Чудове тренування, багато цікавих вправ в яких дійсно відчуваєш, що тягнешся. В міру складне: відчувала напругу , але не зупинялась серед вправи через те, що дуже тяжко. Олним словом, отримала задоволення від розтяжки, дякую❤
Вдячна Вам за ефективне тренування 🎉 Чесно кажучи, зараз в мене слабенька розтяжка. Так як у Вас, в мене ще не виходить. Тим не менш, буду працювати далі😊 Гарного дня❤
Доброго дня! Випадково зайшла на Ваш канал і дуже задоволена! Вправи дуже чудові, відчувається навантаження, якраз те, що потрібно, особливо вранці. Канал дуже чудовий!!!! Дякую!!!!!
11 квітня заміри, відпишу пізніше про результати. Підвищилась витривалість, тонус та функціональність для робочого дня, покращився настрій. Візуально зменьшився живіт, підтягнулась зона між руками, ну і сідниці - персик😂
Дякую, Міло. Вперше займаюсь розтяжкою, ще й самостійно. Напочатку відчувала, що тіло наче дерев'яне, не гнеться, але за пару місяців бачу очевидний прогрес. Хоча лягти грудьми на колі чи сісти на поперечний шпагат можу лише мріяти поки :)
@@olesyashovkoshytna3111 Здорова спина / Комплекс вправ для спини і гарної постави / Тренування для спини ruclips.net/video/26ObGoYoWiE/видео.html або Комплекс вправ для здорової спини ruclips.net/video/_zUKmpH5FZU/видео.html Є ще в плані зняти відео для розтяжки і розслаблення спини, очікуйте)))
Чудове тренування, але у мене лише одне запитання : а хіба можна тягнути повздовжні шпагати з поперечними разом ? Ходила на заняття розтяжки і їх завжди розділяли ..
Звісно можна, коли ми працюємо над всім тілом, то над всім. Але якщо цікавить: у мене ще є окремі відео на поздовжній і поперечний окремо, якщо є ціль сісти на них. Сісти на поздовжній шпагат швидко і легко! Включай і займайся! Ти можеш більше, ніж ти думаєш! ruclips.net/video/C1JVNzgWFoY/видео.html Як сісти на поперечний шпагат? Тренування з Мілою Тимчук. ruclips.net/video/7P65yy-_1aY/видео.html
18:20 не сказали що треба вирівняти ноги і довелося перемотувати щоб зрозуміти що робити. І таких моментів багато. Озвучка дуже відстає та не всі деталі виконання вправ проговорюються. Хоча саме тренування і вправи класне!
Згідна, це старе відео, спробуйте ці Розтяжка на все тіло ⭐️ Stretching ⭐️ Гнучке тіло ruclips.net/video/5al4xrBBy5A/видео.html РОЗТЯЖКА ДЛЯ КОЖНОГО на кожен день / 15 хвилин стретчінгу вдома для хорошого самопочуття ruclips.net/video/r-3VKFBM7SU/видео.html ШПАГАТ / розумна розтяжка / stretching / розтягуйся вдома/ результат вас здивує ruclips.net/video/VEYxA3Y3ry0/видео.html Та інші , в списку відтворення «розтяжка»
Кожен робить настільки, наскільки може, щоб покращити свою розтяжку і гнучкість. В мене багато відео на каналі, з розтяжкою в тому числі. Спробуйте одне з інших тренувань💐
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Клас!!! Кайфую від процесу!!! Дякую!!!
Дякую! Я знайшла те, що шукала, найкращий заняття з усіх, що бачила
🫶дякую, завітайте в мій список відтворення «розтяжка», там багато такого🌸
Вправи чудові!! Як для йоги - задинамічно. Немає контролю дихання. Тренер -молодець!! Чекаю нових якісних тренувань УКРАЇНСЬКОЮ мовою. Дякую!
Дякую. Це не йога, а стретчінг👌😉
У вас є дуже класні вправи, але для мене все виконується дуже швидко. Дякую за українську!😊
Спробуйте інші мої відео з розтяжкою, вони більш повільні, а також можна це поставити швидкість відтворення 0,75 і буде Ок👌
Сьогодні пергий день як зробила це тренування, трохи дерев'яна, але в мене непогано виходить. Дякую за відео!!!❤
Чудове тренування, багато цікавих вправ в яких дійсно відчуваєш, що тягнешся. В міру складне: відчувала напругу , але не зупинялась серед вправи через те, що дуже тяжко. Олним словом, отримала задоволення від розтяжки, дякую❤
Щиро дякую, в мене на каналі багато відео, з розтяжкою в тому числі! Приємних занять💐
Чудова розтяжка, щоб прокинутись зранку! Єдине що як на мене занадто швидко, тому дивилась на уповільненні)
Я хоч і не красуня(🤣), але після сидячої роботи та силових - це чудове завершення дня. Дякую!
