Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
✅新しいチャンネル：看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓ruclips.net/channel/UCQ_LoGvtr83EJzDZ8ht2InA✅pippinnで健康に役立つ商品紹介をしています⇩www.pippin.social/lk12014✅【看護師ざきへの質問コーナー】はこちら⇩forms.gle/uHRBewJbCgegYqYR8✅LINEオープンチャット：看護師ざきの腎臓病コミュニティはこちらから無料登録できます⇩line.me/ti/g2/mbcNPv4QuUYrZpfh3j9UfdakupnWdEkhRUnSdg?看護師ざきがおすすめする腎活アイテム丹羽なた豆茶スモールパック⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/208408丹羽なた豆茶ラージパック⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/208409丹羽なた豆茶プレミアムパック⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/208407丹羽なた豆サプリメント⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/208410グロングMCTオイル（蛋白制限時におすすめ）⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/221776レイフォレストハーフジャパンMCTオイル（コーヒーに合う半年使っている愛用品）⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/222016いなば食塩無添加蒸し黒豆⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/223226玉ねぎ皮茶（ケルセチン高配合）⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/205783オムロン上腕式血圧計（アプリで測った値がそのまま記録される優れもの）⇩www.pippin.social/lk12014/select_items/205789オムロン体組成計（起床時と入浴前後で測ってね）www.pippin.social/lk12014/select_items/205791
少し気になってしまったので、メッセージ入れました。16分14秒のテロップの瓶の字が違うと思います。
非常にありがたい動画でした！ざきさんは沢山の方々を助けていると思います。心より御礼申し上げます❗☺️
そのようにいっていただけると嬉しいです！ありがとうございます！
声質も良く、わかり易くて助かります。有り難うございます😊
ありがとうございます！
先生の具体的な、食事が良くわかりやすいので、有難うございます。❤❤❤
ありがとうございます♪
素晴らしい動画でした。筋力を上げたかったのでとっても参考になります。ありがとうございます。
腎臓に癌ができ１つ摘出しました。もう１つの腎臓は健康なので大切にしたいと思っています。担当医からは特に食事制限はないとのお話がありましたが、タンパク質や塩分には気をつけるよういわれています。タンパク質を避けていましたが、大切なものだと参考になり、適度な量は必要なんだなぁといろいろ見直してみようと思います。ありがとうございました。
そうですね！適切な量のタンパク質はとったほうがいいですね！
先月の健康診断でクレアチニン値が高く、eGFR60以下（56.7）初めてです。で、腎臓機能低下してる？とめっちゃ心配しまくりでこのチャンネルにたどりつき、少しづつ勉強してます、素人でもいろいろ参考になることが多くたすかります。私はお肉好きなのでタンパク質ダメなの？と思いがちでしたが今回の動画でタンパク質が大事と聞いてすごくホッとしました。肉はほぼ鶏が中心ですが、肉だけでなく大豆製品にも置き換えてバランスをとろうと思えました。
ありがとうございます！最近は蛋白質制限しないほうがいいのではというエビデンスもあるのでここの状態に合わせ医師、管理栄養士のもとタンパク質の管理をするのが一番ですね！
初見です。先月、母を亡くしました。私は小学校上がって直ぐにネフローゼ症候群になり、ずっとステロイド治療を行い、今は寛解しています。母も亡くなる前の検査で腎機能がかなり悪くなっていたので、このＭＣＴオイルの事をもっと早く知っていたら、今も元気でいられたのかなぁって思うと辛くなります。
お年寄りの腎機能低価は老衰の症状のひとつだと聞いた事があります。お母様は天寿をされたのではないでしょうか。私の父も去年亡くなりましたが、やはり腎機能が低下しておりました。
食材は素のまま食べるんですか❓私は６９歳ですが一昨年前までは７０！８０歳まで働く(働ける)事が出来ると確信して働いてましたしかし一昨年前の春から身体に痒み！尿が泡立つ！体重が増える！その年の１１月大腸検査の予約に市立病院に行って血圧を測った所2１６もあり尿検査結果腎臓が悪いのではと腎臓科の有る病院に回され入院しました(´；ω；`)入院の間は浮腫もなくなり体重も少し減になり退院したんですが食事の面で神経質に成り何もかも湯掻く水に数十分つけ水切り器で水分を飛ばしそのまま食べていました！治る所か身体が着いて行けなくなり一日１回普通食を取り入れ(塩分は控える)食べていたら多少身体が良くなりました。今回の食事に対してのアドバイス凄く参考になりましたm(_ _)m薬の副作用で白内障に成り明日手術受けます。退院したら今日のお話を参考にして食事を摂取して行きたいと思ってます🥺
4年くらい前かなぁ？父が腎臓カテーテル手術を受けました。それまで私も腎臓についての知識とか全く無かったのですが、父の頬の辺りがパンパンな感じの違和感は持っていて、後から腎臓が悪いコトによるむくみなのだと知りました。地元に心臓カテーテル手術で高名な先生が居たらしく、多くのお弟子さんが育ってるようでした。祖母が膝から弱って亡くなりましたが、その直後くらいに、コンドロイチンとかグルコサミンが良いとサプリが出回り始め、祖母が生きてる時なら、それくらい買ってあげたのになぁ!?と思いました。。。誰しも後から思うコトってある気がします。お母様のご冥福をお祈りすると共に、お力落としのございませんよう。
先日MCTオイルを薦めていただいた者です。そこそこお値段するので、安いやつをポチろうとしていたところでした😅買う前にこの動画を見て良かったです。これはもう薬代だと思って、値段よりも品質優先で選ぼうと思います。
ありがとうございます！質のいいやつは高くて手が出しにくいですよね。長く使って貰えば効果出るかも知れないので、続けてみて、ダメならやめるくらいでいいのかなって思ってます調理で使う油を減らして、MCTオイルを料理にかける感じの使い方でいいと思います
管理栄養士としては、各食品のデメリットが常にチラついてヒヤヒヤして見ちゃいました。でもすごく勉強されててすごいと思います
具体的で分かりやすく納得です。知りたい事を教えて頂き大満足です🙇
とても為になりました！解りやすく丁寧なご説明有難うございました。参考にさせて頂きます。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。
EGFR 28から約1年で3つ下げました。これ以上下げないように食生活に注意が必要と継続です。結構ストレスも悪化の原因と思えます。
ストレス大敵
MCTオイルは勝山を使用しています。ココナツオイル由来でC6、C８のみ雑味がありません。使用方法は、具たくさん味噌汁、卵かけご飯、白身魚の刺身、そばつゆにMCTオイル、ゴマ、ネギ、リンゴ酢（WITH＿HONNY）を加えると、１０割そばの大盛を食べてもリンゴ酢（酸味と甘み）が効いているので、全く飽きがきません。あと健康食品としてはチアシード、わかめ、キノコ類、りんご、ベリー類、ミカン、セロトニン活性のためのバナナ、緑黄色野菜としてサツマイモ（皮付き）、納豆、鶏肉、回遊魚（サバ、マグロ、カツオ、養殖は抗生物質入りの餌をたべています）、シラス、大葉、塩昆布、主食は玄米か五穀米をローテションして食べます。砂糖、サラダ油、ジャンキーなもの、冷食のような超加工食品、お菓子類、アイス、小麦を使ったうどん、パン、パスタ、焼きそば、ラーメン、しょうゆ、精製された白米、人工甘味料を使用した調味料は一切口にしません。ただ、タケノコや切り干し大根、ひじきは人工甘味料（ステビア等）ではなく砂糖をしようしていると酸化防止剤を使用しているものを買ってしまいます。チェーン店化した激安お寿司も、甘みは人工甘味料を使用していることに加えてガリがとんでもなく超加工食品であり、ネタのほとんどは養殖であるため、ここ５年たべておりません。この食習慣に週五回の筋トレ＋速足ウオーキング（１時間）、日照時間１日最低１５分、睡眠７－８時間を計２年間つづけて、体重は減り、頭の回転の迅速化、ネガテイブな思い出のリフレインがなくなり、５４歳にして５F立ての階段を一段飛ばしで登っても息が切れることがなくなり新たな国家資格も取ることができました。自慢話のようで申し訳ないですが、ここまでやらないと多分体は甦れりませんが、弱にここまでやれば５０代でも体は甦ります。参考まで
すごいバイタリティーですね！活動をしっかりしている人は若いですよね、90歳以上でも毎日５キロ歩いている人に会いましたがすごく若々しかったです。
鶏肉は皮は捨てますか？？
いつも有難うございます☺MCTオイルはアマゾンで購入して利用しています。味噌汁に入れてます。ざきさんのお話を聞くと何となく元気が湧いてきます。動画が沢山あるのであれこれ見させていただいてます。これからも宜しくお願いします✌
良い活用法ですね！今後も週１くらいでは動画出していきたいですね！
MCTはオイルですが高温での加熱はしない方が良い事と、一度に沢山摂取してしまうとひどい下痢になる事がありますのでご注意下さい。
そうですね！加熱はしないで食べる油です！小さじ１程度が安全量かなと思います
タンパク質、控えた方が腎臓に負担かからないと思っていました。その他にも、腎臓にとってよい食べ物教えてくださりありがとうございました❣️薬のたよらなくてはならなくなる前に、まずは毎日の食事の時点で、改善出来たらと思っています。ありがとうございました😊
食べ過ぎなければ全然いいです！
そうですか❣️お返事ありがとうございました😊
そうでしたか❣️お返事ありがとうございました😊
