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ストレッチ① 1:47（肩甲骨をよせ腕を上に）ストレッチ② 3:26（肩甲骨をよせ肩をグッと下に）
１週間続けてますが、自然と胸がはれて、背筋が良くなりました。肩幅も少しずつ小さくなった気がします。毎日朝晩2回づつ行ってます！
クラスで1番肩幅広くて前らへんの席なのでめっちゃ恥ずかしいのでこれみて頑張って肩幅小さくしたいです！
1:47 1:47 1:47 1:47 1:473:26 3:26 3:26 3:26 3:26
肩幅のせいで可愛い服着てもむっちりしちゃっててすごく悩んでました。毎日続けます！！
頑張りましょう！！
効果ありましたか？？
@@檸檬-k1n 確かに。気になります！（もしこれで主様が嫌な思いをされたら本当にごめんなさい）
わたしも肩幅が広く、華奢な肩に憧れています🙄動画を見ながら毎日頑張ろうと思います！心做しか肩がスっと下に落ちたような感覚がありました！意外としんどいけど頑張ります！
他の男子と女子よりも肩幅が広く感じていて1番のコンプレックスだったので2週間頑張りたいと思います🥺
身長140ちょっとしかないのに肩幅だけ下手したら男の人くらいあってバランスがめちゃくちゃ気持ち悪いので今日からやってみたいと思います…😞華奢な女の子になりたい😭😭
ほんとにそれです😭😭頑張りましょ!!
私も140で可憐な女の子が憧れです。
自分用〜〜1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:481:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:483:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26
昔からノースリーブを着ると北斗の拳みたいになるのは三角筋の発達と肩甲骨が広がっているのだと理解しました！がんばります！
僕もですw
どんな服着ても肩幅広いせいで自信持てなかったので、2週間頑張ってみようと思います！！🤨
簡単なので、今のところ1週間続けられています…！！こういう系の動画でこんなに続いてるのは初めてです！！もう少し頑張ってみます⭐️
効果ありましたか？
ニットとか本当地獄絵図。
体育の授業の時に走ったら凄い肩幅が広いと目立つのが嫌で始めてみましたが、一回でも凄い姿勢がよくなってました！とてもありがたいです！！
肩幅広くて悩んでたのでめちゃくちゃありがたいです😢😢
頑張りましょう！
女なのに巨人兵の様な肩幅なので頑張ります。
酷くて草頑張れ！ファイト！！
どーなりましたか？
@Landyn Markus 日本語でおk
あいこんだれ？
バランス悪い、逆三角形って笑われるのでとりあえず2週間頑張ってみます！応援してください🥺12/16 夜〇12/17 朝〇夜〇12/18 夜〇12/19 朝〇夜〇12/20 朝〇夜〇12/21 朝〇
終わりましたか？笑
@@ふうか-t4t この通知がきて思い出しました笑笑今日から頑張ろうかな~笑
@@みきい-j6k ですよね笑
今まで試した動画で、10分くらいのものをやったりしてましたが1回では変わりませんでした。でも、この動画を見て2分やっただけで2cmも狭くなりました！効果あると思うので、やるか迷ってる方にはやって欲しいです！！これまで色々な方のを見てきましたが、1番短くて効果あるのでこれを続けたいと思います！本当ににありがとうございます！ちなみに元は、42cmです！参考になれば幸いです🙏
ありがとうございます。応援してます！
水泳しなきゃ良かったってほんとにほんとに思ってる
ほんとそれな
中2のころ、肩幅一切気にしてないときに友達に「あああわかった！○○絶対水泳やってたよね？だからか、肩すごいの」って言われたのをきっかけに異常な程にコンプレックスになったな、、。今ではもうやばいぐらい病みまくってるわ😭肩幅本当に嫌だよね、、。
ほんとわかる…
@がれー ばんまん 骨格ナチュラルかもしれません。私も同じで最近骨格診断行ったんですけど骨格ナチュラルって言われました。手首とかくるぶしの骨、鎖骨、ひざすべての骨がデカくて肩がもう四角です
@がれー ばんまん 一緒だったらナチュラルっぽいと思います！推しと同じなのモチベあがりますね☺️同じようなコーデとか真似しやすいと思うのでプラスに考えておしゃれとか楽しみましょ☺️
即効性あるとか神！！！！！マジで肩幅広くて悩んでたのでありがとうございます😭👍まずは1日2回2週間頑張ります🙌
