Trening nogu - zasto je slobodan cucanj kralj svih vezbi?

VAŽNO OBAVEŠTENJE!
Uskoro izlazi druga verzija aplikacije Muscle Mind!
Lansirao sam MUSCLE MIND koja se bavi personalizovanim pristupom vežbačima. Imate nedelju dana besplatnog korišćenja i za to vreme, kroz test treninge, aplikacija dobija informacije o vašoj fizičkoj spremi, a vi unosite šta želite: da izgubite, ili održite kilažu, ili da nabacite mišićnu masu.
Posle nedelju dana, aplikacija pravi personalizovani plan ishrane i treninga, koja se menja svake nedelje, a uz to imate i direktnu komunikaciju sa trenerima.
Uz promo kod "STEVA10" ostvarujete popust od 10% na mesečnu pretplatu.
Muscle Mind: challenge.musc...
Instagram: / steva_rl13
TikTok: / steva__rl13
Email: [e-mail]
#StevanStevanovic
#Trening
#Teretana
#BackDay
#BackWorkout
#FitnessJourney
#WorkoutMotivation
#FitnessGoals
#ExerciseRoutine
#StrengthTraining
#GymLife
#FitnessInspiration
#MuscleBuilding
#WorkoutTips
#FitnessAddict
#musclemind
Karl Casey @ White Bat Audio

[@soundcrazy9802]

zbog tebe sam zavoleo leg day. Ziv bio ti i tvoja porodica. Molim te nastavi ovako.

[@iskrai422]

Podrška od ❤...samo i dalje budi tako normalan i svoj...🍀

[@infirana]

Srecan bio.

[@fejzulahdestroyer]

Velika podrška svaka čast, bolio bi sa mi kažeš koja je aplikacija što upisujes repove poslije seta

[@FakeLion1]

Da li planiras snimati trening sa quartzom i/ili shimetom mozda?

[@brutal.86]

Nemoj molim te. Steva je duhovna, kodeksna i ponašajuća ikona za Cou našeg ..

[@vukasinivasa]

Bravo ❤

[@ivankovicdjordje4216]

Stevane, uvek me je zanimalo zasto ljudi rade neke vezbe bosi u carapama pogotovo cucanj??

[@stevanGTS]

Zato sto je mnogo bolji oslonac na bosoj nozi nego u nekim patikama.
U danasnje vreme ljudi treniraju u patikama sa vazdusnim djonom sto je lako lose za stabilnost pogotovo za stabilnost kolena i kicmenog stuba, pa sad zamisli na sebe tezinu od 100-150kg tegova i imas mikro pomeranja jer nemas stabilnost u stopalima.
Postoje naravno patike predvidjene za to ali su jako skupe i relano nema potrebe.

[@Thundertoce]

Celi zivot imam forwarded head posture and rounded shoulder. Dali trebam da ispravim to pa tada da pocnemo full body treninzi?

[@viktorarsic8523]

probaj keca sa steznocima i pojasom, 250/60 glat

[@vggf7605]

Pozdrav, zasto radis cucanj bos ima li razlike u odnosu na patike

[@aleksandarstamenkovic6054]

Због стабилности. Патике, ако немају тврди ђон могу представљати ризик од повреде. Зато постоје оне лифтерице које имају тврд ђон и мало подигнуту пету, па је боље због мобилности. Али радити бос је можда и најбоља опција, најбезбеднија, најстабилнија.

[@vggf7605]

@@aleksandarstamenkovic6054 hvala

[@kolevracin884]

Cucanj e najubavo nesto !!! Squats 🔱

[@bebicotv6586]

Realno jel bolje sad rokat tipa 100kg 5 puta ili 20kg 15 puta, ako hoce covek da smrsa i masti izgubi?

[@masinacmafia]

Ne moras drasticno menjati trening kad mrsavis. Ja licno ne menjam uopste. "Visoka ponavljanja za definiciju" su stari mit. Gledaj da odrzis intenzitet da ne bi izgubio misicnu masu. Verovatno ces oslabiti, u bencu pogotovo, al nema veze vratice se kad krenes u bulk ponovo.

[@sremarko]

Cucanj,rumunsko,iskorak…to je to za noge..

[@ognjennikolic4238]

Cekamo feministkinje da ga razapnu i za ovaj video ako nadju nesto😂

[@aleksaristic]

s obzirom da propagiraju jednakost polova, ako urade cucanj koliko i on mogu onda da kenjaju hahaha

[@ognjennikolic4238]

​@@aleksaristic Uskoro 😂