Point dans le haut du dos : que faire ?
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- Опубликовано: 30 июн 2024
- Que faire pour soulager le point dans le haut du dos ? 3 choses simples et efficace à faire dans cette vidéo.
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D’AUTRES VIDÉOS sur ce thème :
👉 Mal de dos en respirant : 3 exercices simples à faire chez soi : y2u.be/H5jEn1vOfjo
👉 Soulager la douleur du haut du dos : y2u.be/e2WD-RFxYmA
AU PROGRAMME :
Je vous propose 3 choses à faire absolument si vous souffrez de ce point dans le haut du dos. Vous savez cette douleur entre les omoplates, à droite ou à gauche de la colonne. Cette pointe dans l'omoplate qui est permanente et qui augmente parfois en respirant.
Ce point dans le haut du dos, je l'ai déjà eu. Et je vois tous les jours des patients qui l'ont aussi. C'est une douleur fréquente.
Mais qu'est-ce que c'est ce point dans le dos qui nous gène et qui nous fait mal ? Je vous explique tout dans cette vidéo !
Je vous explique la cause de cette douleur du haut du dos, pour mieux comprendre et faire les choses efficaces en conséquence.
Puis, je vous propose 3 choses simples à faire pour soulager ce #point dans le #haut du #dos.
Si vous faites ces 3 choses là, votre douleur diminuera forcément.
C'est testé et approuvé ! ;)
SOMMAIRE DE LA VIDÉO :
01:59 : Point dans le haut du dos : qu'est-ce que c'est ?
05:13 : Point dans le haut du dos : que faire ?
11:15 : BONUS
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/ @atelierssantépratique
A très vite dans de prochaines vidéos ! Prenez soin de vous !! 😉
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✨Toutes mes vidéos sont faites pour :
- Apprendre à prendre soin de son dos : éviter les erreurs et avoir un dos en parfaite santé avec des exercices simples à la portée de tous !
- Comprendre pourquoi il y a des étirements à ne pas faire, puis les remplacer par d'autres étirements sans danger qui soulage les douleurs.
- Connaître les erreurs à éviter et en apprendre davantage sur son dos.
🔺Tous les exercices et étirements du monde ne remplaceront jamais une séance chez votre thérapeute (étiopathe, kiné...).
Ces exercices/étirements sont conseillés après un traitement adapté, pour conserver ses effets sur le long terme.
Autrement dit, c'est pour apprendre à prendre soin de son dos, au quotidien ! 
Хобби
Pour consulter ; trouver un(e) étiopathe près de chez vous : www.etiopathie.com/trouver_un_etiopathe_pres_de_chez_vous
Comment faire quand on est pris par ce point invalidant ,quand je joue du pianona gauche ,merci
@@LauretteChapel-dv4px consulter consulter consulter 👍🏼
Et suivre les conseils et exercices de la playlist spécial point haut du dos.
Vous pouvez aussi accéder au programme complet à ce sujet sur mon site.
Courage 🙏🏼
Bonjour, ça faisait 3 mois que je me coltinais ce fichu point dans le dos et après 1 semaine à suivre les étirements indiqués cette gêne commence enfin à disparaitre. UN GRAND MERCI !
Génial !! Merci beaucoup de votre retour ça compte énormément ! 🙇♀️ J'espère que vous allez vous en sortir ! J'en ai fait une autre sur le même thème il n'y a pas longtemps si jamais 😉 (douleur à l'omoplate) A bientôt !
P@@AteliersSantéPratique
Bravo Charlotte et merci pour ces conseils très bénéfiques !
Merci !!! 😊
Merci! Très éclairant avec votre optimisme qui dédramatise, Vais appliquer vos astuces après une trentaine d'années à porter mon sac photo du même côté 😅 Le meilleur à vous !
Merci beaucoup pour ces explications, enfin je comprends tout.