女子なのに肩幅ガンダムなので頑張ります😭😭男の人と並んだときに華奢、、って思われたい😭
18歳男です。あまり身長が高くない割に中学時代柔道やってたせいかわかりませんが肩幅だけがっちりしてて自分のスタイルが嫌いなのでこれで改善できたら嬉しいです。まずは1週間続けてみます！よければ肩幅が狭くなったと実感できた方いましたらどのくらいの期間試したか教えてください！
まずは1回目試してみました！やっぱりとりあえず2週間やってみます
どこぞの肩幅小さくする筋トレより即効性あった（笑）これならどこでも続けられるね。マジでありがとう😊‼️
何日ぐらいで効果出ましたか？
@@齊藤京子推し-j9n その日当日です！30分-１時間やりました！
@@ascg444すご！ 僕高校生なのですがコスプレとかしてみたくて頑張ってるので一緒に頑張りましょう！
腰幅が広くて自分で骨盤矯正とか腰周りの筋トレしてたらだんだん縮まっていって喜んでたら、そのせいで肩幅が取り残されて今逆三角形状態なので夏休み使って肩幅縮めます！！
結果報告お待ちしています＾＾
私も肩幅が広いのがコンプレックスです。自分で言うのはなんですが、私はウエストが細い方なので体のバランスが変になってしまっています😭頑張ってこのトレーニングを続けて肩幅狭くします！
彼氏より肩幅広いの泣きたい…
ゆの 凄い！
@@777ug5 褒めてます…?この方は彼氏より肩幅広くて泣きたいっていうコメントしてるんですよ??
私もです笑彼氏とほぼ同じなんですよね一緒に頑張りましょ🥰
@@777ug5 ゆのさんの気持ち考えた方がいいと思う。
ほんとにそれなです🥺私も彼氏より方幅広く…しかも…デブ🐷🥺身長も低いのに…方幅広くてデブとか…もう…🥺
1:473:265月7日○5月8日〇5月9日〇5月10日5月11日5月12日5月13日5月14日
三日坊主…
うちやま先生！素晴らしいですねー。あらゆる部位を試してますが、2週間で54キロから50.7キロまで落ちました！(多少のカロリー制限あり)友達にもシェアしてます。最初は筋肉になったせいか体重の減りは少ないものの見た目にはスッキリ！47歳ですが、マイナス5歳からもっと？？にはなってます！感謝です♡
どこも気になるとこばかりですが、どの動画も体操は2、3分なので無理なく続けられそうですがんばります♡
簡単なステップで作ってます！頑張りましょう☺️
あのー肩幅広い人はわかるんだけどねほんとにほんとに体操服嫌いなのよ
死ぬほどわかりますうわあああ！
@@hopehope2l8 だよねぇぇえええ
もう死ぬほどわかるわかるわかるわ
分かりすぎてやばい( ˊᵕˋ ;)ホントに体操服着た自分見る度にぶちころがしてやりたくなる( ˊᵕˋ ;)
肩幅広いけど体操服好きwww
1:45 自分用
肩幅広いからちょっと大きいサイズの服きてる🥵wがんばりまあああすす！！
6年間水泳習ってたので、肩幅が広くて体が男の人並にごつくてほんとにコンプレックスなので今日から頑張ろうと思います！
効果ありましたか？！
肩幅広い⤵︎ ︎⤵︎ ︎⤵︎ ︎⤵︎ ︎
最近女装に興味を持ち始めたのですが、肩幅が広いのがネックだったのでとても助けられています！
自分は女装じゃないですけど女の子になりたいなって願望があるので似たような感じの人がいてなんか嬉しい😆頑張れる気がしてきた
私も中性的な人に憧れてるので頑張ります！
先生ありがとう✨肩幅元々広いんだと思うけど凄くコンプレックスだった。簡単にできるから毎日やってみます。救世主です🙏一緒にやってみて効果があったので絶対狭くしたい👊🏻💢
そんな肩幅広いとは思ってなかったけど制服のブレザー来たら泣きたくなった
どうしてですか？
わかります。
肩パットのせい（大声）
@@72nx 大声なの好き
まじでブレザーの肩パッドのせいで肩幅でかく見えるのほんと嫌
肩幅1番のコンプレックスなのでめちゃありがたいです😌これから毎日やってみようと思います！！
報告お待ちしています☺️
どれぐらい変わりましたかー？
@@ラ変特殊変格活用 返信遅れてしまいすみません💦私はやったりやらなかったりの毎日だったのですが、少し狭くなったように思います!!ちゃんと毎日やれば確実に狭くなると思いました👏( ˊᵕˋ )
すずか わかりましたっ！ありがとうございますm(_ _)m
気軽にやってみたらめっちゃ筋肉に効いてびっくりした
好きな人より肩幅広くて男みたいだからほんと助かります🥺
コメント失礼します。失礼しました。
草
ありがとうございます。ありがとうございました。
このコメ好き笑
マジで草
ヤスナーっすか？笑
普段の生活では姿勢を良くしたまんまがいいんでしょうか?
