들깨, 꼭 이렇게 드세요 [방태환 원장의 5분 건강정보]

들깨의 효능을 그대로 살려서 효율적으로 맛있게 먹을 수 있는 방법은?

[@나음힐링센터방태환원]

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[@김경자-g6u]

088888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888ㅑㅑㅑㅑ888ㅣ

[@이사도라-s2m]

요 꼬맹이들
보고또보고
몇번을돌려봅니다
천사가 따로없네요^^

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^

[@송정옥-h1x]

평소에 들기름 들께가루를 즐겨먹는데 오늘영상을보고 앞을더즐겨먹어야 겠네요 .좋은정보 감사합니다

[@민주요리]

들깨 가 좋은것은 알고 있는데,좋은 정보 감사합니다!♥♥♥

[@이형섭-j6x]

원장님 좋은말씀 잘들었습니다
감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@박미라-i9b]

원장님 좋은거 많이 알려주셔서 늘 감사합니다

[@gwangnampark7216]

들깨 씻어 서리태
두유만들때나 Abc주스만들때
넣어 먹으면좋아요

[@풀각시-m6l]

콩을 삶아 말리고
들깨는 쪄서 말린다는
정보 너무 좋네요
감사해요~~

[@김영애-y4k]

원장님 좋은 동영상 넘 감사합니다 💕💕💕👍👍👍❤❤❤

[@이손-g1h]

원장님은 저희집에 cctv다셨나요 ? ㅎㅎㅎ
언니들하고 들깨가루 해서 나누자고 했는데 오늘 딱 들깨가루 영상 올려주셨네요
감사합니다 ~

[@sookwoo7749]

그늘에, 복지말고 찌고, 좋은걸요 배웟네요, 전 깨갈이에 담아서 냉장고에 넣어서 사용해요, 감사합니다 플로리다에서 👍🇰🇷❤️🇺🇸

[@김영숙-d1d6y]

9

[@한영화채널]

아이들웃음소리가귀여워요.

[@sukjung145]

차분한 말투와 간결한 설명이 신뢰를 준다.

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@sin505]

저는 생들깨를 갈아놓지 않고 그때 그때 갈아서 먹어요.
그게 좋더라구요.

[@집사의부엌]

저는 들깨 먹는 방법 두가지 있어요.나물을 데쳐서 그냥 소금과 마늘로 버무려놓고.먹을때 들기름 두르고 먹고 아니면.들깨를 살짝 볶아서 간식으로 그냥 먹어요.꼭꼭 씹어 먹으니 너무 고소하고 맛있어요..그래서인지 속도 편하고 ..그래요..기름을 유익하게 먹는 방법같아요..산패도 막구요.

[@나음힐링센터방태환원]

과량 섭취만 피하신다면 좋아요

[@집사의부엌]

@@나음힐링센터방태환원하루에 50그램정도 먹는것 같아요.

[@박성희-k1z]

좋은정보감사합니다

[@검단카페소풍바베큐장]

들깨가루~~참 좋지요^^감사합니다

[@한미정-s1q]

네,좋아요!
꾹~~~~요!

[@이미숙-b2w]

저는 들깨를 그대로 가져와서 믹서기에 갈아서 시레기국이나 토란탕이나 감자 미역국에 넣어 먹어요

[@로이-j5e]

들깨씻지않으면 큱일나요 흙과먼지 돌이엄청많아요 꼭씻어서 드세요

[@김희망-t6d]

감사하고 감사합니다

[@한미정-s1q]

감사합니다^^.

[@한미정-s1q]

음,맛있겠다!
감사합니다^^.

[@정연자-b1z]

가장 좋은 방법은
잘씻어 생들깨로 먹는 것이 가장 좋습니다^^
꿀에 재워 한숟가락씩 먹거나
믹서에 갈아 요리에 그때그때 갈아 먹습니다ᆞ
들깨 농사 짓는 농부입니다

[@조설아-f2k]

저도 유튜브 덕택에 알게 되었네요. 저도 물기만 없어지게 살짝 볶은담에 두수저씩 먹고 있어요.

