Hola soy de Junín pcia de BS As argentina,yo soy ciclista y tenía un poco de miedo subir al rolo ,solo lo usaba para calentar antes de competir,ahora con la ayuda de ustedes , por qué me encanta como explican todo y enseñan ,se me hizo más fácil usar el rolo,hago mucho ejercicio y rolo ,como pretemporada ,hago entre 30 o 40 minutos por día de rolo, una vez por semana hago 1 h de rolo , video que pusieron ustedes ,y me encanta.,bueno les mando un saludo enorme,atte.ariel
Genial el vídeo, Me gustaría que subieran un video sobre los efectos del ciclismo y nuestra presión arterial , para las personas que sufren presión alta y presión baja , y los beneficios para el corazón !!
Ya casi lo domino, me puedo soltar de manos y pararme en pedales (esto último es mas difícil que sin manos) pero NUNCA me voy a alejar de la pared, ja, ja, ja!
Saludos desde Cartago-Colombia, con sus vídeos he aprendido mucho en el poco tiempo que llevo montando. Quisiera preguntar si han subido algo acerca de PEDALEO REDONDO, en mis salidas soy consciente que no tengo buena técnica de pedaleo pero no sé cómo mejorarla (no tengo rodillos)
Hola me gustan muchos sus concejos para mí entrenamiento, soy una aficionada d la bicicleta. Tengo una duda, y es la siguiente: durante el periodo menstrual puedo seguir practicando mi rutina d ciclismo ?
Hola. Algunos rodillos como el tacx t1000 antares llevan una goma tensada con el rodillo más cercano. Por qué solo uno y por qué en el más cercano? El alejado sería para meter resistencia? Gracias. Muy útiles tus consejos
Hola Mayalen lo mio es super amateur 😬 hace poco que tengo mi rodillo de equilibrio. Hago 1h cada vez que me subo. Ahora la pregunta tecnica. Hay forma de calcular watts ? Tengo un ciclocomputador muy basico me da valores cmo distancia, velocidad, promedio y hora. Lo mio es mera curiosidad! Saludos desde Argentina!🇦🇷
Buen día le saludo desde Ecuador una consulta sobre las bicicletas, es recomendable utilizar bicicleta hibridas tanto para carretera como para urbana... Cuales son sus ventajas y desventajas de utilizar bicicletas hibridas... Y si lo recomiendan que marca me pueden recomendar....
Estoy interesado en ese modelo de rodillo , pero no se que ofrece de más con respecto al otro roller más cuadrado de trescientos y pico euros... gracias.
Los uso hace 3 años, son los únicos que tengo y no pienso buscar más. Pienso que sólo sirven para cardio porque es fácil durar una hora en 50*11 a 90 RPM. Cansan si se usan muy seguido. Pero mejor tenerlos y usarlos que nada.
Podríais hacer un video con una sesión de entrenamiento en rodillo de rulos con series y tal. Yo en casa solo tengo rodillo de rulos y me gustaría ver sesiones de rulos, porque hasta ahora sólo habéis puesto videos con entrenamiento en rodillos fijos, gracias y saludos
Buenas tardes yo para que me pueda subir ala bici que está en el rodillo tengo que apollar en el pedal puede que se rompa el eje del pedal pedal, o puedo HUSAR un estep
#GCNenespañol saludos del el Paraguay . tengo una duda al pasar una subida se me endurece la rodilla no importa la relación que lleve siempre me ocurre lo mismo y luego ya no puedo volver a conseguir la misma velocidad que tenia en terreno plano . que consejo me darian
Quiero hacerme a un rodillo de rulos que tenga resistencia variable, utilizo piñon fijo 50-16 ¿que tan utiles son las resistencias en estos rodillos y que tan versátiles pueden ser mis entrenamientos con rulos y sin cambios?
Hola, soy Luis, de Concepción en Chile. Necesito una ayuda. Compre un ciclocomputador Meilan M4 y no tengo instrucciones en español para la configuración. Me pueden ayudar?
alguna recomendación para sacar pierna? :vv ayer salí en la bici pero tengo piernas de pollo jajaja hice un par de sentadillas y amanecí que no me puedo ni mover ajjajajaja saludos desde colombia
Didi muy buenos días yo estoy aciendo rodillo desde el 22 de marzo una hora con ustedes todos los dias pero cundo bamos en piñon 50-14 meda brega sostenerles el paso porque yo tengo rodillo de 3 rulos y en piñón 50-13 meciento mal para soster uas RPM a 50 feliz día para todos ustedes
4 года назад+1
Asegúrate de tener bien infladas las llantas, ya que si estas pierden presión el esfuerzo será mil veces mayor.
por que en este video veo que la bicicleta la tienes en plato grande piñon grande cuando siempre nos han recomendado que no se haga esto para evitar cruce de cadena y daños en el grupo
¿Tienes rodillo de equilibrio?