自分用です！！ 1:48 3:26
1:01 骨格模型に催促させるの斬新で好きw
素敵なチャンネルに出会いました！肩幅ど広いのが悩みだったので続けていきます☺️ 質問なんですけど、顎の歪みも直せたりしますか？🥺これもまた深刻な悩みなんです😭
今日からやろうと思います！ 1:46 3:26
がんばってなー😊
24日目に到達しました！辛いけどやりがいがあります！🥵1:48自分用！！！！！！3:26
続けて肩幅変わりましたか？
のぞみ 肩甲骨の周りの肉が消えてきて寄ってきてます！背中の周りの肉が消えるので続けてみると効果あると思いますよ！
Y M 丁寧にありがとうございます！頑張ってみます👍👍
1:15 自分用です！がんばります💪
1:17 できる時してみます⭐︎
友達とプリクラ撮った時に自分の肩幅が広すぎて嫌になるのですごく悩んでました。やってみます！
開始→ 1:48
(自分用)1:473:26
1週間1日1回しか出来ませんでしたが1週間続けて41だった肩幅が38になりました！これからも続けていこうと思います( ᵕᴗᵕ )
I know it is kind of off topic but does anyone know a good website to watch newly released tv shows online?
凄い👀‼️スゴすぎる💦
動画見て初めて1回やっただけですが、鏡を見て少し狭くなった…？→メジャーで計ると2cm減ってる！何で⁈怖！ってなりました。ちなみに体の前で肩の出っ張りから出っ張りまで真っ直ぐ計るやり方で、40cmが 38cmになってました。普段の姿勢で元に戻ると思うのでこれからも続けます！
自分用①説明 1:20①ストレッチ 1:47②説明 2:52②ストレッチ 3:27
1:11 自分用
友達と後ろ姿の写真とかを撮った時に自分の肩幅が広すぎてほんとに悩んでたんです🥲 頑張ります💪
学校のブレザー肩パットすごい入ってて気になってたので休校期間中に頑張ってみます！
頑張りましょう☺️☺️
初コメ失礼します。私はコスプレをしていまして、主に女キャラの服を着た際、肩幅のせいで男らしく見えてしまっていました。なので、この肩幅矯正を続けて女の子に見える肩幅を目指そうと思います。ありがたく試させて頂きます！
いつも動画が為になってます🥺昨日やっただけで肩の後ろ側が筋肉痛みたいな感じなのですがこれは効いてるということですか？🥺
いつも参考にしております👍️がに股を少しでも治したいです。良い方法知りたいです👣
リクエストとして検討しますね☺
@@biyouseitai-uchiyama 宜しくお願い致します🙇♀️
普通に肩幅がスッキリしました！肩も後ろの方にいきましたが、そのせいで首が出ているように見えてしまいましたどうするべきですか？
首を切断すればよい
チャンネル登録者数30万人突破したぜ! 草
ストレートネック？
部屋めちゃ綺麗😍
掃除しました☺️
めっっちゃ腕がしびれる！特に左！！
同じ！笑笑
初めてしたらしんどいけど頑張ります！
1週間頑張ります💪3.16 〇(40cm)3.17 〇3.18 ✕3.19 ✕3.20 ◎3.21 ◎3.23 〇 3.24 ✕3.25 ✕3.26 ◎+1(38cm)3.27 ◎
説得力がある、、肩幅が広いのがコンプレックスだったから救われる
肩が内側に入り込んで汚い姿勢が自然と胸を張れて正しい位置に戻った感じがします😂助骨が出ているのですが効果的なストレッチはありますか？😢
続けようと思ってたのにサボってしまっていたので再びチャレンジ😂4/25 ○4/26 ○はい、またサボったので仕切り直します。。。ちゃんとやれよ自分!!!!5/9 ○5/10 ×5/11 ×5/12 ○5/13 ○・まだ何回かしかやってないけど、肩幅少しだけ気持ち縮んだような(？)でもまだまだ男の子よりも肩幅広いガンダムだから頑張る！！！5/14 〇
2分やっただけでめちゃくちゃ楽
先生かっこよすぎるし喋り方も優しいし落ち着きます
某アニメの悲○嶼さんより肩幅広い説出てるので毎日やります(´；ω；｀)
自分筋肉つきやすくて 肩幅が凄い広くてコンプレックスなんですけど 逆に筋肉つくとかないですかね😭とりあえず今日やって見ました
タレ目の動画を先程見てうちやま先生を見つけて、気になったのでこちらも見てみましたが、すごい即効性ありますね！他の動画もとても為になりそうなのでこれから色々見させていただきます！あと最近、口角のあげ方・(可愛い、上品な)笑顔の作り方を調べているのでもし出していなければリクエストしたいです🙇🏻♀️
