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精神療法もあるというので、毎日朝15～30分ヨガをしております🧘♀️気分の上がり下がりが激しい人・ストレスが溜まりやすい人はヨガをオススメします💗私はついでに体の引き締めをしたかったので、レグエースロングスパッツを着用しております🌷食事も気にしてるせいか太ももが5㎝細くなっています🎵このままヨガとレグエース続けていこうと思います✋
あたしは精神科の先生に「ヨガとか無理ない程度に運動してみようか」と言われて始めました！今じゃヨガをしないと睡眠の質が悪くなるみたいで、夜中何回も起きちゃうので本当にヨガは凄いですよね！あとせっかくレグエース使うなら前にアップしてくれてるこの動画良いですよ！→【１分で変わる！股関節が固い】お家で1人で骨盤矯正
おはようございます😊伸びるというより、ふわふわになったように感じました。リラックス感が増した、という体感です。（伝わりますか？😊）ハトの羽ばたきのポーズで、特に背中、肩甲骨周りがふわふわと楽になり呼吸がより通っていくように感じました。朝イチの体が心地よく目覚めていくようです😊今日もありがとうございました。もう最高の１日になりました😊😊😊♪
おはようございます😃手のこりが、すつきりしました。肩じんわりあったかくて、今日一日頑張れます。ありがとうございました。
身体かとてもスッキリさしましたに有難う御座いました😆
おはようございます😊昨日はどうにもやる気が出ず、お休みしました😥その為か、今朝は身体が硬いです💦肩周りの揉みほぐしがとても気持ち良く、手首のストレッチで、とても腕が楽になりました❣️今日は左脇腹、背中側がとても痛く、縮めたり、捻ったりが苦痛でした。少しずつストレッチ進めます、今日も有難うございました🙏
おはようございます🌞今日も楽しんでヨガができました。ありがとうございました😊よかった！よかった！
寝る前に行いました。今朝は首こり背中のこりがひどかったのですが、時間がなく夜に行いました。手首までコリコリだったのが楽になったら、つらかった肩こりも良くなりました。これでよく眠れそうです。ありがとうございます💕!
とてもリズムよく、無理せずに体をほぐすことができました。ありがとうございました🤗
有難うございます、とっても気持ちいいヨガ朝になりました💛
自分の体に優しくなりました。ありがとうございます。
ありがとうございました。ゆっくり進めさせていただきます。
もうーほんと〜っに気持ち良いです😃
夏未先生おはようございます。上半身を中心としたストレッチヨガ🧘♀️、心身共にリラックスした上に体が程よくあったまりました❣️ありがとうございました😊
最近忙しい日々が続いていて、無理なく伸ばす動きに癒されました✨ヨガ始めたての頃によくやってた感じで（夏未先生の動画で）懐かしかったです😃
ありがとうございました🙏上半身伸びて楽になりました😊
寒くなって肩や背中の強張りを感じていました。身体がポカポカして、スッキリしました😊ありがとうございます😉
忙しくヨガの時間がとれず久しぶりだったので、優しく伸びました☆彡心もほぐれて♥楽になりました
しばらくヨガをできず、久しぶりに先生のヨガをやりました。身体固っ！と思いながらも最後は気持ちよく終われました(^^)また明日からお世話になります
自分で肩首のストレッチをしてもこんなに柔らかくならないですが、腕、背中、肩、首周りがバランスよく短時間でスッキリ柔らかくなりました ありがとうございます😆💕✨
在宅ワークの合間に、体もスッキリ、頭もスッキリ♬しました！ありがとうございます❤
気持ちよくほぐれました。最高。
身体の緩む感じがして凄く気持ちよかったです。肩を大きく動かす・腰を捻ることって自分で思うより動いていないんですね。夏未さんの声を聞き意識して本ヨガをすることで心身も軽くなったように思いました☺️朝・夜ヨガでたくさんのインストラクターの方にヨガを教えていただけて本当にありがたく思っています❣️これからも宜しくお願いします💕
とてもいいです🥰
ありがとうございました😊手首のこりがとてもあることに気づきました！とてもスッキリしました💕
いつも見ています！毎晩ヨガしないと眠れないレベルで習慣化してきました！肩周りがスッキリしました。ありがとうございます。質問です。歳を重ねるにつれて、（現在38歳女性）肩から腕が太くなり、洋服が入らなくなってきました。肩凝りが腕にまで溜まって来てるようなカチカチ？脂肪？な感じです。肩がデカくて、見た目イカツイマッスル感というより、おばちゃん的？お相撲さん的威圧感があります。ヨガで改善できることがあれば教えてください。
🌈🙏🏼
