Этот комплекс упражнений мне очень нравится, хорошо подтягивает тело и отлично помогает скинуть лишние килограммы. Лет 10 уже как занимаюсь периодически этими упражнениями
Упражнения потресающе. Начала делать 6 лет назад. Потом нашла другие упражнения и забросила. И вот опять возабновила и поняла, что делала неправильно, нужно напрягать мышцы живота, ягодиц. Он очень хорошо все обьесняет. Умничка. Интересно у него есть ещё видео с упражнениями?
Лет 12 назад был диск двд,занималась продолжительное время,потом были другие уроки. И вот мне 58, захотелось повторить- и я приятно удивлена,что вполне успеваю за Кармен, и делаю упражнения более качественно,чем раньше. Благодарю за тренировку!
Я уже много лет занимаюсь по этому комплексу - очень нравится! Да и Кармен с Майклом приятные люди со здровым чувством юмора. Правда, Кармен иногда махлюет, когда делает упражнения. Но такой красотке, думаю, простительно :Р
Вообще я начинаю понимать, что любой комплекс подбирается индивидуально. Через какое-то время либо надоедает одно и то же, либо быстро устаёшь от ограниченных действий...
Питание не большими порциями для живота)) пресс работает при большом количестве упражнений и так. Достаточно 2 раза в неделю по 10 минут прокачать пресс .
я выполняю упражнения от Синди Кроуфорд после родов,очень довольна и мне кажется,что её программа намного лучше,это моё мнение конечно.и её комплекс как нельзя лучше подходит для утра,а этот слишком долго длится и тяжеловат для начинающего.
я, конечно,извиняюсь,но это только для начального уровня.я не почувствовала никакой нагрузки.для меня- фигня, а не комплекс. у решетовой лучше с тяжелее.
Самый бестолковый комплекс в моей жизни. Нагрузка никакая, мышцы прорабатываются плохо. Попробуйте лучше Синди Кроуфорд или Валери Турпин, если хотите винтажного фитнеса.)))
Я помню как я занималась по нему 2 недели подряд, у меня прес был сильным и гибкость при которой ладонями до пола доставать стала) так что я бы поспорила
Спасибо, какое бережное отношение к телу, грамотная тренировка, без надрыва, классика - все для того, чтобы помочь, а не портачить.
мне тоже очень помогли эти тренировки ,даже стриптиз начала танцевать )) потом тоже бросила ,но до сих пор помню ,очень хорошие упражнения
Этот комплекс упражнений мне очень нравится, хорошо подтягивает тело и отлично помогает скинуть лишние килограммы. Лет 10 уже как занимаюсь периодически этими упражнениями
Один из лучших комплексов!!! Молодцы ребята!!
Ностальгия.. у меня был двд и диск с этими упражнениями))
Упражнения потресающе.
Начала делать 6 лет назад.
Потом нашла другие упражнения и забросила.
И вот опять возабновила и поняла, что делала неправильно, нужно напрягать мышцы живота, ягодиц.
Он очень хорошо все обьесняет. Умничка.
Интересно у него есть ещё видео с упражнениями?
Есть канал у него
Шикарная тренировка!
Супер тренировка. Работа всего тела.
Очень много лет занимаюсь, этим комплексом, после двоих детей фигура в отличном состоянии.💪
Tuti Kotenko А как называется комплекс и где его можно посмотреть полностью
Лет 12 назад был диск двд,занималась продолжительное время,потом были другие уроки. И вот мне 58, захотелось повторить- и я приятно удивлена,что вполне успеваю за Кармен, и делаю упражнения более качественно,чем раньше. Благодарю за тренировку!
Я уже много лет занимаюсь по этому комплексу - очень нравится! Да и Кармен с Майклом приятные люди со здровым чувством юмора. Правда, Кармен иногда махлюет, когда делает упражнения. Но такой красотке, думаю, простительно :Р
Да) Тоже лет 10 уже с ними )
Я тоже с 2010 примерно✌️
Какой грамотный тренер,просто супер!И дыхание подсказывает,и технику,ну просто молодец!