笑顔作りやすくなります！ruclips.net/video/b53TawN7aFg/видео.html
美容整体のうちやま先生。 返信ありがとうございます！やってみます🙌🏻
1:473:26
肩幅が広いのはしょうがないのかと思って諦めてたけど狭くできるなんて知らなかったです!!今日から1日2回!やってみます！！️💪✨他の動画も参考にしながら休みを利用して可愛くなってびっくりさせてやります!!笑
コメントありがとうございます！頑張りましょう☺️
【自分用】1:473:26
1:48 よーいすたーと肩幅ガンダム脱出するぞー
私顔3個分の肩幅なので頑張ります🥲
一回やったら肩甲骨が少し痛いのですが、効いてる証拠なのか、それともやり方が悪いんでしょうか？🥺🥺
⑴1:48 ⑵3:26
１回やるだけでもいいのですか？
確かに肩幅の狭い華奢な女の子は可愛い！守ってあげたくなる！
分かりやすかったです！ありがとうございます！！
こちらこそありがとう！！
ストレートとウェーブの悪いとこ取りで肩幅えぐいのにちょっと華奢とかエグい体型
自分用 1:48 3:28
今日からやります！😭
私 154cm 肩幅43cm般 154cm 肩幅40cmその3cm身長に欲しかった…
え？それなです。多分それより肩広い
普通に狭いって
肩幅は狭くなったんですけど肩の上？がボコって張り上がってしまったんですけどやり方が間違っていたのでしょうか😭
毎日大変お世話になってます！笑私はなで肩なのですぐ肩からかばんが落ちてしまいます…治し方があれば動画にしていただけると助かります！お願いします‼
なで肩改善ね！リクエストとして検討します☺️
狭くします！！ありがとうございます😭
やっていると左鎖骨に痛みを感じます。やり方が悪いのでしょうか？
女性なのに肩幅だけ妙に広いのが気になっていたので嬉しいです😊それに加えてなのですが…首の付け根から肩までのラインの内側部分？が上に出っ張っていて(横に真っ直ぐではない感じ)首が短く見えたりゴツく見えるのが悩みなのですがこれは平らにはならないのでしょうか？
それわたしもです！！筋肉の張りが原因らしいので首を倒して伸ばすストレッチをするとか、あとは常日頃肩をあげないように意識すると良いらしいですよ！
わたし小顔なのはいいんだけど肩幅ひろすぎてバランスわるいからありがたいです🥺
小顔なのは自分で思ってるだけです
@@まんあんぱん-i3c www
目安の回数以上にやると逆に筋肉が着くなどのデメリットはありますか？やればやるほどいいですか？
4ヶ月前の動画で申し訳ないのですが、2個目の運動をする時首がしめられている感じになるのですが首の肉が原因でしょうか？どなたでも良いので教えてくれませんか🙇🙌💭
このストレッチって骨格ストレートでも肩幅狭くなりますか？
小さい頃から水泳習ってて肩幅広いんで頑張ります😭笑
自分も水泳やってた！！
いろいろな動画見させていただいてるんですけど、ほんとに見たもの全て効果あって最近お世話になりっぱなしです、ありがとうございます………😢😢🔥🔥動画保存フォルダにぶち込んでます。笑
ありがとうございます！
この運動で逆に広くならないように気をつけるポイントってありますか💦
ストレッチ① 1:47
（肩甲骨をよせ腕を上に）
ストレッチ② 3:26
（肩甲骨をよせ肩をグッと下に）
１週間続けてますが、自然と胸がはれて、背筋が良くなりました。
肩幅も少しずつ小さくなった気がします。
毎日朝晩2回づつ行ってます！
クラスで1番肩幅広くて前らへんの席なのでめっちゃ恥ずかしいのでこれみて頑張って肩幅小さくしたいです！
1:47 1:47 1:47 1:47 1:47
3:26 3:26 3:26 3:26 3:26
肩幅のせいで可愛い服着てもむっちりしちゃっててすごく悩んでました。毎日続けます！！
頑張りましょう！！
効果ありましたか？？
@@檸檬-k1n 確かに。気になります！（もしこれで主様が嫌な思いをされたら本当にごめんなさい）
わたしも肩幅が広く、華奢な肩に憧れています🙄
動画を見ながら毎日頑張ろうと思います！
心做しか肩がスっと下に落ちたような感覚がありました！意外としんどいけど頑張ります！
他の男子と女子よりも肩幅が広く感じていて1番のコンプレックスだったので2週間頑張りたいと思います🥺
身長140ちょっとしかないのに肩幅だけ下手したら男の人くらいあってバランスがめちゃくちゃ気持ち悪いので今日からやってみたいと思います…😞
華奢な女の子になりたい😭😭
ほんとにそれです😭😭頑張りましょ!!
