Туура,эртен менен жылуу суу ичип,артынан плотно тамак ичуу керек.наоборот,кечинде жатаарда,былчыйа тойбогула,ошондон семирип кетесинер.кобунчо,сары май,сливочный май эмес,фрукты кооп жегиле колдон келсе,бир маал семичка чаккыла,семочкада имунный углеводородов коп болот.бал жана таттуу нерселерди,туштон кийин после еды жеш керек.кара нанды кобуроок жегиле,ак нанга караганда.овсянканы дагы кунуго жегенге болот,неделясына эки жолу,жетиштуу.жатаарда дагы,тамактан кийин суу ичпегиле,эртен менен шишик коргозуп койот.
Нурбек Танатаров сууну сразу 400 мл ичпеш керек аз -аздан ичип организмди кондуруш керек андан сон 400 мл эмес даже 600 мл да ичсен болот , 40 минуттан кийин тамактанган ото пайдалуу
Эртен менен турганда эле, мээге тамак ичиш керек деген сигнал кетпейт ко, Бираз кыймылдап, гимнастика жасап анан уйку ачылып кийин бираз бир нерсе жегин келетко.
Эрте мн ки тамак семиртбейт,себеби окуу мн жумуш мн негизи кыймыл аракетте болобуз,тамак туура таркап кетет..Ал эми кечки тамак тойуп жатып алган болбойт,кечинде жумуш мн камсыз болбойбуз ошондуктан семиртип жиберет жана аш казанга да оор келет жатарга жакын ото тоюп жеп алган туура эмес.суюк тамак мумкун болушунча.
япон окмуштуулары эрте мн таза ылымта суу ичиш керек (кайнатылбаган) 45 минутадан кийин тамактаныш керектигин тушундуруп мировойдо пайдалуулугун тушундуруп келе жатышат
Салвматсыздарбы? жакшы кенеш экен ушул нерселерди колдонбой жургонунор озу жакшы эмес,Адам болгон сон биринчи ушул нерселерди аткаруу керек,анан семирдим арыктайм деген созду кобойтбойт,уч мал тамак жесе эле бир калыпта журотосунорго.Илгери жана шарият бойунча эртен менен эрте туруп,шамга чейн кепки тамакты жеп бутушкон айтор эрте жатышкан пайдалуу жактары коп экен эле.
Ооба жашообузга керектуу туура жооптор.Эске алуу менен бирге ден соолукту сактайлык.
Керектуу маалымат болду 💪
Менден подписка лайк 👍
бал жонундо эн тура кенеш бериптир 👍👍👍👍👍
Эн сонун передача экен.Ото туура айтвлыптыр.Суу жонундо бал сары май жонундо
Жакшы абдан сонун кенештерди бердиниздер рахмаат.
😊ф
Бал жердин географиялык абалына да карайт мисалы Ош жактагы балдар кызгылтым курон болот Ат башынын балы ак тусто болот
😂
Мен как-раз ушу завтрак обед ужин тамактарын кантип туура тамактаныш кк деееп журдум эле, кокус эле лентадан попал болуп калдыныздар) чоон рахмат.
Жакшы кенештер экен, шугур кыргызым да туура жашоого аракет кыла баштады
Сарымай жонундо айткан эженин элечеги сонункен👍
Чоон рахмат, бирок жасалган тамактарды жазып же жасалышын экран четине корсотуп кетсенэр жакшы болмок
Диетолог эже супсулуу экен😍😍😍😍😍 Кандай адамдар ушундай соонун кеп-кенештерге дизлайк басышат болду экен🤔 Танкаласын...
Чолпонайым бал жонундо эн сонун айтыптыр. Рахмат
Жакшы кенеш экен сиздерге ийгилик 👍
Сонун маалымат,рахмат❤
Рахмат ийгилик сизге
Сонун пайдалуу кенеш берди рахмат дайыма ушундай ды кобуроок бериниздер
Туура,эртен менен жылуу суу ичип,артынан плотно тамак ичуу керек.наоборот,кечинде жатаарда,былчыйа тойбогула,ошондон семирип кетесинер.кобунчо,сары май,сливочный май эмес,фрукты кооп жегиле колдон келсе,бир маал семичка чаккыла,семочкада имунный углеводородов коп болот.бал жана таттуу нерселерди,туштон кийин после еды жеш керек.кара нанды кобуроок жегиле,ак нанга караганда.овсянканы дагы кунуго жегенге болот,неделясына эки жолу,жетиштуу.жатаарда дагы,тамактан кийин суу ичпегиле,эртен менен шишик коргозуп койот.
👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹
Дак болгон сары май дебейт сызгырган сары май дейт эле чон энелерибиз и апаларыбыз.
