10 правил ЗДОРОВЬЯ. Незнание их - дорога к социальному ДНУ!
HTML-код
- Опубликовано: 14 май 2024
- ▶︎ Облачные решения для вашего бизнеса в VK Cloud. До 3 мая подтвердите оплату сервисов: Microsoft Azure, AWS или Google Cloud за февраль 2024 года и получите x2 бонусных рублей для комфортного перехода на VK Cloud. Протестируйте прямо сейчас: vk.cc/cwd1BK?erid=2VtzqubW87h
▶︎ Начните копить уже сейчас! Узнать больше и оформить программу можно по ссылке: s.sber.ru/RBJrsS
▶︎ Скидка 30% на всё по промокоду SOLOMIN действует до конца мая. Ссылка на сайт : bombbar.ru/catalog?...
Сегодня у меня в гостях Руслан Масгутов. Это человек с уникальным опытом - он разбирается в самых разных областях медицины, от ортопедии до психологии. Мы обсудили ряд важных тем - питание и его влияние на нашу жизнь, тестостерон, полезные практики и многое другое. Этот выпуск - концентрация ценнейшей базы, которую нужно впитывать каждому, кто хочет стать успешным.
▶︎ Как поднять тестостерон? (фрагмент в моем телеграм-канале): t.me/gleb_solomin/2081
▶︎ Ссылки на исследования из выпуска: t.me/gleb_solomin/2083
▶︎ Ссылки на Глеба Соломина:
Телеграм-канал Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin
▶︎ Ссылки на гостя:
Телеграм-канал Руслана Масгутова: t.me/rusmasgutov
Ютуб-канал Руслана Масгутова: @ruslanmasgutov
▶︎ Аудиоформат подкаста: glebsolomin.mave.digital/ep-64
▶︎ Почта для сотрудничества: glebsolominadv@inbox.ru
▶︎ Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина (информация постоянно обновляется): t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь
51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
54:08 Почему многие не могут жить без десертов?
57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:18:56 О правильном воспитании детей
01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь
01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика
01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана
02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
-------------
Реклама. Рекламодатель ООО «ВК». ИНН 7743001840. erid: 2VtzqubW87h
Реклама. Рекламодатель: ПАО Сбербанк. erid: 2VfnxxBjj6g
Реклама. Рекламодатель: ООО "Бомббар", ИНН 6320026672. erid: LatgByqjz
Актуальные вакансии в команду Глеба Соломина: t.me/gleb_solomin/1921
Тайм-коды:
0:00 Тизер
01:02 Наш гость - Руслан Масгутов
02:16 О кризисе медицины. Почему врач должен разбираться во всем?
05:14 - ПРАВИЛО 1: Забудь о фастфуде!
07:21 Можно ли восстановить иммунную систему, убитую фастфудом?
10:32 ПРАВИЛО 2: Избавляйся от бесконечного стресса!
12:24 Есть ли баланс между здоровым образом жизни и вредными привычками?
16:34 Практики, которые меняют жизнь
22:36 ПРАВИЛО 3: Навсегда откажись от алкоголя!
29:52 Как нейротоксины определяют нашу жизнь?
34:09 Главная цель Руслана
35:54 ПРАВИЛО 4: Пей теплую воду по утрам!
40:08 ЭКСКЛЮЗИВ: секретное исследование Руслана
43:18 Сахар - это наркотик? Эксперимент с крысами
45:21 Можно ли считать кофе, газировки и чай употреблением воды?
49:30 Базовые вещи, меняющие жизнь
51:43 Эксперимент на мышах и на крови Руслана
54:08 Почему многие не могут жить без десертов?
57:09 ПРАВИЛО 5: Каждый день занимайся спортом!
01:04:39 Из-за чего нужно забыть об антибиотиках? Еще один эксперимент на мышах
01:08:29 Кто будет управлять миром? Про отупление молодого поколения
01:11:09 ПРАВИЛО 6: Научись пользоваться интернетом!