NO TENGO , QUE MODELO ES ESE QUE TIENES?? ME INTERESA MUCHO QUIERO COMPRARLO
Hola Rigo, es de la marca Elite. Un saludo
Yo no tengo 😭😭😭
Uno recién llegado, alguna sesión de entrenamiento?
Hola soy de Junín pcia de BS As argentina,yo soy ciclista y tenía un poco de miedo subir al rolo ,solo lo usaba para calentar antes de competir,ahora con la ayuda de ustedes , por qué me encanta como explican todo y enseñan ,se me hizo más fácil usar el rolo,hago mucho ejercicio y rolo ,como pretemporada ,hago entre 30 o 40 minutos por día de rolo, una vez por semana hago 1 h de rolo , video que pusieron ustedes ,y me encanta.,bueno les mando un saludo enorme,atte.ariel
Muchísimas gracias GCN, me compré el rodillo de rulos hace unos días y me encanta. Se agradece los consejos. Saludos desde Posadas Misiones Argentina
acabo de comprar mi rodillo rulo espero que lo traigan para poner en práctica todo lo aprendido gracias
Genial el vídeo, Me gustaría que subieran un video sobre los efectos del ciclismo y nuestra presión arterial , para las personas que sufren presión alta y presión baja , y los beneficios para el corazón !!
Ya casi lo domino, me puedo soltar de manos y pararme en pedales (esto último es mas difícil que sin manos) pero NUNCA me voy a alejar de la pared, ja, ja, ja!
Saludos desde Cartago-Colombia, con sus vídeos he aprendido mucho en el poco tiempo que llevo montando. Quisiera preguntar si han subido algo acerca de PEDALEO REDONDO, en mis salidas soy consciente que no tengo buena técnica de pedaleo pero no sé cómo mejorarla (no tengo rodillos)
BUEN VIDEO.. SALUDOS DESDE BOGOTÁ DC COLOMBIA
Saludos GCN! A ver cuando incluyen de nuevo a Mayalen en sus programas de martes, junto a Sebas y Oscar hacen el mejor equipo!
Hola me gustan muchos sus concejos para mí entrenamiento, soy una aficionada d la bicicleta.
Tengo una duda, y es la siguiente: durante el periodo menstrual puedo seguir practicando mi rutina d ciclismo ?
Hola. Algunos rodillos como el tacx t1000 antares llevan una goma tensada con el rodillo más cercano. Por qué solo uno y por qué en el más cercano? El alejado sería para meter resistencia? Gracias. Muy útiles tus consejos
Gracias por estos tips
Siempre viene bien un poco de información c;
Muy buen video!!! Se puede usar esos rodillos en bici de montaña? Que tanto ruido se genera? Gracias! Saludos desde Uruguay!
Que buenos concejos
Hola, genial tus videos , tengo el inconveniente que hace mucho ruido , que puedo hacer..
Hola Mayalen lo mio es super amateur 😬 hace poco que tengo mi rodillo de equilibrio. Hago 1h cada vez que me subo. Ahora la pregunta tecnica. Hay forma de calcular watts ? Tengo un ciclocomputador muy basico me da valores cmo distancia, velocidad, promedio y hora. Lo mio es mera curiosidad!
Saludos desde Argentina!🇦🇷
Primero, me encantan vuestros vídeos, nunca pararé de verlos
Buen día le saludo desde Ecuador una consulta sobre las bicicletas, es recomendable utilizar bicicleta hibridas tanto para carretera como para urbana... Cuales son sus ventajas y desventajas de utilizar bicicletas hibridas... Y si lo recomiendan que marca me pueden recomendar....
Hola
Q buenos datos proporcinan en esta pagina
Pregunta ?
( como puedo adquirir vestimenta de GCN )
Que tan bueno o malo o que diferencia hay en una bici de frenos de disco a los convencionales de taquillos?
