"¿Por Qué la Fuerza Explosiva Es Clave en el Fútbol Profesional?"
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- ¿Te gustaría tener un arranque explosivo, ganar más duelos de velocidad y mejorar tu rendimiento en el campo? La fuerza explosiva es clave para todo futbolista profesional, y en este video te muestro cómo desarrollarla para maximizar tu velocidad y potencia en cada jugada.
Voy a explicarte por qué la fuerza explosiva es fundamental en el fútbol y cómo entrenarla de manera efectiva. Te comparto 3 ejercicios clave que podés incorporar en tu rutina: saltos pliométricos, arranques con barra y lanzamientos de balón medicinal. Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tus primeros metros de velocidad, tu estabilidad en el campo y a prevenir lesiones.
⚽ ¿Qué vas a aprender en este video?
Por qué la fuerza explosiva es importante para el fútbol
Ejercicios prácticos que aumentan tu potencia y velocidad
Cómo aplicar estos ejercicios en tu rutina para obtener resultados en el campo
Si estás listo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel, no te pierdas este video. Y si querés un plan de entrenamiento adaptado a tus objetivos específicos, enviame un mensaje para que podamos trabajar juntos y que logres mejorar tu juego.
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Muchas gracias bro
Gracias a vos crack !
Lo máximo 🎉🎉
@@carlosmiguelhoughtoncortez8029 gracias 🙏 hermano !!
Hay que utilizar pesos excesivamente altos?
No necesariamente pablo .
Cuantas repeticiones en lo pliometrico y la fuerza explosiva , tiempo de descanso !! 🖐 saludos
3 series de 4 a 6 repeticiones van más que bien , y descansa entre 2 a 3 minutos para volver a hacer lo más fresco posible
Amigo to tmb quiero ser pf, alguna rutina de fuerza incluyendo series, ejercicios, descansos, etx
Claro amigo , recuerda que no solo se trata de reps , series y descansos hay muchos factores más importantes que eso .
@Pf.Nicolasolmos entonces me podrías dar algún ejemplo?