علاج النحافة - افضل 10 اطعمة لزيادة الوزن
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- علاج النحافة - افضل 10 اطعمة لزيادة الوزن
سنتكلم اليوم عن علاج النحافة وعن كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية وبدون دواء وما هي افضل 10 اطعمة لزيادة الوزن
#علاج_النحافة
#اطعمة_لزيادة_الوزن
#الصيدلي_حازم_منير
زيادة الوزن - النحافة - علاج النحافة
لو عجبتك الحلقة شاهد المزيد من الحلقات الخاصة بتوعية المرضى وده رابط بعض الحلقات
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
• فحص السكر التراكمي بال...
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
• فيتامينات ومعادن
حلقات Drug card
• Aldomet (methyldopa) -...
حلقات يوميات صيدلي:
• يوميات صيدلي الحلقة ال...
حلقات سلسة المرأة والطفل
• فيتامين د (فيدروب) للأ...
رسائل توعية المرضى هي سلسلة من الحلقات غرضها تقديم الوعى الصحي لجميع المرضى بشكل سهل
وبسيط.
رابط حلقة علاج السكر بدون دواء - الطريقه الوحيدة الفعالة
• علاج السكر بدون دواء -...
رابط حلقة ارتفاع السكر بدون اكل - الاسباب والحلول
• ارتفاع السكر بدون اكل ...
رابط حلقة علاج السكر جلوكوفاج - منظم السكر ميتفورمين (سيدوفاج)
• علاج السكر جلوكوفاج - ...
رابط حلقة مستوى السكر الطبيعي في الدم
• مستوى السكر الطبيعي في...
رابط حلقة مستوى السكر التراكمي الطبيعي
• السكر التراكمي الطبيعي
رابط حلقة اشهر اعراض وعلامات مرض السكر
• اشهر اعراض وعلامات مرض...
رابط حلقة فحص السكر التراكمي بالبيت بدون الذهاب الى المستشقى
• فحص السكر التراكمي بال...
رابط حلقة متابعة مرض السكر في البيت - ارقام مهمة لكل مرضى السكر
• متابعة مرض السكر في ال...
رابط حلقة اهم الفيتامينات لمرضى السكر في البيت
• اهم الفيتامينات لمرضى ...
رابط حلقة سكر الحمل - الجزء الأول
• سكر الحمل بالتفصيل - م...
رابط حلقة علاج سكر الحمل - الجزء الثاني
• علاج سكر الحمل
رابط حلقة مرحلة ما قبل السكري - علاجها بدون دواء
• مرحلة ما قبل السكري - ...
واللي حابب يشوف حلقة دواء السكر أماريل
• Amaryl (Glimepride) - ...
ودي حلقة ابرة الفيكتوزا اللي بتعالج السكر والسمنة
• Victoza - ابرة فيكتوزا...
رابط حلقة علاج هبوط السكر - اعراض هبوط السكر | اسباب انخفاض السكر
• علاج هبوط السكر - اعرا...
رابط حلقة علاج الكبد الدهني - اعراض الكبد الدهني | اسباب الكبد الدهني
• علاج الكبد الدهني - اع...
رابط حلقة علاج الامساك - افضل 10 اطعمة لعلاج الامساك
• علاج الامساك - افضل 10...
رابط حلقة ماذا ياكل مريض القولون - الاكل الممنوع والاكل المسموح | نصائح هامة للقولون العصبي
• ماذا ياكل مريض القولون...
رابط حلقة اعراض نقص المغنيسيوم - العلاج الطبيعي والدوائي
• اعراض نقص المغنيسيوم -...
رابط حلقة اعراض نقص البوتاسيوم - الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم
• اعراض نقص البوتاسيوم ...
رابط حلقة اعراض نقص الزنك - الاطعمة الغنية بالزنك
• اعراض نقص الزنك - الاط...
رابط حلقة اعراض نقص الحديد - الاطعمة الغنية بالحديد | علاج فقر الدم
• اعراض نقص الحديد - الا...
رابط حلقة اعراض نقص فيتامين سي - الاطعمة الغنية بفيتامين سي - تقوية المناعة
• اعراض نقص فيتامين سي -...
رابط حلقة اعراض نقص الكالسيوم - الاطعمة الغنية بالكالسيوم
• اعراض نقص الكالسيوم - ...
