Douleur HAUT DU DOS : soulager ce point entre les omoplates
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- Cette vidéo pour la douleur HAUT DU DOS et soulager ce point entre les omoplates
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👉 Soulager la douleur du haut du dos : y2u.be/e2WD-RFxYmA
AU PROGRAMME :
Je vous propose 1 choses à faire si vous souffrez de ce point dans le haut du dos entre les omoplates.
Si vous avez cette douleur entre les omoplates, à droite ou à gauche de la colonne et cette pointe dans l'omoplate est permanente et augmente parfois en respirant, regardez cette vidéo et la playlist à ce sujet.
Ce point dans le haut du dos, je l'ai déjà eu. Et je vois tous les jours des patients qui l'ont aussi. C'est une douleur fréquente.
Puis, je vous propose 1 chose à faire pour soulager ce #point dans le #haut du #dos.
Testez et n'oubliez pas : consultez ! ;)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✨Retrouvez toutes mes vidéos sur ma chaîne RUclips :
/ @atelierssantépratique
A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien !
Enfin quelqu’un qui parle un langage compréhensible par le commun des mortels, un grand merci.❤❤❤
Avec grand plaisir 🙏🏼🙏🏼
Moi, franchement j' ai fait vos exercices du point du dos ( toutes vos vidéos à ce sujet) et enfin, je me sens mieux.
J' ai un nerf coincé dans les vertèbres de la colonne vertébrale qui m'empoisonne la vie.
Merci mille fois à vous.
J'ai essayé avec une bouteille d'eau de 8 litre comme j'ai pas de poids chez moi et j'ai essayer et ca a marché votre technique je sens plus aucune douleur.
Un grand merci pour toutes ces explications je viens juste de faire les exercices que je me sens mieux ❤
Génial ! Merci de votre retour 🙏🏼👌🏼
Le problème c'est qu'on n'est pas droit. Cest un problème de posture
Selon les études récentes, c'est plutôt la sédentarité que la posture qui entraîne ce genre de douleurs.
Exactement . Les mauvaises postures créent une asymétrie qui génèrent des tensions musculaires qu' il faut réussir a dénouer
Bonjour Charlotte,
Oui, cela m'arrive quelques fois d'avoir cette douleur...j'essaierai volontiers ce nouvel exercice !🤗
Bonjour Thierry,
A tester en effet ainsi que les autres conseils et exercices 😉
@@Ayala130 🙏🏼🙏🏼
merci , je vais aussi faire cet exercice...
J'avais remarqué par hasard que lorsque je masse cette partie ça soulage et ameliore la mobilité de mes cervicales
Moi je suis dessinateur industriel, bcps sur pc , ca apparait plus vite quand j'utilise la souris 'main droite' :-)
Essayez de changer régulièrement de position et faites des exercices régulièrement (toutes les 2h maxi) 😉
Super
Ça fait 1 an que je vais chez la kiné pour ce point, j'ai l'impression d' y aller pour rien, je vais essayer vos étirements 👍
Bon courage 🙏🏼
Essayez aussi de regarder les autres vidéos à ce sujet 👍🏼
1 an ? C'est trop long . Changez de kiné
@@kapilair1770 c'est la galère pour en trouver. 🧐
Merci du conseil, est ce qu'on peut le faire après une séance de musculation ?
Oui vous pouvez tout à fait
Bonjour Charlotte, je viens de le tester et j'ai constaté un étirement plus profond d'un coté et les bienfaits sont rapides à se manifester. A voir dans le temps si une pratique régulière viendra à bout de mon point inter-omoplates...
Super ! J'espère que ça vous aidera 👍🏼
Vous êtes oh top .j avais bien compris que mes douleurs parter du sac,mais a aucun moment je n est penser a changer de côté .ensuite j'ai fait le massage puis étirement résultat j ai moins male .après plusieurs nuit n arrivant pas à dormir j espère que cette nuit ça ira. encore un grand merci pour vos conseils est partage 👍💪🎩😘🙋
Je vous en prie 🤗
Si votre sac est trop lourd vous pouvez opter pour un sac à dos les jours où vous marchez beaucoup.
J'espère que ça va aller ! 😉
Elle a une asymetrie comme moi 😔, y'a pas des exercices pour arranger cela ?
Quelle asymétrie ? Les exercices sur le point en haut du dos sont faits pour soulager les douleurs pas pour corriger des asymétries.
Merci
Moi j'ai très mal comme s'il avait une plaie
Ça peut faire très mal en effet... consultez et regardez d'autres exercices qui pourraient vous convenir 🙏🏼
Petit sondage : quel métier faite vous , vous qui avez cette douleur ?
Je suis étiopathe 🙂
@@AteliersSantéPratique non , le sondage s adressait aux patients qui avaient cette douleur entre les omoplates. Étude sur les professions qui génèrent des TMS. Même si je suis presque certaines que de nos jours toutes les professions creent des tensions sur l organisme.
En effet oui ! J'avais mal compris 😄@@kapilair1770
C'est trop gênant oui ,trop mal chaque jour et des fois insupportable
La position de cette exercice c'est comme le rowing d'un bras !!?
Merci à vous
Oui c'est le départ du rowing en effet !
Bonjours j ai un point en haut du dos à coter du cou sa me fait super mal je voulait savoir si c est une fracture des cervicales
Bonjour,
Alors là je ne peux pas vous dire quoi que ce soit. Il faut consulter votre médecin et il saura s'il faut que vous passiez un examen ou non.
@@AteliersSantéPratique bonjours merci beaucoup
Bon Dieu, une fracture des cervicales, comme vous y allez, vous! Et comment c' est aujourd' hui? OK, si c' est ça, j' espère que vous allez beaucoup mieux maintenant.
Bonjour, j’ai une capsulite rétractile et je vais entrer en revalidation. Mon point là long de la colonne est du à ces tensions de l’epaule qui contracte aussi les muscles du dos ? Je n’en peux plus 🙏
Je vous ai répondu sur l'autre commentaire mais oui ça peut tout à fait être lié. Courage pour votre suivi.
Il y a des solutions pour ces douleurs en tout cas !
@@AteliersSantéPratique merci pour votre réponse. Je dois chercher comment réduire mon stress et réparer mon sommeil pour avoir moins de tension et moins douleurs
@@annes7018 ce sont des aspects très importants à ne pas négliger en effet ! 👍🏼
@@annes7018 vous avez ma vidéo privée à ce sujet si va vous intéresse : news.etiopathieparis.com/gerersonstress
Et si ça grandi et ça ne fait pas mal
Cette vidéo parle de la douleur donc si ça ne fait pas mal ce n'est pas ce sujet 😉
vous avez decris exactement le même point qui me derange extremement surtout quand je sors dehors et que je bouge beaucoup.
Est ce qu'il peut provoquer quelque chose de + grave ou ça reste le même point qui derange durant toute notre vie sans aucun vrai danger ?
Il n'y a pas de "danger grave/ de mort" si c'est ce fameux point musculaire. Mais ça peut s'aggraver et s'étendre à d'autres zones.