[@차금숙-w5q]

유익한정보. 고맙읍니딘--

[@이문옥-k7p]

감사드립니다.

[@최광자-m5t]

설명고마워요.

[@오숙경-w6b]

좋은정보 감사합니다

[@이경숙은혜심웃으면서]

통들깨는 참깨처럼 넣어서 먹고 있어요 ()통깨.참깨 살짝살짝 볶아서 한수저씩 먹고요 ❤감사요❤ ~

[@Marigold0124]

들깨를 쪄서 먹는 방법이 있다는 걸 처음 알았네요.
감사합니다.
그런데 찌는 시간이 중요 할 것 같은데요.
찌는 시간은 어느정도가 적당 할까요?

[@범자재]

감사합니다~♡

[@레몬에이드-x1e]

들깨가루 나물 반찬 할때
넣어면 맛이 그만입니다 특히 연근 샐러드에
넣어면 너무 맛있어요 원장님이 알려주시는
대로 콩가루도 섞어서 해먹어 봐야겠어요
원장님 무슨 콩가루 인가요? 알려주세요~
^^감사합니다 행복하세요^^

[@나음힐링센터방태환원]

흰 콩이요

[@K짭스]

@@나음힐링센터방태환원 당신 검증 좀 해야겠습니다.

[@miumi7578]

넣어면이 뭐지?

[@user-ii6qj1ij6b]

@@K짭스 당신
너무 무례하군

[@Marigold0124]

@@나음힐링센터방태환원 원 글은 볶은 콩가루인지
생콩가루 인지를 묻는것 같은데요?

[@jung4603]

얼마전에 원장님 사이트에 좋아요 구독 알람 을 맟춰놓고 이것저것을 보며 공부하며 식구들 건강을 챙기기도 합니다 .
그런데 1) 된장을 멀리하시는 과정을 이해못하고
2) 가장을 쓰시는데 가장도 메주 에서 오는 것이라서
이해가 불가인데 혹시 시간허락하시면 답주시겠어요.
감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

간장도 추천하지 않아요~~
소금으로 간을 하시는 게 좋아요~~
발효음식은 피하는 게 좋아요

[@daeseongklm1651]

들깨가루는 보관시 냉동으로 해도 먹는데 지장 없고 들기름은 냉장보관하면 산패를 줄일 수 있지 않을까 하네요.

[@나음힐링센터방태환원]

네 그렇게 하시면되요~

[@정희이-m6y]

고맙습니다늘항상그렇게해서먹었습니다원장선생님항상좋으신글들잘보고있는팔십노인입니다♤♤♤♧♧♧☆☆☆☆☆늘항삼푸르르신((환자사랑))마음씨너무감사감사드립니다빛나시고행복하십시오

[@신용삼-z8g]

요즘 생들깨 그냥 믹서에 갈아먹고 있는데 좋습니다.

[@이연하-f3d]

좋은 정보감사 합니다

[@반고흐-z1m]

시골에서 수확한 들깨를 여름에 습해서 햇빛에 쨍쨍 말린 후 1년이 지났는데 지금 기름을 짜서 먹어도 될까요
산패가 되었을 거 같아서 걱정인데 부모님이 농사지으신 유기농인데 바빠서 미처 관리를 못 했는데 귀한 거라 너무 속상해서 조언을 구합니다
귀한 강의 늘 감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

글세요
보관상태가 어떠했는지도 봐야할것 같은데요~~

[@정은수-x9m]

감사합니다.정보...