1ヶ月前から、こちらの動画を見て沢山勉強しております。血尿がありますが血圧が高い為、今は下げる努力をし５月の腎生検を目指しております。ここの動画を見る方には今必要な情報を欲しくたどり着いた方が沢山いると思います。お願いです!辞めないで下さい✊ざきさんのお話しが必要です。ざきさんの上司の皆さん、お願いです。応援して下さい。
スーパーや小店舗などで、時々、開催されている、電位治療器や交流磁気治療器の体験会場に、葦を運んでみて下さい。血尿、止まりますよ。管理医療機ですので、100人 座れば、100人に、何かしらの効果があるという事です。
タンパク質、MCTオイル、ビタミンC、オイルは、ビンタイプを学びした。🎉ありがとうございました。筋力が大切なんですね。がんばります。ありがとうございました❤❤❤❤❤
筋肉保持めっちゃ大切です！
急性腎盂腎炎😅入院経験者です👀💦とても参考になる内容が有り難い🙏ですね笑😂
自分も生まれてこの方ずっとネフローゼで悩ませれています。ここで紹介されていることなど多くこなしましたが、やっぱり年齢的にはなかなか改善は難しいのが現状です。
免疫系の疾患は難しいですね！根本解決しないと腎機能低下はなかなか防げません。。
@@Kidney-Nurse-Zaki ありがとうございます。やはり仕事や他人の影響か、ストレス性も多く年々尿蛋白が上がることは多くなっていると感じます。
@@松キューブ様 今日は お身体をお大事になさって下さいませ
とても丁寧な説明で分かりやすいです。栄養の意識高めに、健康管理に気をつけて取り入れたいと思います。たくさん勉強になりました。ありがとうございます。先生最後まで全面に優しさが出ていて頑張れます❤
@@nikorin5550 ありがとうございます♪
具体的でとても良かったです🎵
ハッシーチャンネルから来ました。😊ココナッツ由来のMCTオイルは本当に万能ですね。これからも質の良いMCTオイルをコーヒーに入れて、取り入れて行きます。因みに顔や髪の毛もココナッツオイルで保湿だけして過ごしていますが、無添加だし食べても安心なもので化粧品より安いし、ツヤツヤになってとっても調子が良いです。
ありがとうございます！MCTオイルは万能アイテムですね！
いつも参考にさせて頂いてます。コメントは初めてです。腎臓がんのため右腎臓を4年前に摘出しました。摘出したときのeZFRは48でした。同病の腎臓摘出した療友さん達は摘出後からの数値は維持か少し良くなっています。私はどんどん数値が落ちて30近くになっておりどうしても数値改善しなかったのですが半年前頃から黒酢とオリーブオイルと少しの塩を混ぜたところにタマネギのスライスを漬けてマリネにした物を週に4日ほど夜納豆に混ぜて食べていたところ数値が45になりました。今までと変えた事は時々ストレッチや筋トレをしたことと酢タマネギぐらいです。タマネギが腎臓に良い効果を与えたのでしょうか？
いつもみてくださりありがとうございます！だいぶ数値が良くなったんですね！玉ねぎ お酢 運動どれも腎臓にとっていいので色々頑張った結果ですかね。
6年前、eGFRが55くらいありましたが、現在50程度です。ずっと腎臓内科に通院定期的に通院して、尿酸の薬と高脂血症の薬を飲んでいます。安定しているなどと言われ続けて、結果として数値は低下してきています。特に、薬を出す以外に何も言われないのですが、これでいいのかと毎回疑問に思っています。
年をかされると数値は下がっていきますからねー尿蛋白が出ていない方でしたらそこまで先生も具体的な指導はしないかもですね。一度先生に聞いてみるといいですよー
有難う御座います。尿蛋白＋３と言われてから1年ほどして身体が異様にしんどくなり、その後 急激に筋肉がゴソッと落ちました。腎臓と関係があるとは知りませんでした。筋トレで戻ると思ってました。良いタイミングでこちらの動画を観ました。
コメントありがとうございます！必要量のエネルギー確保もすごく大切ですね！
循環器系病院の調理の仕事をしてます腎臓病食はいろいろ難しいですが栄養指導の話を聞いてると自分の食生活もやばい気がしてます
心臓 腎臓 糖尿病は食事管理大変ですね。
ザキさんこんにちわ～～今回もスゴ情報ありがとうございます！痩せ体質なのでサルコペアに注意しようと決しました～～🎵栄養と筋トレ！！ 今日もたくさん学びました～～🎵最近では私のように今は問題ないけど、予防したいとお思いの視聴者さんが増えた感じですネ！ 今日の時点で６９万回再生！！ 素晴らしいです。 ザキさんの熱意がたくさんの方を励ましていると感じています。これからもイロイロ教えてくださいネ。💛
ありがとうございます！栄養の確保をすることで筋力トレーニングが効果を発揮するので、療法しっかりやるのがいいですね！
初めまして。健康診断時は、ほとんどの人は脱水症状で検査するので、eFGRの値は悪くでますね。水分補給して検査すると、eFGRの値は良くなりました。あまり、健康診断の検査で必要以上に心配しなくても良いのかな？と思います。
全てではないですが、毎年検査を受けて異常値があれば専門医に見ていただくのがいいかなと思います。
知らないで納豆にMCTオイルかけて食べてました。ウズラの生卵とゴマを入れるのがマイブーム。これからも続けていいんですね😊ありがとうございます！
いいですね！カロリーアップできるのでおすすめですよ！
大変分かりやすく勉強になりました☺️
筋トレあんまり好きじゃないですけどランニングはどうでしょうか？
軽いランニングなら全然いいですよ！
良いチャンネル見つけました👍以前にこの動画あればと、父親が腎不全でクレアチニン.4で、下げる方法を色々探してたので!…今は透析にお世話になってしまいましたが。最近は自分の腎臓が凄く心配になってきてるので、ホント助かります。詳しくて分かりやすい⭕動画を見て色々実践して行きたいと思います☺️
動画わかりやかったです！ありがとうございます！自分はIga腎症患っており、今は寛解状態ですが、4月から筋トレを始め、1日100〜120gほどタンパク質を摂ってますが、腎臓の数値はむしろ良くなってます！摂り過ぎは良くないと思いますが自分の体重✖️1.5〜2倍ぐらいなら問題ないかと思ってます🤔
参考になりました。膀胱癌についても教えて下さい
ありがとうございます！膀胱癌はちょっと専門外になりますが、何か関連あるところでお話ができたらいいですね。
先生おすすめのレインフォレストハーブジャパンのMCTオイルを飲んでみました。とっても美味しく飲みやすくて続けられます。三本買ったので飲めなかったらと心配でしたが杞憂に終わりました。5ccから始めましたが、飲んで2時間後にはお通じがありました。その後お腹が暖かくなってそれだけで幸せです😊 ご紹介ありがとうございます❤
確かにお通じも良くなるかもしれないですね。若干ココナッツ風味でくせになる人はくせになりますよね〜
いつも貴重なお話し😆💕✨有難いです。🎵😍🎵嬉しいです。
腎臓、悪く無いけど、参考になりました！！ありがとうございます！マグネシウムを、、、ナッツを、、、最近、目の為に、ピスタチオが見良いで、良く食べるようにしています！ＭＣＴオイルも、使うように、したいです！ドレッシングや、コーヒーにも、いいのかな？
私は今腎機能が１７〜２０を推移してます。骨密度も正常の半分近く迄下ってます。整形外科の医師からは骨密度を上げる注射💉を薦められましたが、腎不全に悪影響が有ると言われてるので、注射💉は諦めました。その代わり運動（散歩）を頑張ってます。最初は自宅周りを歩くのも閉口してましたが、毎日ではないですけど、雨が降らない限り歩いてます。お陰で今では２キロ〜6キロ程歩ける様になり足の筋肉も随分ついた様です。勿論途中休み、休みですが。歩数にして３０００歩〜１００００近く歩ける様になりました。😅
お早う御座います。私は、三ヶ月に一回は、泌尿器科に通院していて、右の腎臓に脂肪種が有るそうですから、大きく成り次第、手術に成りますと先生に伝えられています。脂肪種では、食事制限をやった方が宜しいでしょうか？脂肪種の状態は、どんな痛みが来るのですか？
とても参考なります。ありがとうございます❤
母が腎臓が悪くカリウム制限してるので作るものに困っていたのでとってもためになりました うまく食品を取り入れて頑張って行きたいです
カリウム制限大変ですよね。。なんでもダメダメ言われますからね。。。
私もMCTオイルを摂っていますが、直に飲むと胃や腸が焼けるような感じになって大変になるので、直に飲まない方が良いようです！
ドレッシングか飲み物にかけて使うのがいいかもですね！自分は大体コーヒーにかけています
シナモンが好きです。甘いものに味わいがあうので、摂取しにくいと思っていましたが、ミルクにシナモンを入れて、シナモンミルクにすると、ミルクの甘みがひきたって、おいしいとおもいます。スキムミルクを使って、ホットにしてもgoodです。
シナモンミルクですか！あんまりやったことんおない組み合わせです。
こんばんは😹また何回も動画見て、勉強するわけ、夕食に、めかぶ食べました。あおさ海苔も良く食べます❣️ＭCＴオイルですね☝️私は都会に住んでますが、近所のスーパーは、ショボいのです😢隣り町のイオンで探して見ます❗️配信ありがとう御座いました😹
青さもいいですね！先日、三重県さんのあおさと鰹節を入手したのでよく使ってます！なかなかスーパーだといいMCTオイルが売っていないかもですね。。近所にイオンがあるので今度探してみます
勉強になりました。安心も得られて感謝です。MCTオイルの「瓶」ですね。
コメントありがとうございます！安いやつだとプラスチックのタイプもありますので、注意ですね。
良いタイミングでこちらの動画を観ました。尿蛋白＋3、足の筋肉が頼りないという状態なので CとDを意識するようにしますね。
ありがとうございます！運動も取り入れると効果的です！
初めまして。具体的で嬉しいです。今後も宜しくお願いします🙇⤵️イケメン先生
ありがとうございます！今後も有益な情報をお届けできるようにしますのでみて下さいね〜
ありがとうございます。透析前の厳しい食事制限からの透析時の水分制限経験からの腎移植で透析離脱。何となく透析前の食事制限が脳に染み付いているというか…。タンパク質に関しては少なめが正解なのかと思っていました。ま、普段はあまり気にせずに生きているのですか😅まだまだ勉強させていただきます。
蛋白質に関しては個々の状態によりですね！少なくした方がいい人もいれば、ちょっと多めに調整という場合もあります。
ご丁寧にありがとうございます😊
今回の動画もとても勉強になりました。いつも腎臓に良い食材や飲み物を紹介して頂いて、とても助かります。有難う御座います。m(_ _)m
ありがとうございます！食べ物や飲み物だけでなく、生活全般のこともお話ししていく予定なのでぜひみていただけたらなと思います！
@@Kidney-Nurse-Zaki ？
