Друг, не смотри на просмотры и еще что-то , все будет , но не сразу , просто как ты объясняешь бальзам для ушей , вот это то что надо , не капли воды , у других посмотришь по 30 минут ролики одна вода . Продолжай также ✊🏿
прикольно смотреть как у ютубера которого я смотрел еще год назад когда у него выходили видосы и почти не было прироста просмотров и сейчас когда вы вернулись у вас уже 2 к просмотров, я уверен будет еще больше
Ооо новый видос , я еще хочу спросить я вот довольно худой у меня нету жира на животе почти , ну довольно худой но у меня есть жир на боках и я тренируюсь много ем хорошо , даже некоторое время очень мало ел но все равно бока не проходят. А так видос топ и как вы говорили что в начале руки на лице жир уходит , а потом на животе но я уже с 22 года похудел , но так же бока есть
бока и живот особый подход требует, возможно ты сделал сильный дефицит калорий, или слишком долго на диете, вообщем факторов много, необходимо индивидуально разбираться, чтобы понять в чем проблема
Одно из немногих видео, где более менее дают объяснения. Но людям такое не нравиться, они предпочитают видео из разряда "Живой уйдёт через 7 дней" и не важно какой ты жирный. Неделю пашут, разочаровываются, бросают, и дальше ходят с ожирением. Печально....
Можете совет дать,у меня рост 171 вес 59,но я skinny Feet,вес маленький,но большой живот,что в таком случае делать,профицит калорий ? Или дефицит калорий
@@bassamalsalibi Я до этого скидывал,вес был 68 скинул до 56,но не понимал в питание ничего,просто считал калории но не следил за бжу,и очень много бегал,поэтому слил мышцы,а жир остался
лучше всего рассчитать на каком нибудь калькуляторе, вбей tdee calculator в гугле, затем попробуй следовать рекомендациям с этого сайта, мониторь вес и съеденные калории каждый день 7 дней подряд, и так ты получишь более точные данные
@@bassamalsalibi выглядите великолепно. Пускай мой предыдущий комментарий будет для вас комплиментом. Меня просто смутили химические "шишки" На прессе. Но иногда это бывает и у натуральных спортсменов. Прекрасный ролик. Прекрасная подача. Желаю быстрого развития!
Друг, не смотри на просмотры и еще что-то , все будет , но не сразу , просто как ты объясняешь бальзам для ушей , вот это то что надо , не капли воды , у других посмотришь по 30 минут ролики одна вода . Продолжай также ✊🏿
от души 💪🏻
прикольно смотреть как у ютубера которого я смотрел еще год назад когда у него выходили видосы и почти не было прироста просмотров и сейчас когда вы вернулись у вас уже 2 к просмотров, я уверен будет еще больше
спасибо, что смотришь 👍
3:35 "ещё через пару месяцев" сушки вы имели ввиду? Или набора?
Ооо новый видос , я еще хочу спросить я вот довольно худой у меня нету жира на животе почти , ну довольно худой но у меня есть жир на боках и я тренируюсь много ем хорошо , даже некоторое время очень мало ел но все равно бока не проходят. А так видос топ и как вы говорили что в начале руки на лице жир уходит , а потом на животе но я уже с 22 года похудел , но так же бока есть
бока и живот особый подход требует, возможно ты сделал сильный дефицит калорий, или слишком долго на диете, вообщем факторов много, необходимо индивидуально разбираться, чтобы понять в чем проблема
@@bassamalsalibi а вот как я понял у меня есть "домик" на животе и я сейчас очень стараюсь его убрать может он влияет на это
Одно из немногих видео, где более менее дают объяснения.
Но людям такое не нравиться, они предпочитают видео из разряда "Живой уйдёт через 7 дней" и не важно какой ты жирный. Неделю пашут, разочаровываются, бросают, и дальше ходят с ожирением.
Печально....
Можете совет дать,у меня рост 171 вес 59,но я skinny Feet,вес маленький,но большой живот,что в таком случае делать,профицит калорий ? Или дефицит калорий
я бы разобрался сначала почему ты худой но при этом с большим животом
@@bassamalsalibi Я до этого скидывал,вес был 68 скинул до 56,но не понимал в питание ничего,просто считал калории но не следил за бжу,и очень много бегал,поэтому слил мышцы,а жир остался
@@desp4253 типичная ошибка
@@bassamalsalibi И щас мне набирать нужно ?
@@desp4253 напиши мне в тг
Красавчик
💪🏻🦍
@@bassamalsalibi 🤣👍
какую формулу лучше применять, чтобы свой обмен высчитать, дефицит, ну и БЖУ
лучше всего рассчитать на каком нибудь калькуляторе, вбей tdee calculator в гугле, затем попробуй следовать рекомендациям с этого сайта, мониторь вес и съеденные калории каждый день 7 дней подряд, и так ты получишь более точные данные
@@bassamalsalibi , спасибо большое за инфу😊
Вы тренируетесь без применения фармакологии?
конечно, это же видно, я не выгляжу как бодибилдеры, мой вес 68 кг, 175 рост, просто сухая масса выглядит больше визуально
@@bassamalsalibi выглядите великолепно. Пускай мой предыдущий комментарий будет для вас комплиментом. Меня просто смутили химические "шишки" На прессе. Но иногда это бывает и у натуральных спортсменов. Прекрасный ролик. Прекрасная подача. Желаю быстрого развития!
@@Ostr-fp2xr Это от уколов,у многих профессиональный боксерав такое можно увидеть,Канело например !!
@@Ostr-fp2xr cпасибо
Привет
Извини,не знаю твоего имени.
Разреши выскажу свое субъективное мнение.
Увеличь шею.🙏🏻