Vous l'expliquez d'une façon formidable 👍❤💕merci beaucoup 🙏
Merci de votre retour ! 😊 Ravie que ça vous soit utile 👍🏼
Merci bcp. Personne ne m'a aussi bien expliqué ❤️👍👍
Merci 🙏🏻
Super explication ! C’est tout à fait ce que j’ai ! Très agréable de
Vous écouter merci. ! Je vais suivre vos conseils
Merci beaucoup ! J'espère que vous allez vite aller mieux 🤗
excellente vidéo merci beaucoup! je me sens déjà mieux 🥰
Merci beaucoup ! Je suis ravie que ça vous soit utile car c'est fait pour 😊
N'hésitez pas à vous inscrire à ma newsletter pour avoir tous mes conseils santé. Belle continuation à vous !
Ps : D'autres vidéos vont arriver sur le sujet 😉
Excellente cette vidéo de plus très charmante GOOD MERCI pour cette vidéo !
Merci encore pour ces précieux conseils !!! 😄😊
Avec plaisir ! 😉
Je vous remercie pour vos explications, je soufre depuis quelques jours de ce point aigu entre les omoplates, avec ces étirements ça me soulage.
Merci beacoup à vous.
Un grand merci ❤️ça m’a beaucoup aidée 👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Super !!! Je suis ravie d'avoir pu vous aider ! 👍🏼👍🏼👍🏼
Bloquée depuis 1 semaine, je viens d'effectuer les étirements que tu conseils. Ça fonctionne très très bien ! Merci !!
Top ! 😉👍🏼
J’ai appris quelque chose de plus sur les muscles 😊et je saurai quoi faire si j’ai mal
Merci beaucoup Charlotte 😁
Merci Madeleine ! On en apprend tous les jours 😂
Prenez soin de vous 😊
Merci pour cette vidéo très éducative et très efficace 👍👍👍
Magistrale la leçon ! Merci beaucoup
Merci sa fait du bien❤😘
Bonjour, vous m avez sauvé, j ai vu mon médecin et une ostéopathe et cachet en arrêt de travail, je ne pouvais pas tenir debout plus de 15 minutes, canapé et lit depuis 5 jours, je prenais des decharges impressionnantes , depuis les étirements, et massages en profondeur, je suis sauvé, plus de douleurs ! Vous m avez sauvé.
Super !! 👍🏼 Je suis ravie si j'ai pu vous aider ! Prenez bien soin de vous 🤗
Bjr madame,merci pour les conseils et les exercices, je vous assure que ça vraiment marché, et je me sens beaucoup mieux.
Merci encore.👍👍
Génial !! 🙏🏼👍🏼
jai ete un peu panique quand cette douleur a commence. maintenant nonseulement je vois quil y a plus de 3000 pesonnes qui souffrent ce probleme mais je trouve des explications qui peuvent soulager ma douleur. Merci infiniment ATELIERS SEANCE PRATIQUE. Bisou!
je suis completement en bonne sante maintenant. je ne sens plus de douleur depuis plusieures mois. Je reviens pour vous remercier.
C'est très intéressant 👍👍
Merci pour vos précieux conseils
Merci 😊
Merci beaucoup pour les conseils
Avec plaisir 😊
Merci énormément. Ça m'a vraiment soulagé
Au top 👍🏼
Je suis venue m' informer sur ça mais en fait d' instinct, je savais déjà quoi faire et comment faire.
Merci, Charlotte.
FÉLICITATIONS : Votre vidéo est simple, claire et... intelligente puisque vous traitez des causes de la douleur, et pas seulement des symptômes.📖
MERCI : Vos conseils sont bons. Par ex., l'exercice d'étirement a soulagé ma douleur immédiatement. Mais quand je me redresse, la douleur revient, un peu plus faible toutefois.👍
SAC : Le sac en bandoulière, c'est pour les dames? Ah? Je suis un vrai moustachu, mais je porte mon sac tantôt par la poignée, tantôt en bandoulière, mais en alternant D & G !🧔♂🙂
Oh merci beaucoup pour votre commentaire ! 😊
Je suis ravie que ça vous ait plu 🤗
En ce qui concerne le sac, en effet c'est le plus souvent un problème de dames mais si vous avez un sac vous faites très bien d'alterner aussi !! 😃
Super 👍 des années avec ce point sans explication aussi claire !!!! J’ai de l’arthrose très anxieuse très tendue on m’a prescrit des anti douleur quelques séances de kiné mais là le top !!!! J’aime trop votre façon d’expliquer ! Merci je suis vos conseils !