[@김미자-l9z]

항상 너무 매번 잘듣고 있습니다
고먑습니다~👍👍👍

[@코스모스-c1t]

ㅋㅋㅋ 원장님 최고 최고 양념장 레시피 감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

도움이 되셨다니 좋네요~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@이영희-n5o]

건강하지 않은 들깨구분법도 알려주시면
감사 땡큐입니다

[@혜숙박-i5e]

들깨 가루껍질을 벗기는게 먹기가좋은데요 껍질째 와 껍질벗기는게 어떳게 좋은지요

[@나경-e5k]

생거 씻어서 갈아서 냉동보관해서 먹고 있어요 아님 하루 2스픈씩 물에타서 마시고 있어요

[@김영-h6b]

양념장 꼭 해서 먹어야 겠어요 감사드립니다~

[@user-vr9nc6zs1f]

들깨살짝쪄서 들깨가루와콩가루 묻힘요리 감사해요..

[@양규웅]

감사합니다

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다!
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!

[@이정순-m3p1w]

항상 건강상식 넘 감사합니다
시온의 할매가 원장님 어머니신가요?

[@나음힐링센터방태환원]

네~~
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~

[@kks1101]

감사합니다.🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@한걸음더-i8y]

감사드립니다~~

[@여왕5월]

즐겨듣는 체널

[@이타미-t4s]

좋은방법 감사합니다

[@lightbluesky1025]

감사합니다 ☺️

[@수경-j4k]

좋은정보...감사합니다

[@이복순-i7h]

들깨도 농약 안치면 벌레때문에 남아나질않아요
다 갉아먹어버려요

[@sksskdi6527]

양념장 만들어서 먹어야겠어요 ..좋은 정보 감사합니다~

[@조은비-k5j]

저희들 들기름을 작은병에 넣어 냉동실에 보관합니다
진짜 들기름이며 절대 얼지를 안합니다
산폐 걱정은 없습니다

[@윤미-e9x]

전 들기름 들깨 넘 좋아합니다

[@임인영-i4u]

네 유익한 정보~감사합니다^^

[@이난순-p8j]

좋은정보 감사합니다 근런데 왜 간장 된장은 안드시는지요 많이 궁금합니다

[@나음힐링센터방태환원]

발효식품은 추천하진 않아요~
아플라톡신이라는 독성분으로 인해 사용하지 않습니다~

[@horikim3239]

아이들이 너무 귀여워요

[@이승이-j8n]

좋은정보 감사합니다 저희는 아침식사 후에 바나나에 우유 견과류 들깨 이렇게 넣고 갈아서 먹는데 잘하고 있는지 궁금하내요 답편 부탁합니다 ~^~^

[@나음힐링센터방태환원]

유제품은 추천하진 않아요~
그리고 채소와 과일의 배합은 좋지 않아요

[@연잉-p2v]

원장님 영상 너무 잘보았어요~
들깨를 찜기에 몇분간 찌는게 적당할까요~
항상 유익한 내용을 쉽게 설명해주시니 감사합니다~^^

[@나음힐링센터방태환원]

양에따라 시간이 달라서 알려드리기 어렵네요~^^;;;

[@지아-s6y]

원장님 설명 잘 듣고 실천하고 있어요^^
늘 감사드립니다~
혹시 생 들깨를 씻어서 말려 생으로 갈아서 사용하면
영양소에 무슨 문제가 있나요? 씻어서 찐다음 다시 말려서 갈아 먹으려니까 번거로울거 같아서요.. 뭔가 안되는 치명적인 이유가있는지 여쭙니다

[@나음힐링센터방태환원]

볶을경우 산패되어 좋지 않아요
그래서 삶거나 쪄서 서용하시길 추천하는 거에요

[@jingaibian8415]

원장님 답이 생으로 하는 것은 없는데 사실 생으로 갈아서 사용하는 것이 가장 좋죠.

[@truelove7277]

@@나음힐링센터방태환원 0000

[@정원일기-h4p]

저는 그냥 볶지않고 생으로 한수저씩 먹는데 톡톡 터져 고소하니 좋으네요

[@최양숙-q5d]

감사해요

[@대박-r9x]

시골에서는 들깨 털어 햇빛에 말리다가
다산패되는거 아닐까요?

