બસ આ છોડી દો અને પછી જુઓ વજન ઝડપથી ઘટશે. Lose upto 10kg weight in a month (NO DIETING NO GYM)

આ વીડિયોમાં શારદાબેન ગોસ્વામી તમને 6 પ્રકારના ફૂડ્સ વિશે જણાવશે. જે તમારે ઝડપથી વજન ઓછું કરવું હોય. તો તમારે ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
વજન ઘટાડવું એ એક વિજ્ઞાન છે. જે ફક્ત થોડા જ લોકો યોગ્ય રીતે સમજે છે. તંદુરસ્ત રીતે યોગ્ય રીતે વજન ઘટાડવા માટે, યોગ્ય ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ખોટો ખોરાક ખાવાનું ટાળવું પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ વિડિયો તમને એવા 6 ફૂડ્સ વિશે જણાવે છે જેનું સેવન ક્યારેય ન કરવું જોઈએ જો તમે વજન ઘટાડવાની ડાયટ પર છો.
6 types of foods that you must avoid eating if you want to lose weight fast,
weight loss in a healthy way,
important to eat right,
avoid eating the wrong foods,
weight loss diet,
weight loss,
Lose upto 10kg in a month (NO DIETING,NO GYM)
**************************
For Collaboration & Business Enquiries : [e-mail]
For queries call [phone] (9AM-2PM,4PM-8PM Monday to Saturday)
મહત્વપૂર્ણ અસ્વીકરણ -
SHARDAS KITCHEN GUJARATI RUclips ચેનલ પર પોસ્ટ કરવામાં આવેલી વિડિયો સામગ્રીમાં સમાવિષ્ટ માહિતી વિવિધ વેબસાઇટ્સ, પુસ્તકો, જર્નલ્સ અને સંશોધન પત્રોમાં હાજર સંશોધન અને માહિતીના આધારે મૂળ સર્જકના વ્યક્તિગત મંતવ્યો અને અભિપ્રાયોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. અને તે જરૂરી નથી કે તે વ્યાવસાયિક અભિપ્રાયનું પ્રતિનિધિત્વ કરે. .
વિડિઓ સામગ્રીનો હેતુ વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ, નિદાન અથવા સારવારનો વિકલ્પ બનવાનો નથી. તબીબી સ્થિતિને લગતા કોઈપણ પ્રશ્નો માટે હંમેશા તમારા ચિકિત્સક અથવા અન્ય લાયક આરોગ્ય પ્રદાતાની સલાહ લો.
તમે આ ચેનલ પર વાંચેલી, સાંભળેલી અથવા જોયેલી કોઈ વસ્તુને કારણે વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહની અવગણના કરશો નહીં અથવા તેને મેળવવામાં વિલંબ કરશો નહીં.
તમને સારા સ્વાસ્થ્ય, તંદુરસ્તી અને સુખની શુભેચ્છા.
આભાર અને સાદર
શારદાબેન ગોસ્વામી

[@chaudharyzakir9359]

Chookas tamari vat sachi chhe.... Me 45 divs ma 7 kg wight loss kryo

[@manishaparmarmanisha1460]

Ha sachi vat se me 15 divasha ma 4kg weight loose karyu

[@TanviKarmur]

Are vahh

[@Rita-g5c6z]

Please tame kevi rite weight ochu karue keso please

[@son__of__gajera5189]

બેન તમારૂ વજન લાગે છે
પેલા તમારૂ વજન ઉતારો

[@hetalchavda2354]

ઘઉ ની રોટલી ની. જગ્યા એ બાજરી નો રોટલો ખાઈ શકાય છે

[@dayanikalubhai4850]

ખુબ સરસ માહિતી આપી ❤

[@digpalsinhparmar3318]

Je koy ne weight loss karvu hoy to mane phone karjo

[@sudhapatel5632]

Ben tamaru vajan pahela utaro.pachi vedio banavine lokone salah aapo.

[@parvatirakholiya5895]

મારી ઉંમર ૫૪ વર્સ ની છે અત્યાર સુઘીની ઉંમર માં ક્યારેય રોટલી કે ઘઉં માંથી બનાવેલ કોઈ પણ વસ્તુ ખાધી જ નથી સ્વીટ પણ નહિ આ બન્ને મને જન્મ થી જ ભાવતા નથી ,પણ વજન ઘટતો પણ નથી

[@ShvetVadaliya]

Maru pet dilevari ma vadhi gayu chee

[@RuchaJoshi-vc6fr]

Jungle ma jata rahiye 😅

[@JignaJoshi-rl6ei]

Sachu kidhu 😂

[@bhagvatiben983]

તો હું ખાવાનુ તમારુ પણ વજન વઘારે છે તો???

