尋找臥推之王💪🏻街頭獎金挑戰💰
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- Опубликовано: 6 фев 2025
- 臥推街頭獎金挑戰🔥
臥推kg X次數 訓練容量💰達標拿獎金
例：體重65kg 使用50kg推20下=1000達標1000容量門檻 獎金1000
也可使用50以上的重量用更少的次數達標
例：體重65kg 使用70kg推15下=1050達標1000容量門檻 獎金1000
每一次動作槓鈴碰胸 手至少伸直到95%
沒碰到或手沒直 次數不算
可以戴護腕 腰帶 不能戴護肘
男生 女生 最低空槓20kg
65kg以下1000達標最低起始重量50kg 50kg以下 300達標
75kg以下1300達標最低起始重量60kg 60kg以下 350達標
85kg以下1600達標最低起始重量70kg 70kg以下400達標
95kg以下1900達標最低起始重量80kg 80kg以下450達標
105kg以下2200達標最低起始重量85kg
容量達標獎金1000
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街頭挑戰預告 都會在那提前通知
藉由獎金挑戰有趣的方式
實測大眾的運動水平
好玩不受傷安全第一
下個挑戰大家希望是什麼可以留言告訴我
希望我在台北的哪裡也可以告訴我
我們下個挑戰見🔥
如果有特別想看什麼訓練內容也可以留言告訴我
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#獎金挑戰 #街頭挑戰 #臥推
![[胸部訓練] 擁有大H炸裂胸部訓練 | 6個動作哭着走 | Ft. 大H](/img/1.gif)
士綸已經放水很多了 有眼睛的都看的到...真的是佛心送$$ 鼓勵全民運動 在不受傷的前提下 要保持姿勢正確很重要
錢難賺阿~~這影片流量不知道能不能將發出去的獎金 回本。雖然我沒在健身，路跑掛的，但給你一個讚。
原來最後100公斤臥推才是重點，來挑戰都蠻猛
最高那個125公斤，推到22下，簡直是「臥推之王」
還加碼士倫臥推100公斤25下
他確實是臥推之王，輔大體育客傳奇
我前一陣子跟他去參加同場ces 只能說 真ㄉ她媽ㄉ粗
我朋友我驕傲
你們沒看過岳洋做臥推吧
@@clinton-hr5zd他們應該不同量級吧
每個都60公斤推20下起步...應該不是規則太簡單，而是在場的各位都是高手...尤其最後那位超扯...125公斤做組...
下次來個啞鈴臥推😂
8:35這位真不老實，謊報被抓到哈哈 78報72…這誤差很大哦
難怪要戴口罩😂
真的丟臉
怕丟臉還帶口罩啊笑死
可憐仔
看完這影片 我發現我臥推到底是在練什麼鬼
乾 笑死 我也是
難怪你都練不壯
等你想通為什麼館長伏地挺身跟啞鈴推都手臂不打直，你臥推就會破百了
士倫臥推手臂不打直，那不叫做行程短或輕鬆，他每下都碰胸，沒看到嗎
真正的投機取巧，是你槓鈴都碰不到胸就起來了，留言釣出一堆臥推沒一百公斤的外行人，難怪會在那邊吵什麼打直不打直
沒要比賽練健康就好啊
我練到40公斤就沒再加過了😅
@@自己自足的小農能推到自身體重才是真正有訓練到
125公斤推22下也太鬼…
11:47
這位屁股不知道飛到哪邊去 這是臥推不是愛愛欸
一直用彈的在借力XD
他穿內褲喔
我學生如果這樣推 我會從懶趴跟他打下去
看得 我都不好意思 事後還討錢 超丟臉= =
06:33 獎金挑戰賽變成免費動作指導了😆 08:35 報72量出來78，最多給你衣服算2公斤好了，也差了四公斤，真的是沒準備體重計不行耶
其實最後一位應該要去挑戰士倫的，這樣就可以拿3000😂😂
8:50秒 抓 72測量78公斤 也太扯
12:42那位先生屁股飛成那樣還好意思要獎金🤣🤣🤣
感覺很會頂🤣
很实用的练习呀
看留言才重看，快笑翻😂
臀推挑戰吧 還以為自己很強的樣子
乞丐來的 真丟臉 謊報體重那個也是
左右兩邊最好要有輔助員比較安全
以為謊報可以逃過一劫，沒想到我們士倫哥早就料到有你這種人，還留了一手，建議這種人直接設成黑名單，以後不能挑戰
有進度條嗎 我剛看我想先看垃圾人
08：40謊報笑死😂😂😂😂😂
8:40
笑死 直接抓包
哈哈哈78報72 笑死
11:41 這是臥推挑戰 不是臀推挑戰欸老哥
用跨
開龍脊
彈起來
會摸到痰
@@ianispig要快要跨
士綸，根本不用發到1000元。你發個100元也一堆人排隊。而且更多人能參加。
100喔 沒吸引力 相信我 至少五百起
@@佑A $70~$90 免費珍奶或雞排都一堆人排隊了
100塊在西門町 感覺也是會排爆
很喜歡台灣人， 這健身的風氣太捧了。
78謊報72公斤，是有多缺錢?一千塊也要貪，蝦爆了
真的 差了6公斤
蠻噁心的，
應該是算能力所及謊報的，
戴口罩是怕丟臉吧😂😂
註記 08:39 那位
真的是滿垃圾的
31:55 這位一看身材就知道不簡單
48歲推100公斤!! respect!
