免疫力もアップして体調が良くなる！腸内環境を整える５つの習慣

[@karadayorokobu]

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[@user-wg3rz8ix5f]

まるお部長
あけましておめでとうございます🎍今年もよろしくお願いいたします🙇‍♀️
いつも😊わかりやすい確信のあるRUclipsありがとうございます❣️

[@goldstar1138]

あけましておめでとうございます🎍
今年も宜しくお願いします🤓✨

[@nji6786]

あけましておめでとうございます！！
今年もまるおさんのRUclips楽しみにしています！

[@naokom5023]

今年もよろしくお願いします。
ヨーグルトって乳製品じゃないんですかね？

[@cosumos.k2863]

小麦も そうですが白米もよくないですね。私は風邪をひくと熱や咳では無く腸に来て苦しみましたが、ユーグレナを飲む様になって嘘の様に下痢をしなくなりました。病気によっては生野菜や刺し身が食べられないのも有るし、この動画は平均的な健康な人の動画だと思いました。お正月早々に失礼致しました。

[@優香-s6e]

分かりやすい動画ありがとうございます😀私はアニマルライツや動物福祉の観点から乳製品とらないようにしているので、ヨーグルトは豆乳ヨーグルトかアーモンドヨーグルトを食べています。ココナッツヨーグルトも変わった風味ですが、クリームっぽい感じで個人的には美味しくて好きです。

[@りんご-e5c]

ストレス値が上がると、胃酸分泌が低下して未消化蛋白が腸のバリア機能を損なう。というような栄養指導をされてる方、圓尾さんくらいですよね🥺
これを意識してる人なんて殆どいないのが悲しい。。
プロテアーゼは善玉菌を増加させるって論文あったけど、これは蛋白分解の重要性を伝えたいんだろうな〜

[@hazukifurukawa3163]

酒タバコしないだけマシですが、麺類、スイーツ、ジャンクフード好きなので気をつけなきゃ

[@ayakasu_00]

今日からオールブラン、納豆、オクラ、プロテイン、茯苓飲はじめます🤭

[@さくら-u7w9j]

小麦粉←パン　乳製品←牛乳ヨーグルトこれが出来てないなぁ😅せめてパンの回数を減らす事を頑張ろうかなぁ😃勉強になります。

[@たま-y2t2s]

なんか、菌活や腸活って定着してから、以前知ったパプア高地人の話をすごく思い出して。
ほぼサツマイモ生活で、筋骨隆々って部族。その環境に合わせて、人間も順応するのかな？って言うか、腸内細菌を育てる？共生？
サツマイモはもちろん身体に良いのでしょうが。食物繊維もたっぷりだし。
もしかしたら部長のサツマイモ回で、話出てますか？今から見てきまーす！

[@久子皆川]

先生いつもありがとうございます。質問です。豆乳とやよ－グルトはやめた方がいいですか？

[@io-30]

こんにちは。最近改めて自分の腸活を見直しているところです。サプリなどなるべくナチュラルなもの、無添加のものを探していますが、整腸剤もサプリもやはり錠剤やカプセルにするには多少の添加物は必要なようですね。マルチバイオティクスも気になるのですが、原材料のHPMC、ステアリン酸Caは気にしなくても大丈夫でしょうか？？

[@ああ-z6e2b]

あんまり関係ないんですかど、今まで毎日食べている玄米を、炊いてから時間が経ったものはレンジしていました。しかしレンジするとageが増えることを知りました。まるおさんや健康に気を使っている人は時間がたったご飯はどう食べているのか知りたいです。

[@seelenfrieden369]

外野から失礼します。
自分がやっている事ですが、発酵玄米を炊いているので4日ぐらいは保温して熟成させながら食べています。
5日を過ぎたらあと1回分ぐらいになるので握り飯にして、次の日は焼きおにぎりか炒飯にして食べています。

[@まさき-l1u]

明けましておめでとう！

[@なおなお-x2r]

こちらのマルチバイオテスクのサプリとグルタミンのサプリを併用して飲んでも大丈夫ですか？

[@クックルンももな]

歯の健康についてもっと話してほしい
歯の正しい磨き方を知りたい

[@たま-y2t2s]

ん？でも栄養士さんだから‥。栄養士の観点から、の動画では？
それは歯科医や歯科衛生士の範疇では。からだよろこ部ではあるけれど、畑違いになるような‥？？

[@ちりりん鈴子]

新年のお慶びを申し上げます🎍🇯🇵🎍
本年もよろしくお願いいたします。
Voicyも聴いています。
充実した素敵な年でありますように😋

[@うさぎうさぎ-l4g]

昨日登録させて頂きました。ヨーグルトは乳製品ですが大丈夫なのですか？

[@KOKRO]

定期的に歯医者に行って、クリーニングしてもらっています。

[@雪割草プルモナリア]

ありがとうございます🌷野菜を洗剤で洗うのやめた方が良いです😢洗剤は、石油由来の合成界面活性剤が使われる事がほとんど😢害する化学物質入ってます😢太陽油脂とシャボン玉石鹸の洗剤は、人と環境に優しいから、それを使うと良い。川に流れたら微生物や魚のエサになり自然に分解される。

[@高橋なつみ-w2o]

✨🤭✨🌹🌿💓✨了解です♬
✨happy🥂🍾✨🎁🎊✨New year✨
本年も宜しくお願いします✨💓✨
✨🤔✨✨✨つい、つい、忙しいと、パン🥖🥪☕️になって仕舞いがちなんですよねぇ〜💦
気を付ける様に致しますわ〜♬
パン🥖は、何時もより、めっちゃ、便秘になりがちですものねぇ〜💦✨😅💦✨イヤイヤ〜💦　
ストレス💥は、結構、有り有りですわ〜💦　　
世の中、甘い物ばっかりですよねぇ〜💦
✨😅💦✨笑　甘い物の誘惑多いかも、
なるべく、✨自炊🍚🥢✨2022年から、頑張って👍参ります✨💓✨
✨😄✨笑　サラダ🥗も重視しなくちゃねぇ〜♬
✨腸に悪い物✨は、取らないようにしま〜す✨💓✨
今回もめっちゃ、参考に成りましたわ〜♬

[@キンタロウ-w6b]

ピザが最悪ですね
小麦、チーズ、加工肉、残留農薬

[@幸恵古田]

私は乳製品は辞めてますやはりこわい