私も140で可憐な女の子が憧れです。
自分用〜〜
1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48 1:48
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3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26
3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26 3:26
昔からノースリーブを着ると北斗の拳みたいになるのは三角筋の発達と肩甲骨が広がっているのだと理解しました！がんばります！
僕もですw
どんな服着ても肩幅広いせいで自信持てなかったので、2週間頑張ってみようと思います！！🤨
簡単なので、今のところ1週間続けられています…！！こういう系の動画でこんなに続いてるのは初めてです！！もう少し頑張ってみます⭐️
効果ありましたか？
ニットとか本当地獄絵図。
体育の授業の時に走ったら凄い肩幅が広いと目立つのが嫌で始めてみましたが、一回でも凄い姿勢がよくなってました！とてもありがたいです！！
肩幅広くて悩んでたのでめちゃくちゃありがたいです😢😢
頑張りましょう！
女なのに巨人兵の様な肩幅なので頑張ります。
酷くて草
頑張れ！ファイト！！
どーなりましたか？
@Landyn Markus 日本語でおk
あいこんだれ？
バランス悪い、逆三角形って笑われるのでとりあえず2週間頑張ってみます！応援してください🥺
12/16 夜〇
12/17 朝〇夜〇
12/18 夜〇
12/19 朝〇夜〇
12/20 朝〇夜〇
12/21 朝〇
終わりましたか？笑
@@ふうか-t4t この通知がきて思い出しました笑笑
今日から頑張ろうかな~笑
@@みきい-j6k ですよね笑
今まで試した動画で、10分くらいのものをやったりしてましたが1回では変わりませんでした。でも、この動画を見て2分やっただけで2cmも狭くなりました！効果あると思うので、やるか迷ってる方にはやって欲しいです！！これまで色々な方のを見てきましたが、1番短くて効果あるのでこれを続けたいと思います！本当ににありがとうございます！
ちなみに元は、42cmです！参考になれば幸いです🙏
ありがとうございます。応援してます！
水泳しなきゃ良かったってほんとにほんとに思ってる
ほんとそれな
中2のころ、肩幅一切気にしてないときに友達に
「あああわかった！○○絶対水泳やってたよね？
だからか、肩すごいの」って言われたのをきっかけに
異常な程にコンプレックスになったな、、。
今ではもうやばいぐらい病みまくってるわ😭
肩幅本当に嫌だよね、、。
ほんとわかる…
@がれー ばんまん 骨格ナチュラルかもしれません。
私も同じで最近骨格診断行ったんですけど骨格ナチュラルって言われました。
手首とかくるぶしの骨、鎖骨、ひざすべての骨がデカくて肩がもう四角です
@がれー ばんまん 一緒だったらナチュラルっぽいと思います！
推しと同じなのモチベあがりますね☺️
同じようなコーデとか真似しやすいと思うのでプラスに考えておしゃれとか楽しみましょ☺️
即効性あるとか神！！！！！
マジで肩幅広くて悩んでたのでありがとうございます😭👍
まずは1日2回2週間頑張ります🙌
女子なのに肩幅ガンダムなので頑張ります😭😭男の人と並んだときに華奢、、って思われたい😭
18歳男です。
あまり身長が高くない割に中学時代柔道やってたせいかわかりませんが肩幅だけがっちりしてて自分のスタイルが嫌いなのでこれで改善できたら嬉しいです。
まずは1週間続けてみます！
よければ肩幅が狭くなったと実感できた方いましたらどのくらいの期間試したか教えてください！