[@shardaskitchengujarati]

વિડિયો નિરાતે જોવો અને તેમાં બધી વસ્તુ કહેલી છે...

[@vijyabenpatel4407]

❤ⁿ​@@shardaskitchengujarati😂

[@sonalvala514]

Aalu ni sabji khava thi pn vajan vadhe su

[@panchalparesh8417]

Right

[@parmarvaishali3451]

મારું વજન 70 કિલો એ સ્ટે થય ગયું છે તો કેવી રીતે ઉતારવું...

[@kavitagandhi5685]

jsk Sarda ben,hu b on karyu che,aa way thi less karva weight.mane b 5 kilo less kqrvu che .1 mahina mate try karu chu,14 feb thi chalu karyu che.hope ke result aave ,dark choclate khavai kyarek?hu ratna light fud khqava na chakar ma wafer n icecream khati hati,bcod mari digestive power bahu weak che.let see,thanks for your motivating video❤❤ 8:46 mane advice reply aapjo pls.hu walk karu chu 40 to 50 mns ,4 days week ma evening ma,morning thatu nqthi possible

[@shardaskitchengujarati]

હા ડાર્ક ચોકલેટ ખવાય ક્યારેક.......
પણ ગળ્યું બને તેટલું બંધ કરવાથી સારું પરિણામ મળશે.... ખુબ જ સરસ ...તમે કોશિશ કરશો એટલે 100 % સારું પરિણામ મળશે ...બસ મન થી થોડું મક્કમ. રહેવું જરૂરી છે......all the best 🙏🏻

[@kavitagandhi5685]

thank you

[@ThakorAgraji-h2d]

Thankyou😊❤

[@PravinbhaiPatel-le1rq]

❤ shobhana Ben Jay shree Ram ❤ good better best

[@vadherankita8985]

Hi sharda mam tame amara teacher hta me tamari pase STD 3,4,5,6,nu teaching ledhu che.i am realy happy to leasing your voice (school no 52) rajkot.

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@sarangchavda2394]

Tamne SamBadwa kub game che....
Tame Kub beautiful cho..

[@Diku_rathod_4747]

Aunty mari umar 18 che weight 70 che height 150 che aunty tips apo plz😢😢

[@dharalalani8166]

Tme 70/72 no. Ni school ma hta ticher hu lgbhg 7 mu dhoran tmari pase bhni chu tmaru name sharda tichar che

[@shardaskitchengujarati]

હા સાચું તમે ઓળખી ગયા ખુબ સારું કેવાય 🙏🏻

[@naynabhatt1911]

ખુબ સરસ માહિતી છે

[@JyotsnaButani]

આવા વિડીયા મુકતા રહેજો.

[@princebamaniya4298]

Khub saras😊

[@patel4159]

Mem mri age 21 years mre pn weight loss krvu che 7-8 kg pn hu clg ma updown kruu chu to mru jmvnu timing maintain nthi thai sktu to tme kaik upay janavo jethi krine hu weight losse kri sku

[@shardaskitchengujarati]

થોડા દિવસ માં એક પ્રોપર વિડિયો બનાવી આપીશ 🙏🏻

[@patel4159]

@@shardaskitchengujarati try krjo evu guidance apvni je mne easy pade ne month ma 4-5 kg loose thy

[@purvipatel1363]

Madam sugar ni jagya ae mishri lai shakay??

[@ramilajain348]

वजन ओसु करवा से सरबि ओसी कर्वी सः
😊😊

[@ramilajain348]

मने वजन ओसुकरवु से सर्बियाई ओसी चरबी से मने बताओ चैवी रीते ऑसुचवु😊😊

[@jaybhagvan7229]

બ

[@ritapatel4140]

Tamaru weight ketlu utaryu ?

[@કાનજીભાઈનાવડીયા]

કોઈ દવા કે બાકી નો વિડીયો બનાવો તો સારૂ એક વાત પાકી બેન જવાબ બઘા આપ્યા સરસ માહીતી

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@meenabenpatel3080]

ખુબ જ સરસ માહિતી આપી ❤❤ આયુર્વેદ ❤❤

[@bhulabhaiprajapati8591]

Dayalu Raji Rahejo. Jay shree Sarvopari Swaminarayan Bhagavan,

[@shardaskitchengujarati]

જય શ્રી સ્વામિનારાયણ ભગવાન 🙏🏻

[@sonalbazala253]

👍

[@patel4159]

Chana na lot ni sev ke mamara ghare banavela thi weight vadhee?