Улюблена розтяжка 🫶 Щиро дякую за мотивацію 🙌
Клас! Постійно роблю одноманітні вправи для початківців і вже не відчуваю складності. А тут😍 ви дуже красива і вправи круті. Йду займатися. Дякую
Щиро дякую💐 успіхів у всіх починаннях☀️
Гарний комплекс, добре пропрацювання усього тіла, особливо ніг.
Досить дерев'яний, але можу робити в своєму темпі.
Дякую!
Вдячна Вам за ефективне тренування 🎉 Чесно кажучи, зараз в мене слабенька розтяжка. Так як у Вас, в мене ще не виходить. Тим не менш, буду працювати далі😊 Гарного дня❤
Доброго дня!
Випадково зайшла на Ваш канал і дуже задоволена! Вправи дуже чудові, відчувається навантаження, якраз те, що потрібно, особливо вранці. Канал дуже чудовий!!!!
Дякую!!!!!
Щиро дякую💐
трішки за швидко, але тренування мені дуже сподобалося! Дякую❤
А з якою періодичністю на тиждень його краще виконувати щоби був результат для новачка?
Дякую, гляньте передостаннє відео в мене на каналі, воно повільніше. І загалом розтяжки в мене є десь з 10 штук. Можна робити через день.
Моє останнє тренування з графіку на місяць. Дякую Міла, я зробила це разом з Вами.🎉 Переходжу до наступного графіку викладеного рік назад.🐼😉
Мололець! Далі може бути залегко. Бо там теж плавне входження в спорт. Думаю, ви вже можете самостійно підбирати навантаження👌
І як ваші успіхи, самопочуття?
11 квітня заміри, відпишу пізніше про результати. Підвищилась витривалість, тонус та функціональність для робочого дня, покращився настрій. Візуально зменьшився живіт, підтягнулась зона між руками, ну і сідниці - персик😂
Мені комфортно з вами займатися. Дякую за чудовий комплекс і вашу працю! ⚘️⚘️⚘️
Дякую, Міло. Вперше займаюсь розтяжкою, ще й самостійно. Напочатку відчувала, що тіло наче дерев'яне, не гнеться, але за пару місяців бачу очевидний прогрес. Хоча лягти грудьми на колі чи сісти на поперечний шпагат можу лише мріяти поки :)
На все свій час))) і головне не якась фігура, яку можеш зробити, а відчуття свого тіла гнучким і мобільним.
Це точно. Але ще б зрозуміти, як трохи розслабити спину, щоб вона гнулась )
@@olesyashovkoshytna3111 Здорова спина / Комплекс вправ для спини і гарної постави / Тренування для спини
ruclips.net/video/26ObGoYoWiE/видео.html або Комплекс вправ для здорової спини
ruclips.net/video/_zUKmpH5FZU/видео.html
Є ще в плані зняти відео для розтяжки і розслаблення спини, очікуйте)))
Гарний комплекс. В міру динамічний і гарно розтягуєш те,що треба після тренування,коли відчуваєш кріпатуру в м’язах
Дуже круто, дякую ❤️
Тепм для мене ідеальний, не перемотувала і не чекала : "коли вже кінець "
Дякую ❤️
Щиро дякую за відгук, користуйтесь на здоров‘я! В мене на каналі ще багато тренувань, в тому числі розтяжок💐
Спробувала розтяжку. Сподобалось! Буду продовжувати, щоб почуватися здоровшою. Дякую вам!
Здоровішою
Вас дивляться не тільки красуні))
Дякую)
👍👍👍
Міла, дякую за комплекс. Чудовий!
Щиро дякую!
Дуже сподобалося!
Підписалася, бажаю натхнення для подальшої праці!
Щиро дякую! Користуйтеся на здоров‘я!
Неймовірне тренування !!! дуже вам вдячна !!
Супер!Дякую😊
Чудове тренування😊🇺🇦. Шкода, що раніше його не бачила(
чудовий комплекс, дякую!
Чудові вправи, все супер, але дуже поспішаєте, трішки повільніше.
Згодна, трошки б повільніше) я багато разів мусила перемотувати назад, бо не встигала🤪
@@shapoval_anna можна поставити швидкість відтворення 0,75👌
За темп зрозуміла👌
Дякую, класна розтяжка
Тільки хтось писав уже, що трохи швидко, я робила повільніше, то зручніше було👌☺️
жінко, ви куди поспішаєте??
Дякую за хорошу розтяжку!
