館長 - 上胸臥推的姿勢跟練法的變化

[@leoaako5004]

非常實用 , 謝謝館長

[@guanrongling2217]

好年輕

[@WANGGGtw]

簽到💪

[@楊蜜-j6i]

這樣不就變平胸臥推了😅

[@yangyu1629]

要点教的非常到位 竟然观看量这么少

[@spring73512]

因為四五年前拍的那時候重訓還沒有非常盛行所以大家不是很清楚，但其實會練的在練的很多都看館長的影片來做自我學習。

[@yangyu1629]

@@spring73512 教的细节非常重要也非常到位，但是就是教学口语太罗嗦，需要认真听认真总结，不然很容易漏掉知识点。

[@spring73512]

他是拍影片免費供應給大家 所以口語什麼的習慣就好

[@100訂閱邊緣人挑戰]

RP?

[@JH-qv1of]

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