MIHAILO MUDRIK Y SU PREPARACIÓN FÍSICA | LAS PESAS Y EL FÚTBOL DE ÉLITE

#futbol #entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza y ​​potencia es una parte crucial de la estrategia de entrenamiento general entre los atletas de cualquier nivel. Dicho entrenamiento generalmente se realiza de 2 a 3 veces por semana durante el período de preparación. La selección de ejercicios generalmente varía desde lo más general (p. ej., sentadilla, arrancada cargada..) a lo más "específico".
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