01:12:13 Как анальный секс может привести к импотенции? Про беспорядочные половые связи
01:16:33 ПРАВИЛО 7: Срочно избавься от висцерального жира!
01:18:56 О правильном воспитании детей
01:21:29 Вселенная 25: что это? Еще несколько экспериментов от Руслана
01:30:26 Подход Руслана к изучению организма. Душевная и физическая боль
01:33:45 Инсайты, которые меняют жизнь
01:36:23 Почему растет продолжительность жизни? Два пути развития
01:44:45 Здоровый образ жизни - это скучно?
01:47:51 В каком возрасте человеку чаще всего приходит конец?
01:49:15 ПРАВИЛО 8: Начни качественно спать!
01:52:56 ПРАВИЛО 9: Внедри голодание в свою жизнь!
01:53:11 Как правильно голодать? Еще одна важная практика
01:57:06 ПРАВИЛО 10: Воспользуйся этим СЕКРЕТОМ!
01:57:31 Пожелания зрителям от Руслана
02:00:11 Подписывайтесь: скоро еще больше интересных гостей!
Х
😊
Мне сейчас 46лет.Живу 8 лет без алкоголя и сигарет. Занимаюсь спортом,качество жизни выросла до небес.Стараюсь пить исключительно воду,сахар не употребляю совсем,а так же все сладкое. Появилась бешеная жажда к жизни, радуюсь каждый день обычным вещам,чего раньше даже не замечал.Всем желаю крепкого здоровья и счастья.
ПРИНИМАЮ ГЛЕБА ЗА ВАЖНОСТЬ И НЕОБХОДИМОСТЬ ЗАТРОНУТЫХ ТЕМ...
БЛАГОДАРЮ❤❤❤
А фрукты, сухофрукты, мед едите?
Да могу, пару киви или столько же яблок или мандарин вечером,но если очень хочется кушать.
как правило с годами, незаметно ,такие люди осволачиваются.
🙏🙏🙏
10 заповедей здоровья:
1.Отказ от алкоголя в любом виде. Курение также исключаем.
2.Отказ от фастфуда и мучного.
3.Отказ от рафинированных сахаров.
4.Пить теплую воду в нужном объеме с утра и перед сном.
5.Спорт и двигательная активность, который подходит тебе по духу. Дыхательные практики. Метод Вим Хоффа и дыхания разных зверей. Обливания холодной водой.
6.Отказ от антибиотиков, не считая случаи экстренной помощи. Забота о собственном микробиоме.
7.Анальный секс без резинок - риск стать импотентном из-за бактерий. Беспорядочные половые связи - риск подцепить болезнетворные бактерии, которые будут снижать твой иммунитет и тестостерон. Во рту еще больше бактерий, так что оральный секс не спасение.
8.Качественный сон. Спать столько, сколько тебе нужно.
9.Периодическое голодание. Не есть перед сном, во время сна не просыпаться за едой. А дальше смотреть по ощущениям, возможно, практиковать интервальное голодание, все индивидуально и по своим ощущениям.
10.Научиться работать со стрессом, выводить его через спорт, семью, хобби.
Во Благо! 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘
СПАСИБО!!!
11. Изучая новую информацию развиваться)
хз, а кто в резинках не может сексом заниматься, че делать? ну дискомфортные они
@@LastNapas дрочи
@@LastNapas нужно тогда искать постоянную партнершу без венерических болезней, брат, и сам проверить себя, чтобы не заразить ее
Мне 69 лет,доктор с 42 летним стажем. Слушала с большим удовольствием! Руслан интересно и с юмором говорит о сложных процессах в организме. Примеры ЖОЗ очень простые и наглядные, бери и применяй! Классный чел. , умный, эмоциональный, энергичный. Я пример такого здорового образа жизни, но некоторые советы,возьму на вооружение! Огромное спасибо! Беседа прошла- супер!!!
Послушаю другие беседы с Русланом. Всем качественного долголетия!
Доктор проповедует то, что использует сам, отлично выглядит. Молодец. Верю.
