【筋トレ】足が遅いのは努力で解決できます。足が速くなるトレーニングを特別に伝授！
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- Опубликовано: 7 фев 2025
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【ぱんだ兄弟】
サッカーやってる実の兄弟です。アニとだいちゃん。二人とも治療家で、接骨院の先生やスポーツトレーナーやってたり。両親もサッカーやってる家庭で育ちました。サッカー好きはチャンネル登録してね。
・アニ Twitter
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・だいちゃん（弟）Twitter
/ shimidai90
【詳細プロフィール】
アニ
1991年生まれ。小学校から高校卒業までサッカーをして、専門学校では競技フットサルに取り組む。柔道整復師の国家資格をとって接骨院の先生になり、その後飲食店経営、ブログメディア運営で生計を立てながらRUclipsもスタート。友人と「インスタントシネマ」というエンタメチャンネルもやっている。
だいちゃん
アニの弟。1993生まれ。小学校から高校卒業までサッカーをする。ずっとチームのエース。選手権予選では東京都ベスト4。その後、アニと同じ道を歩み接骨院の先生になる。たまにトレーナー活動などもしている。
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小学生のサッカースクールのコーチをやってます。
参考になりました。運動会で活躍できるコが増えると嬉しいです。
一応書いときます
①足を引き上げるトレーニング
2:05 30秒×3(セット)
②地面を蹴る力のトレーニング
3:39 25秒 逆足1回ずつ
③体感のブレを無くすトレーニング①
5:48 40秒 小学生の場30秒
④体感のブレを無くすトレーニング②
7:10 力尽きるまで！
みんな頑張って💪あ、俺も頑張らなきゃ！
まとめて頂きありがとうございます！
ブランドサッカーの練習でも頑張ってやっているので
腹筋が鍛えています。
素晴らしいです！！
僕は足は早くなりませんでしたでも他のメリットが出来ました体力が増えて結構遠くまで行けるようになりました
結果が分かりずらかったですか、、でも他のメリットが出てくれてよかったです🙇🏻♂️今後も是非継続してやってみて下さい！
僕は最近サッカー初めたので、参考になるます！
良かったです！！
是非練習してみて下さい^ ^
毎日みています
ありがとうございます！！
継続、素晴らしいですね！！
このトレーニングは毎日やって良いのですか？
しっかりやる場合は、2.3日空けてやる位が良いかと思います！！
ぱんだ兄弟 Panda bros. ありがとうございます
キック力をあげるトレーニングと並行してやりたいのですが、キック力と足トレを同じ日にやり2日休みキック力と足トレをまた同じ日にやるというやり方は良くないですかね？
守備でついていったり、素早いドリブルとかに繋がりますか？
50m走9.99の私
7/26から9/10まで続けたら早くなりますかね？？😭😭
継続していれば結果はついてくると思います！
早くなれない理由すべて、あてはまるw
参考になるわぁ
僕でも速くなりました
素晴らしいです！！
嬉しい反応ありがとうございます😌
1つ目のをやってるとゴキゴキなるんですが、大丈夫ですか？
無理にはやらないで下さい！！
初めてです
ありがとうございます！！
是非やってみて下さいっ！
毎日やったらどのくらいで早くなりますか？
筋肉のつき方など個人差が大きいので一概には言えないかもしれません🙇🏻♂️
高校生とかでも速くなりますか？
しっかり継続していれば速くなると思います！どちらかというと一瞬のスピード（瞬発力）がつく方が目立つかもしれません！
僕足が遅くて悩んでいるので頑張って見たいと思います。(｀・ω・´)ゝきりっ
是非！トレーニングしてみて下さい✊
走りの学校の理論では蹴ると遅くなるって言ってますね。Jリーガーの米田さんも習ってます。コラボ期待してます^_^
走りの技術や理論も大切だと思いますので検討していきますね！ありがとうございます！！
@@pandabros.1818 為末さんも地面を後ろに蹴ると怪我すると言ってますよ^_^
@@pandabros.1818 怪我に繋がる走り方を改善するというタイトルの動画です。