いつも、勉強になります。😆💕✨有難うございました
私は主治医に言われたタンパク制限やめ、この動画のようにタンパク質の種類を選び、極力加工食品・添加物を摂らないように工夫し、なた豆茶を飲んだら数ヶ月で腎機能が格段に（約30程）回復し、もう半年以上数値を保てていますが、数値が改善したのは厳重な食事制限と薬のおかげだと言って話を聞いてくれない主治医にもこの情報を信じてもらいたいです。頑なに食事制限厳守を言い張る主治医に食事制限はしてないと言えず、根拠を見てもらおうと、タンパク質は食材の種類が重要という2017年のカナダとドイツの大学の論文があるというので探したのですけど見つけられませんでした。一般人には見れないものなのでしょうか？あとちょっとで正常値なので、この動画を参考にして運動などを取り入れて頑張りたいです！
添加物、超加工食品はなるべく排除で正しいと思いますよ！蛋白質制限に関しては個々の状態に合わせてなんで難しいところですね。。
MCTオイル参考になりました。有り難うございます、
MCTオイルいいですよ！お腹の調子も良くなるかもですし
行きつく所は好き嫌いなく何でも食べるって事でしょうね
極論ですね！バランスのいい食事大事です♪
初めまして、食事制限してるのですがgfrが半年で57→45まで下がり塩分制限は3ｇまでとしてるのですが 代わりにｼﾅﾓﾝ粉,ｺｼｮｳ,一味,唐辛子,ﾆﾝﾆｸ粉,酢,ﾊﾞｼﾞﾙ他などを多く使うようになりました。量にもよりますが此れらの香辛料は腎臓負担になるのでしょうか？
そうですね！減塩に有効ですよね！使いずぎるとカリウムが多くなってしまうので注意ですが、大量に使わなければいいと思いますよ！
返信を有り難う御座います。塩分は1日4ｇまでとしてたのですが,原因は判らないと町医者に言われ。参考になりました，塩分の代わりに香辛料を多く使ってる方は多いと思いますがｶﾘｳﾑの含有量によっては要注意なのですね 香辛料の含有量をﾁｪｯｸしてませんでした。
素晴らしい解説新しい知識をひろめていただきました
桜エビなどダシになりやすいものを考えるとお好み焼きなど考えるといいなあ
粉物美味しいですよね
腎癌で去年夏に手術しました前立腺の炎症から判明したのですがジムに通って10数年になりますつい先日、再度前立腺炎になってしまい下肢筋トレ（スクワット・レイズ・脹脛など）を控える様言われました下肢筋トレは控えたほうが良いのでしょうか
そうですね〜主治医の判断を優先してもらえばいいと思いますどれくらいまで筋トレしてもいいのかなどは聞いてもいいと思いますよ！
毎日スーパーを３件以上回れば移動量を見回ればいいと思う。最近添加物減らしてます。
いい運動になりますね！
こんばんは🌆今日は見るの忘れてました。MCTオイル調べてました。ちょっとやはり高いですね〜。色々と試そうと思います。黒酢はもぅ半分位なくなりました。あっ!オイルなんですが、加熱しないで使うと言ってましたが……ドレッシングとしてノンオイルと混ぜて使ってもいいですか？ポン酢とかと混ぜて使うとかもいいですか？味噌汁は腎臓が悪いから元々ダメって先生から言われてますからたまに食べる時は入れるようにします。あとコーヒーにも……本当は紅茶にしなさいって言われてるんで毎朝今まではコーヒーだったのを紅茶に変えたんですが、たまに昼にコーヒーを飲むので……そうします。キノコ類も私のループス腎炎は免疫の病気なのでダメって聞いた事があったので……なるだけ避けてました。後カリウムが高いし尿酸も高いし以前入院した時に豆類（コーヒー）（納豆）とかやめて下さいって栄養指導の方から言われましたのでなるだけ避けてました。本当に食べ物で悩みます。でも良いと言われる事は食品で摂っていきます。以前知り合いからサプリを進められましたが、今のんでるステロイドとかをやめてサプリに置き換えて……みたいに言われたんで飲まなかったし、病院から言われてる新薬サフネロー？やったかな？もそうですが、もぅ投薬は嫌なんです。厄介な病気ですが..出来る限り自分の力（食べ物で）進行しないように頑張ります。ありがとうございます♪又色々教えて下さいね。
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
ありがとうございます！お酢に混ぜて使ってもいいですよ！紅茶に混ぜるとどんな感じかわかりませんが、特に問題はないと思います！
@@むとうみお こういう意見というかコメントは必要ないと思います。あまり気分が良くありません。少し不愉快です。
初めてコメントさせていただきます娘が先天性の右腎欠損で、左の腎臓は通常の1.5倍ほどの大きさです、そういう腎疾患持ちでもこの動画で紹介されている内容を取り入れて大丈夫でしょうか？一つしかない腎臓に負荷がかからないか心配なのでつい慎重になってしまいます、もし注意点などあれば教えていただけると助かります
基本的には腎臓が悪い方向けに動画作りましたのでいいかなと思うんですが、一番わかっている主治医の先生に聞いていただくのが一番かなと思います！
こんにちは。いつも楽しく勉強させていただいています。今 通院していますが、クレアチニンが4.55→4.36→4.24→3.81(基準値0.65〜1.07) です。ここまでくると、誤差の範囲でしょうか? ちなみにeGFRは 11.4→12.0→12.2→13.9です。是迄1〜2ヶ月に一度の採血*採尿 検査でしたが、次回は4ヶ月ごに来て下さい。と言われました。諦められたんでしょうか? 宜しくお願いいたします。
誤差ではないと思いますが、現状維持ですかね？４ヶ月も空くんですね。それくらいですと２ヶ月に1回くらいが通常な感じもしますが、安定しているからですかね？
初めてです。よろしくお願いします。クレアチンの数値が徐々に悪くなっています。サプリメントを摂ることも鎮痛剤を飲むことも怖いです。病院で詳しく検査してもらったほうがいいですよね。
慢性腎臓病の値になったら腎臓専門医に見ていただくのが良いですね！サプリメントはメリットデメリットあるので、栄養足りてない時は使っても常時使うものではないですね
質のいい油を摂るのはとても大切ですよね。亜麻仁油、エゴマ油、MCT、ココナッツオイル、オリーブオイル、カメリナオイルなどなど体にいいとされる油は結構ありますよね。コーヒーに大さじ1杯、朝だけMCT足してます。ジュピターなどの輸入食品扱うお店だとココナッツ由来100%のあるから助かっています。
お詳しいですね！油って悪者にされがちですけど、いい油もあるので、栄養バランス見ながら摂取したほうがいいですよね！カルディーとかにも売ってますかね？自分はネット民なので楽天で買ってます。
@@Kidney-Nurse-Zaki さんお返事ありがとうございます😊もう20年くらい前ですが、親戚が亜麻仁油を勧めてくれたんですね。それがきっかけなのもありますが、美容師さんから言われたのは、質のいい油とってる人は髪質もいい人が多い気がする、と。確かに口から入れるもので体はできるからなぁとあれこれ探すように。父が透析受けてるのも理由のひとつです。カルディで探したことはないのですがMCTはジュピターで、1,000円ほどでココナッツ100%がありますよ。亜麻仁油やエゴマ油は近くのスーパーにあって（笑）
@@Kidney-Nurse-Zaki ココナッツオイルはカルディで取り扱いがあります。あと、店舗の規模にもよりますが、成城石井は室の良いMCTオイル系はかなり充実してると思います。
とても分かりやすいです❗ありがとうございました❗😄日清のMCTオイルを使っていますが、ココナッツかパームか表示がなくて分かりませんでした、きっとパームなのかもですね。腎臓の上に小さな副腎ってありますが、副腎疲労ってあるみたいですね、腎臓との関連など何か知っていらっしゃったら教えたくださいね😄よろしくお願い致します❗😄
ありがとうございます！日清のMCTオイルは安いですけど確かパーム油由来だった気がします。コスパ重視ならアリかも知れないです。
ざきさんが勧めて下さる純玄米黒酢は萎縮性胃炎の人も飲んでいいでしょうか。お酢は胃に刺激が強そうでよくないものと思っていて躊躇しています。 82歳
ビタミンDって、乾燥椎茸に多く含まれていますよね。
お早う御座います 私の知人のお話です 生椎茸を30分程太陽🌄に当てると良いと云われました 又椎茸は機械見たいですね だからビタミン摂取❓ 鮭 キクラゲ 卵が有りますね 但しスーパーで売られて居る鮭は殆んどチリ産 ちょっと残念ですね
そうですね！鮭が一番多いですが、組み合わせて使っていただくのがいいと思います！
@@むとうみお 乾燥（干し）椎茸にビタミンDが多いというのが間違いって言っているのですか？それから、椎茸が機械みたいとは？「だからビタミン接種❓」とは？「鮭や他にビタミンDが多い…」という他は、意味がわからないのですが。
@@hawkblack95 様 今晩は 昔よりも品質が落ちて居る見たいですね 機械は知人の人から聞きました 生椎茸を30分太陽🌄に当てると良い見たいですね 知人二人は実際されて居られました
@@むとうみお 機械乾燥という事ですね。「天日干し乾燥椎茸」と表現すれば良かったですね。チリ産の鮭が残念というのは、薬剤使用の事でしょうか？
いつも為になる発信ありがとうございます。常に参考にさせてもらっています。MCTオイル、こちらの動画見る前に買ってしまっていて、CIVGIS チブギスのフレッシュキープボトル（プラ）に入ったものを買ってしまいました。こちらは使わずに捨てた方が体のためでしょーか？数日使っております。
プラで売っているものもあるので、絶対にダメではないと思いますが。。。MCTオイル高いので捨てるのはもったいないですよね。。。
あぁ〰(^人^)🍀いいねシャケ+キノコのホイル焼きありがとう(*'▽'*)ｳﾝｳﾝ…これ保存!!!!!おっMCTオイル丁度買おうと思っていましたよ！瓶ねﾄﾏﾄ+黒酢+MCTｵｲﾙ出たべる☕や味噌汁にいれてもいいのか…とても参考なったもう1度度が見直し色々やってみます🥰😉感謝🍀ｲｲね
コメントありがとございます！MCTオイル検討されてたんですね！
わかりやすい😊
配信ありがとうございます mctオイルは胆嚢全敵で油物制限がありますが使用可能でしょうか？ ヨロシクお願いいたします。
そうですね〜一度主治医の先生に聞いていただくのがいいと思います！
分かりました。 早速の返信ありがとうございました
温野菜にして食べていますが栄養分は変わらないでしょうか。
熱で変化するものもありますが、水に通さなければ水溶性ビタミンは減りませんよー
@@Kidney-Nurse-Zaki わかりました。いつもお返事ありがとうございます❗
MTCオイルを使いたいのですが、量はどのくらいでしょうか？１日の適量があれば教えてください。
1日大さじ１程度が適量と言われています！
ホエイプロテインの摂取はいいんですかね?