まずは1回目試してみました！
やっぱりとりあえず2週間やってみます
どこぞの肩幅小さくする筋トレより即効性あった（笑）
これならどこでも続けられるね。
マジでありがとう😊‼️
何日ぐらいで効果出ましたか？
@@齊藤京子推し-j9n
その日当日です！
30分-１時間やりました！
@@ascg444すご！ 僕高校生なのですがコスプレとかしてみたくて頑張ってるので一緒に頑張りましょう！
腰幅が広くて自分で骨盤矯正とか腰周りの筋トレしてたらだんだん縮まっていって喜んでたら、そのせいで肩幅が取り残されて今逆三角形状態なので夏休み使って肩幅縮めます！！
結果報告お待ちしています＾＾
私も肩幅が広いのがコンプレックスです。自分で言うのはなんですが、私はウエストが細い方なので体のバランスが変になってしまっています😭頑張ってこのトレーニングを続けて肩幅狭くします！
彼氏より肩幅広いの泣きたい…
ゆの
凄い！
@@777ug5 褒めてます…?この方は彼氏より肩幅広くて泣きたいっていうコメントしてるんですよ??
私もです笑
彼氏とほぼ同じなんですよね
一緒に頑張りましょ🥰
@@777ug5 ゆのさんの気持ち考えた方がいいと思う。
ほんとにそれなです🥺
私も彼氏より方幅広く…しかも…デブ🐷🥺身長も低いのに…方幅広くてデブとか…もう…🥺
1:47
3:26
5月7日○
5月8日〇
5月9日〇
5月10日
5月11日
5月12日
5月13日
5月14日
三日坊主…
うちやま先生！素晴らしいですねー。
あらゆる部位を試してますが、2週間で54キロから50.7キロまで落ちました！(多少のカロリー制限あり)友達にもシェアしてます。最初は筋肉になったせいか体重の減りは少ないものの見た目にはスッキリ！47歳ですが、マイナス5歳からもっと？？にはなってます！感謝です♡
どこも気になるとこばかりですが、どの動画も体操は2、3分なので無理なく続けられそうですがんばります♡
簡単なステップで作ってます！頑張りましょう☺️
あのー肩幅広い人はわかるんだけどね
ほんとにほんとに体操服嫌いなのよ
死ぬほどわかりますうわあああ！
@@hopehope2l8 だよねぇぇえええ
もう死ぬほどわかるわかるわかるわ
分かりすぎてやばい( ˊᵕˋ ;)
ホントに体操服着た自分見る度にぶちころがしてやりたくなる( ˊᵕˋ ;)
肩幅広いけど体操服好きwww
1:45 自分用
肩幅広いからちょっと大きいサイズの
服きてる🥵w
がんばりまあああすす！！
6年間水泳習ってたので、肩幅が広くて体が男の人並にごつくてほんとにコンプレックスなので今日から頑張ろうと思います！
効果ありましたか？！
肩幅広い
⤵︎
︎⤵︎ ︎
⤵︎ ︎
⤵︎ ︎
最近女装に興味を持ち始めたのですが、肩幅が広いのがネックだったのでとても助けられています！
自分は女装じゃないですけど女の子になりたいなって願望があるので似たような感じの人がいてなんか嬉しい😆
頑張れる気がしてきた
私も中性的な人に憧れてるので頑張ります！
先生ありがとう✨肩幅元々広いんだと思うけど凄くコンプレックスだった。簡単にできるから毎日やってみます。救世主です🙏一緒にやってみて効果があったので絶対狭くしたい👊🏻💢
そんな肩幅広いとは思ってなかったけど制服のブレザー来たら泣きたくなった
どうしてですか？
わかります。
肩パットのせい（大声）
@@72nx 大声なの好き
まじでブレザーの肩パッドのせいで肩幅でかく見えるのほんと嫌
肩幅1番のコンプレックスなのでめちゃありがたいです😌
これから毎日やってみようと思います！！
報告お待ちしています☺️
どれぐらい変わりましたかー？
@@ラ変特殊変格活用 返信遅れてしまいすみません💦
私はやったりやらなかったりの毎日だったのですが、少し狭くなったように思います!!