[@BambhaniyaSonal-te5qc]

Mare sarbi ochij nathi thati medam

[@shardaskitchengujarati]

તમે રોજ શું શું અને કેટલું ખાવ છો ...
દરરોજ કેટલી કેલેરી ખોરાક માંથી લયો છો ..અને દરરોજ કેટલી કેલેરી વાપરો છો ...એક બુક માં લખવા નું શરુ કરો... દર અઠવાડિયે 1 વાર વજન માપી અને લખવાનું સરું કરો ...એટલે ચરબી ઉતારવા નું શરુ થશે... જરૂરિયાત પુરત્તું જ ભોજન લેશો એટલે ધીમે ધીમે ઉતારવા લાગશે.....

[@jyotsnabendhanani7388]

Oķ

[@rahulpatel-wt4mt]

Sachi vaat che.

[@bdkshah9869]

I loss my waight same

[@shardaskitchengujarati]

Congratulations 👍🏻

[@Diku_rathod_4747]

Kevi rite karyo plz dite plne apo neeee

[@ranameenaba4377]

ઘી ધુધ ગાય નુ ખા વાય ben

[@VinodParmar-b4x]

❤ thank you 👍👍👍👌👌👌

[@DipikaAmin-r8n]

Nice tip

[@MCGosai]

ૐ નમો નારાયણ

[@devyanigajjar7107]

Jay Swaminarayan sachi vat chhe

[@NaginaVaghela-ke1oq]

તો હું આજથી જ બંધ કરું છુ આ બધુ

[@jayminvekariya5884]

Mane vajan 9 kilo utarvu he

[@chandrikahadvani1802]

આજ થી તમે કહ્યું એ મુજબ મન મક્કમ કરી ને ખોરાક લઈશ,પછી તમને કેટલો વજન ઘટયો તે કહીશ.

[@shardaskitchengujarati]

100 % જરૂર અમે રાહ જોશું... તમારી કૉમેન્ટ ની ખાસ.....કેટલો ફેર પડે છે તેના માટે all the best 🙏🏻

[@amitjoshi2466]

​@@shardaskitchengujaratia😊 by CT
CT😮 by nn by by jnu by😊,❤

[@kajalpadaya5347]

તમારુ વજન ઉતરયુ આ બેનના કેવા પરમાણે તમે શરુ કરયુ તો જણાવજો

[@nareshbhaiasodariya8445]

Mst samjavyu

[@simamandaliya7641]

ખૂબ સરસ વાત છે જય શ્રી કૃષ્ણ

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@V.kFFgaming-f7i]

Maru utartu nathi

[@shardaskitchengujarati]

મક્કમ મન સાથે કરશો...એટલે ધીમે ધીમે ઉતારવા લાગશે 🙏🏻

[@dineshmangi1963]

🇮🇳🇲🇰🌎🙏

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@heerapadaya]

Very nice vlog 👌 👍 😊

[@jigyashapatel5720]

Very nice

[@rupathakkar6091]

Wah !! Thanks

[@shobhnaladani982]

સરસ આઈડિયા આપો છો

[@નરેશ-થ1ઠ]

વઘારાનુબેન

[@shardaskitchengujarati]

વધારવા માટે પણ એક વિડિયો ટૂંક સમય માં બનાવી આપીશ 🙏🏻

[@AslamShekh-y6i]

Nice❤❤❤

[@anandbhatasana9107]

Saras mahiti

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@V.kFFgaming-f7i]

Thankyou ❤

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@rekhapatel5314]

Very nice 👌 guidance

[@shardaskitchengujarati]

Thank you so much 🙏🏻 God bless you 🙏🏻

[@rekhagosai7564]

👍

[@jaswantibenpatel3514]

Goodadvice

[@alpa6054]

,👍👍👌sachi baat hai

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@kashmirapatoliya5495]

Very nice mahiti

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@KhandarKanajibhai]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kanchanvegda2398]

આઘુનિક નથી ખાતા તોય વધે છે

[@SabanaNazmuddin]

सेम टू यू

[@Giribapu1300]

ખુબ સરસ માહિતી આપી માશી 🙏🏻

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@lalbairabadiya7917]

Bhu sars

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@neetaraivadera2450]

🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@bhavnapalan1502]

બેન સરસ માહિતી આપી. દૂધ મા ખડીસાકર નાખી શકાય???

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર.... હા દૂધ માં ખડી સાકર નાખી શકાય.... તેના થી ઘણા લાભ થાય છે સ્વાસ્થ્ય માટે.....