今まで見た動画の中でここのが一番参考になったです!!!!!⤴納得出来る話😃すごく解りやすい(*'▽'*)🍀
まとめの表があると便利ですが。
最近ホワイトボード使っていますのでわかりやすくなった感と思います
私は、２０年以上病院に通ったが結局クレアチン9になってしまいました。シャントをして透析も近いかなと思っています。色々やったんですが無駄だったようです。
慢性腎臓病の難しいところですね。
後もう少しで、５万人ですね☝️😹
そうなんですよ！いつも間にか５万人です！なんとか２０２２年度目標にしていた５万人を達成できそうです！このまま頑張って２０２３年度は１０万人達成できるようにしたいですね
動画を提供して頂きありがとうございます。たんぱく質についてですが、ある先生がたんぱく質の摂取は65才以下の人は毎日取らない方がいいと言われていました。何が正しいのですか？
そうですね多分赤身肉とかのことですかね？植物性蛋白はとった方がいいと思います体重あたり0.8-1.0gの蛋白質を取れば多くの人は十分だと思います！
ビタミンCはサプリメントでも大丈夫ですか？
ビタミン足りてないような食事の際にはいいと思いますよ！取りすぎは良くないので
初めまして。とても分かりやすく聞きやすい動画で、チャンネル登録させていただきました。果物がいいとの事ですが、ドライフルーツでもいいのでしょうか。
ありがとうございます！ドライフルーツよりは通常のものがいいですね！
2型糖尿病と軽度腎症があるのですが、糖尿病はほぼ寛解、腎症はクレアニチンだけが高くなり始めている状態(糖尿病性腎症ではない)で、全体の腎臓の数値は正常という、原因が分からない状態です。この5つの食材と黒豆で改善するのでしょうか？クレアニチンだけ高い原因は何でしょうか？？運動は週4~5の30分~40分ほどのウォーキング、食事も野菜中心、様々な食材からのタンパク質を必要最低限で摂っています。ここ数ヶ月は加工品は控えるようにしています。摂るときは無添加を選んでいます。これで改善できるかが私にも分からず困っています…
腎臓は一度機能が低下すると劇的に改善することはないので、他のデータが良くなっても、すごく改善することはないです。
質問いたします。腎臓を強くする5つの食材は腎臓病とは言われてなく、健診の結果クレアチニン値が0.70，eFGRが59.8の人にも共通でしょうか。いつも詳しく教えて下さるざきさんの動画でお勉強させて頂いています。ただまだ腎臓病とまではなっていないが、基準値がぎりぎりの人も同じように受け取っていいのかいつも迷っています。その辺をコメント下さると大変助かります。よろしくお願い致します。
毎日野菜を摂るのが厳しい場合は青汁でも大丈夫ですか？💦
取れない時はいいかと思います！ただしフルーツ青汁など甘い系はよくないですね
アドバイスありがとうございます🙇♀️野菜系の青汁なら大丈夫なのですね✨️食べる努力も頑張ります💦
最近たどり着き見ています。MTCオイルよく効きます、ありがとう♪テイースプーン、1／3を食後にとったら体の痒みが…消えた。皆で医療費下げて未来へバトンタッチ。
ありがとうございます！体の痒みが消えたんですか！
はい、消えました。むかし看護婦さんに甘いもの控えてねと囁かれました。今思うにカンジダ菌＝日和み菌、重曹とMTCは即効でオイルに軍配ですね。腸で糖を餌にカンジダ菌が増えるのかも？ネットで調べて解りました。歯磨き後MTCオイルをテイースプーン1で口中で20回位クチュクチュするとケア出来るので夜やりました。
追申、MTCオイル効くけど…我には合わなんだ。胸の辺り＝中でチクリと痛い感じがあり？思い当たるのはオイル。で止めたら治った。やっぱ個人差ありますね。
プラスチックボトルの内側にガラス質がコーティングしてあり成分が溶け出さないようにしてあるものもあります。
ありがとうございます！ちなみに具体的な商品名など教えてもらえませんか？参考にしたいので
マルチビタミン取ってますが？どおなのでしょうか？
毎日使うのには特に脂溶性ビタミンは過剰摂取になりやすいので適しません。例えば野菜や果物あまり食べなかったなという時には摂取してもいいかなとは思います。詳しくは主治医がいればそちらに聞いていただくのがいいかなと思います。
ざき様こんばんは🙋今日の動画も最初から最後まで真剣にしっかりと学ばせていただきましたとってもご丁寧に詳しく解説して頂きましたのでどの事についても とてもよく分かりましたこれほど詳しく調べていただいて 本当に感謝ですMCT オイルのことも 初めて知りましたどのようなものが良いかということも教えていただいて 本当にありがとうございますm(_ _)m🥰繰り返し 何度か 視聴いたします🤗👍
ありがとうございます！MCTオイルはなるべく質が良いものを使っていただくのが良いですね！ちょっと普通の油よりは高いんですけど、1日小さじ１程度使えば良いのでそんなに消費しないと思います！料理で使う油を少なめにして、その代わりMCTオイルを料理にかけて使う感じで良いと思います！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様了解いたしましたとてもよく分かりました ありがとうございますm(_ _)m🥰
@@miki-0812 様そうなのですね 知らないことばかりでした ありがとうございます 私もまた考えてみますね私も消去 いたしますね じゃあ よろしくお願いいたします
ペースト状の瓶入りのココナッツオイルも良いのですかね？
過剰摂取は良くないですが、適量であれば問題ないですよ！
腎機能が悪い人は自然塩ならむしろ多く摂った方がいいと仰る方もいてちょっと迷っています。
基本は減塩が必要ですね！腎臓悪い人は溜まりやすいので。。。精製塩よりは自然塩のほうがいいと思いますけど
😃🍀そうなんだ!!!!!⤴食は大事ですね〰(^人^)VC,VD大切？…ﾔｯﾃﾐﾏｽ🤗詳しく教えて下さりｱﾘｶﾞﾀｲ
食大事です！野菜果物、魚食べればいいですよ！
毎日めかぶ、納豆オートミールと、朝食べています。ぺんぴ解消です。
いいですね！納豆オートミールですか！食べたことなない組み合わせです！でも腸内環境アップしそうですね
@@Kidney-Nurse-Zaki 納豆好きな人は美味しいと思います
調理器具にも触れて欲しい。鉄製かステンレス製のを使う事。アルミ製、テフロン加工は止めよう。
リン対策でマグネシウムと亜鉛の摂取を医師がすすめていました。
ありがとうございます！リン対策にマグネシウムと確かに亜鉛も大切ですね！マグネシウムが高く、リンが低い人の方が末期腎不全のリスクが下がるので、マグネシウムはしっかり摂取したほうがいいです
こんにちは。現在40歳、健康診断で60%くらいの腎機能だと言われてしまい、医者に人工透析になりたくなければ生活を改善しなさいと言われました。いろいろなサイトを見ると「一旦下がってしまった腎機能は２度と回復することはない」というような説明がされていることがあり、落胆してしまっております。どんなに食事や運動を見直しても70%、80％のように回復することはないのでしょうか...?
こんにちは 私も昨年血液検査でこれ以上機能を落とさないようにしないとと言われてｼｮﾝﾎﾞﾘしました。 簡単に看護師さんに説明してもらったのが 腎臓は沢山の血管で機能してて負担をかけてると血管がだんだんに死んでいく→また機能が落ちる みたいな感じだそうで 劇的に機能が回復することはないそうです。 なので今を死守する 60%残ってるんだからこの60%を守っていこう的な考えにシフトしたほうが良さそうです。 定期的に血液検査 食事の改善 私も現在塩分制限食事療法中 数値は大きな変化ありませんが悪くなってないならがんばろうと思って過ごしています。あまり気落ちされませんように。
16:12 ビンは「瓶」の方が・・・
冬の新潟、日光浴無理で絶望wwキノコ食べます🍄
きのこは食物繊維も多いのでいいですね！
GFR35 クレアチン1.6です 病院では 食事制限 何も言われてませんが 制限したほうが 良いでしようか?
ありがとうございます！腎臓専門医の先生に診てもらっている感じでしょうか？ぜひ先生に一度聞いていただくのがいいと思います！
ご返信 ありがとうございます 糖尿病で 田舎の市立病院に通院していますが 何の指導も 有りません 薬剤師さんに 言われてビックリしていました ここで 勉強したいです!
私もそういう時期ありました。何も制限なかったです。今は30くらいになってますが何も言われません。
主人が認治しように、なり、薬っけになり、腎臓が一つ、機能してません。トイレが、近く、今入院して、ます。
入院されているんですね
✅新しいチャンネル：看護師ざき・腎臓サポートkitchenはこちらから登録できます↓
ruclips.net/channel/UCQ_LoGvtr83EJzDZ8ht2InA
✅pippinnで健康に役立つ商品紹介をしています⇩
www.pippin.social/lk12014
✅【看護師ざきへの質問コーナー】はこちら⇩
forms.gle/uHRBewJbCgegYqYR8
✅LINEオープンチャット：看護師ざきの腎臓病コミュニティはこちらから無料登録できます⇩
line.me/ti/g2/mbcNPv4QuUYrZpfh3j9UfdakupnWdEkhRUnSdg?
