Pra mim o Iridium Labs é o melhor canal sobre musculação. Ensina de forma prática e responsável os exercícios. E o melhor é que não fica falando palavrões ou palhaçadas, como muitos canais de marombas.
Sem dúvidas ainda hoje ...fim de 2019..o Laércio se mantém eficaz nas suas dicas e demonstrando as formas corretas de executar os movimentos!!! Nos meus treinos utilizo essas dicas e dá um resultado top mesmo!!! Abraço Laércio...canal show🤝
Laércio é o objetivo, didático,enfim,o mellhor,O que torna esse canal o primeiro no ranking,na minha humilde opinião, do segmento para quem quer execução correta dos exercícios TOP.
Cara você é um profissional nota 10 . Que puta explicação top , todos seus vídeos são recheados de ótimas dicas e conhecimento sobre o exercício 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns .
Ainda sou novo nesse mundo da musculação (apesar dos quase 34 anos). Mas já virei fã do canal. Adoro as dicas do Laércio, do Guga.. O canal já virou meu pitstop antes de sair pra academia. Abração.. parabéns.
Ótima explicação, foi um dos conteúdos mais completos que encontrei aqui no RUclips. Apresentado de maneira direta e em pouco espaço de tempo, parabéns!
Ótimo vídeo, como de costume demonstrou o objetivo, forma correta de executa-lo e possíveis equívocos na realização do mesmo. Parabéns pela postura ímpar, digo isso por achar importante incentivar que trabalha de forma correta, sempre bom ter o feedback.
Parabéns Laércio pelo seu trabalho. Professor, quando possível faz um vídeo ensinando como utilizar a musculação para tratar dores na coluna lombar. Grato
Laércio tú é mostro mano eu tô precisando muito fazer esses exercícios fiz uma cirurgia de túnel do kervai não sei se escrevi o nome certo 😅 mais mesmo antes da cirurgia sentia dor no punho quando ia fazer supino na máquina e fui procurar uns vídeos pra dar um jeito nisso e achei esse vídeo pra fortalecer o ante braço 🙏🏽👍
Finalmente um vídeo que eu procurava...falando mais sobre os exercícios. Obrigada e parabéns!! Comecei a praticar hj na academia e vou praticar smp q puder
Sou veterinaria e examino centenas de vacas por palpaçao retal toda semana. Estou pesando em incluir exercicios de antebraço e mão no meu treino, pois a palpação retal em vacas exige muito movimentos de mão e punho. Além é claro de fortalecer a pegada.
Eu comecei a fazer o exercício em pé de flexionar os punhos e senti muito mais o antebraço do que outros exercícios. É por causa que mesmo que vc não faça nenhum movimento só o peso da barra já vai exigir que se faça força no antebraço! Então o exercício da barra em pé são dois exercícios em um: a flexão dos punhos e a resistência do antebraço contra o peso vs gravidade! Dessa forma o antebraço não tem descanso algum , pois a todo momento o peso sendo puxado pela gravidade para baixo exerce tensão no antebraço,ao contrário de quando vc faz o exercício com o antebraço apoiado na perna! É por isso que essa forma de exercícios é muito usada pelos competidores de luta de braço!
Olá! Parabéns pelo seu trabalho de orientação. Seguindo suas orientações quanto aos músculos acessórios, em que grupo muscular devemos encaixar o antebraço?
Parabéns pelo conteúdo do canal. Estou iniciando nos treinos e acompanho o canal para aprender sobre as formas de execução. Poderia fazer um vídeo sobre suplementação?
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
Pra mim o Iridium Labs é o melhor canal sobre musculação. Ensina de forma prática e responsável os exercícios. E o melhor é que não fica falando palavrões ou palhaçadas, como muitos canais de marombas.
I realize I am pretty off topic but does anyone know of a good website to stream newly released movies online?
Vídeo de 5 anos que falou exatamente o que eu estava procurando, obrigado.
Laércio você é um ótimo professor. Didática impecável. O vídeo ficou muito técnico porém super simples de entender. Parabéns!!
.
.
Vou pegar pesado no ante-braço, pois minha genética nele, nn é mt boa
noix
Só o Popeye tem genética pra ganhar antebraço.🤣
@@maxrogerio100 Tô igual ele kkkkk muito estranho, meu ante braço maior que o bíceps
@@maxrogerio100 E o pior é que ele existe e é um dos melhores na *QUEDA DE BRAÇO* Basta botar na pesquisa : Oleg vs Devon lorrat
a minha é terrivel, cara, n consigo ganhar musculatura no antebraço por nada kkkk
Sem dúvidas ainda hoje ...fim de 2019..o Laércio se mantém eficaz nas suas dicas e demonstrando as formas corretas de executar os movimentos!!!
Nos meus treinos utilizo essas dicas e dá um resultado top mesmo!!!
Abraço Laércio...canal show🤝
-Arrazou,agora eu pego o pique 👏🏻👏🏻👏🏻❤
Já faço os dois primeiros exercícios indicados. São excelentes, galera! 💓 Vou só acrescentar as dicas para intensificar. 😎 😂 Adoro esse canal! 😘👏
Fechei minha série de bíceps, tríceps e flexões de punho só com esses vídeos toooops do Laércio.
