Sonnengruß A lernen - langsam und exakt - Yoga Morgenroutine
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- Wir gehen Schritt für Schritt durch den Sonnengruß A und ich erkläre dir jede Haltung ganz genau. Danach üben wir 5 etwas schnellere Runden. Du kannst dir nur die Erklärung anschauen und gleich mitmachen oder - falls du mit dem Ablauf schon vertraut bist - steige einfach bei Minute 12:08 mit ein und mache 5 Runden als Warm-up oder als Yoga Morgenroutine. Viel Freude mit dem Video.
1:41 Start der langsamen Erklär-Runde
12:08 Start der 5 schnelleren Runden
Mehr Videos rund um's Thema Sonnengruß:
Hatha Yoga Sonnengruß lernen: • Klassischen Sonnengruß...
Warum gibt es so viele Sonnengrüße: • Warum gibt es so viele...
Hatha Yoga Sonnengruß mit Affirmationen: • 12 x Sonnengruß mit Af...
Super Video: Stimme, Erklärung, Anleitung sehr gut!!! Vielen Dank. Das macht auch neugierig und freu Yoga richtig zu machen!!!! ❤️❤️❤️
Ganz wunderbar für Einsteiger. Danke für die genaue Anleitung und Atmung. Herzliche Grüsse 🍎
Sehr gerne, liebe Sylvia! 🤗 Toll, dass es dir gefallen hat. Viele herzliche Grüße an dich, Lena
Hi Lena, da kommt Freude auf 🤗 so offensichtlich perfekt erklärt das sich jede Haltung wie neu erlernt anfühlt 😄
Dankeschön und liebe Grüße 🖖
Hey Elmar, toll! Danke für das schöne Kompliment 🤗
Ich habe mit Yoga schon vor Jahren angefangen (glücklicherweise in einem tollen Yogastudio in der Nähe) und habe grundlegend Yoga gelernt :) Dann leider etwas vernachlässigt, inzwischen mache ich aber wieder täglich Yoga, weil ich durch auch noch so kleine Yogaeinheiten fitter und schmerzfrei(er) werde. Und auch für mich alten Hasen und Wiederanfänger war dieses Video ganz toll, endlich mal wieder alles ins Bewusstsein zu rücken, wo die Hände hingehören etc. Der Atem fließt inzwischen von alleine, ich weiß, dass ich für meinen geliebten herabschauenden Hund doch (im Gegensatz zu dir oder anderen) noch einen Schritt nach vorne treten muss. Kurz: ich habe es voll genossen. Danke Lena!
Liebe Andrea, das klingt wundervoll! Schön, dass du wieder zurück zum Yoga gefunden hast und auch, dass du hier gelandet bist. 🤗 Ich wünsche dir weiterhin viel Freude beim Praktizieren und auch beim Entdecken alter und neuer Bewegungen. Viele liebe Grüße an dich 🎈
Liebe Lena, ich bin Yoga Anfänger u kann derzeit nicht zum Kurs gehen. Du erklärst das wirklich super u es macht mir sehr viel Spaß. Mach weiter so 🙏💚 Danke für dich 💚
Liebe Verena, danke für die schöne Rückmeldung. Ich freu mich so sehr, dass du hier bist. 😊🎈🙋♀️
Wahnsinnig gut erklärt, vielen herzlichen Dank!
Vielen lieben Dank. Ich möchte nach meine Hüft TEP nach 1 1/2 Jahren, wieder mit den Sonnengrüssen am Morgen beginnen. Meine Beweglichkeit muss erst wieder kommen. Den rechten Fuß bringe ich nach dem herabschauenden Hund bereits gut wieder vor. Meine linke Seite und die Atmung benötigen noch mehr Übung. Danke für die tolle Anleitung.
Sehr gut erklärt 👍
Danke. 🤗 Schön, dass du mitgemacht hast, liebe Brita. Viele Grüße, Lena
Hallo Lena ! Was ist am Sonnengruss B anders?