看護師ざきがおすすめする腎活アイテム
丹羽なた豆茶スモールパック⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/208408
丹羽なた豆茶ラージパック⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/208409
丹羽なた豆茶プレミアムパック⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/208407
丹羽なた豆サプリメント⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/208410
グロングMCTオイル（蛋白制限時におすすめ）⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/221776
レイフォレストハーフジャパンMCTオイル（コーヒーに合う半年使っている愛用品）⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/222016
いなば食塩無添加蒸し黒豆⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/223226
玉ねぎ皮茶（ケルセチン高配合）⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/205783
オムロン上腕式血圧計（アプリで測った値がそのまま記録される優れもの）⇩
www.pippin.social/lk12014/select_items/205789
オムロン体組成計（起床時と入浴前後で測ってね）
www.pippin.social/lk12014/select_items/205791
少し気になってしまったので、メッセージ入れました。16分14秒のテロップの瓶の字が違うと思います。
非常にありがたい動画でした！
ざきさんは沢山の方々を助けていると思います。
心より御礼申し上げます❗☺️
そのようにいっていただけると嬉しいです！
ありがとうございます！
声質も良く、わかり易くて助かります。
有り難うございます😊
ありがとうございます！
先生の具体的な、食事が良くわかりやすいので、有難うございます。❤❤❤
ありがとうございます♪
素晴らしい動画でした。筋力を上げたかったのでとっても参考になります。ありがとうございます。
ありがとうございます！
腎臓に癌ができ１つ摘出しました。もう１つの腎臓は健康なので大切にしたいと思っています。
担当医からは特に食事制限はないとのお話がありましたが、タンパク質や塩分には気をつけるよういわれています。
タンパク質を避けていましたが、大切なものだと参考になり、適度な量は必要なんだなぁといろいろ見直してみようと思います。ありがとうございました。
そうですね！
適切な量のタンパク質はとったほうがいいですね！
先月の健康診断でクレアチニン値が高く、eGFR60以下（56.7）初めてです。で、腎臓機能低下してる？とめっちゃ心配しまくりでこのチャンネルにたどりつき、少しづつ勉強してます、素人でもいろいろ参考になることが多くたすかります。私はお肉好きなのでタンパク質ダメなの？と思いがちでしたが今回の動画でタンパク質が大事と聞いてすごくホッとしました。肉はほぼ鶏が中心ですが、肉だけでなく大豆製品にも置き換えてバランスをとろうと思えました。
ありがとうございます！
最近は蛋白質制限しないほうがいいのではというエビデンスもあるのでここの状態に合わせ医師、管理栄養士のもとタンパク質の管理をするのが一番ですね！
初見です。先月、母を亡くしました。私は小学校上がって直ぐにネフローゼ症候群になり、ずっとステロイド治療を行い、今は寛解しています。母も亡くなる前の検査で腎機能がかなり悪くなっていたので、このＭＣＴオイルの事をもっと早く知っていたら、今も元気でいられたのかなぁって思うと辛くなります。
お年寄りの腎機能低価は老衰の症状のひとつだと聞いた事があります。
お母様は天寿をされたのではないでしょうか。
私の父も去年亡くなりましたが、やはり腎機能が低下しておりました。
食材は素のまま食べるんですか❓私は６９歳ですが一昨年前までは７０！８０歳まで働く(働ける)事が出来ると確信して働いてましたしかし一昨年前の春から身体に痒み！尿が泡立つ！体重が増える！その年の１１月大腸検査の予約に市立病院に行って血圧を測った所2１６もあり尿検査結果腎臓が悪いのではと腎臓科の有る病院に回され入院しました(´；ω；`)入院の間は浮腫もなくなり体重も少し減になり退院したんですが食事の面で神経質に成り何もかも湯掻く水に数十分つけ水切り器で水分を飛ばしそのまま食べていました！治る所か身体が着いて行けなくなり一日１回普通食を取り入れ(塩分は控える)食べていたら多少身体が良くなりました。今回の食事に対してのアドバイス凄く参考になりましたm(_ _)m薬の副作用で白内障に成り明日手術受けます。退院したら今日のお話を参考にして食事を摂取して行きたいと思ってます🥺
4年くらい前かなぁ？父が腎臓カテーテル手術を受けました。それまで私も腎臓についての知識とか全く無かったのですが、父の頬の辺りがパンパンな感じの違和感は持っていて、後から腎臓が悪いコトによるむくみなのだと知りました。
地元に心臓カテーテル手術で高名な先生が居たらしく、多くのお弟子さんが育ってるようでした。
祖母が膝から弱って亡くなりましたが、その直後くらいに、コンドロイチンとかグルコサミンが良いとサプリが出回り始め、祖母が生きてる時なら、それくらい買ってあげたのになぁ!?と思いました。。。
誰しも後から思うコトってある気がします。お母様のご冥福をお祈りすると共に、お力落としのございませんよう。
先日MCTオイルを薦めていただいた者です。
そこそこお値段するので、安いやつをポチろうとしていたところでした😅
買う前にこの動画を見て良かったです。
これはもう薬代だと思って、値段よりも品質優先で選ぼうと思います。
ありがとうございます！
質のいいやつは高くて手が出しにくいですよね。長く使って貰えば効果出るかも知れないので、続けてみて、ダメならやめるくらいでいいのかなって思ってます
調理で使う油を減らして、MCTオイルを料理にかける感じの使い方でいいと思います
管理栄養士としては、各食品のデメリットが常にチラついてヒヤヒヤして見ちゃいました。でもすごく勉強されててすごいと思います
具体的で分かりやすく納得です。知りたい事を教えて頂き大満足です🙇
ありがとうございます♪
とても為になりました！解りやすく丁寧なご説明有難うございました。参考にさせて頂きます。これからもどうぞ宜しくお願いいたします。
ありがとうございます！
EGFR 28から約1年で3つ下げました。
これ以上下げないように食生活に注意が必要と継続です。
結構ストレスも悪化の原因と思えます。
ストレス大敵
MCTオイルは勝山を使用しています。ココナツオイル由来でC6、C８のみ雑味がありません。使用方法は、具たくさん味噌汁、卵かけご飯、白身魚の刺身、そばつゆにMCTオイル、ゴマ、ネギ、リンゴ酢（WITH＿HONNY）を加えると、１０割そばの大盛を食べても
リンゴ酢（酸味と甘み）が効いているので、全く飽きがきません。あと健康食品としてはチアシード、わかめ、キノコ類、りんご、ベリー類、ミカン、セロトニン活性のためのバナナ、緑黄色野菜としてサツマイモ（皮付き）、納豆、鶏肉、回遊魚（サバ、マグロ、カツオ、養殖は抗生物質入りの餌をたべています）、シラス、大葉、塩昆布、主食は玄米か五穀米をローテションして食べます。砂糖、サラダ油、ジャンキーなもの、冷食のような超加工食品、お菓子類、アイス、小麦を使ったうどん、パン、パスタ、焼きそば、ラーメン、しょうゆ、精製された白米、人工甘味料を使用した調味料は一切口にしません。ただ、タケノコや切り干し大根、ひじきは人工甘味料（ステビア等）ではなく砂糖をしようしていると酸化防止剤を使用しているものを買ってしまいます。チェーン店化した激安お寿司も、甘みは人工甘味料を使用していることに加えてガリがとんでもなく超加工食品であり、ネタのほとんどは養殖であるため、ここ５年たべておりません。この食習慣に週五回の筋トレ＋速足ウオーキング（１時間）、日照時間１日最低１５分、睡眠７－８時間を計２年間つづけて、体重は減り、頭の回転の迅速化、ネガテイブな思い出のリフレインがなくなり、５４歳にして５F立ての階段を一段飛ばしで登っても息が切れることがなくなり新たな国家資格も取ることができました。自慢話のようで申し訳ないですが、ここまでやらないと多分体は甦れりませんが、弱にここまでやれば５０代でも体は甦ります。参考まで
すごいバイタリティーですね！
活動をしっかりしている人は若いですよね、
90歳以上でも毎日５キロ歩いている人に会いましたがすごく若々しかったです。
鶏肉は皮は捨てますか？？
いつも有難うございます☺MCTオイルはアマゾンで購入して利用しています。味噌汁に入れてます。ざきさんのお話を聞くと何となく元気が湧いてきます。動画が沢山あるのであれこれ見させていただいてます。これからも宜しくお願いします✌
良い活用法ですね！
今後も週１くらいでは動画出していきたいですね！
MCTはオイルですが高温での加熱はしない方が良い事と、一度に沢山摂取してしまうとひどい下痢になる事がありますのでご注意下さい。
そうですね！
加熱はしないで食べる油です！
小さじ１程度が安全量かなと思います
タンパク質、控えた方が腎臓に負担かからないと思っていました。
その他にも、腎臓にとってよい食べ物教えてくださりありがとうございました❣️
薬のたよらなくてはならなくなる前に、まずは毎日の食事の時点で、改善出来たらと思っています。
ありがとうございました😊
食べ過ぎなければ全然いいです！
そうですか❣️
お返事ありがとうございました😊
そうでしたか❣️
お返事ありがとうございました😊
1ヶ月前から、こちらの動画を見て沢山勉強しております。血尿がありますが血圧が高い為、今は下げる努力をし５月の腎生検を目指しております。ここの動画を見る方には今必要な情報を欲しくたどり着いた方が沢山いると思います。
お願いです!辞めないで下さい✊ざきさんのお話しが必要です。
ざきさんの上司の皆さん、お願いです。応援して下さい。