同年紀PR99.99的王者
42歲63公斤，推70公斤，極限，佩服老大哥
有夠強大！
後面別人推完回來發錢的時候竟然還在喘
在輔大體育課看過 31:55 這位大哥徒手握推200KG，真的猛
最後一位最壯的直接傻眼.. 推完拿到1000千 結果後面說挑戰你可以拿3000 哈哈哈哈
有些人看起來很壯推不完，有些人看起來普通卻很厲害，尤其是第一次推就能推的那麼標準，很難相信
力量跟神經連結比較有關係
街健核心、肌肉協調能力和耐力都很好，動作標準不意外，但入門高、成效比重訓來得慢，需要很大的熱忱
建議這種街頭挑戰規則可以定得清楚一點，最好是把列印出來，而不是一句標準的臥推就帶過（ex.推得速度，有沒有需要按照主持人口令，體重是否扣除衣重），上次的舉杯也是，滿多人都犯規才一直調整敘述，訂好規則在主持的時候也比較不會卡住。
非制式比賽隨性一點才吸引人
不是比賽不要哪麽嚴苛，士倫主要是推廣重訓健身
@@發發發-f8g 沒有很嚴格吧...至少讓第一個來參賽跟最後一個參賽的標準一樣，如果要鬆也用一樣的標準鬆
他派錢 怎樣就怎樣啦😂
別太認真了 這不是比賽 好玩就好~~~
125kg推22下那個雖然外表像統神
爆發力與肌耐力卻如此驚人...這次的大魔王
果然人不可貌相
一點都不像，比統神陽光帥氣很多
每個人臥推都好厲害，慚愧慚愧
結果全部看下來 世倫你的握推行程最短欸..🤣
這是天賦 手臂短+活動度好的優勢
笑死還真的
行程真的很短 確實是先天優勢
手短+活動度好 才有辦法這樣推
沒推到底，大概推80%而已。
手臂不打直才是頂尖高手的推法，這推法是最累的，他是刻意這樣推的，觀察一下館長或其他選手網紅，幾乎也是這樣推，館長連做伏地挺身都不打直，外行人以為那樣做很輕鬆是在偷吃步，其實那樣做才難
我並不是覺得糾正別人很光榮，只是每次看到有人以為這樣推很簡單，我就很替你們尷尬癌，會以為這樣推很輕鬆的人幾乎臥推PR也沒100公斤，我有臉來這裡打這些，是我PR至少也破110 ，士倫每下碰胸，身體沒拱很高，手臂不打直，你以為這樣推很輕鬆，你改天自己試試看，搞不懂為什麼一堆新手都以為這樣推很好推''
每次像這種比賽或是引體向上女生總是動作最標準的
35:50
好怕下次比深蹲的時候攝影師蹲完300以後，
會不會直接從現場喊著走回家啊😅😅😅
31:55 太強了…而且姿勢好標準
遇到車長經過 lol
前面的發500就夠了，臥推100才是影片的主軸，獎金發高一點也比較公平
9:00那個口罩男 說謊 72？😊
我還特地再看一遍 78報72
差6公斤也差太多 笑死人
真的笑死人 謊報 結果還推不完 是多缺錢 可憐
超好笑
士倫這種會比賽控制體重的一眼就看出來了
超可悲
臥推是很有危險性的，居然還敢辦街頭挑戰
體重還要謊報⋯
6:40秒那位以後可以炫耀「我的臥推是黃士綸親自指導的」
這活動蠻好，還順便學得正確調整姿勢
有沒有一個企劃是 把每一個街頭挑戰 引體阿 握力阿 跳高阿 裡面最強的那個人找出來 然後集合再一起 去比三項哈哈 單純給拍攝題材建議>
꾸준히 운동하시는 모습 잘 지켜보았습니다. 안전운동하시고 계속 응원할게요.
