Come Imparare a STARE BENE DA SOLI: 5 Consigli

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Sentiamo dire spesso che per costruire relazioni intime sane è prima fondamentale imparare a stare da soli.
Ma è davvero così? E per quale motivo?
Ci sono molte persone che riescono a costruire relazioni funzionali anche se da sole proprio non riescono a stare.
Tuttavia in generale imparare a stare bene da soli è molto importante per costruire relazioni sane e stabili.
Siamo animali sociali e tendiamo naturalmente, chi più chi meno ad instaurare relazioni sociali e intime.
Alcune persone riescono a trovare serenità nella solitudine e nella mancanza di un partner, per altre è più difficile, se non apparentemente impossibile.
Le persone che non si sentono a proprio agio nello stare da sole tendono a costruire più facilmente relazioni disfunzionali.
Cercare relazioni per evitare di stare soli può portarci a scegliere partner inadatti e a costruire legami basati su una sorta di ricatto: l’intimità in cambio di convalida, dipendenza o convenienza.
Inoltre può finire per portare la persona a farsi sfruttare da parte degli altri.
Imparare ad amare la solitudine è una forma importante di crescita personale e di benessere psicologico.
Ti apri per comprendere meglio nuovi aspetti di chi sei, il che a sua volta rafforza le tue relazioni.
Quando scegli di entrare in una relazione senza averne il bisogno puoi scegliere liberamente.
Non lo fai perché spinto dalla paura o dalla solitudine, o per colmare un vuoto, o un bisogno.
Entri in relazione perché la compagnia dell’altro diventa qualcosa che aggiunge valore alla tua vita, non perché riempie una mancanza.
Si tratta di una conquista che può cambiare radicalmente la vita e il modo di relazionarsi.
Ovviamente imparare a stare da soli può richiedere di affrontare un importante cambiamento.
Questo processo può essere difficile e talvolta doloroso e può essere utile, se non necessario in alcuni casi, chiedere un supporto psicologico.
Ma ora vediamo insieme dei consigli per affrontare l’incapacità di stare bene da soli:
1. Lavora sul dialogo interno
Quando siamo soli tendiamo ad ascoltare di più la nostra mente e i nostri pensieri, per questo motivo è importante diventare il nostro migliore amico.
Cerca di costruire un dialogo interno positivo, prenditi cura di te stesso.
Prendi le distanze dall’eccessiva autocritica e dai pensieri che ti abbattono.
Questo non significa essere sempre positivi in modo ingenuo, ma imparare ad essere più gentili con noi stessi.
2. Non paragonarti agli altri
È naturale tendere a paragonarsi agli altri, soprattutto in questo momento storico in cui ci troviamo le vite degli altri messe davanti alla faccia 24 ore su 24 grazie ai social.
Tuttavia l’unica persona con cui devi paragonarti sei tu.
Ognuno ha le sue croci, anche se non lo vedi tutti hanno le proprie battaglie, le immagini delle persone con la vita perfetta sempre sorridenti sono pura finzione.
Se vuoi competere con qualcuno fallo con te stesso, guarda chi eri, chi sei e chi vuoi essere e cerca di raggiungere i tuoi obiettivi.
3. Apprezza i vantaggi dell’essere “solo”
Avere relazioni intime è bellissimo, hai sempre qualcuno con cui condividere esperienze, momenti quotidiani, ciò che ti è accaduto durante la giornata.
Tuttavia anche stare soli a numerosi vantaggi.
Nessuno ti rompe le scatole tanto per cominciare! Sei libero di vivere come meglio credi.
Ogni giorno è una scoperta e non sai cosa potrà capitarti.
4. Cerca di capire che cosa vuoi dalla tua vita e datti degli obiettivi
Non c’è vento favorevole per il marinaio che non sa dove andare. Quando siamo soli e dobbiamo pensare solo a noi stessi può essere più semplice concentrarci su ciò che davvero vogliamo per noi e per la nostra vita.
Non si deve trattare per forza di obiettivi enormi, possono anche essere piccole conquiste.
Ma deve essere qualcosa di concreto che puoi effettivamente raggiungere.
Datti degli obiettivi a breve, medio e lungo termine e non rimandare.
5. Vai al cinema e al ristorante da solo.
Siamo convinti che certe cose vadano fatte necessariamente in coppia.
Molte persone non vanno a cena fuori o al cinema da sole, si sentono strane solo a pensarci.
Se non sei abituato forse all’inizio sarà imbarazzante e ti chiederai cosa dovresti fare, come ti dovresti comportare.
Accetta il disagio e impara a tollerarlo.
Scoprire che possiamo goderci le cose anche da soli è una conquista importantissima, inoltre ci insegna ad apprezzare ancora di più queste cose quando le condividiamo con qualcuno.

[@gabriella4685]

Apprezzare la solitudine è il migliore degli apprendimenti, la garanzia di godere in pieno sempre della nostra vita!

[@lilli1644]

Il problema dell’ apprezzare la solitudine é che si può diventare molto esigenti nella scelta di chi vogliamo accanto 😊❤️