Мне 29. Не пью кофе, колу, спиртное ,любые Газировки и соки. Не ем фастфуд и прочюю вредную еду, сахар исключила вовсе. И нет потребности в этом всём и прекрасно без этого всего живётся. Человек сам вправе выбирать свой образ жизни. И на своём примере поняла ,сколько не вдалбливай людям свой зож, они всё равно будут себя убивать.мало людей здравомыслящих
К сожалению у нас на земле ни родители, ни в школе, ни в институтах не учат как правильно питаться для того чтобы жить здоровым.
В 32 избавился от всех вредных привычек и перешел на раздельное питание . За 3 года ушли все болезни что были и с тех ни разу не болел ОРЗ.
Сейчас мне 48, а бегаю быстрее молодых.
Я тоже. Вот только не могу понять зачем я это делаю? Что бы что? Чтобы прожить подольше? А зачем?
@@R.A.G81чтобы жить без боли. Любите страдать видимо? Может прожить можно и мало дело в ощущениях и качестве
@@user-oq5bd9wt7r вот именно! Прожить можно и мало, но ярко. Дело в ощущениях и эмоциях. Так при чём тогда тут правильное питание и отказ от вредных привычек? Жить ярко можно и куря и употребляя алкоголь и жирное и жареное)))
Я это делаю чтобы не быть обузой своим детям, а также пожить подольше чтобы увидеть внуков- правнуков- праправнуков и научить их качественной жизни.
Это моя жизнь и мои правила.
Приятно жить, когда глазки смотрят, ножки ходят, утром ты просыпаешься, и ничего не болит. Работать приходится так или иначе всем. Лучше живется и работается лучше, когда с организмом все в порядке. Жизнь ради жизни!!! Есть энергия - есть желания и планы! Нет здоровья, следовательно, нет энергии, следовательно, нет желаний.
Очень верно подмечено. Особенно последние 2 предложения. Испытано
неее, вы как раз говорите совсем не про жизнь ради жизни. вы как раз о КАЧЕСТВЕ жизни. а не просто жалком существовании жизни ради жизни
Зажигательная ваша передача , класс ,гормоны заряжаются от. Вашейэнергии. Мне 85.
Просто влюбилась в Руслана, как в доктора и специалиста своего дела! Очень мотивирует! Очень крутой подкаст! Мои благодарности!
Благодарю. ❤ полностью согласна. Я все эти правила чувствую интуитивно - из семьи долгожителей. Моя прабабушка прожила 113 лет. Эти правила реально работают. Будьте спокойны и ешьте немного. Не спорт, а физкультура в меру. Женщинам нельзя уставать, спите днем 1 час.
Дневной сон рулит))
Подкаст супер , прослушала от начала до конца на одном дыхании, безумно интересно! Мне 24 года. Раньше и курила и пила, и ела все подряд и сколько хотела. В какой-то момент жизни почувствовала, что энергия на нуле, была цель повысить уровень энергии. Прочитала про то, что практика аскезы высвобождает энергию. Это правда, сложнее всего было отказаться от курения. Бросать я не собиралась, хотела попробовать поэкспериментировать месяц, и проверить свои самоощущения. Это было потрясающе, именно это изменило многие мои дальнейшие привычки, далее продлила аскезу и в итоге бросила курить и пить резко, питаться нездоровой пищей, газировки и прочие напитки не пью уже несколько лет и прекрасно себя ощущаю. Раньше всегда спала до обеда, ложилась поздно., и была вялая весь день., сейчас наряду с изменением привычек и просыпаться стала рано. В 5, пол 6 встаю сама, ложусь в 11-12 и прекрасно себя чувствую. Так что, ребята не ешьте мусорную еду, не пейте энергетики, газировки и тем более алкоголь, не ешьте на ночь, и не переедайте, ведите здоровый образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо, + энергии будет намного намного выше. Каждый день вижу как люди пичкают себя разной дрянью, и благодарю себя за то, что забочусь о себе. А те ребята, которые считают, что мол жизнь одна, и надо кайфовать от быстрого дофамина(алко, сигареты, сладкое и тд) еще не осознали суть кайфа от здорового образа жизни и развития духовности. Это НАМНОГО кайфовее, поверьте. 💛
Умничка! Нашла способ применить силу воли на пользу здоровья организма! МОЛОДЕЦ!!!
