podstaw w ruchu i czuciu ciała. Formę można zrobić tak, jak wspomniał przedmówca - na środkach i trenując byle jak, ale tutaj też nie ma jakiejś wielkiej muskulatury czy docięcia, aby do razu ich za to posądzać.
2:23 mistrz :D
moze zalezy mu tylko na dynamice :D
Szatan
Uwielbiam filmy nagrywane na siłowni bo w tle zawsze znajdzie się jakis as madafaka xD 2:17
O shit XDD.. gość wyciska na klate na stojąco
co to kurwa jest
2:17 ale pompa tam z tyłu
nie oglądał Moszny i Kacpra zawodnika zawodów sylwetkowych i oto efekty
Haha
Materiał o martwym ciągu jeszcze jakby był to bedzie cudo.
Koleś w tle 2:25 bardzo ładnie technicznie robi😎
Nie wiem co chłop odpierdala, ale chyba odcinek lędźwiowy trenuje w każdym ćwiczeniu heh
Hahaha ten co robi
Jest mistrzem drugiego planu 😂
Przyda sie cos o martwym...temat rzeka,klasyczny i rumuński...czekam 😉
Jak zawsze super
2:21 piękne
W tym filmie jest to najlepiej wytłumaczone. Wszystko fajnie się ogląda, ale teraz trzeba to tylko zastosować w praktyce... :)
Szacun za notatki w zeszycie robione
najlepszy Pan z tyłu w białej koszulce:):)
Pan Szymek to jest jednak ekspert - najlepszy trener na youtube
Tam z tyłu po 2 min. jakiś dresiarz zrobił żywy ciąg zamiast martwego 😜
3:25 pani miała swoje 5s
dzięki studiuje jeden i drugi twój kanał
❤
2:18 co odwala koleś w białej koszulce?
Mistrz drugiego planu 😂
Ostatnio poczułem, tylko kręgosłup bo jak mi jeblo to tydzień chodzić nie mogłem xD
Szymon pytanie mam odnosnie skretu łokci czy w podciaganiu na drazku mozna robic to samo .? Tzn skret łokci do wewnatrz.
łamanie sztangi, tak
Dokręcamy łokcie na zewnątrz?
2:18 mistrz drugiego planu jak szarpie tą sztangą i to z obciążeniem w taki sposób eh, nie było tam więcej trenerów żeby mu uwagę zwrócić?
Trenerów w tych czasach więcej niż trenujących tylko 80% wygląda jak gryf.
2.23 wystarczy ze by się odwrócił i zobaczyl jak to robic
może się nie znam, ale to ćwiczenie jest jednak dość ryzykowane, jeżeli chodzi o urazy kręgosłupa.
Dlatego musisz robić je poprawnie i odpowiednim ciężarem
2:26 w tle gość odkurwia jakieś salta z tymi 10tkami
Mąż :-****
Co one tam ciągle zapisują to ja nie wiem 🤣
tak samo sie zastanwiam XD
Dziwi mnie, że ci ludzie na kursach - nie tylko na tym - zawsze jak mają sami ćwiczyć to większość robi te ćwiczenia źle, to jak oni wcześniej ćwiczyli? Bo widać że mieli styczność z ciężarami, ale noo..... nie chcę wiedzieć jak ćwiczyli
Sam widzisz niektórzy z RUclips nauczą się technik a inni wolą na kursy zapisać się. Każdy kiedyś zaczynał i popełniał jakieś błędy
@@larpfrum1643 rozumiem, tylko chodzi mi o to, że oni wyglądają jakby mieli już jakiś staż na siłowni więc powinni coś wiedzieć o ćwiczeniach. Ale może się mylę, może nie mają stażu
@@Damian_2 Może szybko zdobyli formę na środkach, potem kurs trenerski i tylko zbijać hajs.
Widać, jak ćwiczyli. Technika tragiczna, widać elementarny brak podstaw w ruchu i czuciu ciała. Formę można zrobić tak, jak wspomniał przedmówca - na środkach i trenując byle jak, ale tutaj też nie ma jakiejś wielkiej muskulatury czy docięcia, aby do razu ich za to posądzać.
a mnie zastanawia co oni sobie tam zapisują ,nie mogą obejrzeć filmiku jak nie pamiętają
typiary z kajetami bezcenne haha