Merci beaucoup Mimi !! C'est très gentil. Je suis ravie d'avoir pu vous aider. Bonne continuation à vous ! N'hésitez pas aussi à récupérer votre cadeau gratuit : une vidéo sur les exercices à faire le matin pour le haut du dos ! news.etiopathieparis.com/73tnmrtane
etirements ya que ça de vrais et faire cure de gelules chardon Marie 2 fois l an env ça supprime les cristaux d acide urique qui provoquent les douleurs dan s les articulations meme si il y a arthrose .. j ai 70 ans et je n ai plus mal du tout depuis que je fais mes cures et que je fais des renforcements musculaires et etirements gym .. et tout sur youtube et gratuit en + .. ya de tres bons conseils . ..mais faut se donner la peine de bien visionner des videos serieuses pour ça ..et faire tres regulierement des exercices tous les jours apres echauffement
J'ai un point côté gauche C'est le même exercice De côté droite
Merci grandement pour ces conseils et explications car j'en pouvais plus😢 juste le fait d'avoir mis en application le deuxième conseils j'ai eu un peu de satisfaction ❤
Merci belle vidéo. Que Dieu te bénisse
Merci beaucoup ! 😊
Bonne explication du problème ! merci
Merci infiniment😊
Merci beaucoup très bon conseil ❤
Avec plaisir 😊
Merci énormément pour cet explication car je viens d’avoir cet douleur qui c’est élargie au niveau du bras et cervical 😊😊😊😊🙏🏼
J'espère que ça va aller mieux ! 🤗👍🏼
Clair et précis, je teste ! Merci
Bonjour, ce matin en me levant j'avais trop mal sur le côté de mon dos droit j'avais du mal à respirer même pour faire des mouvements,je suis tombée vraiment au hasard sur la vidéo, mais franchement ça m'a soulager tout de suite après vos conseils merci beaucoup 😊😊😊
Super ! N'hésitez pas à consulter si ça revient 🤗
Bonjour ces tres bien espliquer merci beaucoup
Bonjour,
Merci beaucoup ! 😊
Merci beaucoup, j ai tellement mal depuis hier, C est exactement la bonne description de cette douleur 👌🙏
Courage 🙏🏼
Merci terriblement
Merci beaucoup pour cet étirement très soulageant, malgré de nombreuses consultations chez différents Kinésithérapeute et ostéopathes, je n’avais jamais entendu parler de cet étirement avant de visionner votre vidéo !
On est complémentaire. 😁 J'espère que ça vous soulagera ! 😊
Merci vraiment
Excellente vidéo le passage ou vous nous dites que vous êtes une fille ma fait sourire,
Merci 😊
Merci beaucoup !
Avec plaisir !
Merci pour tes conseils ça m'a vachement soulagé.
Génial ! Merci de votre retour 👍🏼
Ça fait des années que je souffre de cette douleur. J’ai fait plusieurs séances de rééducation avec le kiné mais cela n’a rien donné. J’avais perdu tout espoir jusqu’à cette nuit. J’espère vraiment que je pourrai enfin me débarrasser de cette douleur horrible grâce à tes conseils
Un grand merci !! Je suis en fin de grossesse, et j’ai tendance à favoriser les positions qui cale au mieux mon ventre, en négligeant donc le dos et la nuque… je suis embêtée par ce fichu point sous l’omoplate gauche depuis 1 semaine, qui me lance et qui empire à la respiration!! Vos explications m’ont rassurée et vos exercices sont très utiles !🤗
Merci Priscillia ! Bonne fin de grossesse à vous et n'hésitez pas à consulter en cas de doute ou si ça ne passe pas ! 😉
Merci beaucoup c'était exactement la douleur que j'avais j'ai fais les exercices et ça m'a beaucoup soulagé je suis surprise merci
Super ! Ravie pour vous 🤗
L’analyse est très juste
👍🏼😉
Merci beaucoup 🤌🤌🤌
Je vous en prie ! 👍🏼
Mille merci juste après avoir fais le 2eme conseil je me sens déjà tellement bien sa fais plus d’un an que j’ai ce problème et je me suis jamais senti aussi bien
Génial ! Merci beaucoup pour votre retour et continuez comme ça 😉
Merci pour ces conseils, je vais m y atteler de suite..je suis prêt à tout pour faire disparaitre cette douleur permanente.