мне 51 выгляжу на 35~40, твой комент прям мотивирует меня бросить алкоголь и курение, хотя зарядки йога велик ~ вроде есть но дискомфорт в животе есть справедливости ради было время вообще не употреблял ~ но тело тоже болело, психологи говорят бухло снимает психологический стресс. Все таки опять попробую аскезу)
Почему так мало просмотров? Человек говорит важнейшие вещи.
Люди не любят инфу, после которой нужно что - то в себе менять. Основная масса ленивы и глупы.
Потому что снимать и продвигать видео разные вещи
@@divyasitaraвы,скорее всего,себя к таковым не относите.
Умные вещи люди не любят смотреть.жаль .
Доктор как пацан, 44 года, в отличной форме , очень круто!
И речь, как у пацана и хвастовство, как у подростка…. Вечно молодой недоросль грубовато, но точно.
@@user-pe8om6jb2iоднако доктор он, а не ты и зарабатывает от тоже больше тебя
@@nikitaswrath а он таки доктор и зарабатывает?!вам здоровья!
@@user-pe8om6jb2i вы подкаст смотрели вообще?
@@user-pe8om6jb2i этот доктор просто подстраивается под новое поколение, старается говорит на его языке. Посмотрите другие его выступления. Очень достойные, вообще не подростковые. А хвастовство, оно нужно! Иначе, никто не услышит
Тот случай, когда спасибо ведущему, что весь экран отдан Гостю
Один из немногих врачей на ютубе к кому реально есть доверие
В одном ряду с Егоровым и Петриком. И явно не греков или дзидзарио
Ещё Анастасия Шагарова говорит все по сути.
@@vadimOK13а с дзидзарием, что не так, ютуб последнее время его рекомендует, думаю смотреть, нет?
Доверие к ютуберам это что-то на молодёжном?
Очередной профессор болтологии, по-моему
Уважаемые доктор Масгутов я даже горжусь, что вы из Казани! Наш земляк. Так здорово, что вы продолжаете трудиться в нашем городе.
Классный подкаст ! Спасибо ребят что вы есть! Мне 48 и я поставила цель себе к 50ти! Прямо сейчас распишу действия! Очень вы меня с мотивировали! И обязательно посмотрю фильм САХАР! Это мой бич !🫶
Что такое подкаст, можно по русски написать?
8 месяцев не пью алкоголь. 😊 Трезвость сознания появляется не на второй день позмелья, а после второго месяца трезвости. Т.е те люди, коьорые пьют по выходным или даже раз в месяц- они постоянно под воздействием алкоголя. Трезвость- выбор сильных. In
Как у вас это получилось?
Получается что я Сильная 😅💪
@@user-dh3vg5gt8z долго не получалось. Наверно, время пришло😁🙏 я просила помощи у высших сил, потому что уже и пить не могла и не пить не могла. Пиво! Пиво очень коварный напиток - заводское- спирт разбодяженый химией
Как долго будет раздражительность и злость,и недовольство всем после отказа от алко,не пью 18 дней
@@user-hq2gx1id4c
Если вы не алкоголик -- недолго . У алкоголиков годами может быть такое состояние .
"Свободной воли не существует. Решение зависит от массы факторов". Теперь осталось влиять на то, что находится в нашем доступе, благодарю за подкаст
Благодарю за подкаст! Очень полезно и информативно. Скажу по себе. Мне 22 года, пол года назад начала менять свои привычки и образ жизни. Начала пить воду, стала есть больше чистой пищи, бросила курить и ввела больше спорта в жизнь. Столько новых мыслей появляется в голове и моментально приходят ответы на вопросы из подсознание. Самое приятное - это то, что я начала ощущать свое тело, установила с ним контакт и понимаю, о чем оно пытается мне сказать через внутренние изменения в организме, через гормональный фон.