Laércio é o objetivo, didático,enfim,o mellhor,O que torna esse canal o primeiro no ranking,na minha humilde opinião, do segmento para quem quer execução correta dos exercícios TOP.
Não tinha achado nem um vídeo tão completo quanto esse . Sou fã desse canal
O melhor vídeo que vir até aqui sobre antebraço
Uma alternativa ao balde são ligas elásticas, dessas de amarrar dinheiro. Enrole entre os dedos e divirta se tentando abri-los...
SÓ VEJO INFORMAÇÕES ÚTEIS A VERA!!!MUITO OBRIGADO IRMÃO POR LEVAR O ESPORTE COM TANTA SERIEDADE E DEDICAÇÃO!!!!!VALEU MSM!!!!
Top, vou começar treinar antebraço com essas dicas valeu
Muito bom explica perfeitamente o exercício .. Parabéns ..
Agora sim um canal bom para treinar sem enrolação, e o fisico do professor é muito foda!!
cara foi exatamente o que eu estava querendo,muito obrigado pelo conteúdo de qualidade
Cara você é um profissional nota 10 . Que puta explicação top , todos seus vídeos são recheados de ótimas dicas e conhecimento sobre o exercício 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns .
Ainda sou novo nesse mundo da musculação (apesar dos quase 34 anos). Mas já virei fã do canal. Adoro as dicas do Laércio, do Guga.. O canal já virou meu pitstop antes de sair pra academia. Abração.. parabéns.
Ótima explicação, foi um dos conteúdos mais completos que encontrei aqui no RUclips. Apresentado de maneira direta e em pouco espaço de tempo, parabéns!
Ótimo vídeo, como de costume demonstrou o objetivo, forma correta de executa-lo e possíveis equívocos na realização do mesmo.
Parabéns pela postura ímpar, digo isso por achar importante incentivar que trabalha de forma correta, sempre bom ter o feedback.
Valeu ! Laércio. Muito obrigado pelas dicas . Bom trabalho!
Gostei da dica amigo top nota dez obrigado
Gostei muito. Grande professor e sabe explicar corretamente parabéns
Seu canal é top aprendo muito aqui.
NOTA MILLLLLLLL.......VOCÊ É SIMPLESMENTE O MELHOR DOS MELHORES ATÉ AGORA MUITO BOM MESMO. FICA COM DEUS AMÉM.
Obrigado pela dica Laercio. Exercícios para antebraço ajuda bastante para quem pratica motocross, o esporte exige muito do nosso antebraço.
Gosto dos vídeos dele, pq é direto. É vídeo curto e direto
Parabéns Laércio pelo seu trabalho. Professor, quando possível faz um vídeo ensinando como utilizar a musculação para tratar dores na coluna lombar. Grato
NAMORAL.
Esse canal e muuuuuito, muuuuuito bom!!
Vei espero que esse canal cresça bastante.
Porque o conteúdo é excelente!
Sentado é mais confortável amigo parabéns!
"Parabéns ótimo canal e professor excelente"!! 👏👏👏
Cara, cada vez mais eu gosto das tuas dicas e essa então para antebraço foi demais. Parabéns e sucesso sempre.
VC e demais laecio,gosto muito dos seus treinos.
Mais uma excelente aula professor Laércio refundini.
Com ênfase nos detalhes 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾‼️‼️
Laercio, seus vídeos são excelentes, dou uma sugestão: fazer um vídeo específico para mulheres com mais de 60 que treinam já há bastante tempo.
Valeu Laercio! Tenho acompanhado os seus vídeos e tenho gostado das dicas! Abraço
Amei pois já fazia tempo que queria trabalhar essa parte.👏👏
Melhor canal sobre musculação, sem enrolação e com muita informação.
Virei fã do Laércio,ele manda muito bem!!!
Vc tá de parabéns, conteúdo fácil de entender, e muito eficaz.
Gostei da idéia do Laércio criar um Curso... Ajudando na montagem de séries, execução, etc...
Acredite Laércio...!!! Vamos que vamos..!!!
Perfeita explicação!
pra mim é o melhor canal! vcs são demais.
sou iniciante nos treinos gostei muito dessas informacoes..parabens
Curti demais!!! Completo e didático.
Já curto antes mesmo de ver... muito bom!
Laércio vc é o melhor da Iridium
Muito claro. Ótima didática! Obrigado
Essa dica da barra w era oq eu precisava 😁 valeu Laércio o melhor sem dúvida
Laércio tú é mostro mano eu tô precisando muito fazer esses exercícios fiz uma cirurgia de túnel do kervai não sei se escrevi o nome certo 😅 mais mesmo antes da cirurgia sentia dor no punho quando ia fazer supino na máquina e fui procurar uns vídeos pra dar um jeito nisso e achei esse vídeo pra fortalecer o ante braço 🙏🏽👍
Caro Laércio! Muito obrigado por suas orientações.
Um ótimo vídeo bem feito , simples e bem explicado
Excelente vídeo cara , parabéns !!! Vou utilizar essas dicas no meu treino
Melhor canal, muito didático parabéns.