[@나음힐링센터방태환원]

햇빛에 말린다고 그렇진 않아요~

[@vv7102]

원장님 안녕하세요~~ 가끔이라도 원장님 방송 시청하고 있습니다 문의할것 있어서요 ㅡ 한번 엄급하신것 같아서요 ~~ 간경변환자는 ( 자가면역) 청국장가루를 먹으면 안되는지요??

[@나음힐링센터방태환원]

발효음식 추천하지 않아요~

[@박양숙-c5w]

그래 알림설정 누를깨♡♡♡

[@허앤-f5d]

들깨가루 냉장고에 보관했는데 곰팡이가 피었습니다. 곰팡이쪽만 버리고 냉동실에 보관중인데 괜짢을까요~~

[@나음힐링센터방태환원]

추천하진 않아요~

[@김따뜻-x2m]

좋은정보 감사드립니다 콩가루는 어떤식으로 쓰시나요 생콩가루는 비릿네가 많이 나거든요? 볶아서 이용해야겠지요?

[@나음힐링센터방태환원]

삶아서 말려 갈아서 사용하는데
삶는 정도에 따라 비린내가 날 수도 있어요
콩가루는 무침이나 소스나 국 찌개등 활용할 곳은 많아요~~

[@김따뜻-x2m]

@@나음힐링센터방태환원 네 그렇게 활용하시는군요
물에 불려서 삶아 말리는 과정이 좀 힘들겠네요~

[@하얀민들레-d5v]

혹시유기농 들깨는 어디서 구입하나요
생들기름도 어디서 구입하시나요~~

[@동경신-l6j]

한살림에서 팔아요

[@sin505]

@@동경신-l6j 한살림이 어딘지,,,잘,,,

[@cindyroh2552]

@@동경신-l6j 한살림 회원가입하세요 동네마다 다있어요

[@변해숙-j2i]

유기농 식품파는 가게여요

[@이숙희-z1r]

초록마을에 잇어요

[@손민기-g3u]

밥을 할 때 들깨를 넣어서 밥을 해도 들깨가 산화되지 않을까요?

[@나음힐링센터방태환원]

바로 드신다면 괜찮을 것 같아요~~

[@배정선-w2s]

들깨는 농약 거의 안하고 키우던데요

[@조기숙-t9f]

들기름은 생들께로 짜야 합니다

[@영욱김-l2z]

원장님
저는생들깨를커피스푼
으로한스픈씩
아침저녁으로먹고있어요
다행히설사복통은
없고요
원장님양념장레시피는
공유하고싶네요
들기름은
안먹어요~~

[@나음힐링센터방태환원]

들깨 한스푼씩만 드셔도 충분할 것 같아요
과하지 않게 섭취하는 것 추천합니다

[@정하영-s3t]

해년마다 1년 먹을 들깨를 사서 김치냉장고에 보관하며 기름도 짜고 가루로 만들어 여러모로 사용 하고 있는데 오랫동안 보관 하려면 어떤 방법이 가장 좋은지 궁급 합니다.

[@김지숙-j1f]

냉동실보관하니 쩔지않고 1년도 가능하던데요.

[@나음힐링센터방태환원]

냉동에 보관하세요~

[@백선화-p1p]

냉동실에 보관하면 유리병이 깨지지 않을까요?

[@이봄봄이]

좋은영상 감사합니다

[@손수연-t6w]

저는 통들깨 를 한수저씩 매일 꼬꼭씹어먹읍니다

[@황행숙-c1x]

강사합니다

[@최선여-z9i]

들깨. 집에서 만든쌀조청으로 강정을 만들어 먹는데 괜찮는지요

[@나음힐링센터방태환원]

괜찮아요
대신 과하게 드시지 않게 조절하시길 추천합니다

[@여우비-v8f]

영상을 보고 들깨를 찌려니 찬물에서 부터 넣고 하는지, 물이 끓을때 넣는지,
몇분이나 쪄야되는지에 대한 설명이 없네요
쪘을때 들깨의 맛이 어떤지도 알려 주세요 .쓴맛이 나지는 않는지. . .