Courage à vous ! C'est très pénible mais ça se soigne 🙏🏻
Merci ❤
J'adore ta vidéo merci
Merci !! 😊
Bonjour bonjour. Merci pour video
Avec plaisir 😊
Merci pour cette vidéo, je souffre depuis le collège de cette douleur dans le dos ( j'ai quand même 28 ans ) 14 ans à se trainer ça et pas un médecin pour me dire ce que vous m'avez appris, un coup on va faire de la kiné, un coup du chiro, une autre fois de l'ostéo mais jamais l'hypothèse du muscle coincé ne fut abordé alors que je dis avoir une sensation de pincement depuis presque 14 ans, et vos exercices me rappel qu'en maternel ainsi qu'en primaire nous faisions des étirement ou il fallait s'étirer le dos le cou ( la prof nous disait qu'il fallait se grandir comme des arbres haha ) et faire des mouvements similaire et ça a fait tilt je n'ai plus fait d'étirement depuis la primaire merci madame en espérant vraiment que cela enraille mon problème
Merci de votre témoignage, j'espère que ça va aller mieux. N'hésitez pas à regarder la playlist spécial à ce sujet aussi.
Merci à vous pour les conseils qui mon tout suite soulager 👍😉je m'abonne biz isabelle ❤️
Merci et bienvenue ! 😊
Ouaw, merci pour cette vidéo 🙏 je n avais jamais parlé de ce problème, je pensais être"seule" à avoir cela 😅, avec ces gênes sur ce Point et fourmillements ! Je découvre votre vidéo, merci 🙏🙏🙏👍👍👍
Avec plaisir 😊
Vois n'êtes clairement pas la seule je vous rassure ! Bon courage 🙏🏼
Parfait. Merci
😉 Merci !
A wai elle as décrit exactement ma douleur 😅😅 bravo 👌🏾
Je l'ai eu aussi je sais de quoi je parle. 😄
Soignez vous bien !! 👍🏼
@@AteliersSantéPratique bonjour est ce que cette douleur est liée à la présence de points gâchettes ou triggers les fameux noeuds musculaires ? Merci
@@najatchaabane5757 ça peut être ce qu'on appelle familièrement un nœud musculaire oui tout à fait ! Souvent entre les omoplates à gauche ou à droite ça peut être l'angulaire du l'omoplate ou un rhomboïde. En tout cas : consulter d'abord, puis exercices mobilité/massage/étirements ensuite ! 😉
@@AteliersSantéPratique bonjour merci pour votre réponse oui en effet c'est dans le rhomboide droit au bord de la scapulaire c'est horrible comme douleur c'est chronique et provoque céphalées et acouphènes chroniques chez moi ! J'ai ça depuis des mois .Je fais du dry needling et j'en suis déjà a ma 6ème séance. Pourquoi est ce si difficile à traiter ??? 😭
@@najatchaabane5757 si vous avez un(e) étiopathe près de chez vous c'est peut être une bonne solution pour vous. Il vous faudra sûrement plusieurs consultations mais ça vaut le coup ! On voit beaucoup de ce genre de problèmes en cabinet et ça se traite bien.
www.etiopathie.com si vous voulez regarder ! Courage 🤗
Excellent Merci
Merci 😊🙏🏼
Merci infiniment pour le lien pour trouver un étiopathe. Grâce à vous, j'en ai trouvé un à 3 kms de chez moi, c'est géant. Comme toutes les thérapies alternatives, c'est compliqué de trouver des praticiens. Je vous découvre ce jour, je me suis abonnée.
Super ! Ravie que vous ayez trouvé !! 😊
Bonjour. J'aimerais savoir si ça va mieux pour vous. Car moi aussi je souffre de cette douleur depuis un an
Merci beaucoup ! Ayant été à la salle de musculation, j'ai trop contracter. Le massage m'a fais de l'effet 👍🏼
Super ! 👍🏼 Si vous faites beaucoup de la musculation je vous conseille de vous accorder du temps pour l'automassage et les étirements qui sont aussi essentiels pour le corps ! Bravo 👍🏼
Merci 😊
Avec plaisir !! :)
Salut, après six mois des douleurs incompréhensibles ;une consultation chez un traumato et 10 séances de kiné j arrive bien a comprendre tous vos conseils après votre simple explication ,merci bien je dois appliquer ces étirements et j'espère que cava bien marcher avec moi.
