Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Кантип туура жана арзан тамактанабыз - Келдибек Атайбеков
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2020
- Ассаламу алейкум достор биз сиздердин сураныч боюнча "туура тамактануу" боюнча видео тарттык, эмки чыгарылышта дагы кандай видео киргизели ал сиздердин сунуш менен болмокчу, аны кандай жол менен аныктайбыз, эн коп класс алган коментарийни биз тандап алып анан ошол тууралуу видео киргизмекчибиз, биздин каналга катталганды жана лайк басып коменттарий калтырганды унутпаңыздар урматтым менен мен #Келдибек_Атайбеков.
Молодец бул 3 жыл мурдагы экен мен эми кордум сонун тушундургон азаматсын
Мен да Эми коруп жатам
Эн туура! Арыктоо учун 70% тамактанууну тууралаш керек. 30% тренировка! Озум 33 кг арыктадым!
Кантип
@@aijamalaidarbekova8916 правильное питание! И спорт
@@MO-kn8fq тамактануунун графигин жазып койбойсузбу?
@@user-lo2um8ki4e кунуно 5 жолу. 8:00.11:00.13:30.16:00.19:00
Рахмат укам сени менен кандай байланышсам болот
Тренировканын результаты 70-80% питаниядан зависит этет экенин жеткирип атасыз биздин жигиттерге,азаматсыз!
Если ученик плохо питается то никакого толка от зала не будет. Видео лайк👍
Рахмат, эркек башы мн уялбай сонун жонокой тушундуруп кам кордунуз .
Улгуу алыш керек ийгилик сизге
Ото туура айтыптыр чоон рахмат .Мен 17.00дон кийин эч нерсе жебеймин.Эрте менен каша на воде на молоке 1жумуртка вареный.Обет Тоок эти или тушенный тамактар
Бисмилях менен баштаганы жакты Мыкты жигит экен
Биссмилах деп баштадыго чон кыз
Азаматсын Келдибек иним сендей кыргыздын жигиттери коп болсун,Айрыкча мага Бисмиллахты айтып тамактанганын жакты
Өте керемет түсіндірдіңіз рақмет. 🇰🇬🇰🇿👍
Ээн сонун совет азаматсын ,главный Эрк кучтуу болуш керек
Қазақ кɵрермендерден сəлем👍
Жаштарга эн мыкты улгусун братанбек
Эн туура ушул маселе бутэлге жатат 1:05 1:05
23.05.2024 Азыр коруп жатам туура тамактанууну издедим чыкты дагы Кыргызстана экен 👏👏👏👏
Кыргызча дегеним
Мыкты кыргыз, любая мать мечтает вырастить такого сына.
Мен 13.06.2024ж. коруп жатам. Келдибек абдан туура кенеш бериптир. Кантип туура тамактанышты жана арзан тамактанышты. Столдун устундо сахар, сливочный май, варенье, конфет печенье жана нан жок. Абдан сонун. Негизи мен да 10-жыл болду,сергек жашоого отком. Эртен менен туруп 6км басып упражнениелерди жасайм. Эртен менен бир кружка 250мл суу. Басып келип да 250мл суу ичем. Созсуз эртен менен каша.Тамакты тартып жейм. Бир салмакты кармайм 65кг. Этти кобуроок колдонобуз. Эми буйурса бир жумалык рацион жазып алып Келдибектин тамактануусуна отом. Орук, мейиз,миндаль. Витамин минералдарды жер жемиштерден алабыз. Соонун мага жакты. Азаматсын ❤❤❤❤❤
Баяндаманызга ыраазычылык билдиребиз Муноздоп ичкенге аракет кылабыз
Эн сонун кенеш.Мен ушул тамактардан бугун баштайм буюрса.
Рахмат Келдибек
Чоон Рахмат
Туура .ушундай керек.дагы көп кеңеш кутобуз
Азамат озубуздун жигитко аман бол
Келдибек азаматсын кыргыздын сыймыгы болуп журо бер
Абдан соонун кенеш
Сонун! Чай да жок, нан да жок.
кутобуз дагы ушундай видеолорду красавчик
Рахмат Келдибек байке ✊
Азаматсыз байке отдуши уважаю вас
Туура Айтасын ысрафка жол бербоо керек кеебир ары жок чонтогу калындар кунуго 2000 сом жейт же андан дагы коп жеши мумкун
Молодец байке, позитивдуу видеолорлу чыгарасыз
Сонун создор болду , размат чоон🎉
Соонун байке чон рахмат❤❤
Ишинерге ийгилик Аллах ыраазы болсун байке💪💪💪💪💪
Молодец, Келдибек байке 👍👍🔥💪
Коротко, чётко и ясно🔥
Чоон рахмаат Аллаз ыраазы болсун❤
АЛЛАХым ыраазы болсун байке ден соолугубузга сулуулугубузга ото пайдалуу соонун кеңеш бердиңиз АльхамдулилЛах♥️
Соонун тушунуктуу
Ассаламу алейкум! сурообузга жооп алдык чоон рахмат ,Алла ыраазы болсун!
Биз семириш керек деп коп камыр тамак жейбиз.туура эмнс экен.