[@나음힐링센터방태환원]

쓴맛이 나지는 않아요~~~
찜솥에 넣고 찌셔도 되고요
끓을 때 넣어서 살짝 데치셔도 되요~

[@진짜100억들고시골로]

항상 고맙습니다
꿀과들깨를 함께 먹어도 될까요?

[@나음힐링센터방태환원]

추천하진 않아요~

[@손민기-g3u]

양념장이 콩가루, 들깨가루, ,소금 , 김을 넣고 물로 섞는게 다인가요?

[@나음힐링센터방태환원]

네~~

[@플랫폼-x1v]

콩가루 들깨가루 소금 김가루

[@플랫폼-x1v]

정말좋은정보 감사합니다

[@김형주-i5h]

원장님 전 류마티스환자 입니다.그래서 생들께를 점심 먹을때만 밥먹기전 한숱가락씹어 먹고 있습니다.
사실 매주 5일정도 먹습니다. 괜챤겠죠?

[@나음힐링센터방태환원]

과한 섭취는 추천하진 않아요~
조금 줄여보세요~~

[@조설아-f2k]

@@나음힐링센터방태환원 그럼 반수저만 먹을까요?

[@심주현-i5v]

저는 신장오른쪽을요로상피암
1년 만에 임파선 전의라고 하시네요
답답합니다
4월에는 원장님 안데 가려고 했는데 방사선 항암을 시작했어요
많은 조언 부탁드립니다

[@나음힐링센터방태환원]

댓글로는 상태를 파악하기 어려워 구체적 질병상담은 어렵습니다. 개인마다 갖고있는 질병과 상태가 다르기에 각 상황에 맞게 영상의 내용을 적용하여 건강에 도움이 되시길 바랍니다. 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@사랑-u2w]

볶아서 먹고있는데
~

[@김순자-g3s]

생들기름도 식용 가능하면 생들깨도 그대로 꼭꼭 씹어 먹어도 됩니까?

[@나음힐링센터방태환원]

네~~~
대신 과하게 드시는 것은 주의하시고요~

[@정희이-m6y]

원장선생님오늘너무나좋은강의들었습니다저는들개를깨끗이씻어기름집에가서살짝볶아서기름짜서먹었는데방법이좋지않았군요감사드립니다좋은강의새롭게듣어고맙습니다늘항삼영육간건강하시옵고행복하십시오♤♤♤♧♧♧☆☆☆

[@나음힐링센터방태환원]

감사합니다 ^^
더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~
건강한 생활을 응원합니다~~

[@신수련]

저는 거피낸 들깨를 꿀에 뭉쳐서하루에 한개정도 먹는데요
원장님생각은 어떠신가요

[@나음힐링센터방태환원]

매일 드시진 마시고요
식사때 드신다면 꿀과 채소가 섞이는 것 추천하진 않아요~

[@감악산-n8i]

들깨에 유기농이라?
들깨에는 약을 안줍니다
들깨는 병이 안옵니다
독하기 때문에,,,,

[@한순구-u2g]

콩가루를 날거루 빠서먹나요??
아니면 볶아서빠서먹나요
저는들깨는통으로 두 수저씩매일
먹는데요 너무많이먹는건지요

[@나음힐링센터방태환원]

푹 삶아서 하시는 것 추천합니다
네 좀 많을 것 같아요
차라리 음식에 넣어서 반찬으로 드시거나
한스푼을 일주일에 2-3회 드시는 게 좋을 것 같아요~

[@박지현-w5n]

몇분 쪄요~?