Bonjour, j'espère que ça va aller pour vous ! N'hésitez pas à consulter un(e) étiopathe si jamais ça persiste!
MERCI pour la vidéo je vous suis depuis la Nouvelle Calédonie
Merci et bienvenue !
T adorable merci sa me soulage,je suis de l'algerie
Super 👍🏼
merci je vois déjà les effets positifs vous êtes très efficace bravo ,pourtant ça fait des années que j'ai mal!!!
Génial ! Merci de votre retour 🙏🏼
Je souffre aussi de ce point à gauche et je vais commencer à faire ces exercises. Merçi.
N'hésitez pas à consulter si ça ne passe pas 😉
Pareil wallah
Merci beaucoup
Avec plaisir 👍🏼
Merci beaucoup pour votre conseil qui m'a aider à surmonter les doleurs
Gênantes de dos surtout la partie gauche. J'ai souffert depuis la dernière semaine et grâce à dieu et à vous je me suis guéris 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹
Merci beaucoup !! 🙏🏻🙂
Je suis ravie que vous alliez mieux !! 👍🏼👍🏼
@@AteliersSantéPratique ♥️♥️♥️🇲🇦🇲🇦🇲🇦
Merci 👍❤️
Avec plaisir 😊
Merci de tout votre explication hier soir je suis dormir grâce à toi
Super 😊😊
Bonjour, très intéressante vidéo. J'ai le même pb médecin traitant de contente de donner un znti inflammatoire !!! Je suivre rai vos conseils et si besoin consulter un ethiopate (je ne connaissais pas)
Merci de votre retour !! 👍🏼 Avec pl1isir !!
Merci bcp manastè
Avec plaisir
Bonne journee merci pour vos conseils pourla douleur de l omoplate je suis du maroc bonne chance je vais faire ces exercice et merci une 2eme fois je suis de nationalite marocaine
Merci madame
Avec plaisir.
J ai justement porté hier un sac en bandoulière exceptionnellement lourd et bim... bloquée ce matin ... merci pour vos précieux conseils
Avec plaisir ! Merci pour votre message 😊
Bonjour, merci ça m'a de suite soulagé malheureusement dans l"Oise il n a pas d'etiopathe...encore merci pour vos informations. Bonne continuation
Bonjour ! Merci beaucoup je suis ravie que ça vous soulage. J'espère que vous trouverez quelqu'un compétent pas trop loin de chez vous 🤗
Merciii pbc
Je vous en prie !
Merci 🙂
Avec plaisir 🤗
Bonjour. Je vous remercie bcp doc. J'ai la douleur qui c'est manifesté quand j'ai baissé la tête en avant. Maintenant je vais appliquer vos étirements et je suis sûr que ça va aller mieux. Encore merci.
N'hésitez pas à consulter en cas de douleur persistante. Vous me direz ! Prenez soin de vous 🤗
Ça ma vraiment soulagée le dos 🥺🥺 merci mille vois je pensais que c'était l'ulcère
Super merci de votre retour 😊
J’ai ça depuis des mois ! Impossible de le faire disparaître ! En plus j’ai une scoliose opérée donc je suis très limitée.. ça irradie dans la nuque et ça vire en migraine perso, hâte de tester
Merci
Merci.
Avec plaisir !
Merci bien
Je vous en prie 😉
Bravo
Merci !
Ca fait 3 mois également moi que j'ai ce point ds dos côté droit . Séance de kinésithérapeute mais qui font pas grand chose. Je vais faire se que vous dites ds la vidéo. Je vous tiens au courant. Merci à vous et je croise les doigts
Bon courage ! N'hésitez pas à consulter un autre thérapeute (étiopathe de préférence). Vous me direz !