スーパーや小店舗などで、時々、開催されている、電位治療器や交流磁気治療器の体験会場に、葦を運んでみて下さい。血尿、止まりますよ。管理医療機ですので、100人 座れば、100人に、何かしらの効果があるという事です。
タンパク質、MCTオイル、ビタミンC、オイルは、ビンタイプを学びした。🎉ありがとうございました。筋力が大切なんですね。がんばります。ありがとうございました❤❤❤❤❤
筋肉保持めっちゃ大切です！
急性腎盂腎炎😅入院経験者です👀💦
とても参考になる内容が有り難い🙏ですね笑😂
ありがとうございます♪
自分も生まれてこの方ずっとネフローゼで悩ませれています。
ここで紹介されていることなど多くこなしましたが、やっぱり年齢的にはなかなか改善は難しいのが現状です。
免疫系の疾患は難しいですね！
根本解決しないと腎機能低下はなかなか防げません。。
@@Kidney-Nurse-Zaki
ありがとうございます。
やはり仕事や他人の影響か、ストレス性も多く年々尿蛋白が上がることは多くなっていると感じます。
@@松キューブ様 今日は お身体をお大事になさって下さいませ
とても丁寧な説明で分かりやすいです。
栄養の意識高めに、健康管理に気をつけて取り入れたいと思います。たくさん勉強になりました。ありがとうございます。先生最後まで全面に優しさが出ていて頑張れます❤
@@nikorin5550 ありがとうございます♪
具体的でとても良かったです🎵
ありがとうございます！
ハッシーチャンネルから来ました。😊
ココナッツ由来のMCTオイルは本当に万能ですね。これからも質の良いMCTオイルをコーヒーに入れて、取り入れて行きます。因みに顔や髪の毛もココナッツオイルで保湿だけして過ごしていますが、無添加だし食べても安心なもので化粧品より安いし、ツヤツヤになってとっても調子が良いです。
ありがとうございます！
MCTオイルは万能アイテムですね！
いつも参考にさせて頂いてます。コメントは初めてです。腎臓がんのため右腎臓を4年前に摘出しました。摘出したときのeZFRは48でした。同病の腎臓摘出した療友さん達は摘出後からの数値は維持か少し良くなっています。私はどんどん数値が落ちて30近くになっておりどうしても数値改善しなかったのですが半年前頃から黒酢とオリーブオイルと少しの塩を混ぜたところにタマネギのスライスを漬けてマリネにした物を週に4日ほど夜納豆に混ぜて食べていたところ数値が45になりました。今までと変えた事は時々ストレッチや筋トレをしたことと酢タマネギぐらいです。タマネギが腎臓に良い効果を与えたのでしょうか？
いつもみてくださりありがとうございます！
だいぶ数値が良くなったんですね！
玉ねぎ お酢 運動どれも腎臓にとっていいので色々頑張った結果ですかね。
6年前、eGFRが55くらいありましたが、現在50程度です。
ずっと腎臓内科に通院定期的に通院して、尿酸の薬と高脂血症の薬を飲んでいます。
安定しているなどと言われ続けて、結果として数値は低下してきています。
特に、薬を出す以外に何も言われないのですが、これでいいのかと
毎回疑問に思っています。
年をかされると数値は下がっていきますからねー
尿蛋白が出ていない方でしたらそこまで先生も具体的な指導はしないかもですね。
一度先生に聞いてみるといいですよー
有難う御座います。
尿蛋白＋３と言われてから1年ほどして身体が異様にしんどくなり、その後 急激に筋肉がゴソッと落ちました。
腎臓と関係があるとは知りませんでした。筋トレで戻ると思ってました。
良いタイミングでこちらの動画を観ました。
コメントありがとうございます！
必要量のエネルギー確保もすごく大切ですね！
循環器系病院の調理の仕事をしてます
腎臓病食はいろいろ難しいです
が栄養指導の話を聞いてると自分の食生活もやばい気がしてます
心臓 腎臓 糖尿病は食事管理大変ですね。
ザキさんこんにちわ～～
今回もスゴ情報ありがとうございます！
痩せ体質なのでサルコペアに注意しようと決しました～～🎵
栄養と筋トレ！！
今日もたくさん学びました～～🎵
最近では私のように今は問題ないけど、予防したいとお思いの視聴者さんが増えた感じですネ！ 今日の時点で６９万回再生！！ 素晴らしいです。
ザキさんの熱意がたくさんの方を励ましていると感じています。
これからもイロイロ教えてくださいネ。💛
ありがとうございます！
栄養の確保をすることで筋力トレーニングが効果を発揮するので、療法しっかりやるのがいいですね！
初めまして。
健康診断時は、ほとんどの人は脱水症状で検査するので、eFGRの値は悪くでますね。
水分補給して検査すると、eFGRの値は良くなりました。
あまり、健康診断の検査で必要以上に心配しなくても良いのかな？と思います。
全てではないですが、毎年検査を受けて異常値があれば専門医に見ていただくのがいいかなと思います。
知らないで納豆にMCTオイルかけて食べてました。ウズラの生卵とゴマを入れるのがマイブーム。これからも続けていいんですね😊ありがとうございます！
いいですね！
カロリーアップできるのでおすすめですよ！
大変分かりやすく勉強になりました☺️
ありがとうございます！
筋トレあんまり好きじゃないですけどランニングはどうでしょうか？
軽いランニングなら全然いいですよ！
良いチャンネル見つけました👍
以前にこの動画あればと、父親が腎不全でクレアチニン.4で、下げる方法を色々
探してたので!…今は透析にお世話になってしまいましたが。最近は自分の腎臓が
凄く心配になってきてるので、ホント助かります。
詳しくて分かりやすい⭕動画を見て色々実践して行きたいと思います☺️
ありがとうございます♪
動画わかりやかったです！
ありがとうございます！
自分はIga腎症患っており、
今は寛解状態ですが、4月から筋トレを始め、1日100〜120gほどタンパク質を摂ってますが、腎臓の数値はむしろ良くなってます！
摂り過ぎは良くないと思いますが
自分の体重✖️1.5〜2倍ぐらいなら
問題ないかと思ってます🤔
ありがとうございます！
参考になりました。膀胱癌についても教えて下さい
ありがとうございます！
膀胱癌はちょっと専門外になりますが、何か関連あるところでお話ができたらいいですね。
先生おすすめのレインフォレストハーブジャパンのMCTオイルを飲んでみました。とっても美味しく飲みやすくて続けられます。三本買ったので飲めなかったらと心配でしたが杞憂に終わりました。5ccから始めましたが、飲んで2時間後にはお通じがありました。その後お腹が暖かくなってそれだけで幸せです😊 ご紹介ありがとうございます❤
確かにお通じも良くなるかもしれないですね。
若干ココナッツ風味でくせになる人はくせになりますよね〜
いつも貴重なお話し😆💕✨有難いです。🎵😍🎵嬉しいです。
ありがとうございます！
腎臓、悪く無いけど、参考になりました！！ありがとうございます！
マグネシウムを、、、
ナッツを、、、
最近、目の為に、ピスタチオが見良いで、良く食べるようにしています！
ＭＣＴオイルも、使うように、したいです！
ドレッシングや、コーヒーにも、いいのかな？
私は今腎機能が１７〜２０を推移してます。骨密度も正常の半分近く迄下ってます。整形外科の医師からは骨密度を上げる注射💉を薦められましたが、腎不全に悪影響が有ると言われてるので、注射💉は諦めました。その代わり運動（散歩）を頑張ってます。最初は自宅周りを歩くのも閉口してましたが、毎日ではないですけど、雨が降らない限り歩いてます。お陰で今では２キロ〜6キロ程歩ける様になり足の筋肉も随分ついた様です。勿論途中休み、休みですが。歩数にして３０００歩〜１００００近く歩ける様になりました。😅
お早う御座います。
私は、
三ヶ月に一回は、泌尿器科に通院していて、右の腎臓に脂肪種が有るそうですから、大きく成り次第、手術に成りますと先生に伝えられています。
脂肪種では、食事制限をやった方が宜しいでしょうか？
脂肪種の状態は、どんな痛みが来るのですか？
とても参考なります。ありがとうございます❤
ありがとうございます！
母が腎臓が悪くカリウム制限してるので作るものに困っていたのでとってもためになりました うまく食品を取り入れて頑張って行きたいです
カリウム制限大変ですよね。。
なんでもダメダメ言われますからね。。。
私もMCTオイルを摂っていますが、直に飲むと胃や腸が焼けるような感じになって大変になるので、
直に飲まない方が良いようです！
ドレッシングか飲み物にかけて使うのがいいかもですね！
自分は大体コーヒーにかけています
シナモンが好きです。甘いものに味わいがあうので、摂取しにくいと思っていましたが、ミルクにシナモンを入れて、シナモンミルクにすると、ミルクの甘みがひきたって、おいしいとおもいます。スキムミルクを使って、ホットにしてもgoodです。
シナモンミルクですか！
あんまりやったことんおない組み合わせです。
こんばんは😹また何回も動画見て、勉強するわけ、夕食に、めかぶ食べました。あおさ海苔も良く食べます❣️ＭCＴオイルですね☝️私は都会に住んでますが、近所のスーパーは、ショボいのです😢隣り町のイオンで探して見ます❗️配信ありがとう御座いました😹
青さもいいですね！
先日、三重県さんのあおさと鰹節を入手したのでよく使ってます！
なかなかスーパーだといいMCTオイルが売っていないかもですね。。
近所にイオンがあるので今度探してみます
勉強になりました。安心も得られて感謝です。MCTオイルの「瓶」ですね。
コメントありがとうございます！
安いやつだとプラスチックのタイプもありますので、注意ですね。
良いタイミングでこちらの動画を観ました。尿蛋白＋3、足の筋肉が頼りないという状態なので CとDを意識するようにしますね。
ありがとうございます！
運動も取り入れると効果的です！
初めまして。
具体的で嬉しいです。
今後も宜しくお願いします🙇⤵️
イケメン先生
ありがとうございます！
今後も有益な情報をお届けできるようにしますのでみて下さいね〜
ありがとうございます。
透析前の厳しい食事制限からの透析時の水分制限経験からの腎移植で透析離脱。
何となく透析前の食事制限が脳に染み付いているというか…。
タンパク質に関しては少なめが正解なのかと思っていました。
ま、普段はあまり気にせずに生きているのですか😅
まだまだ勉強させていただきます。
蛋白質に関しては個々の状態によりですね！
少なくした方がいい人もいれば、ちょっと多めに調整という場合もあります。