Аллах ыраазы болсун эн сонун кенештер👍👍👍
Ма шаа Аллах биринчи жолу ушундай жакшы совет алдым рахмат 🎉
Соонун рахмат эми тушундум
Атайбек азаматсың жаштарга туура багыт берип атасың,Алла Таалам узун өмүр берсин сага!
Ассалам алейкум! Келдибек байке абдан сонун эмгектерди жасап жатасыз сизге чоон ыраазылык байке! Үй шартында трицепсти кантип чыгарууну да көргөзүп бериңизчи !
Эн мыкты туура кеңеш болуптур 😊💪👍
Эн жонокой анан тушунуктуу айтып берген блогер.Ийгилик!!
Ото соонун савет бериптир Аллах раазы болсун.🤲🤲
Чоон рахмат кеша туура малмат болду сага ийгилик
Молодец Келдибек 💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍
ишинизге ийгилик Аллахым колдосун
Наконец то дождался ! Рахмат за полезный совет!
Рахмат
Ийгилик
Аллах ыраазы болсун! Ден соолукта болуңуз
Эн соонун маалымат берипсин рахмат
эн сонун советтер айтылды👍👍👍Алла ыраазы болсун Келдибек иним🤲🤲🤲
Рахмат Агай. Ото сонун маалымат болду
👍👍👍
Эн сонун кенеш экен ! Аллаахым ыраазы болсун! Ийгилик сизге!
Чоон рахмат.
👍👍👍ушундай пайдалуу видеолорду көөп көп чыгарсаңар жакшы болот эле!@
Молодец ✊
сиз абдан жакшы ,туура тушундурдунуз 👏
Негизи мен ушундай тамактанам
40жаштагы фигурам 30 жаштыкындай
🤭
Эртен менен жылуу сууу и жаттарда суу ичип журунуздор ✊👍👏
Чооң рахмат, абдан керектүү кеңеш бердиң! Туура тамактанбасак, бир нече убакыт өткөндөн кийин дарыны тамак катары пайдаланып калышыбыз ыктымал! 👍
Рахмат чон эн керектуу маалымат
Ен сонун кенеш Алла раазы Болсун .
Келдибек просто крассавчик башка соз жок. Сенин видеолорунду коруп атып абдан чон дем орусча айтканда мотивация болду. Видеолорунду чыдамсыздык менен кутом.
Отто пайдалуу кенештер учун чоон рахмат.
Өзүнүзгө ден соолук,сонун кенеш бердин Аллах ыраазы болсун
Ото кучтуу тренировканы катырат-бирок акылы бар адамдар чынында ото аз кездешет жашоодо! Молодец Намыска жарачу жигит,келечеке карай жаркын ойлорун ишке Аша берсин!
Эн туура 👍
маш Аллах Бисмилах деп баштаганыз сонун.
Келдибек азамат, сен менен сыймыктанам, жакшы жигитсин
Сизге рахмат мага жардам берет деген ишеништемин
ЭН ТУУРА ТУУРА ТАМАКТАНУУ ООРУ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ АШЫКЧА СЕМИРУУ ДА БОЛБОЙТ...РАХМАТ КЕЛДИБЕК ИНИМ САГА...ЛАЙК ЖАНА ПОДПИСКА АР ДАЙЫМ МЕНДЕН
Ассаламу алейкум Келдибек туура тамактануу керек -ден соолуктун булагы!!!
Эн туура молодец
Тура рахмат чоон денсоолукта болун мен өтө эле арыкмын азыркы учурда мен Москвада жашайм жакында барсам сизден кеңеш алып машыгуу ну баштайм
Эн соонун 👍👍👍
РАХМАТ ЖАКШЫ СОВЕТЕР ЭКЕН.
Красавчик братан кыйынсын кыйынды кыйын деш керек үлгүлүү жигитсинда
Эн туура айтып жатат рахмат
Тамагын таттуу болсун иним эн жакшы
Ассалом алейкум. Келдибеков кчан дагы жаны интервью лар чыгарасын
Энсонун тушундурдун . Орустардыкын коруп эчэле тушунбойкойдумэле 👍👍👍👍👍👍
Келдибек байкесис азаматсыс мен 100пайыз кошулам сизге
Вес кандай кошобуз? Ушул тема тууралууу дагы видео тартып коюнузчу А ТАК АЯБАЙ ПАЙДАЛУУ ВИДЕОЛОРДУ ТАРТЫП АТАСЫЗ. 💪💪💪💪💪
Азаматсын иним абдан жакшы соз айттын сага бекем денсолук уйбулон менен аман бол
Эн сонуун кенештер рахмаат👏👍🔥Ыраазычылык😍❤️
Аллах ыраазы болсун!
👍👍👍
Ото сонун генеш екен
Келдибек дагы кенеш кутобуз 👍👍👍👍
Азаматсыз байке, дагы ушундай кеңештерди күтөбүз.
Рахмат ака
Азаматсын Келдибек
Эн соонун кенеш болду мен куткон нерсе чон рахмат
Qazaqstannan calam! Ǵeldibek жарайсың бауырым!
Мыкты
Рахмат Байке
Мага жакты эн сонун
Рахмат кеңешиңе