[@김정희-s7d5r]

저는 통 들깨를 1스푼과 버섯가루 계피가루 등을 꿀 양파즙 등과 믹싱 해서
마시고 있는데... 좋은 방법 인지요?

[@나음힐링센터방태환원]

자극적 식품은 추천하진 않아요~

[@johndoe-cc1yi]

들깨를 볶아서 꿀에 재어서 한스푼씩 먹고있어요
볶은 통들깨를 패트병에 실온에서 1년정도 보관한건데 괜찮을까요?
정말 궁금합니다.
산폐되면 버릴려구요~~

[@나음힐링센터방태환원]

실온 1년이면 산패되었을 가능성이 큽니다~~

[@안구정화-o2k]

살짝볶은 들깨를 간식처럼 하루 서너 티스푼 씹어 먹어요~
이런 습관도 괜챦을까요?

[@나음힐링센터방태환원]

식사때 같이 드시는 게 좋고요
과하게 드시는 건 추천하진 않아요~

[@조설아-f2k]

@@나음힐링센터방태환원 아~ 식사때 먹어야 겠네요. 좋은정보 감사합니다.

[@방울꽃-v6u]

들깨복아서 강정 만들어 먹고있는데 고소하게복아서 나쁜가요?

[@나음힐링센터방태환원]

가급적 볶지 않는 게 좋고요
과하지 않게 섭취하면 괜찮아요~

[@희망이-q6r]

저는 유방암 환자입니다
저는 식습관은 나쁘지않다 생각했습니다 야채를 너무조아해서 매일 밥상에 갓무친 나물 생선과 육류는 가끔섭취했죠 가공식품이나 인스턴트싫어 외식도 안햏구요
근데 암이 덜컥 걸리니 뭐가문제지 싶더라구요
전환경상 스트레스가 늠 심한편이여서 스트레스를 원인이라 생각하지만 혹시나모를 제 식습관에도 문제가있지않을까라는 생각도 들어서 냄비도 바꾸도 후라이팬도 바꾸고 ㅋ
매일 나물섭취를 하는 제가 혹 이 참기름에도 문제가있지않을까 싶은생각이...들기름은산패가 잘된다니 쓰기가 그래서 참기름을 쓰는데 참기름 엄청써요
근데 늘 중국산 참기름 시장서 사먹었는데 이것도 바꿔야할까요? 어디서 믿고 구매할수있을까요 국산도 갖다두지도 않더라구요

[@나음힐링센터방태환원]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@hotsorry71]

오메가3의 보고인 들기름에 두얼굴이 있다는걸 얼마전에 알게 되었는데... 여러분들도 정말 잘 알고 드시길 바랍니다. 잘못 먹으면 독이 된답니다.

[@이희연-g3k]

원장님 들깨를 쪄서 말릴 때 얼마나 쪄야할까요? 생들깨는 먹으면 안되는 건가요?

[@sng-mp9os]

되어요 생으로

[@초록빛-q4t]

저는. 들깨가루 냉동실에. 넣다가. 먹는데 냉동실에서도 산패가 되나요.? 어렸을때 할머닉께서 생들깨 꿀에 섞어서 아침에. 공복에 한수저씩. 먹었는데요. 그방법은' 나쁜가요?

[@나음힐링센터방태환원]

소분해서 사용하시는 게 좋아요
공기접촉이 자주 될수록 산패돼요

[@이미란-t7j]

콩가루는어떻게만드나요? 백태로하는건가요

[@나음힐링센터방태환원]

불린콩을 삶아서 건조시켜 가루로 빻으면 됩니다~

[@서희김-j6o]

콩가루는 볶은건가요
생가루인가요

[@나음힐링센터방태환원]

찐거에여~

[@sng-mp9os]

우유에 들깨가루타서 먹어면 어떤가요

[@나음힐링센터방태환원]

우유는 추천하진 않아요~