Ооба эскирген .даамы бузулган майды дак деп айтылат го
Ото пайдалу кенештер экен
Хадисте куранда да ушундай айтылган
Нурбек Танатаров сууну сразу 400 мл ичпеш керек аз -аздан ичип организмди кондуруш керек андан сон 400 мл эмес даже 600 мл да ичсен болот , 40 минуттан кийин тамактанган ото пайдалуу
Жарым сааттан кийин тамак жейм деп отурганга убакыт жок да эртең менен
@@jakwysozaitchymaga9064 6 да туруп ичип уктап кайра турсаныз болот 8 ге чейин кечинде жанынызга коюп аласыз
тугумдун агы десенер кыргызча эле оз тилинерди сактагыла ден соолук керек ар бир адамга тил мамлекети сактоо билип жургуло
Соонун передача экен рахмаат !
Аллахым раазы болсун сиздердей инсандарга.Аяабай жакшы передачаны алып чыктыныздар.
5 жыл мурун чыгышкан , ошо бойдон чыкпай калышты
Абдан сонун беруу болуптур. Пайдалуу кенештерди ала алдык👌 рахмаат 💐
салам алейкум эн сонун кенеш бериптир рахмат
Кыргыз элибизде да сонун макал бар тамак Турган жерде дарт турбайт
Бал кураанда келген азык, балда шыфаа бар дейилет аятта.👍
АК ХАЛАТЖАН ЭЖЕЕ АЙАБАЙ ЖАКТЫ МАГА ЖАГЫМДУУУ ЭЖЕКЕН .
Саламатсызбы Айгул эже номерин каяктан тапсак болот мен синдиси болот элем
Татынакай ежелер екен Рахмат
Рахмат жакшы кенештер
Чолпон айымдын балын кайсыл жерден алсак болот сураныч айтып койсонор
Эн туура кенеш бердиниздер мен да аракет кылам ,мен да эртеменен ичпейм Эми аракет кылам
Эжелер рахмат эртен менен тамактаныш керек,анан ары бери кыймылдаш керек😂
👍👍👍👍👍🌷🌷🌷🌷🌷🌷рахмаат чоон бар болунуздар Аллах раазы болсун🌿🌿🌿🌿🌿
Айгул айым диетолог ото грамотная экен
Айгул айымдын страницасы кимде бар ?
Айгул айым абдан жакшы тушундурот экен жагымдууда экен ийгилик каалайм.
ЖЫЛЫМЫК СУУ ЭМЕС, ЖЫЛУУ СУУ ДЕП АЙТЫЛАТ.
Бул экөөнүн бираз айырмасы бар кыргыз!
Жер жузунун канча процентин суу ээлеп турса ,адамдардын да организиминин коп процентин суу ээлеп турат, ошон учун сууну коп ичиш керек .
эн туура айтасын
Хжхжзжж
Сары колдун майын туура айтты менин оюм да ошондой
6 кылымда жашаган бир киши бар. Ошол кишинин сунноту менен жашасыныздар билесиздер баарыны
Ал кандай билсен айта кетчи
@@user-ni5ek1zs5c Suiuktuu Paigambarybyz (SAV)dyn omur tarjymalyn okup uironup chyksanyz jawoonuz en soonun bolot Inwaa Allah.
Ак халатчан эже ото жакщы суйлопсуз
Саламатсыздарбы Чолпонайдын балын кантип тапсак болот
0777686682
Сахар мн ооруса да мед болобу? Диебет 2 типаларгачв
Кайнаган суу туура эмес. Болмо температурасында даже бир аз жылымык живой суу ичиш керек.
👍👍👍👍
Сооонун передачакен
Чийки жумуртка ичууго болбойт балдарга салмонеллоз жугат
Охоо ишге улгурбойбузгооо анда...
Эгерде сут жакпаса эмне кодонуш керек жаш балдар булчун чыгарууга учун
Чынайым Баатырова Сиздерге сут жакпаса барчылыктан да.Ысырап кылбаш кк.Менин балдарым сутко да асалга да заар
Чолпон айымдын баракчасын жазып койсонор
Таза балды кайдан алсак болот номер же адрес берсениздер
0777686682
Саламатсызбы сиз Бишкектезизби? Бал алат элем.
@@karakolkara3490 ооба
@@karakolkara3490 0777686682
15жылдан бери ушундай эле эрежеде тамактанабыз
Саламатсыздарбы эрте менен кайнатылган суу ичиш керекпи же кайнатылбаганбы?
Кайнатылбаган сууга кичине кайнак суу кошуп жылуу суу ичиш керек
Кайнатылган бирок муздатылган ичем зыян эмеспи
балды кагаз салветкага тамчылатып салып койсо суужайылып кетсе таза эмес туруп турса таза
Азыр мен карантинде уйдо олтуруп аппетитим жоголуп баратат, студент кезимде иштебегенден кийин тиштебеш керек деп озумду кыйначумун
Алия апитит жок болуп бараткан себеби ичте нарушения бар тмин ич ватсап 0709677337
Эртен менен жакшы тамактаныш керек тушкуну да ичиш керек арыктагын келсе кечкисин ичпеш керек
Эртен менен турганда эле, мээге тамак ичиш керек деген сигнал кетпейт ко, Бираз кыймылдап, гимнастика жасап анан уйку ачылып кийин бираз бир нерсе жегин келетко.