![[2022 Remake] Magic 20 Minute Stretch Yoga!](http://i.ytimg.com/vi/uoltFDGchl0/mqdefault.jpg)
精神療法もあるというので、毎日朝15～30分ヨガをしております🧘♀️
気分の上がり下がりが激しい人・ストレスが溜まりやすい人はヨガをオススメします💗
私はついでに体の引き締めをしたかったので、レグエースロングスパッツを着用しております🌷
食事も気にしてるせいか太ももが5㎝細くなっています🎵このままヨガとレグエース続けていこうと思います✋
あたしは精神科の先生に「ヨガとか無理ない程度に運動してみようか」と言われて始めました！
今じゃヨガをしないと睡眠の質が悪くなるみたいで、夜中何回も起きちゃうので本当にヨガは凄いですよね！
あとせっかくレグエース使うなら前にアップしてくれてるこの動画良いですよ！→【１分で変わる！股関節が固い】お家で1人で骨盤矯正
おはようございます😊
伸びるというより、ふわふわになったように感じま
した。
リラックス感が増した、という体感です。
（伝わりますか？😊）
ハトの羽ばたきのポーズで、特に背中、肩甲骨周り
がふわふわと楽になり呼吸がより通っていくように
感じました。
朝イチの体が心地よく目覚めていくようです😊
今日もありがとうございました。
もう最高の１日になりました😊😊😊♪
おはようございます😃手のこりが、すつきりしました。肩じんわりあったかくて、今日一日頑張れます。ありがとうございました。
身体かとてもスッキリさしましたに有難う御座いました😆
おはようございます😊
昨日はどうにもやる気が出ず、お休みしました😥その為か、今朝は身体が硬いです💦
肩周りの揉みほぐしがとても気持ち良く、手首のストレッチで、とても腕が楽になりました❣️
今日は左脇腹、背中側がとても痛く、縮めたり、捻ったりが苦痛でした。
少しずつストレッチ進めます、
今日も有難うございました🙏
おはようございます🌞今日も楽しんでヨガができました。ありがとうございました😊よかった！よかった！
寝る前に行いました。今朝は首こり背中のこりがひどかったのですが、時間がなく夜に行いました。手首までコリコリだったのが楽になったら、つらかった肩こりも良くなりました。これでよく眠れそうです。ありがとうございます💕!
とてもリズムよく、無理せずに体をほぐすことができました。ありがとうございました🤗
有難うございます、とっても気持ちいいヨガ朝になりました💛
自分の体に優しくなりました。ありがとうございます。
ありがとうございました。ゆっくり進めさせていただきます。
もうーほんと〜っに気持ち良いです😃
夏未先生おはようございます。
上半身を中心としたストレッチヨガ🧘♀️、心身共にリラックスした上に体が程よくあったまりました❣️
ありがとうございました😊
最近忙しい日々が続いていて、無理なく伸ばす動きに癒されました✨ヨガ始めたての頃によくやってた感じで（夏未先生の動画で）懐かしかったです😃
ありがとうございました🙏上半身伸びて楽になりました😊
寒くなって肩や背中の強張りを感じていました。
身体がポカポカして、スッキリしました😊ありがとうございます😉
忙しくヨガの時間がとれず久しぶりだったので、優しく伸びました☆彡
心もほぐれて♥楽になりました
しばらくヨガをできず、久しぶりに先生のヨガをやりました。身体固っ！と思いながらも最後は気持ちよく終われました(^^)また明日からお世話になります
自分で肩首のストレッチをしてもこんなに柔らかくならないですが、腕、背中、肩、首周りがバランスよく短時間でスッキリ柔らかくなりました ありがとうございます😆💕✨
在宅ワークの合間に、体もスッキリ、頭もスッキリ♬しました！ありがとうございます❤
気持ちよくほぐれました。最高。
身体の緩む感じがして凄く気持ちよかったです。肩を大きく動かす・腰を捻ることって自分で思うより動いていないんですね。夏未さんの声を聞き意識して本ヨガをすることで心身も軽くなったように思いました☺️朝・夜ヨガでたくさんのインストラクターの方にヨガを教えていただけて本当にありがたく思っています❣️
これからも宜しくお願いします💕
とてもいいです🥰
ありがとうございました😊
手首のこりがとてもあることに気づきました！
とてもスッキリしました💕
いつも見ています！毎晩ヨガしないと眠れないレベルで習慣化してきました！
肩周りがスッキリしました。ありがとうございます。
質問です。歳を重ねるにつれて、（現在38歳女性）肩から腕が太くなり、洋服が入らなくなってきました。肩凝りが腕にまで溜まって来てるようなカチカチ？脂肪？な感じです。肩がデカくて、見た目イカツイマッスル感というより、おばちゃん的？お相撲さん的威圧感があります。ヨガで改善できることがあれば教えてください。
🌈🙏🏼