Gracias! Excelente video!
¿Es útil inclinar el rodillo para simular pendientes ?
Hola, sirve algo, pero hay que tener mayor cuidado al parar, porque quedas más alto. Lo probé poniendo unas tablas y algo se siente.
Estoy interesado en ese modelo de rodillo , pero no se que ofrece de más con respecto al otro roller más cuadrado de trescientos y pico euros... gracias.
Saludes, cuál es la marca del rodillo que usas
Los uso hace 3 años, son los únicos que tengo y no pienso buscar más. Pienso que sólo sirven para cardio porque es fácil durar una hora en 50*11 a 90 RPM. Cansan si se usan muy seguido. Pero mejor tenerlos y usarlos que nada.
Podríais hacer un video con una sesión de entrenamiento en rodillo de rulos con series y tal. Yo en casa solo tengo rodillo de rulos y me gustaría ver sesiones de rulos, porque hasta ahora sólo habéis puesto videos con entrenamiento en rodillos fijos, gracias y saludos
¿Y luego que sigue?¿Un tutorial para cada marca de rodillo o de bicicleta? La misma rutina se puede hacer en rulos o en la calle.
Milennials
Esta semana, en nuestro canal. 😊
Buenas tardes yo para que me pueda subir ala bici que está en el rodillo tengo que apollar en el pedal puede que se rompa el eje del pedal pedal, o puedo HUSAR un estep
Puedes apoyarte para subir, no se va a romper el eje del pedal.
#GCNenespañol saludos del el Paraguay . tengo una duda al pasar una subida se me endurece la rodilla no importa la relación que lleve siempre me ocurre lo mismo y luego ya no puedo volver a conseguir la misma velocidad que tenia en terreno plano . que consejo me darian
Quiero hacerme a un rodillo de rulos que tenga resistencia variable, utilizo piñon fijo 50-16 ¿que tan utiles son las resistencias en estos rodillos y que tan versátiles pueden ser mis entrenamientos con rulos y sin cambios?
A este rodillo de equilibrio cómo se le pondria resistencia? Seria GENIAL. QUIZÁ poniéndole algo pesadito al interior del rulo de atras?😅
Donde y cuanto valen esos rodillos donde los consigo
Hola, soy Luis, de Concepción en Chile. Necesito una ayuda. Compre un ciclocomputador Meilan M4 y no tengo instrucciones en español para la configuración. Me pueden ayudar?
Lo puedes descargar desde internet, además hay algunos vídeos en RUclips para aprender aprovechar mejor tu ciclo computador
Que es es de ciclocomputador
Luis Mejía gracias por tu respuesta. Pero lo he buscado y no está en español. Si puedes enviarme un link te lo agradezco
Que devo usar pra registrar el kilometraje en un rodillo de rulo sin usar un app virtual
👍🏼👋👋👋👋👋
Cuánta vida útil tiene un rodillo haciendo mantenimiento correspondiente? Gracias 👍💝
alguna recomendación para sacar pierna? :vv ayer salí en la bici pero tengo piernas de pollo jajaja hice un par de sentadillas y amanecí que no me puedo ni mover ajjajajaja saludos desde colombia
Didi muy buenos días yo estoy aciendo rodillo desde el 22 de marzo una hora con ustedes todos los dias pero cundo bamos en piñon 50-14 meda brega sostenerles el paso porque yo tengo rodillo de 3 rulos y en piñón 50-13 meciento mal para soster uas RPM a 50 feliz día para todos ustedes
Asegúrate de tener bien infladas las llantas, ya que si estas pierden presión el esfuerzo será mil veces mayor.
Como.regenerar en rodillo
Pozdrawiam z Polski Poland
Hola
Cómo bajo el ruido de mi rodillo que es trasero ?
Solo suben vídeos para bicis de carretera. ¿Por que no suben vídeos de mtb?
por que en este video veo que la bicicleta la tienes en plato grande piñon grande cuando siempre nos han recomendado que no se haga esto para evitar cruce de cadena y daños en el grupo
Segundo
alguien usa alguna app ?
Tercero
Dice que no hay que usar alfombras y la goma esta tocando la colchoneta 😕
Cuadros venzo
Diganme que no soy el único weon que se pone en posición muy aerodinámica creyendo que asi irás más rápido aunque estés dentro de la casa
Jajaja yo también lo hago, la costumbre