للمساهمة في تطوير القناة والمساعدة في استمرارها..ادعموا القناة عن طريق الباي بال من الرابط ده:
www.paypal.me/...
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
/ hazemmohammed1987
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس وده رابط الاشتراك
www.youtube.co...
هام جدا: جميع المعلومات والنصائح الموجودة على القناة هدفها التوعية الصحية ولا تغني عن زيارة الطبيب ولا يجب الأخذ بها كعلاج لأي مرض.
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس 🔔 وده رابط الاشتراك
ruclips.net/user/hassanhassan2012
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
ruclips.net/video/V1dVn-RuPaM/видео.html
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
ruclips.net/p/PLgalNb0nKiTJzmnrJ0n1ZP_eeXBcpso6u
حلقات Drug card
ruclips.net/video/0YOTl7xQCWY/видео.html
حلقات يوميات صيدلي:
ruclips.net/video/6eGhQ22Lai8/видео.html
حلقات سلسة المرأة والطفل
ruclips.net/video/G0VBlUqDJ5E/видео.html
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
1- قناة اليوتيوب.
ruclips.net/user/hassanhassan2012
2- صفحة الفيس بوك
m.facebook.com/Hazemmohammed1987/?ref=bookmarks
3- قناة التليجرام:
t.me/pharmacyiseasy
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
38
السلام عليكم
يا دكتور حازم
ما هو علاج زيادة نشاط الغدة الدرقية
وزمي ٤٢
وزني 50
وطولي 160
اللهم خلصنا من النحافة قولو امين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب العالمين
اللهم امين يارب
اللهم امين يارب العالمين
30 ادعولي اصير 36
أكثروا من الصلاة على النبي 🌺
عليه افضل الصلاة والسلام
عمري 12 سنة وزني 30Kg وأريد زيادة وزني
أعيش بأولاد ميمون حي الرحمة بتلمسان الله يبارك فيك
عليه افضل الصلاه والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
فيديو رائع انا فعلا و فعلا جاب معايا نتيجه بس انا كنت بحط التمر و المكسرات مع الشوفان باللبن و أهم حاجه الاستمرارية و الاصرار
اشقد زاد وزنك
زياده في الوزن اكل طبيعي راحه البال والنوم الكافي
النوم و راحلة البال لا علاقة بالوزن .. الوزن يزداد بالاكل و عدم اهدار الطاقة
@@thewarrior11111 برافو 👏👏
@@thewarrior11111 لو بتسهر وماتنام راح تروح الطاقه النوم يزيد الطاقه
صح
@@thewarrior11111بالعكس النوم و راحة البال و الاكل الكثير هذي بالنسبة للنحيفين لي صعب يكتسبو وزن
وزني، 39
وهاعمل بالنصيحه ان شاء الله ويارب يزيد يارب لاني حرفيا تعبت اوي من النحافه
دعواتكم لي بالله عليكم 😊❤
في انتظارك
لو كان عندنا فلوس وقادرين ناكل اكل صحي وكثير مكناش اخذنا ادوية 😏
فعلا عندك حق
الحمدلله على كل شيء و الحمدلله على كل حال و علي نعمه الكتير
يا عيني عليكي
والله في فلوس واكل انواع الأكل وجسمي ضعيف
اهلااااا وسهلا
مابيزيد الوزن الا راحت البال ولا الاكل ماله دخل بالزياده اهم شي الراحه النفسيه ونحن بزمن الضغط واصل لاعلى مستواه
ربنا يرزقنا جميعا راحة البال
اي والله صح كلامك
صدقت
غلط غلط الراحة النفسية والأكل أيضا
الأكل مهم في زيادة الوزن
غلط الراحة النفسية هي لي تزيد الوزن الصحي روح اقراي عليها نحن في زمن القلق وامراض النفسية @@sosososo-do4xf
وزنى الآن ٦٤
وإن شاء الله فى طريقى ٧٥ كيلو بكل سهولة ويسر هصل لوزن ٧٥ اللهم لك الحمد ❤
ازاى بتزيدى
هاا بشري❤❤
الله يباركلك متقولي عملتي ايه
زيي بالظبط 😅