Диетолог эже алып баруучу болушунуз керек экен сиз озунуз эле тейлеп койдунуз😃
i know I'm pretty off topic but do anybody know of a good site to stream newly released tv shows online?
@Marco Davian lately I have been using flixportal. Just search on google for it :)
@Soren Langston Thanks, I signed up and it seems like they got a lot of movies there =) I appreciate it !
@Marco Davian glad I could help =)
Эртен мн анчалык коп суу ичкенде журок ойноп конул кыжыл болот экен ал эмнеден
Эрте мн ки тамак семиртбейт,себеби окуу мн жумуш мн негизи кыймыл аракетте болобуз,тамак туура таркап кетет..Ал эми кечки тамак тойуп жатып алган болбойт,кечинде жумуш мн камсыз болбойбуз ошондуктан семиртип жиберет жана аш казанга да оор келет жатарга жакын ото тоюп жеп алган туура эмес.суюк тамак мумкун болушунча.
суу ичиш керек жумушка барып кофе ичесин ичегилер тазаланат
Жакшы
Саламатсызбы ушул сууга эле балды кошуп ичсе да болобу
Болот
😍😍😍😍
Мен бал жесем ижога болом
Такыр бал жей албайм кантип уйронсом экен
Сууну ичкенден кийин жарым саат туруш керек депатпайбы жарым саатта суу синип кетет организмге
Тоокту бир кайнатып анан ьышырат
Алтынбек мырза деди эркек балакен конул коюп уксанар тушуносунор
Ошону айтсаныз эми унуну аялдардын унунуно окшон назик болсо эмне болуптур аныда Кудай ошондой кылып жаратканго адамдарга сынатып эле койсода
япон окмуштуулары эрте мн таза ылымта суу ичиш керек (кайнатылбаган) 45 минутадан кийин тамактаныш керектигин тушундуруп мировойдо пайдалуулугун тушундуруп келе жатышат
Чийки жумутканы жегенге болбойт го?
Тооба мен уйкудан туруп эле суу ичемго мн адатым
тарелканы ылдый корсотбойсунлрбу
Чолпонайымдын номере кайдан алсак, бал алалы.
0777686682
АК нан АК ун зыян дейт анан не жейбиз
сууну дем мн ичилет токтоп токтоп
бул Алтын бекби же Алтын кызбы????
Балага окшоп турат
Алтынбек мырза!
СОНУН КЕНЕШТЕР
1 стакан жетиштуу да
Мерген Турган сен кимсин дегендей го😀😀😀😀
Алтынбеги кызбы балабы тообо
Ушу сурооду бергим келдиле
@@user-ni5ek1zs5c бала окшоп турат ко
Мен дагы ошону сурайын дегемин😊
Менда билгим келди да голосу аялдардай экен
Ррр
Чолпон айымдын таза балын кантип алабыз
Жугорунун унунанбы же жугорубу
J
Коп пайдалуу кенештерди алдым!
Алергиага асел большой ко
Ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo
цЖасалма айым мырза деп жасалма болбой эле алып барс анар.
Салвматсыздарбы? жакшы кенеш экен ушул нерселерди колдонбой жургонунор озу жакшы эмес,Адам болгон сон биринчи ушул нерселерди аткаруу керек,анан семирдим арыктайм деген созду кобойтбойт,уч мал тамак жесе эле бир калыпта журотосунорго.Илгери жана шарият бойунча эртен менен эрте туруп,шамга чейн кепки тамакты жеп бутушкон айтор эрте жатышкан пайдалуу жактары коп экен эле.
Бал сары май мн урушуп кеткен адамдар барбы аранарда корсом конуп айланат 😖
Ошо момо жемиштен сок компотту озунор жасап ичкиле да айымдар
Нурлан
Насип
Жумуртканын биологун сут бал кошуп ичкенден кийин тирнировка кылыш керекпи же жон эле ичип койсо болобу
Биолог эмес- белок
кайнатылбаган суу ичуу керек го
Сымбат Кадыр
ова
.
@@ergewovsabyr3584 л ь
Ra
Оператор жакшы тартпаптыр. Керектуу жерде ушул азыктарды Жана таза балдын онун жакшы корсотуп таракан емес. Адамдардын бетин эле тартып койуптур
Бишкек 312 о
Кичинекей балага канча кашык бал беребиз
Чолпон кыздын балын каяктан Алса болот адрес и керек
Э