классные упражнения... то что надо!
Классный комплекс!!!!
Лучшая тренировка, благодарю! Скажите а где можно приобрести все записи?
AMAZING SPORT!!
LOVE IT. 10 YEARS.
Спасибо за интересный комплекс
Кстати я похудела на 2 кг, ушел живот, появилась талия за 2 недели!
3:21 начало
упр очень эффективные!!! за 1,5 мес я похудела на 5 кг, (занималась каждый день!!!!)
Здравствуйте !!!скажите а вы сидели на диете? и какой у вас изначально был вес? Благодарю за ответ )))
Ирина Беноева
о Боже)если сидеть на диете и делать упр , то за месяц и ё10 а то больше скинешь)то же мне достижение
даша какаша для кого то 5 кг достижение, все зависит от первоначального лишнего веса, мне например 5кг сбросить и больше не надо
+даша какаша 10 за месяц??? ну-ну...
А как Ваше тело , ? подтянулось хорошо?, Заранее спасибо за ответ
Вообще я начинаю понимать, что любой комплекс подбирается индивидуально. Через какое-то время либо надоедает одно и то же, либо быстро устаёшь от ограниченных действий...
с моим уровнем подготовки это жесть.
Wonderful work!
Это же Кармен Электра. Неожиданно.
супер!!!!!!!
thanks for the upload!
klasssssssssssss
класс...!!!!!
комплекс легко выполняется
Do
U have englist translations ?
классные упражнения, правда горело только руки и ягодитцы. живот отдыхал, мне для живота чтото по тяжелее надо, это все легкое
Питание не большими порциями для живота)) пресс работает при большом количестве упражнений и так. Достаточно 2 раза в неделю по 10 минут прокачать пресс .
я вчера все сделала, сегодня все тело дрожит....
Я думаю утром в качестве зарядки выполнять, можно? Как вы думаете?
я выполняю упражнения от Синди Кроуфорд после родов,очень довольна и мне кажется,что её программа намного лучше,это моё мнение конечно.и её комплекс как нельзя лучше подходит для утра,а этот слишком долго длится и тяжеловат для начинающего.
я тоже уже много лет занимаюсь только по Синди,просмотрела кучу программ,у неё самая лучшая,работают все мышцы.
@@Печенька-ы3й спасибо большое за ответ, думаю, что согласна с вами.
Very well!
кто делал это упражнение у меня к вам вопрос это помогает чтобы талия была гибкой?? пж ответьте исскренне
Да, они помогают. Занимаюсь уже почти два года. В основном беру у них уроки.( ps.Девушка Александра)
Poetomu i malo shto organizm privikaet k 1 i to mu ze .Esli bi vi delali 2 cherez 2 1 den kardio i drugoi etu to bilobi -10
!!!!!!!!В одну сторону делает больше, в другую меньше!))) Постоянно путаешься! И ещё раз, и ещё два раза, и ещё четыре........
все очень класно....
Super
я, конечно,извиняюсь,но это только для начального уровня.я не почувствовала никакой нагрузки.для меня- фигня, а не комплекс. у решетовой лучше с тяжелее.
Ну не у всех же такой уровень. Ищите свой.
ruclips.net/video/_Zem0_qsDg0/видео.html тогда это для вас
класс
Самый бестолковый комплекс в моей жизни. Нагрузка никакая, мышцы прорабатываются плохо. Попробуйте лучше Синди Кроуфорд или Валери Турпин, если хотите винтажного фитнеса.)))
Я помню как я занималась по нему 2 недели подряд, у меня прес был сильным и гибкость при которой ладонями до пола доставать стала) так что я бы поспорила
Что это за чушь
Лучшая тренировка, благодарю! Скажите а где можно приобрести все записи?