أين جيش فلسطين🇵🇸🇵🇸😢😢
فاضي أو مشغول صل على الرسول اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انا وزني 52بعد شهرين نرجع ليكم جام نقولكم
شقد صار وزنك الحين
هههههههههههه
عدو بقي شهر
كم صار
هاا شلونه فادت وياك
انا دحين وزني 50 و عاوزه 70 ادعوا لي ان شاء الله
في انتظارك بعد شهرين 💪💪
جرب الوصفه دى هتعجبك جدا وعن تجربه شخصيه ومتنسيش تدعيلى ruclips.net/video/f-eRvMlQ8dw/видео.html
@@hazemmonier دكتور ماهو رئيك في فيتمين سي
انا ايضا ادعولي اصير 70 كيلو
نشاءلله لي@ وليك
زيت الزيتون
المكسرات
التمر
الشوكلاته الغامقه
عصير البروتين
وجبه الشوفان
البيض
الأفوكادو
الجبنه الشيدر
زبادي يوناني
ممتاز
@@hazemmonier 😊🦋
الشكولاطة فقط غير صحية
@@محمدلفريخ صحيه الشكولاته الغامقه اقرا عن فوائدها طبعاً بدون سكر او نوع ال ٨٥٪
@@Deniz-ub1xd سأبحث عنها شكرا لك كثيرا
اللهم صل و سلم على الحبيب المصطفى و على آله و صحبه و سلم تسليما
فلنكثر من الصلاة على الحبيب المصطفى
عليه افضل الصلاة والسلام
صلى الله عليه وسلم
اللهم صلي وسلم على حبيبنا محمد
اللهم صل علي محمد وعلي أل محمد كما صليت علي ابراهيم وعلي أل ابراهيم وبارك علي محمد وعلي أل محمد كما باركت علي ابراهيم وعلي أل ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد.
دعوة 40غريب مستجابة
ادعو انجح في شهادة التعليم المتوسط
انا عمري 30 سنة ، طولي 175 ، وزني 50 كيلو
ياعيني معلش
اشرب كأسة حليب قبل النوم يساعد في زيادة الوزن
😂😂
@@هواويهونر-و6ت شوكرا عالمعلومة
@@hafazabdu5931 ليش تضحك 🙄
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد
اول يوم
وزني 52kg الهدف 🎯:57kg
2021/03/13
من ينظم معي؟؟
ابرجع للتعليق بعد شهرين واشوف🤎!
عملت ايه وزاد وزنك رد معلهش
@@طهابوطنطاوىالدولي مازاد اقول لك الهدف اني اوصل ٥٧ كيلو انا الحين ٥٢
Ok
@@عبداللهالسعودي-ك4ب 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@Ret_hichem وش يضحك
شكرا جدا وزني كان ٣٦ عملت الوصفه دي و في شهرين بس بقيت ٣٧ 🤣
تروح للجيم ولا لا
تلقيق تقلت هدومك
يعني بشهرين كيلو واحد زدتي
😅😅 بس كيلو
امشي لدكتور تغذية لو كل هالاكل ومافيش فايدة لازم تمشي وتعملي تحاليل
ياريت والله يزيد وزني انا وزني 48 عمري 22 ياريت يا جماعه ندعي لبعض يارب
ربي يسمنك يارب
قل في صلاتك يا رب يا كاسي العظام لحما اكسا عظامي لحما وارزقني اسمن يارب بفضلك ورحمتك مع كثرة الغذاء اللي تقدر توفره لك ..... الله يكون في عونك وتسمن يااااارب
الرشاقة أناقة ليش تسمني
انا ماذا اقول عمري ٣٢ سنة وزني ٤٤ كيلو
سمنتي
لا تنسى الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس 🔔 وده رابط الاشتراك
ruclips.net/user/hassanhassan2012
رابط الجزء الثاني بعنوان اعراض وعلامات مقاومة الانسولين - اسباب مقاومة الانسولين
الأربعاء القادم ان شاء الله
رابط الجزء الثالث بعنوان علاج مقاومة الانسولين
الأحد القادم ان شاء الله
رابط حلقات سلسلة رسائل توعية المرضى
ruclips.net/video/V1dVn-RuPaM/видео.html
رابط سلسلة حلقات فيتامينات ومعادن
ruclips.net/p/PLgalNb0nKiTJzmnrJ0n1ZP_eeXBcpso6u
حلقات Drug card
ruclips.net/video/0YOTl7xQCWY/видео.html
حلقات يوميات صيدلي:
ruclips.net/video/6eGhQ22Lai8/видео.html
حلقات سلسة المرأة والطفل
ruclips.net/video/G0VBlUqDJ5E/видео.html
للمزيد من المعلومات الطبية والنصائح الهامة انضم لصفحة الفيس بوك
1- قناة اليوتيوب.
