제 첫끼를 마지막 끼니로 드시네요. 저는 가족들과 식사해서 저녁을 좀 푸짐히 먹고 아침을 간단히 먹는데 리브어트님은 낮에 푸짐하게 드시고 저녁을 비교적 간단히. 저도 조금 적응이 되면 순서를 좀 바꾸어 보아야 겠습니다. 리브어트님 한국 비 소식이 많이 들려서 혹시나 걱정이 됩니다. 별 일 없으셨으면 좋겠어요. 🙂
@@리브데이 맑은 날 너무 다행입니다. 리브어트님! 커멘트도 해 주시고 너무 감사합니다. 저도 오늘은 2시간 올랜도까지 가서 한국 상추, 껫잎을 사 와서 쌈 밥을 먹었습니다. 겟잎이 한 팩에 몇장 없는데 3000원이 넘어요. 상추두요. 반씩 잘라서 아껴서 먹었습니다. 리브어트님! 좋은 식단 모델 올려 주셔서 감사합니다. 리브어트님도 화이팅!!! 😀
안녕하세요^^ 요즘 군것질이 조금이나마 줄여져서 조금씩 차츰 더 줄여 보려고해요 일주일에 3~4회 많이 에서 2~3회로 조금 먹는 것 으로 줄이긴했는데요 더 줄여보려해요 제 패턴에 맞게 소식과 조절하면서 먹고싶은것을 먹으면서 했는데요 많은 부담이 없더라구요 크게체중변화는없었지만 40일만에 3kg빠져서 놀랐다는거에요 군것질을 많이 해서 찔줄알았는데 빠져있어서 흠마! 하면서 놀랐다는거요^^;;;; 오늘도 함께 할수있어서 기뻣습니다^^
![[전참시] 겟레디윗 명화 in 랄랄랜드🏠 모든 게 유난스러운 랄랄 사무실 대공개!ㅣ#랄랄 MBC241214방송](/img/1.gif)
리브 식구님들! 유지어터 5주차 식단 포스팅으로도 확인하실 수 있답니다. 자세한 식사패턴이나 스토리, 식재료 정보는 리브어트 블로그 글 참고하세요 :-)
blog.naver.com/livet_/222845580441
저도오늘 김치찌게 상추에 싸서 먹었는데.엄청맛있었답니다~~~요즘..정신이없어 리브님 자주못뵈었네요^^;;;; 건강한다이어트 하시는 리브님 응원하고 응원합니다~우리존재화이팅.굿밤되세요~^^♡♡♡♡
정복님 건강 잘 챙기셔요. 날이 많이 춥네요. 늘 감사하고 사랑해요 ♥
오늘도 역쉬 좋은정보 좋은영상 올려주시니 감사 잘 봐다는 저두 부추 대패삼겹살 해먹에야 겠네요 그리고 마파두부도 좋아라 해서 해먹야게네요 오늘도 영상 잘봐다는 아참 저번에 팔지 저번에 준것요 이쁘다고 자기한테 주라고 해서 선물로 주었답니다 제가 아는분 젤로 친한 정치인 그레서🤥🤣ㅎㅎ 더위조심 건강관리 잘하시고 우리존재 화이팅입니다
대패삼겸살도 마파두부도 넘넘 맛있어요 :-) 아하 태환님이 팔찌가 2개라서 나눠주셨군요. 잘하셨네용 :-) 오늘 날씨 쨍쨍하게 맑아서 기분이 좋아요. 비조심 해조심 건강조심! 태환님 화이팅이용
@@리브데이 몇번 계속 개그맨분 정치인분이 예쁘다고 해서 그리고 저한테 잘해주던분이라 😁😁 날씨가 겁나덥구려 건강한 음식 먹고 적당한 운동하면서 건강관리 잘 합시다 ㅎㅎ
