【サッカー】動きの遅い子供必見！！つま先トレーニング！！ 踵の痛み改善方法も！
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- サッカー瞬発力
動きの速い子達は、ほとんどの子がつま先立ちで動いている！！
動きの遅い子は、つま先立ちで動くことが出来ない！
みんなわかっているけど出来ていないのが現状です。
なので、トレーニングを積むしかありません！！
しっかりつま先立ちを意識してトレーニングをしてください！！
みんなの成長を期待しています！！
当院に踵の痛みで来られる子供のほとんどはベタ足が原因です
施術方法はプロスポーツ選手も使用する微弱電流機器アキュスコープと、つま先トレーニングでほぼ改善がみられます
踵に痛みが出たら、まずはベタ足かどうかを疑って下さい！
マッサージ動画はこちら
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パーソナルトレーニング【岡田塾】
整骨院２０年、サッカーコーチ１５年、サッカー少年の父１２年のオカダ鍼灸整骨院院長が、マンツーマンで指導を致します。
身体を基礎からつくりあげ、サッカーに繋げていきます。
興味のあるかたはホームページをご覧下さい！！
大阪市阿倍野区西田辺
オカダ鍼灸整骨院
TEL 06-6690-0716
ホームページ okada10.com/
Instagram okada.hari.seitai.sports
Facebook / okada10
踵の痛み改善の動画アップしていただきありがとうございます！
息子はベタ足で筋力も不足していると思います。動画を参考につま先トレーニングに取り組みます。ありがとうございました😊
ぜひ頑張って下さい！
２ヶ月ほど継続すれば筋力がついて動きが変わってきますよ！
ベタ足走りなのでつま先で走るようコーチにアドバイスされましたが、イメージが難しくつま先をピンっと上げた感じになります。
踵を軽く浮かせてみて、と伝えてもピンと来ない。ジャンプやステップしても踵が床に当たりゴンゴン音が鳴ります。
このトレーニングで改善すればいいなと思います。
コメントありがとうございますm(_ _)m
つま先があがるのは問題ありません！
動く時はつま先があがったほうが速く動けます！
踵が着くのは、まだ足首が弱い証拠です
ただ中学生くらいまでは成長の問題で足首が強くなりにくいので、焦らずトレーニングして下さい！
@@footballchannel-okada お返事感謝します！
息子、バレエを習ってない人が真似するような感じでピンッとつま先立ちをしてます😅カクカクした動きで不自然ですが、続けていきたいと思います！
また報告します！
継続すれば、少しずつ変わってきますので頑張って下さい！
僕は扁平足なんですが、それが原因かと思っていたのですが、それもあるのでしょうか？
コメントありがとうございます
扁平足だからと言って、全て動きが遅いと言うことはありません
違う原因として、足首の弱さや、体幹力の弱さなどもあります
それと、本当に扁平足かどうか確認する必要があります
以外と扁平足だと思っていても確認するとそうでない人もいます
確認方法としては足の骨の舟状骨がどの高さにあるかがポイントになります
ネットなどで調べてみて下さいね！
もし扁平足だとしてもトレーニングすれば改善できます
動きを速くしたければ全身トレーニングして下さい！
@@footballchannel-okada ご丁寧な回答ありがとうございます！