Дуже гарні вправи, і досить непогано оформлено. Розминку слід трошки збільшити
Дякую 🥰дуже класне заняття ❤️
Дякую за тренування 😊 і українську мову💙💛
Ідеальне поєднання вправ, картинки та голосу! Дякую❤️🇺🇦❤️
💛💙
Дякую, дуже якісне тренування!!)
Чудове тренування, але у мене лише одне запитання : а хіба можна тягнути повздовжні шпагати з поперечними разом ? Ходила на заняття розтяжки і їх завжди розділяли ..
Звісно можна, коли ми працюємо над всім тілом, то над всім. Але якщо цікавить: у мене ще є окремі відео на поздовжній і поперечний окремо, якщо є ціль сісти на них.
Сісти на поздовжній шпагат швидко і легко! Включай і займайся! Ти можеш більше, ніж ти думаєш!
ruclips.net/video/C1JVNzgWFoY/видео.html
Як сісти на поперечний шпагат? Тренування з Мілою Тимчук.
ruclips.net/video/7P65yy-_1aY/видео.html
Дякую, чудова розтяжка
гарне тренування, дякую за відео)))
Дуже дякую за таке тренування!!
Користуйтесь на здоров‘я. В мене на каналі 100 різних тренувань у відкритому доступі, підписуйтесь💐
Дякую
Отож за вами ще встигнути потрібно) добре, що коментуєте кожну вправу, так краще сприймається
Супер. Дякую
Якраз те що мені потрібно було
Користуйтеся! І підписуйтесь, в мене на каналі багато тренувань, розтяжки в тому числі)
Дякую за заняття!
Завжди будь ласка!
Крута розтяжка, дякую ❤
Користуйтесь на здоров‘я💐
18:20 не сказали що треба вирівняти ноги і довелося перемотувати щоб зрозуміти що робити. І таких моментів багато. Озвучка дуже відстає та не всі деталі виконання вправ проговорюються.
Хоча саме тренування і вправи класне!
18:15
Чудова розтяжка!)
І як за вами можна встигнути?
Поставити швидкість відтворення на 0.75 , або ввімкнути інші мої відео з розтяжкою. На цьому відео чомусь справді досить динамічно вийшло…
велике дякую за украінську мову, хочеться більше відео і ще відео на більше хвилин
На моєму каналі є 100+ різних тренувань.
Наприклад пілатес на годину і тд. Дивіться і тренуйтеся на здоров‘я!
Дякую !!❤
Міла дякую за розтяжку. Я ще дуже дерев'яна😉
На здоров‘я, займайтесь і результат не заставить себе чекати. На моєму каналі є й інші комплекси з розтяжкою💐
Все супер! Єдине але - дуже швидко виконуються вправи, швидше за голос
Гляньте передостаннє відео в мене на каналі, там теж розтяжка , але значно повільніше. Це відео досить старе.
Кайф! Благодарю ❤❤❤
дякую,за дієве тренування🙂🥰
Описуйтеся на здоров‘я, на моєму каналі багато відео тренувань😉💐
Задоволена,що натрапила на вас
Рада бути корисною👍
Дуже крута
Дуже швидко...
👍🏼
Дуже бистро, неможливо зосередитись на вправі, я розумію, що ви професіонал, але для слабших, не зовсім зручно догнати вас
Згідна, це старе відео, спробуйте ці Розтяжка на все тіло ⭐️ Stretching ⭐️ Гнучке тіло
ruclips.net/video/5al4xrBBy5A/видео.html
РОЗТЯЖКА ДЛЯ КОЖНОГО на кожен день / 15 хвилин стретчінгу вдома для хорошого самопочуття
ruclips.net/video/r-3VKFBM7SU/видео.html
ШПАГАТ / розумна розтяжка / stretching / розтягуйся вдома/ результат вас здивує
ruclips.net/video/VEYxA3Y3ry0/видео.html
Та інші , в списку відтворення «розтяжка»
@@milatymchuk дякую, обов'язково спробою,
дискримінація!
що за приниження мужчин? вас дивляться не тільки жіночий рід.
Чоловічий теж є.
Це відео записане на жіночий проект 1,5 роки тому. Гляньте останнє. Там в озвучці: для кожного))))
10 минутная зарядка, можно делать в кровати ruclips.net/video/we3eLdFO72M/видео.html
Дуже швидко виконуються вправи, не встигаєш. Мусила зупиняти відео та допрацьовувати, що дуже незручно.
Круто, що українською мовою, але це точно не для дерев’яних розтяжка
Кожен робить настільки, наскільки може, щоб покращити свою розтяжку і гнучкість.
В мене багато відео на каналі, з розтяжкою в тому числі. Спробуйте одне з інших тренувань💐
Яйця порвав