C est mon problème même comme par hasard merci
Je vous en prie ! 😉
Bonjour.Pendant longtemps je l'ai eu et fini et depuis quelques jours il revient un peu. Le sac à main oui et c'est pourquoi je ne prends que des bandoulières. Très intéressant, merci beaucoup à vous et belle soirée 👌👌
Merci de votre témoignage 👍🏼
merci beaucoup madame j’ai attrapé cette douleur depuis un exercice dorsale ou j’ai trop forcer je pense mais juste avec vos conseils et vos techniques pour le massage en une séance je me sens mieux , un grand merci 🙏🏾 👏🏾👏🏾😁
Super ! Je suis ravie de l'apprendre. Prenez soin de vous 😊
Pareil cette vidéo ma sauvé 😂😂😂
je me suis fait mal en faisant du développé couché à l’homoplate gauche, j’ai 16ans et j’ai exactement la douleur que vous décrivez j’espère que vos exercices seront bénéfiques !
Si ça ne passe pas, n'hésitez pas à consulter.
Comme vous vous êtes fait mal en faisant un effort de contraction musculaire vous avez peut être une lésion musculaire (élongation, déchirure ou autre) : dans ce cas le repos est de mise.
Si c'est une contracture : diminuer beaucoup la musculation le temps d'un retour à la normale + mettre du chaud + masser + étirer. Bonne continuation !
J’ai ca depuis 3 ans …
C’est infernale
Oui c'est terrible ce point ! Je compatis.
Essayez de suivre les étapes dont je parle ça vous aidera ! Consulter, Mobiliser, masser...
Merci pour la vidéo.
Je pense avoir ce que vous avez décrit.
Et j'aimerais savoir si c'est possible que des douleur et sensations bizarres a la poitrine soit liée à ça ?
Si vous avez des sensations bizarres au niveau de la poitrine, je vous conseille de consulter et de vérifier que tout va bien au niveau cardiaque notamment.
Merci ça fait longtemps que je souffrir de ca
Avec plaisir ça devrait bien vous soulager !
Merci docteur pour cette merveilleuse explication je souhaite que va mieux nous aider
😊😊😊
J'espère aussi !
📧 Recevez vos conseils santé inédits GRATUITEMENT : bit.ly/2xg2s01
2:07 merci madame pour le conseil je vous revient après avoir pratiquer
Ça fait une semaine que j'ai ce problème en haut de la partie droite,et c'est vrai j'ai remarqué que je porte mon sac à dos seulement côté droit,je vais essayer les conseils merci
C'est très pénible en effet ! Il y a d'autres vidéos de conseils et d'exercices sur ma chaîne si vous voulez 😉
Bonjour,
superbe vidéo de description du coup de poignard non-stop, démonstration et explications...
2 mois 24h/24h que je suis atteint , jour/nuit , insupportable
Je vous donne donc de mes nouvelles après mon 1er message et votre réponse ; j'ai consulté l'étiopathe début Août;
il a bien voulu prendre le temps pour cette 1ère séance de manipulation (45mn tout comris),
son diagnostic et réconfort a été qu'au bout de 3 séances nous viendrions à bout de ce mal intense.
je l'ai informé 7 jours après que ma douleur persistait, même intensité, il a été étonné...
je lui ai dit que je prévoyais de le revoir début séptembre...je vais pratiquer vos exercices étirements et massage...
Obligé de faire court, merci , à bientôt
(mes hernies discales cervicales diagnostiquées 15 ans auparavant + port de sac à dos chargé pendant longtemps est la cause de tout ça) --- Eric 51 ans
Je ne peux que vous encourager à persister car parfois c'est tenace mais logiquement ça devrait finir par faire effet. Je sais qu'on se sent découragé mais il faut continuer 🙏🏼🙏🏼
merci pour votre réponse et encouragement.... j'alterne demain avec une 1ere séance chez un ostéo proche de chez moi...et je retournerai voir l'étiopathe ensuite
@@Reeck-rack vous allez finir par y arriver. Essayez de regarder la playlist entière sur le sujet et sélectionnez vous quelques exercices qui vous soulagent le plus et faites en une petite routine quotidienne 👍🏼
merci pour votre réponse , séance faite ce midi , je lui fais retour dans 1 semaine, j'ai parlé de vox exercices, qu'il a approuvé...
@@Reeck-rack top ! Continuez comme ça 👍🏼💪🏼
Merci bcp.claire.bref et net
Merci beaucoup !!