제 첫끼를 마지막 끼니로 드시네요. 저는 가족들과 식사해서 저녁을 좀 푸짐히 먹고 아침을 간단히 먹는데 리브어트님은 낮에 푸짐하게 드시고 저녁을 비교적 간단히. 저도 조금 적응이 되면 순서를 좀 바꾸어 보아야 겠습니다. 리브어트님 한국 비 소식이 많이 들려서 혹시나 걱정이 됩니다. 별 일 없으셨으면 좋겠어요. 🙂
네네 :-) 화영님 블로그 포스팅 보고왔네요. 꾸준히 기록도 잘하시고 식단도 잘하시구! 건강한 식단은 배신이 없답니다 :-) 어제까지만해도 비가 쏟아지더니 오늘은 또 맑네요. 화영님도 건강 잘 챙기셔요 !! ㅎㅎ 화영님 화이팅 :-)
@@리브데이 맑은 날 너무 다행입니다. 리브어트님! 커멘트도 해 주시고 너무 감사합니다. 저도 오늘은 2시간 올랜도까지 가서 한국 상추, 껫잎을 사 와서 쌈 밥을 먹었습니다. 겟잎이 한 팩에 몇장 없는데 3000원이 넘어요. 상추두요. 반씩 잘라서 아껴서 먹었습니다. 리브어트님! 좋은 식단 모델 올려 주셔서 감사합니다. 리브어트님도 화이팅!!! 😀
역시 GreaT한 diet네요. 제가 먹는 식단에 비해, 다른 분들이 따라하기 쉬워서, +10 !!!!!!
각자의 라이프스타일에 맞게 간편하고 맞는 식습관이 있는것이지요 :-) 오늘은 날씨가 쨍쨍해서 기분이 좋네요. 해조심 비조심 건강조심하셔요 동민님 :-)
@@리브데이 제가 먹는 식단은 이레네오 님만큼은 아니어도, 꽤 실행 난이도가 높잖아요.
유지어터 아니고 푸드파이터 같은데요ㅎㅎ
엄청 잘 드시네요 👍
흐뭇한데요? 😆 ㅎㅎㅎ
우와 쑥두유는 어디서 구매해요? 만든거에요?ㅎㅎ
쿠팡에서 주문했어용😆
우아~~ 식단 대박 좋으네요^^
저도 반성 좀 해야겠어요 ㅠ
나름 20킬로 감량했던 다이어터 였었는데 (매일혼술) 요즘엔 밥을 너무 먹어요 ㅠ
에고 그러셨군요 ㅠㅠ 밥 잘 드시고 술을 줄여나가는 건강한 식사패턴을 다시 잡으셔야겠어요. 날씨가 화창해서 기분좋네요 :-) 즐거운 하루보내셔요 ㅎㅎ
리브어트랑 같은 분이신가요???
아, 맞아요 :-) 푸른은행잎 반갑네요 여기서도 만나서요 :-)
안녕하세요^^
요즘 군것질이 조금이나마 줄여져서 조금씩 차츰 더 줄여 보려고해요 일주일에 3~4회 많이 에서 2~3회로 조금 먹는 것 으로 줄이긴했는데요 더 줄여보려해요
제 패턴에 맞게 소식과 조절하면서 먹고싶은것을 먹으면서 했는데요
많은 부담이 없더라구요
크게체중변화는없었지만 40일만에 3kg빠져서 놀랐다는거에요
군것질을 많이 해서 찔줄알았는데 빠져있어서 흠마! 하면서 놀랐다는거요^^;;;;
오늘도 함께 할수있어서 기뻣습니다^^
군것질을 하면서도 건강한 식습관을 어느정도 꾸준히 유지해서 그러신 것 같네요 :-) 군것질도 빈도와 양을 조절해서 드시면 큰 문제는 아닌 것 같아요. 물론 중독되지 않도록 늘 조심해야하지요 :-)
@@리브데이 중독과 습관이 되지안도록 더 노력해야겠어요ㅜㅜ
아직 어렵다는거에요ㅠㅜ