Вместе со сменой образа жизни пришла осознанность и умение видеть причино-следственную связь. Желаю каждому это понять и прочувствовать🙏🏻
Надеюсь ты знаешь про Базу Маркаряна, там все об этом, мне тоже 22, бросил курить и фастфуд, нашел девушек , теперь готовит мне здоровую еду, во благо)
Какой же умный человек, видно, что настоящий мастер своего дела.
Пришел от Арсена Маркаряна🐘
Арсен уважает его или просто видос посоветовал ?
@@astray3000 Уважает
Через 3 дня будет ровно год как вкатился в ЗОЖ. Отказался от добавочного сахара во всех формах, мучного, алкоголя и сигарет. Похудел за лето с 76 до 68 кг. Сейчас качаюсь трижды в неделю, массу набираю.
Питайтесь правильным белком, а сбалансировано. Вам в помощь, если вы вы молодчина.
Мужчина ~ 40 лет , выглядит на 25 , видно что много знает и применяет медицину, спасибо большое за ваши правила и наглядные примеры на мышках.
Посмотри на Милованова, сорок лет 😜
Где вы 25 летних с мешками под глазами, сединой, морщинами на лбу и сползшими щеками видели? Он отлично выглядит, но видно что 40+.
Ну з за всем обманывать. 😂ну какие 25?? Вы давно видели 25ти летних людей? Зачем эта ложь.
Так у него генетика какая, родители врачи, наверняка, тоже вели здоровый образ жизни.
@@taylor7147 c 15 лет хожу с мешками под глазами, с каких пор это про возраст говорит?
Пусть большое количество людей посмотрят этот выпуск🙏🙏🙏🙏а еще если б мой муж глянул, он бы все понял❤! Он умный но упертый!
С удовольствием посмотрела этот подкаст! И благодарна Глебу что пригласил такого ценного гостя! Ребята вы молодцы! Это тема всегда будет актуальна! Пока люди поймут что, основная база здоровья должна быть всем привычкой! Позитивные красавцы! Мотивируйте и вдохновляете людей, на здоровый образ жизни! Большое вам спасибо! Что помогаете людям, быть здоровыми и счастливыми! Глядя на вас хочется! Уже сейчас отказаться от этого сахара, который сильно доминирует над людьми! Всех благ и процветания вашему каналу! Уважаю вас за благое дело! 🙏🙏❤️❤️
Руслан-красавец! Максимально успешный специалист своего дела, но совсем не зануда при этом! Позитивом и энергией своей заряжает даже через экран) Побольше таких гостей! Ну, и процветания дальнейшего каналу!
какой крутой мужчина!!! такой умный, энергичный! Очень приятно слушать и информация такая полезная! класс! спасибо большое за выпуск
База , чистая База, офицеры базы отдают честь✊
Спасибо за эфир.....доктора, которые реально переживают за людей единицы....спасибо Вам!!😊
Глеб-лучший ведущий, которого я видела в свои 55 лет. Интеллигентный, вопросы по делу, не перебивает гостей. Вежливый. Смотрю интервью с Глебом из-за Глеба. Хотя гости тоже прекрасны.
Вопросы очень поверхностные, по моему мнению. Ведущий приятный, но вопросы нужно более глубокие задавать.
Нереально крутой подкаст! Кладезь информации о мире и нашем организме! Просто инструкция по использованию человеческого тела. Глеб, очередная пушка-выпуск!❤
Руслан, Вы умничка, молодец, человек, настоящий доктор. 🌺😊💖
Арсен порекомендовал подкаст, спасибо! Очень приятный и образованный гость, однозначно лайк и пошел все внедрять в своей жизни👍
Ребята, вы очень крутые!!! Мало того что вы с юмором и доступным языком излагаете информацию, так это ещё и очень интересная, полезная инфа! Слушать одно удовольствие!!! Спасибо вам!