ちゃんと毎日やれば確実に狭くなると思いました👏( ˊᵕˋ )
すずか わかりましたっ！ありがとうございますm(_ _)m
気軽にやってみたらめっちゃ筋肉に効いてびっくりした
好きな人より肩幅広くて男みたいだからほんと助かります🥺
コメント失礼します。失礼しました。
草
ありがとうございます。ありがとうございました。
このコメ好き笑
マジで草
ヤスナーっすか？笑
普段の生活では姿勢を良くしたまんまがいいんでしょうか?
自分用です！！ 1:48 3:26
1:01 骨格模型に催促させるの斬新で好きw
素敵なチャンネルに出会いました！
肩幅ど広いのが悩みだったので続けていきます☺️
質問なんですけど、顎の歪みも直せたりしますか？🥺これもまた深刻な悩みなんです😭
今日からやろうと思います！ 1:46 3:26
がんばってなー😊
24日目に到達しました！
辛いけどやりがいがあります！🥵
1:48自分用！！！！！！
3:26
続けて肩幅変わりましたか？
のぞみ 肩甲骨の周りの肉が消えてきて寄ってきてます！背中の周りの肉が消えるので続けてみると効果あると思いますよ！
Y M 丁寧にありがとうございます！
頑張ってみます👍👍
1:15 自分用です！がんばります💪
1:17 できる時してみます⭐︎
友達とプリクラ撮った時に自分の肩幅が広すぎて嫌になるのですごく悩んでました。やってみます！
開始→ 1:48
(自分用)
1:47
3:26
1週間1日1回しか出来ませんでしたが
1週間続けて41だった肩幅が38になりました！これからも続けていこうと思います( ᵕᴗᵕ )
I know it is kind of off topic but does anyone know a good website to watch newly released tv shows online?
凄い👀‼️
スゴすぎる💦
動画見て初めて1回やっただけですが、
鏡を見て少し狭くなった…？→メジャーで計ると2cm減ってる！何で⁈怖！
ってなりました。
ちなみに体の前で肩の出っ張りから出っ張りまで真っ直ぐ計るやり方で、40cmが 38cmになってました。
普段の姿勢で元に戻ると思うのでこれからも続けます！
自分用
①説明 1:20
①ストレッチ 1:47
②説明 2:52
②ストレッチ 3:27
1:11 自分用
友達と後ろ姿の写真とかを撮った時に自分の肩幅が広すぎてほんとに悩んでたんです🥲 頑張ります💪
学校のブレザー肩パットすごい入ってて気になってたので休校期間中に頑張ってみます！
頑張りましょう☺️☺️
初コメ失礼します。
私はコスプレをしていまして、主に女キャラの服を着た際、肩幅のせいで男らしく見えてしまっていました。なので、この肩幅矯正を続けて女の子に見える肩幅を目指そうと思います。
ありがたく試させて頂きます！
いつも動画が為になってます🥺
昨日やっただけで肩の後ろ側が筋肉痛みたいな感じなのですがこれは効いてるということですか？🥺
いつも参考にしております👍️
がに股を少しでも治したいです。良い方法知りたいです👣
リクエストとして検討しますね☺
@@biyouseitai-uchiyama 宜しくお願い致します🙇♀️
普通に肩幅がスッキリしました！
肩も後ろの方にいきましたが、
そのせいで首が出ているように見えてしまいましたどうするべきですか？
首を切断すればよい
チャンネル登録者数30万人突破したぜ! 草
ストレートネック？
部屋めちゃ綺麗😍
掃除しました☺️
めっっちゃ腕がしびれる！特に左！！
同じ！笑笑
初めてしたらしんどいけど頑張ります！
1週間頑張ります💪
3.16 〇(40cm)
3.17 〇
3.18 ✕
3.19 ✕
3.20 ◎
3.21 ◎
3.23 〇
3.24 ✕
3.25 ✕
3.26 ◎+1(38cm)
3.27 ◎
説得力がある、、肩幅が広いのがコンプレックスだったから救われる
肩が内側に入り込んで汚い姿勢が
自然と胸を張れて正しい位置に戻った感じがします😂
助骨が出ているのですが効果的なストレッチはありますか？😢
続けようと思ってたのにサボってしまっていたので再びチャレンジ😂
4/25 ○
4/26 ○
はい、またサボったので仕切り直します。。。
ちゃんとやれよ自分!!!!