ご丁寧にありがとうございます😊
今回の動画もとても勉強になりました。
いつも腎臓に良い食材や飲み物を紹介して頂いて、とても助かります。
有難う御座います。m(_ _)m
ありがとうございます！
食べ物や飲み物だけでなく、生活全般のこともお話ししていく予定なのでぜひみていただけたらなと思います！
@@Kidney-Nurse-Zaki ？
いつも、勉強になります。😆💕✨有難うございました
ありがとうございます！
私は主治医に言われたタンパク制限やめ、この動画のようにタンパク質の種類を選び、極力加工食品・添加物を摂らないように工夫し、なた豆茶を飲んだら数ヶ月で腎機能が格段に（約30程）回復し、もう半年以上数値を保てていますが、数値が改善したのは厳重な食事制限と薬のおかげだと言って話を聞いてくれない主治医にもこの情報を信じてもらいたいです。頑なに食事制限厳守を言い張る主治医に食事制限はしてないと言えず、根拠を見てもらおうと、タンパク質は食材の種類が重要という2017年のカナダとドイツの大学の論文があるというので探したのですけど見つけられませんでした。一般人には見れないものなのでしょうか？
あとちょっとで正常値なので、この動画を参考にして運動などを取り入れて頑張りたいです！
添加物、超加工食品はなるべく排除で正しいと思いますよ！
蛋白質制限に関しては個々の状態に合わせてなんで難しいところですね。。
ありがとうございます！
ありがとうございます♪
MCTオイル参考になりました。有り難うございます、
MCTオイルいいですよ！
お腹の調子も良くなるかもですし
行きつく所は好き嫌いなく何でも食べるって事でしょうね
極論ですね！
バランスのいい食事大事です♪
初めまして、食事制限してるのですがgfrが半年で57→45まで下がり塩分制限は3ｇまでとしてるのですが 代わりにｼﾅﾓﾝ粉,ｺｼｮｳ,一味,唐辛子,ﾆﾝﾆｸ粉,酢,ﾊﾞｼﾞﾙ他などを多く使うようになりました。量にもよりますが此れらの香辛料は腎臓負担になるのでしょうか？
そうですね！
減塩に有効ですよね！
使いずぎるとカリウムが多くなってしまうので注意ですが、大量に使わなければいいと思いますよ！
返信を有り難う御座います。塩分は1日4ｇまでとしてたのですが,原因は判らないと町医者に言われ。参考になりました，塩分の代わりに香辛料を多く使ってる方は多いと思いますがｶﾘｳﾑの含有量によっては要注意なのですね 香辛料の含有量をﾁｪｯｸしてませんでした。
素晴らしい解説新しい知識をひろめていただきました
ありがとうございます！
桜エビなどダシになりやすいものを考えるとお好み焼きなど考えるといいなあ
粉物美味しいですよね
腎癌で去年夏に手術しました
前立腺の炎症から判明したのですが
ジムに通って10数年になります
つい先日、再度前立腺炎になってしまい下肢筋トレ（スクワット・レイズ・脹脛など）を控える様言われました
下肢筋トレは控えたほうが良いのでしょうか
そうですね〜
主治医の判断を優先してもらえばいいと思います
どれくらいまで筋トレしてもいいのかなどは聞いてもいいと思いますよ！
毎日スーパーを３件以上回れば移動量を見回ればいいと思う。
最近添加物減らしてます。
いい運動になりますね！
こんばんは🌆今日は見るの忘れてました。MCTオイル調べてました。ちょっとやはり高いですね〜。色々と試そうと思います。黒酢はもぅ半分位なくなりました。あっ!オイルなんですが、加熱しないで使うと言ってましたが……ドレッシングとしてノンオイルと混ぜて使ってもいいですか？ポン酢とかと混ぜて使うとかもいいですか？味噌汁は腎臓が悪いから元々ダメって先生から言われてますからたまに食べる時は入れるようにします。あとコーヒーにも……本当は紅茶にしなさいって言われてるんで毎朝今まではコーヒーだったのを紅茶に変えたんですが、たまに昼にコーヒーを飲むので……そうします。キノコ類も私のループス腎炎は免疫の病気なのでダメって聞いた事があったので……なるだけ避けてました。後カリウムが高いし尿酸も高いし以前入院した時に豆類（コーヒー）（納豆）とかやめて下さいって栄養指導の方から言われましたのでなるだけ避けてました。本当に食べ物で悩みます。でも良いと言われる事は食品で摂っていきます。以前知り合いからサプリを進められましたが、今のんでるステロイドとかをやめてサプリに置き換えて……みたいに言われたんで飲まなかったし、病院から言われてる新薬サフネロー？やったかな？もそうですが、もぅ投薬は嫌なんです。厄介な病気ですが..出来る限り自分の力（食べ物で）進行しないように頑張ります。ありがとうございます♪又色々教えて下さいね。
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
ありがとうございます！
お酢に混ぜて使ってもいいですよ！
紅茶に混ぜるとどんな感じかわかりませんが、特に問題はないと思います！
@@むとうみお こういう意見というかコメントは必要ないと思います。あまり気分が良くありません。少し不愉快です。
初めてコメントさせていただきます
娘が先天性の右腎欠損で、左の腎臓は通常の1.5倍ほどの大きさです、そういう腎疾患持ちでもこの動画で紹介されている内容を取り入れて大丈夫でしょうか？一つしかない腎臓に負荷がかからないか心配なのでつい慎重になってしまいます、もし注意点などあれば教えていただけると助かります
基本的には腎臓が悪い方向けに動画作りましたのでいいかなと思うんですが、一番わかっている主治医の先生に聞いていただくのが一番かなと思います！
こんにちは。いつも楽しく勉強させていただいています。今 通院していますが、クレアチニンが4.55→4.36→4.24→3.81(基準値0.65〜1.07) です。ここまでくると、誤差の範囲でしょうか? ちなみにeGFRは 11.4→12.0→12.2→13.9です。是迄1〜2ヶ月に一度の採血*採尿 検査でしたが、次回は4ヶ月ごに来て下さい。と言われました。諦められたんでしょうか? 宜しくお願いいたします。
誤差ではないと思いますが、現状維持ですかね？
４ヶ月も空くんですね。それくらいですと２ヶ月に1回くらいが通常な感じもしますが、安定しているからですかね？
初めてです。よろしくお願いします。
クレアチンの数値が徐々に悪くなっています。サプリメントを摂ることも鎮痛剤を飲むことも怖いです。病院で詳しく検査してもらったほうがいいですよね。
慢性腎臓病の値になったら腎臓専門医に見ていただくのが良いですね！
サプリメントはメリットデメリットあるので、栄養足りてない時は使っても常時使うものではないですね
質のいい油を摂るのはとても大切ですよね。
亜麻仁油、エゴマ油、MCT、ココナッツオイル、
オリーブオイル、カメリナオイルなどなど
体にいいとされる油は結構ありますよね。
コーヒーに大さじ1杯、朝だけMCT足してます。
ジュピターなどの輸入食品扱うお店だとココナッツ由来100%のあるから
助かっています。
お詳しいですね！
油って悪者にされがちですけど、いい油もあるので、栄養バランス見ながら摂取したほうがいいですよね！
カルディーとかにも売ってますかね？
自分はネット民なので楽天で買ってます。
@@Kidney-Nurse-Zaki さん
お返事ありがとうございます😊
もう20年くらい前ですが、親戚が亜麻仁油を
勧めてくれたんですね。
それがきっかけなのもありますが、美容師さんから言われたのは、
質のいい油とってる人は髪質もいい人が多い気がする、と。
確かに口から入れるもので体はできるからなぁとあれこれ探すように。
父が透析受けてるのも理由のひとつです。
カルディで探したことはないのですがMCTはジュピターで、1,000円ほどでココナッツ100%がありますよ。
亜麻仁油やエゴマ油は近くのスーパーにあって（笑）
@@Kidney-Nurse-Zaki ココナッツオイルはカルディで取り扱いがあります。
あと、店舗の規模にもよりますが、成城石井は室の良いMCTオイル系はかなり充実してると思います。
とても分かりやすいです❗ありがとうございました❗😄日清のMCTオイルを使っていますが、ココナッツかパームか表示がなくて分かりませんでした、きっとパームなのかもですね。腎臓の上に小さな副腎ってありますが、副腎疲労ってあるみたいですね、腎臓との関連など何か知っていらっしゃったら教えたくださいね😄よろしくお願い致します❗😄
ありがとうございます！
日清のMCTオイルは安いですけど確かパーム油由来だった気がします。
コスパ重視ならアリかも知れないです。
ざきさんが勧めて下さる純玄米黒酢は萎縮性胃炎の人も飲んでいいでしょうか。
お酢は胃に刺激が強そうでよくないものと思っていて躊躇しています。 82歳
ビタミンDって、乾燥椎茸に多く含まれていますよね。
お早う御座います 私の知人のお話です 生椎茸を30分程太陽🌄に当てると良いと云われました 又椎茸は機械見たいですね だからビタミン摂取❓ 鮭 キクラゲ 卵が有りますね 但しスーパーで売られて居る鮭は殆んどチリ産 ちょっと残念ですね
そうですね！
鮭が一番多いですが、組み合わせて使っていただくのがいいと思います！
@@むとうみお 乾燥（干し）椎茸にビタミンDが多いというのが間違いって言っているのですか？それから、椎茸が機械みたいとは？「だからビタミン接種❓」とは？
「鮭や他にビタミンDが多い…」という他は、意味がわからないのですが。
@@hawkblack95 様 今晩は 昔よりも品質が落ちて居る見たいですね 機械は知人の人から聞きました 生椎茸を30分太陽🌄に当てると良い見たいですね 知人二人は実際されて居られました
@@むとうみお 機械乾燥という事ですね。
「天日干し乾燥椎茸」と表現すれば良かったですね。
チリ産の鮭が残念というのは、薬剤使用の事でしょうか？
いつも為になる発信ありがとうございます。常に参考にさせてもらっています。MCTオイル、こちらの動画見る前に買ってしまっていて、CIVGIS チブギスのフレッシュキープボトル（プラ）に入ったものを買ってしまいました。こちらは使わずに捨てた方が体のためでしょーか？数日使っております。
プラで売っているものもあるので、絶対にダメではないと思いますが。。。
MCTオイル高いので捨てるのはもったいないですよね。。。
あぁ〰(^人^)🍀いいね
シャケ+キノコのホイル焼き
ありがとう(*'▽'*)
ｳﾝｳﾝ…これ保存!!!!!