Спасибо Глеб за такого гостя .Руслан М. очень живой и интересный человек,хочется слушать и узнавать больше ,знает что говорит✨
Внешний вид доктора Масгутова не может не мотивировать. Очень интересно было послушать
Я знаю кучу лбдей 45 +лет которые выглядят гораздо лучше и моложе этого доктора , но вещи он говорит полезные это да факт🤝
Сс
И Глеб и Руслан прекрасны, благодарю от всей души!
Ну это БАЗА! Каждому к просмотру!❤🔥
Подкаст Глеба - лучшие занятие во время бессонницы😊
Рекомендую к просмотру Хачатряна
Многие верующие люди, изучающие Библию, говорят о принципах здоровья, у адвентистов потрясающие санатории, где можно попробовать новый образ жизни и увидеть реальные результаты. Но до некоторых можно достучаться только "законами эволюции" и опытами на мышах. Прекрасный выпуск, спасибо Руслану.
P. S. Эволюция эволюцией, но "Слава Богу" сказал😊
Благодарю за подкаст. Впервые слушаю Руслана и Глеба, подписалась на обоих. Руслан спасибо, информативно, простым доступным языком, без лишних медицинских терминов, да ещё и примерах исследований. 👍👍👍👏👏👏
Очень классный гость, после трейлера сразу заинтересовался!
🔥🔥
Ты заинтересовался, когда кликнул на видео, а трейлер - приятный бонус
Удивляет когда люди приносящие хоть какую то пользу высказывают уважение таким бездарям , лжеученым как панасенко. Абсолютный ноль во всём, со своей пластинкой одной бесполезной, я думал только школьники им восхищаются ещё не совсем развитые
Глеб, великолепный подкаст! Благодарю! Крайне ценная информация и заряжающий энергией тёплый разговор! Дальшейших успехов и интересных гостей. ✊
слушал ваш эфир перед ужином , шел за бутылкой водки , развернулся , выпил ежовик гребенчатый правда не смог без сигареты и конфетки - это в следующий день - огромная благодарность за слаженную системную подачу инфы - особенно скорость спикера - он мега позитивный человек - пусть матрица его не заметит по дольше
Спасибо за подкаст Руслан и Глеб. Во Благо!
Отослала во все свои группы, родным и близким, дай Бог останется услышаным многими😉
Отсосала😂😂😂
Мощнейший подкаст для каждого из нас!!! Обязательно к просмотру!!!!
Подкаст пушка!
Руслан Фаридович выдал чистейшую БАЗУ , подкаст получился супер насыщенным и интересным , многое откликается и многое из перечисленного применяю в жизни , очень круто что такой lifestyle продвигают в массы !
Глеб как всегда на высоте , зови на подкаст Ивана Лимарева !
Победа будет за нами!!
Благодарим за интервью... Кайфануть можно и без наркотмков и алкоголя.. В великолепной физической и психической форме.. 😊😊 Абсолютно соолидарна... Тоже двигаюсь по этому пути.. 😊😊 Физнагрузка, передвижение без транспорта... Состояние позвоночника в целом зависит от силы ног... Нужно укреплять ноги... 😊😊 Здоровый полноценный сон... Термосок с горячей водой... Ежедневная ходьба... Положительные эмоции... Смех... Солнце.. "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья" 😊😊 Самый здоровый сон : с 22-00 до 5-00 утра... 😊❤😊 Выработка мелатонина... ❤
Какой интересный гость! Спасибо за ролик
Спасибо
Очень полезнейший и мощный подкаст, энергия ⚡ через экран передаётся с какой страстью всё рассказывается. Благодарю ❤
Видел в рекомендациях, но после рекомендации Арсена сразу посмотрел.
Спасибо за информацию, будем привращать в знания😊
Все мы разные на счёт голодания. Я когда узнал, что мой знакомый голодает, просто взял и проголодал 10 дней подряд на воде вообще ничего не зная о голодании и прекрасно себя чувствовал. Потом изучил эту тему, на следующий год 20, дней, на следующий 30 дней, в этом году 40. Мышление, физическое состояние, всё в жизни изменилось.
Сказки про 40 дней иы не иисус новый?