5/9 ○
5/10 ×
5/11 ×
5/12 ○
5/13 ○
・まだ何回かしかやってないけど、肩幅少しだけ気持ち縮んだような(？)
でもまだまだ男の子よりも肩幅広いガンダムだから頑張る！！！
5/14 〇
2分やっただけでめちゃくちゃ楽
先生かっこよすぎるし喋り方も優しいし落ち着きます
某アニメの悲○嶼さんより肩幅広い説出てるので毎日やります(´；ω；｀)
自分筋肉つきやすくて 肩幅が凄い広くてコンプレックスなんですけど 逆に筋肉つくとかないですかね😭とりあえず今日やって見ました
タレ目の動画を先程見てうちやま先生を見つけて、気になったのでこちらも見てみましたが、すごい即効性ありますね！
他の動画もとても為になりそうなのでこれから色々見させていただきます！
あと最近、口角のあげ方・(可愛い、上品な)笑顔の作り方を調べているのでもし出していなければリクエストしたいです🙇🏻♀️
笑顔作りやすくなります！
ruclips.net/video/b53TawN7aFg/видео.html
美容整体のうちやま先生。 返信ありがとうございます！やってみます🙌🏻
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肩幅が広いのはしょうがないのかと思って諦めてたけど狭くできるなんて知らなかったです!!今日から1日2回!やってみます！！️💪✨
他の動画も参考にしながら休みを利用して可愛くなってびっくりさせてやります!!笑
コメントありがとうございます！頑張りましょう☺️
【自分用】
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1:48 よーいすたーと
肩幅ガンダム脱出するぞー
私顔3個分の肩幅なので頑張ります🥲
一回やったら肩甲骨が少し痛いのですが、効いてる証拠なのか、それともやり方が悪いんでしょうか？🥺🥺
⑴1:48 ⑵3:26
１回やるだけでもいいのですか？
確かに肩幅の狭い華奢な女の子は可愛い！守ってあげたくなる！
分かりやすかったです！
ありがとうございます！！
こちらこそありがとう！！
ストレートとウェーブの悪いとこ取りで肩幅えぐいのにちょっと華奢とかエグい体型
自分用 1:48
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今日からやります！😭
私 154cm 肩幅43cm
般 154cm 肩幅40cm
その3cm身長に欲しかった…
え？それなです。多分それより肩広い
普通に狭いって
肩幅は狭くなったんですけど肩の上？がボコって張り上がってしまったんですけどやり方が間違っていたのでしょうか😭
毎日大変お世話になってます！笑
私はなで肩なのですぐ肩からかばんが落ちてしまいます…
治し方があれば動画にしていただけると助かります！お願いします‼
なで肩改善ね！
リクエストとして検討します☺️
狭くします！！ありがとうございます😭
やっていると左鎖骨に痛みを感じます。やり方が悪いのでしょうか？
女性なのに肩幅だけ妙に広いのが
気になっていたので嬉しいです😊
それに加えてなのですが…
首の付け根から肩までのラインの内側部分？が
上に出っ張っていて(横に真っ直ぐではない感じ)
首が短く見えたりゴツく見えるのが
悩みなのですがこれは平らには
ならないのでしょうか？
それわたしもです！！
筋肉の張りが原因らしいので首を倒して伸ばすストレッチをするとか、あとは常日頃肩をあげないように意識すると良いらしいですよ！
わたし小顔なのはいいんだけど肩幅ひろすぎてバランスわるいからありがたいです🥺
小顔なのは自分で思ってるだけです
@@まんあんぱん-i3c www
目安の回数以上にやると逆に筋肉が着くなどのデメリットはありますか？やればやるほどいいですか？
4ヶ月前の動画で申し訳ないの
ですが、2個目の運動をする時
首がしめられている感じになる
のですが首の肉が原因でしょうか？
どなたでも良いので教えて
くれませんか🙇🙌💭
このストレッチって骨格ストレートでも肩幅狭くなりますか？
小さい頃から水泳習ってて肩幅広いんで頑張ります😭笑
自分も水泳やってた！！
いろいろな動画見させていただいてるんですけど、ほんとに見たもの全て効果あって最近お世話になりっぱなしです、ありがとうございます………😢😢🔥🔥
動画保存フォルダにぶち込んでます。笑
ありがとうございます！
この運動で逆に広くならないように気をつけるポイントってありますか💦