헌하오^^ 멋지십니다. 화이팅입니다.
結果youtuber本人才是最沒打直的啊...
每個划船的都在動屁股😂
沒有防護不怕表演斷頭台嗎
35:10 左邊妹子好正 求IG😂
最後的眼鏡哥，帥~
75kg跟85kg的容量不是一個難度的
甚麼時候可以街頭深蹲 我這雙腿已經準備好了
为什么这些人杠铃推得这么稳，我都会晃的厉害
安全意识太差 安全杠没有 大重量还不两边安排人辅助 好多力竭的时候也不积极帮忙
條件沒設定好，應該設定最少要舉 容量除16或12，就會變超硬。太輕 直接變成有氧。
超過20下相對輕鬆
容量1400 70公斤 20下
容量1400 100公斤 14下
100公斤的困難度高多了
沒人用容量當作同樣級別的，規則有夠搞笑，難怪所有人都挑輕重量，同樣1400，70公斤舉20下算一般路人健身者，200公斤舉7下那是神
@@spiderman9606 建議1400公斤 1下
85以下80公斤要推20下好像有點太硬了....
這種就是好玩的，開心第一，不要再戰姿勢了......
別人戰姿勢也是好玩的 開心第一
士倫越後面臉色越差超好笑
而且說實話這種比賽沒有防護真的超危險的
出了事是誰的責任？
會怕不要參加
參加的就別怕
@@我不是阿菌 話不是這樣說的
真有人受傷就不好了
@@benchen3536
畏手畏腳豈不是寸步難行
對於經常訓練的人而言臥推是很好輔助的動作 士倫抓20下也讓參加的人無法做太重
@@我不是阿菌 畏首畏腳？是在說防護的問題，又不是所有人都練過，有些人動作就不標準了，如果突然手軟手滑很危險
@@benchen3536 看起來都還好
你真的有在訓練嗎 話說回來
你會擔心 那你不要參加不要辦活動
他們不擔心 也不需要你來擔心
希望可以再辦一次臥推挑戰，建議訓練容積每個量級至少要再提升個300kg會比較有挑戰性
35:52 興奮的怒吼
ruclips.net/video/oJY7KZ8vnug/видео.html
各位觀眾 22:14 出現第一位20公斤推20下
害士倫尷尬了一下 只能說聰明哦😂😂😂
對女生也不錯了XDXD
以容量不變來說 挑公斤數少的推是比較有利的
雖然rm次數超過15以上的轉換率就不太可考了
看完覺得女生標準都比男生還簡單很多 一樣都拿1000元 男生標準都比較嚴苛 結果士倫自己也沒舉的很直
深蹲的標準稍微設定高一低點，又有觀賞性又有競技性
125公斤只是他的熱身組🤣
怎麼有超甲緊身牛仔褲謊報體重男啊 超級蝦
扯爆了 這部影片可以點擊一百萬嗎？人太好了啦
那個臥推230的熊熊
也塞太多肉
怎麼辦到的
那個身材沒用藥我不大信...你看士綸練那麼久練那麼兇都沒這樣誇張的肉
@@rockfever12389 身為他的前同事路過來偷說一下
他不是第一次被認為用藥了哈哈
但真的是基因強大+勤奮練習
然後是專攻臥舉的健力選手
@@rockfever12389 練健美的、健身網紅幾乎都有用藥 士倫是極少數不靠打藥練起來的
@@rockfever12389 士倫是健力 士倫是健力 士倫是健力
重要的事要說三次 還有倫 倫 倫 不是綸
@@justinhinsiu 以前是健美的
Love your vids
基因真的有差 有些人很瘦力量卻很大
有些人很會長肌肉 但力量並不大......