@@user-hq2gx1id4c Это давно не сказка, а наука. Пифагор не брал учеников, пока они 40 дней не поголодают. В Альпах, в Москве, на Байкале есть клиники санатории где люди за деньги голодают. В Альпах вся мировая элита. И не только 40, но по 50 и 70 дней я знаю.
Главнокомандующий дал задание на 0.25, работаем братья
Офицеры на месте, приказ принят, выполняем!
Слоны притопали
Офицеры пристувуют
Офицеры на месте, работаем🐘
Рота новобранцев нормисов на базе и готова приступать к работе!
Крутые мужики, столько видео у тебя уже посмотрел, сколько ещё посмотрю, не успеваю всю полученную информацию усвоить, закрепить, огонь🔥, такое хорошо бы в школах показывали, огонь, красавцы, продолжайте дальше, респект боььшущий👍
Спасибо вам большое. Я делала запрос вселенной и она послал мне вас😊 добра , здоровья и радости вам во всем🍀🔆🙏💐❤
Господи спасибо🙏💕 большое!! Это супер информация!! А самое главное просто, по человечески!!!
Благодарю Вас за гостя
Хочу еще добавить от себя. Вся эта пропаганда курения, употребления спиртных напитков, вкладывается в нас с детства. Например фильмы, где люди курят и это выглядит круто модно, это делается специально. Тоже самое и алкоголь, наши кумиры их модно пьют в модных костюмчиках и закусывая это сигаретой, все это притягивает, завораживает, ведь мы ровняемся на них. Проблема намного глубже чем кажется. Тоже самое это качается наркотиков, вот есть фраза "нужно попробовать все, иначе в жизни не все попробушь" - фраза(на мой взгляд) тоже взята из какого нибудь "модного" места. Оно нахрен не нужно, как и алкоголь, как и курение любых видов дерьма.
Благодарю за информацию🙏
Столько разумности,осознании,ясности.
♻️♻️♻️♻️💞 Ооочень приятная подача, в моей скорости говорятся правильные концепции. Ход мысли оочень близко!!!!🎉❤ Надеюсь, что без ошибок.
и мне скорость зашла
Ваааууу!!! База подъехала.
Благодарность =)
Замечательный подкаст смотрела на одном дыхании ❤. Спасибо за такого прекрасного гостя 🥰
Глеб, большое спасибо за подаст. Я открыла вашего гостя с другой стороны. Он очень разносторонний и грамотный врач и человек.
Огромное спасибо за интервью!!! Его нужно обязательно посмотреть каждому!
Руслан в гостях у Глеба, вау.
Круто наращиваете обороты по улучшению/оптимизации жизни путём просвещения на ваших каналах по отдельности, а в этом подкасте моща прям на высоте, синергия прёт❤
Спасибо за эти 2 часа:)
Спасибо за подкаст, много ценной информации👍
Круто Глеб, что Вы побывали в Казани, у нас действительно прекрасный и колоритный город!
🤗😊
Спасибо! Интересные факты! Замечательный гость!
прекрасный гость, нравятся темы про здоровье, хотелось бы больше именно таких тем❤
Очень полезно! Благодарю! 🤍🤜🏻🤛🏻🫶🏼
Гость топчик, видно что своим делом занимается, которое любит
Боже,на одном дыхании!!!Это лучший подкаст который я когда либо смотрела,браво 👏
Мега-эфир! Невероятно полезная информация / знания из практики. Благодарность!
Какой классный разговор ‼️‼️‼️‼️спасибо Вам ‼️‼️‼️‼️
Мы просыпаемся и это чудо!❤ только никакого черта, это СЛАВА БОГУ на сколько мудро устроен наш организм!
Всем добра, как говорит РФ=)
Руслан, отличный подкаст! Благодарю!
Респект!!!!У меня нет слов!!!!!Это очень крутая информация.Дай бог,чтобы как можно большее колличество людей смогли понять и осознать всё здесь сказанное!Спасибо Глеб!Спасибо Доктор!
Это первый раз когда я хочу сразу же еще раз пересмотреть видео не смотря на то что 2 часа
А давайте на ВОЗне ссылаться!! Это частная организация по сокращению населения!!!!