Ótima dica vlw, parabéns show 👍
Muito boas as explicações gostei consegui tira alguns dúvidas que eu tinha muito bom mesmo parabéns pelo canal
Finalmente um vídeo que eu procurava...falando mais sobre os exercícios. Obrigada e parabéns!! Comecei a praticar hj na academia e vou praticar smp q puder
Gostei das suas explicações vou para academia estou assistindo as suas explicações.É muito bom.
Esse cara é demais! Nota mil
Vídeo simples, rápido e eficaz!👏
Parabéns.
Muito relevante. Quase nao existe vídeos sobre antebraço
Fazia isso aí na fisioterapia para fortalecimento. Bem legal, ajuda bastante principalmente para quem usa muito Pc o dia todo.
Melhores dicaaaas Laercio. Adoro 😍
Parabéns Laércio Ótimo profissional!!!!
Maravilhoso 👏👏👏❤️🙏 adoroooooo suas explicações parabéns mestre
Nossa ! Como tenho sentido dores nos antebraços nos treinos, parte superior !
Vou passar a fazer esses exercícios !
Gostei. Rápido, direito e sem prolixidade!
Muito bom cara, tu explica muito bem. Parabéns pelo trabalho
esse apresentador é muito gente boa.
Cara seus vídeos são foda me ajudam um monte obrigado pelo trabalho que você faz
Boa Laércio...Valeu....muito bom... acredito que esses exercícios vão me ajudar muito nas pegadas do Jiu-jitsu....valeu!
muito bom, gratidão, ótimo conteúdo pprt
Muito bom ! Técnico e informativo . Parabéns
Isso é que e informação valiosa, parabéns!!!
muito bom e ensina com calma e sabedoria, vou fazer esses exercícios
Parabéns jovem!!!
Muito bom mesmo.
Tenho aprendido com essas dicas.
Agradecemos pelos vídeos.
Dicas de treino,muito bacana o canal está de parabéns.!
Me tirou muitas dúvidas, com certeza vai me ajudar nos próximos treinos!
Parabéns pelo vídeo irmão 👏👏👏
Sou veterinaria e examino centenas de vacas por palpaçao retal toda semana. Estou pesando em incluir exercicios de antebraço e mão no meu treino, pois a palpação retal em vacas exige muito movimentos de mão e punho. Além é claro de fortalecer a pegada.
Que top esse vídeo, ótima explicação do Laércio!! Esse canal merece mais inscritos vey muito top
Um aparelho que è muito bom é o hand grip ele fortalece bastante as mãos e antebraço 👊👊
Dicas Top demais!!!! Deixei meu Like!!!!
Parabéns, meu amigo!
Que video diferenciado parabéns cara 👏👏👏
Eu comecei a fazer o exercício em pé de flexionar os punhos e senti muito mais o antebraço do que outros exercícios. É por causa que mesmo que vc não faça nenhum movimento só o peso da barra já vai exigir que se faça força no antebraço! Então o exercício da barra em pé são dois exercícios em um: a flexão dos punhos e a resistência do antebraço contra o peso vs gravidade! Dessa forma o antebraço não tem descanso algum , pois a todo momento o peso sendo puxado pela gravidade para baixo exerce tensão no antebraço,ao contrário de quando vc faz o exercício com o antebraço apoiado na perna! É por isso que essa forma de exercícios é muito usada pelos competidores de luta de braço!
Eita que show de aula 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤️
Top!! Laércio direto ao ponto sempre! Parabéns.
Nos mulheres precisamos fortalecer o antibraço para conseguir fazer o stiff com eficiência
Luciane Bertoni
Só precisa ter força assim se colocar muito peso
@@enzoluis3045 escroto
@@enzoluis3045 SHUSHSUAJUAJAUAJAUAJUAHA
Enzo, o virji.
@@juliadias8928 Julia, a analfabeta!
Vc tem uma excelente didática. Obg
Excelente vídeo Laércio, muito obrigado
Gostei dessa dica, vlw!!
claro que curti, maravilhoso!
Vlw mano, vídeo super explicativo.
Parabéns professor Laércio. Ótimo vídeo!
Olá! Parabéns pelo seu trabalho de orientação. Seguindo suas orientações quanto aos músculos acessórios, em que grupo muscular devemos encaixar o antebraço?
Parabéns pelo conteúdo do canal.
Estou iniciando nos treinos e acompanho o canal para aprender sobre as formas de execução.
Poderia fazer um vídeo sobre suplementação?
Parabéns Laercio! Excelente vídeo como sempre
Até a mulher grávida treinando, e você ai com preguiça de ir treinar, FRANGO!
Ótimo vídeo Laércio!
Mr.Robot Quando o filho nasce em vez de chorar falar Birl!!!
O cara ensinando fazer exercício e você ai... doido pra bater punheta ! rsrsrsrsrsrsrsrsrs...
Só que aquele movimento que ela tá fazendo tem sentido nenhum.
Como se academia fosse de graça 😒
@@denoff9189 O mais complicado nem é a mensalidade da academia e sim manter a alimentação.