我屬於後者🥲練了兩年 形體看似還不錯 臥推只能50作組
真的有些身材看起來根本沒在練的感覺
50.60公斤推20下到底是三小
我真的覺得突然不想健身了
其實基因對力量影響沒那麼大
影響最大的是訓練方式
大部分人的練法都是肌肥大
一直做8~12下+離心感受度的訓練方式
才是力量無法進步的原因
感覺神經徵召能力影響比較大，比如你肌肉量高，但只能用上50%，跟一個肌肉量不高，卻能用到90%，可能後者就是那個看起來不壯卻推很重的
不用什麼都推給基因
我健身第二年都推不動70夠爛了吧
第三年直接練到90以上，我從來不用健力推
我已經沒在算練幾年，但我荒廢過兩次又重新練
50公斤現在是我站著推15以上的重量，還沒試過20
@@applepie-kv6kt 這才是正確答案
所以其實就是訓練方式
一個專注訓練神經連結 力量大
一個專注訓練肌肥大 肌肉量高
我覺得推太快的應該要不算
統一世倫喊
前面的選手 可以拉到後面看一下那猛哥的握推 .... 標標準準
可唔可以加字幕？🙏🙏🙏
高的人都是不划算的哈哈哈。我体重60，176高，推50都要哭了。
這身高和肉量怎麼可能只有72
下次記得帶體重計 比較不會有爭議
身材壯碩一點的 臥推100kg輕而易舉
可以20公斤推100下這樣嗎
手臂肩膀先爆掉
聰明喔
@@bluebbackpack4501 能推100公斤的人，推20公斤就跟提菜籃差不多，推一整天也沒事
還是看後面100公斤做組的比較精彩😊
想問有沒有女生挑戰
想直接看女生挑戰的片段
85- 有BUG 100KG*16與70KG*23 明顯後者輕鬆多了
確定有50kg？？
居然很多人都能舉到超過10下…真不可思議！
輕挺是啥？
一堆偷行程的，姿勢也亂七八糟，裝逼做大重量
士綸的行程野蠻短的
能推100公斤的. 五十公斤能推一下午😂
沒錯，規則亂定，有腦袋都知道挑輕重量多舉幾下，和大重量的難度根本不在一個級別，前面毫無挑戰性無聊死了後面才有看的價值
最後那幾個也還好而已，如果那麼強為什麼不一拳把我打在鍵盤ㄕ@#%q$*u^$%*$^*$#*@#
老爷子 盖伊还不来吗😂
主持人的握推……有待加強
感覺隨便來一個都是60公斤起跳的人
我覺得姿勢因人體構造會有差異的
19:40 那一位一下都沒有還有，手肘都沒直
其實不要太嚴格 拼這種次數真的沒很專精臥推很容易歪掉 不要受傷就好
@@ttbb4680 我不認為太嚴格，若他是一兩下沒伸直那還好他是沒有一下伸直。那對其他人不公平。甚至女生都做得比他標準。
@@ObeluStrawberry你是那種 練沒多久然後自以為很懂的那種
卧推手肘就是不需要完全伸直的。不然容易受伤
@@victorverstappen8120 是我從1997年 練至今果然沒多久
為了推重真的奇觀 頂屌的開龍脊的 雞巴我平常臥推姿勢都沒那麼破
18:00 這個漢操的田徑紅肌要馬上轉練白肌還久
可能是最近一直看 ANATOLY GYM prank, YT就推影片給我
29:14那個橘色衣服達標了怎麼沒給錢？
加碼 6取2
125公斤怎麼推的好像20公斤一樣
士倫 我很久沒做 要有效果要多久 認真問
纳米推😂
前面推的重量太輕就變成耐力賽了，不好看啊～隨隨便便都能破
不出意外，就要出意外了😢
Bro, you should add english sub next time
27:30 看最後幾個肌肉男就好了，全程花癡笑🤤最後兩個😍😍😍
第三個那種問題一堆說啥幾個月沒練的毛一堆通常都沒啥力..都還沒舉就開始找理由
這對小凡根本小蛋糕一片
我覺得錢可以發少一點。大家參與很多只是想來玩一玩。500左右就很多了
希望之後能有啞鈴臥推項目
散財倫又來啦~下面一位~
女生60.4 說有衣服算60
男生75.1 說QQ