Очень крутой подкаст! Заряд энергии 1000000%
Спасибо!
Благодарю за подкаст, здоровья вам и вашим Родным, базовчанам Салам!
❤ Спасибо. Руслан красавчик, умеет захватывать чужое внимание 😃
Здравствуйте. Отличный выпуск, чувствуется профессионализм ! Благодарю ❤
Супер доктор!!! Многое откликается, спасибо за эфир!!!
Прибыла поддержка офицеров сигмы и базы, отличный подкаст получился, лекарь знает свое дело, многие тезисы выписал для применения на практике, благодарю за подкаст и просветительскую деятельность.
Правильные жизненные установки способные изменить жизнь, улучшить здоровье!
прекрасный подкаст для всех возрастов
Благодарю за полезный и грамотный контент . Всем добра и здоровья 🍀
ОЧЕНЬ интересно и МАКСИМАЛЬНО полезно!!!🎉❤🎉
Благодарю!!!
Глеб ты лучший 👍💯
О! Я нашла себе врача,наконец! Вот он меня поймет и найдет причины всех моих болезней. Я для него просто клад-демонстрационный стенд, на котором можно поставить опыты всех заболеваний. И возможно хотя-бы частично починить.😊
А может Вам надо самой себя понять и самой заняться своим здоровьем, а не перекладывать ответственность на доктора.
Какой крутой и информативный подкаст 👍🔥, спасибо огромное !!!
Крутой подкаст! Огромная благодарность за вашу работу! ✨
Я за ночь литр воды как минимум выпиваю.. алкоголь не пью почти три года. От сахара не отказалась, но ем здоровую ,приготовленную своими руками пищу. Овощи и фрукты в рационе ежедневно. Занятия спортом, по мере возможности. Йога раз в неделю. Эффект на лицо 😊 в 50 лет отличное самочувствие,крепкий сон, нет тревоги. Об одном жалею,что много лет травила себя алкашкой, в следствии чего было принято много не эффективных решений . Очень хотелось бы чтобы сын привил такой образ своему сыну!
Умница!
Как можно выпить за ночь литр воды, имея при этом крепкий сон? 🤔
Воду ночью пьют при развитии диабета в организме.Какой же это здоровый сон? Выпить столько воды ,а потом в туалет несколько раз за ночь.😂
За ночь литр воды ???? Вы встаете ночью три раза и пъёте воду ??? Потом идете в туалет? Иначе никак, вода мгновенно выходит через сколько то там минут. 😂
Потом опять встаете и пьете??? И сколько раз за ночь вы пьете и встаете в туалет ?? Что за ерунду вы сочиняете
@@yekhnoникак😂
Друзья,Всем крепкого Здоровья !!!🫂
Я на днях сдал анализы и по всем показателям врач сказал всё идеально и в норме допустимого по каждому пункту и витамину.
По идее я могу свой рацион просто давать людям и у них будет также. Не зря я изучал этот вопрос и ел для здоровья, а не удовольствия
@@user-gg9ug2lf1uопишите, пожалуйста
Благодарю за подкаст, шикарный!
Очень крутой подкаст. Я подписана на Руслана. А вы, Глеб для меня новооткрытые. Смотрела в захлёб, тут не информация зацепила, а энергетика и ваше взаимодействие. Руслан умеет вдохновлять. Аж захотелось сразу спортом заняться 😅💖 Круто что здоровый образ жизни и молодых заинтересовал. Большое вам спасибо и рада знакомству 🌻 Удачи вам!
Пришел на подкаст с ежовиком, наш бегемот
А где в кадре у него ежевик?
@@JuliaNikulinaEva Руслан пришел с банкой ежовика и передал Глебу
@@tesla_night круто! Значит можно пить и нам ,не боясь)
Ссылку не оставили на него) Хотела бы узнать
Спасибо, очень понравилось!
Благодарю вас за такую полезную лекцию!!!! 💝
Очень понравился подкаст ! Просто от души ❤️ Спасибо!