おっMCTオイル丁度買おうと思っていましたよ！瓶ね
ﾄﾏﾄ+黒酢+MCTｵｲﾙ出たべる☕や味噌汁にいれてもいいのか…とても参考なった
もう1度度が見直し色々やってみます🥰😉感謝🍀ｲｲね
コメントありがとございます！
MCTオイル検討されてたんですね！
わかりやすい😊
ありがとうございます！
配信ありがとうございます mctオイルは胆嚢全敵で油物制限がありますが
使用可能でしょうか？ ヨロシクお願いいたします。
そうですね〜
一度主治医の先生に聞いていただくのがいいと思います！
分かりました。 早速の返信ありがとうございました
温野菜にして食べていますが
栄養分は変わらないでしょうか。
熱で変化するものもありますが、水に通さなければ水溶性ビタミンは減りませんよー
@@Kidney-Nurse-Zaki
わかりました。
いつもお返事ありがとうございます❗
MTCオイルを使いたいのですが、量はどのくらいでしょうか？
１日の適量があれば教えてください。
1日大さじ１程度が適量と言われています！
ホエイプロテインの摂取はいいんですかね?
今まで見た動画の中で
ここのが一番参考になったです!!!!!⤴納得出来る話😃
すごく解りやすい(*'▽'*)🍀
ありがとうございます！
まとめの表があると便利ですが。
最近ホワイトボード使っていますのでわかりやすくなった感と思います
私は、２０年以上病院に通ったが結局クレアチン9になってしまいました。
シャントをして透析も近いかなと思っています。色々やったんですが無駄だったようです。
慢性腎臓病の難しいところですね。
後もう少しで、５万人ですね☝️😹
そうなんですよ！
いつも間にか５万人です！
なんとか２０２２年度目標にしていた５万人を達成できそうです！
このまま頑張って２０２３年度は１０万人達成できるようにしたいですね
動画を提供して頂きありがとうございます。
たんぱく質についてですが、ある先生がたんぱく質の摂取は65才以下の人は毎日取らない方がいいと言われていました。何が正しいのですか？
そうですね
多分赤身肉とかのことですかね？
植物性蛋白はとった方がいいと思います
体重あたり0.8-1.0gの蛋白質を取れば多くの人は十分だと思います！
ビタミンCはサプリメントでも
大丈夫ですか？
ビタミン足りてないような食事の際にはいいと思いますよ！
取りすぎは良くないので
初めまして。とても分かりやすく聞きやすい動画で、チャンネル登録させていただきました。
果物がいいとの事ですが、ドライフルーツでもいいのでしょうか。
ありがとうございます！
ドライフルーツよりは通常のものがいいですね！
2型糖尿病と軽度腎症があるのですが、糖尿病はほぼ寛解、腎症はクレアニチンだけが高くなり始めている状態(糖尿病性腎症ではない)で、全体の腎臓の数値は正常という、原因が分からない状態です。
この5つの食材と黒豆で改善するのでしょうか？
クレアニチンだけ高い原因は何でしょうか？？
運動は週4~5の30分~40分ほどのウォーキング、食事も野菜中心、様々な食材からのタンパク質を必要最低限で摂っています。
ここ数ヶ月は加工品は控えるようにしています。摂るときは無添加を選んでいます。
これで改善できるかが私にも分からず困っています…
腎臓は一度機能が低下すると劇的に改善することはないので、他のデータが良くなっても、すごく改善することはないです。
質問いたします。腎臓を強くする5つの食材は腎臓病とは言われてなく、
健診の結果クレアチニン値が0.70，eFGRが59.8の人にも共通でしょうか。
いつも詳しく教えて下さるざきさんの動画でお勉強させて頂いています。
ただまだ腎臓病とまではなっていないが、基準値がぎりぎりの人も同じように
受け取っていいのかいつも迷っています。
その辺をコメント下さると
大変助かります。よろしくお願い致します。
毎日野菜を摂るのが厳しい場合は
青汁でも大丈夫ですか？💦
取れない時はいいかと思います！
ただしフルーツ青汁など甘い系はよくないですね
アドバイスありがとうございます🙇♀️
野菜系の青汁なら大丈夫なのですね✨️
食べる努力も頑張ります💦
最近たどり着き見ています。MTCオイルよく効きます、ありがとう♪テイースプーン、1／3を食後にとったら体の痒みが…消えた。皆で医療費下げて未来へバトンタッチ。
ありがとうございます！
体の痒みが消えたんですか！
はい、消えました。むかし看護婦さんに甘いもの控えてねと囁かれました。今思うにカンジダ菌＝日和み菌、重曹とMTCは即効でオイルに軍配ですね。腸で糖を餌にカンジダ菌が増えるのかも？ネットで調べて解りました。歯磨き後MTCオイルをテイースプーン1で口中で20回位クチュクチュするとケア出来るので夜やりました。
追申、MTCオイル効くけど…我には合わなんだ。胸の辺り＝中でチクリと痛い感じがあり？思い当たるのはオイル。で止めたら治った。やっぱ個人差ありますね。
プラスチックボトルの内側にガラス質がコーティングしてあり
成分が溶け出さないようにしてあるものもあります。
ありがとうございます！
ちなみに具体的な商品名など教えてもらえませんか？
参考にしたいので
マルチビタミン取ってますが？どおなのでしょうか？
毎日使うのには特に脂溶性ビタミンは過剰摂取になりやすいので適しません。
例えば野菜や果物あまり食べなかったなという時には摂取してもいいかなとは思います。
詳しくは主治医がいればそちらに聞いていただくのがいいかなと思います。
ざき様こんばんは🙋
今日の動画も最初から最後まで
真剣にしっかりと学ばせていただきました
とってもご丁寧に詳しく解説して頂きましたので
どの事についても とてもよく分かりました
これほど詳しく調べていただいて 本当に感謝です
MCT オイルのことも 初めて知りました
どのようなものが良いかということも教えていただいて 本当にありがとうございます
m(_ _)m🥰
繰り返し 何度か 視聴いたします🤗👍
ありがとうございます！
MCTオイルはなるべく質が良いものを使っていただくのが良いですね！
ちょっと普通の油よりは高いんですけど、1日小さじ１程度使えば良いのでそんなに消費しないと思います！
料理で使う油を少なめにして、その代わりMCTオイルを料理にかけて使う感じで良いと思います！
@@Kidney-Nurse-Zaki 様
了解いたしました
とてもよく分かりました
ありがとうございます
m(_ _)m🥰
@@miki-0812 様
そうなのですね 知らないことばかりでした ありがとうございます 私もまた考えてみますね
私も消去 いたしますね じゃあ よろしくお願いいたします
ペースト状の瓶入りのココナッツオイルも良いのですかね？
過剰摂取は良くないですが、適量であれば問題ないですよ！
腎機能が悪い人は自然塩ならむしろ多く摂った方がいいと仰る方もいてちょっと迷っています。
基本は減塩が必要ですね！
腎臓悪い人は溜まりやすいので。。。
精製塩よりは自然塩のほうがいいと思いますけど
😃🍀そうなんだ!!!!!⤴
食は大事ですね〰(^人^)
VC,VD大切？…ﾔｯﾃﾐﾏｽ🤗
詳しく教えて下さりｱﾘｶﾞﾀｲ
食大事です！
野菜果物、魚食べればいいですよ！
毎日めかぶ、納豆オートミールと、朝食べています。ぺんぴ解消です。
いいですね！
納豆オートミールですか！
食べたことなない組み合わせです！
でも腸内環境アップしそうですね
@@Kidney-Nurse-Zaki 納豆好きな人は美味しいと思います
調理器具にも触れて欲しい。鉄製かステンレス製のを使う事。アルミ製、テフロン加工は止めよう。
リン対策でマグネシウムと亜鉛の摂取を医師がすすめていました。
ありがとうございます！
リン対策にマグネシウムと確かに亜鉛も大切ですね！
マグネシウムが高く、リンが低い人の方が末期腎不全のリスクが下がるので、マグネシウムはしっかり摂取したほうがいいです
こんにちは。現在40歳、健康診断で60%くらいの腎機能だと言われてしまい、医者に人工透析になりたくなければ生活を改善しなさいと言われました。いろいろなサイトを見ると「一旦下がってしまった腎機能は２度と回復することはない」というような説明がされていることがあり、落胆してしまっております。どんなに食事や運動を見直しても70%、80％のように回復することはないのでしょうか...?
こんにちは 私も昨年血液検査でこれ以上機能を落とさないようにしないとと言われてｼｮﾝﾎﾞﾘしました。 簡単に看護師さんに説明してもらったのが 腎臓は沢山の血管で機能してて負担をかけてると血管がだんだんに死んでいく→また機能が落ちる みたいな感じだそうで 劇的に機能が回復することはないそうです。 なので今を死守する 60%残ってるんだからこの60%を守っていこう的な考えにシフトしたほうが良さそうです。 定期的に血液検査 食事の改善 私も現在塩分制限食事療法中 数値は大きな変化ありませんが悪くなってないならがんばろうと思って過ごしています。
あまり気落ちされませんように。
16:12 ビンは「瓶」の方が・・・
冬の新潟、日光浴無理で絶望ww
キノコ食べます🍄
きのこは食物繊維も多いのでいいですね！
GFR35 クレアチン1.6です 病院では 食事制限 何も言われてませんが
制限したほうが 良いでしようか?
お早う御座います お身体をお大事になさって下さいませ
ありがとうございます！
腎臓専門医の先生に診てもらっている感じでしょうか？
ぜひ先生に一度聞いていただくのがいいと思います！
ご返信 ありがとうございます 糖尿病で 田舎の市立病院に通院していますが 何の指導も 有りません 薬剤師さんに 言われてビックリしていました ここで 勉強したいです!
私もそういう時期ありました。何も制限なかったです。今は30くらいになってますが何も言われません。
主人が認治しように、なり、薬っけになり、腎臓が一つ、機能してません。トイレが、近く、今入院して、ます。
入院されているんですね