[@bhavnapalan1502]

🙏🙏🙏🙏🤗

[@PravinbhaiPatel-le1rq]

❤ Jay ayurvedic

[@ANaitikKandoriya]

Ben tme to ghtado pela

[@shardaskitchengujarati]

ભાઈ હું તો પેલા હજુ થોડી વધુ જાડી હતી... 15 કિલો ઘટાડ્યું...હજુ ધીમે ધીમે ઘટાડું જ છું.. આ તો મને ફાયદો થયો તો કીધું જરૂરિયાત મંદ લોકો હેલ્થી રીતે વજન ઉતારી સકે એટલે વિડિયો બનાવી માહિતી આપી🙏🏻

[@kavitagandhi5685]

anaitik kandoriya ,tame tamaru jovo ne,aa ben badha mate saru kam kare che ne kem to elder human ne aavu bolo cho

[@SALIMASATTARGADAR]

😅​@@kavitagandhi5685

[@vaghelainduben7179]

Khub saras video thankyou medam 👍

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@sudhashah2954]

આ બધી ખબર છે અને ધ્યાન પણ રાખુ છુ તો પણ શરીર ઉતરતુ નથી

[@shardaskitchengujarati]

તમે એક ડાયરી બનાવો...અને રોજ કેટલી કેલેરી ખોરાક લયો છો... તેનું માપ કરી ને લખો... અને રોજ કેટલી કેલેરી શરીર માંથી વપરાય છે... તે પણ લખો.... આટલું કરવા નું શરુ કરો....અને એક મહિના પછી શું result આવે છે ..તે કૉમેન્ટ માં જણાવો.....

[@jayshreebhatt5409]

Happy ​@@shardaskitchengujarati

[@charulatashah]

RT v 🎉​@@shardaskitchengujarati

[@pravinparmar7567]

​

[@umaashwin1307]

Wah wah ​@@jayshreebhatt5409

[@SarojPatel-jl9em]

Ha sachi vat se medam

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@DilipKhant-ty9dd]

Madam mare pet bajuj charbi vadhare chhe, makaino rotlo khai sakay? Please reply

[@shardaskitchengujarati]

મકાઈ એક ઉત્તર ભારતીય પ્રધાન અનાજ છે જે સામાન્ય રીતે ઠંડીમાં ખાવામાં આવે છે અને ઘઉના લોટ માટે એક બેસ્ટ વિકલ્પ છે. મકાઈ આર્યન, ફૉસ્ફરસ, ઝિંક અને વિવિધ વિટામિનોથી ભરપૂર હોય છે. એંટીઑક્સિડન્ટથી ભરપૂર મકાઈનો લોટ આંખોની રોશની માટે સારો સાબિત થાય છે અને કેન્સર અને એનીમિયાની રોકથામમાં પણ મદદ કરે છે. તે લસ મુક્ત છે અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ પ્રભાવી છે કારણકે તેમાં જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે જે તૂટવામાં વધુ સમય લે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલુ અનુભવાય છે. મકાઈમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રતિરોધી સ્ટાર્ચ હોય છે અને તે વજનને મેનેજ કરવામાં મદદ કરે છે.

[@shardaskitchengujarati]

કેલેરી નાં હિસાબ મુજબ ભોજન કરસો.. એટલે તમારી ચરબી ધીમે ધીમે ઘટતી જશે ......

[@DilipKhant-ty9dd]

Thank you mam

[@manishasachdev7187]

Bajara na Rotala can eat please reply

[@shardaskitchengujarati]

બાજરા ના રોટલા ખવાઈ....પણ ઘી ની માત્રા ઓછી રાખીને

[@laxmipatel5619]

જવારી ખાવાનુ કે નહી

[@shardaskitchengujarati]

જુવાર ખાઇ શકાય...

[@laxmipatel5619]

જવારીખાવા ની કે નહી

[@shardaskitchengujarati]

જુવાર ખાઇ શકાય...

[@vyaslalji8416]

બાજરી ના રોટલા ખવાય કે નહીં

[@shardaskitchengujarati]

બાજરી ના રોટલા ખવાઈ પણ ઘી ની માત્રા સાવ ઓછી રાખવાની 🙏🏻

[@rameshchavda1524]

Saras mahiti aapi ben tame!

[@shardaskitchengujarati]

ખુબ ખુબ આભાર 🙏🏻

[@vyaslalji8416]

ફણગાવેલા કઠોળ ખાવાથી કેવું રહેશે

[@shardaskitchengujarati]

ફણગાવેલા કઠોળ ખાવા થી સારું રેસે.....
લિમિટેડ માત્રા માં ખાવાથી ખૂબ જ ફાયદો થશે......

[@vyaslalji8416]

@@shardaskitchengujarati આખા દિવસ દરમિયાન આશરે કેટલા ખાવાં જોઈએ

[@Giribapu1300]

​@@vyaslalji8416તમે દરરોજ 100 થી 150 ગ્રામ ફણગાવેલા કઠોળ સેવન કરી શકો છો. તેઓ દિવસ દરમિયાન કોઈપણ

[@nilamben7966]

સરસ સરસ વિડિયો 🙏🏽🙏🏽