Dziwi mnie, że ci ludzie na kursach - nie tylko na tym - zawsze jak mają sami ćwiczyć to większość robi te ćwiczenia źle, to jak oni wcześniej ćwiczyli? Bo widać że mieli styczność z ciężarami, ale noo..... nie chcę wiedzieć jak ćwiczyli
@@larpfrum1643 rozumiem, tylko chodzi mi o to, że oni wyglądają jakby mieli już jakiś staż na siłowni więc powinni coś wiedzieć o ćwiczeniach. Ale może się mylę, może nie mają stażu
Widać, jak ćwiczyli. Technika tragiczna, widać elementarny brak podstaw w ruchu i czuciu ciała. Formę można zrobić tak, jak wspomniał przedmówca - na środkach i trenując byle jak, ale tutaj też nie ma jakiejś wielkiej muskulatury czy docięcia, aby do razu ich za to posądzać.
2:23 mistrz :D
moze zalezy mu tylko na dynamice :D
Szatan
Chyba chciał się pochwalić kocim garbem przed kamerą
Uwielbiam filmy nagrywane na siłowni bo w tle zawsze znajdzie się jakis as madafaka xD 2:17
O shit XDD.. gość wyciska na klate na stojąco
co to kurwa jest
2:17 ale pompa tam z tyłu
nie oglądał Moszny i Kacpra zawodnika zawodów sylwetkowych i oto efekty
Haha
Koleś w tle 2:25 bardzo ładnie technicznie robi😎
Nie wiem co chłop odpierdala, ale chyba odcinek lędźwiowy trenuje w każdym ćwiczeniu heh
Hahaha ten co robi
Jest mistrzem drugiego planu 😂
aż mnie plecy zabolały
Materiał o martwym ciągu jeszcze jakby był to bedzie cudo.
2:21 piękne
Szacun za notatki w zeszycie robione
najlepszy Pan z tyłu w białej koszulce:):)
Przyda sie cos o martwym...temat rzeka,klasyczny i rumuński...czekam 😉
W tym filmie jest to najlepiej wytłumaczone. Wszystko fajnie się ogląda, ale teraz trzeba to tylko zastosować w praktyce... :)
3:25 pani miała swoje 5s
Pan Szymek to jest jednak ekspert - najlepszy trener na youtube
2:18 co odwala koleś w białej koszulce?
Mistrz drugiego planu 😂
Tam z tyłu po 2 min. jakiś dresiarz zrobił żywy ciąg zamiast martwego 😜
2:18 mistrz drugiego planu jak szarpie tą sztangą i to z obciążeniem w taki sposób eh, nie było tam więcej trenerów żeby mu uwagę zwrócić?
Jak zawsze super
Ostatnio poczułem, tylko kręgosłup bo jak mi jeblo to tydzień chodzić nie mogłem xD
Kolana na wprost czy rotujemy do wewnątrz/zewnatrz?
Dokręcamy łokcie na zewnątrz?
Szymon pytanie mam odnosnie skretu łokci czy w podciaganiu na drazku mozna robic to samo .? Tzn skret łokci do wewnatrz.
łamanie sztangi, tak
2:26 w tle gość odkurwia jakieś salta z tymi 10tkami
2.23 wystarczy ze by się odwrócił i zobaczyl jak to robic
może się nie znam, ale to ćwiczenie jest jednak dość ryzykowane, jeżeli chodzi o urazy kręgosłupa.
Dlatego musisz robić je poprawnie i odpowiednim ciężarem
❤
Trenerów w tych czasach więcej niż trenujących tylko 80% wygląda jak gryf.
Dziwi mnie, że ci ludzie na kursach - nie tylko na tym - zawsze jak mają sami ćwiczyć to większość robi te ćwiczenia źle, to jak oni wcześniej ćwiczyli? Bo widać że mieli styczność z ciężarami, ale noo..... nie chcę wiedzieć jak ćwiczyli
Sam widzisz niektórzy z RUclips nauczą się technik a inni wolą na kursy zapisać się. Każdy kiedyś zaczynał i popełniał jakieś błędy
@@larpfrum1643 rozumiem, tylko chodzi mi o to, że oni wyglądają jakby mieli już jakiś staż na siłowni więc powinni coś wiedzieć o ćwiczeniach. Ale może się mylę, może nie mają stażu
@@Damian_2 Może szybko zdobyli formę na środkach, potem kurs trenerski i tylko zbijać hajs.
Widać, jak ćwiczyli. Technika tragiczna, widać elementarny brak podstaw w ruchu i czuciu ciała. Formę można zrobić tak, jak wspomniał przedmówca - na środkach i trenując byle jak, ale tutaj też nie ma jakiejś wielkiej muskulatury czy docięcia, aby do razu ich za to posądzać.
a mnie zastanawia co oni sobie tam zapisują ,nie mogą obejrzeć filmiku jak nie pamiętają
Co one tam ciągle zapisują to ja nie wiem 🤣
tak samo sie zastanwiam XD
Mąż :-****
typiary z kajetami bezcenne haha