ruclips.net/user/hassanhassan2012
2- صفحة الفيس بوك
m.facebook.com/Hazemmohammed1987/?ref=bookmarks
3- قناة التليجرام:
t.me/pharmacyiseasy
تحياتي
الصيدلي: حازم منير
يارب ادعولي يسمن زوجي مهما ياكل ضعيف ادعولو يارب اللهم امين يارب
شفاه الله وعفاه
ربي يسعدك خويا أنا اليوم عندي شهرين ووصلت لهدفي كنت 46 وصرت 63 ربي يعطيك الف الف
الحمد لله 🙏🙏..
اخي ممكن تخبرني كيف عملت الطريقة
هل تخبرنا بالطريقة أخي
اعطيني الطريقة لو سمحتي
واش درتي من فضلك
العمر 17 الطول 173 الوزن 70 ❤
رح يطلعلك كنز من السبعات 😂❤
هههه
ادعولي اسمن انا نحيف 😢
دعاه40 غريب مستجاب❤❤❤
أنا وزني 45 وعمري 25 ادكعولي اسمن إن شاء الله
يارب توصلي الوزن التريديه حبيببتي 🥰
جربى الوصفه دى هتعجبك جدا وعن تجربه شخصيه ومتنسيش تدعيلى ruclips.net/video/f-eRvMlQ8dw/видео.html
ان شاء الله
ممارسة الرياضة تحفز هرمون النمو وبالتالي يزداد الوزن
هذا الكلام الذي يجب أن يعرفه الكثيرين
شكلي سويته وضعفت😔💔😂🧐
@@mben6509 لازم برنامج غذائي صحي لأن الرياضة دون أكل صحي لا فائدة منه
كلام غبي
هرمون النمو يحرق الدهون
انو نوع من الرياضة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه في كل لمحه ونفس عدد ماوسعه علم الله
دكتور انا كان وزني ٧٢ وعملت حادث كنت العب بلجيم والان الوزن ٥٧
الطول ١٧٥ تعافيت الحمدلله واريد الرجوع لنفس الوزن
انا وزني 45كيلو
وطولي175سم
حرجع في تاريخ 23/10/2021
وبقول الفرق ويااااارب ينفع ادعولي🥰
مستنيك 💪💪
يله مستنيك
كم وزنك
كم وزنك الان
عم استناك
وزني 58 وطولي 1.82 وهدفي 70 أدعولي إن شاء الله يزيد وزني
امين
انا زيك بلضبط وزني مثلك وطولي مثلك واكلي كثير لاكن نحيف
@@ابنكربلاء-ب7ع7ل نفس الشيء كم عمرك
الوزن 50 والهدف 65 أدعولي 🙏🙏
شرطه
حلو وزنك
يوم 1 أوت راني 48كلغ نتبع واش قال فالفيديو على شهر نقوللكم النتيجة .إن شاء الله أدعولي ربي يقويني لأن شهيتي ضعيفة جدا
منتظرين💪💪
انا وزني 54 كيلو نفسي ارجع 65 تحياتي لك من الجزائر 🤗🤗🤗🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا 56 كيلو
تاانا 58او بغيت نولي 70 كيلو
أنا ايضا اختي نفس وزنك ونفس الوزن الذي أريد الوصول إليه
أنا تاني جزائرية وزني 73بصح حابة نزيد
أنا اضفت الاكل في 14يوم زدت 3كغ. كل الاكل غير صحي هههه بس كان هدفي الزيادة. وهلء بأكل 7تمر مع علبة زبادي فالفجر. وعلى 8صباحا اشرب حليب مع بسكويت اخلط وااكل هههههه فطور الغدا. وبعدها دواء الحديد. واكمل نفس الشي حتى ل10ليلا. والفاكهة. تقريبا رطل عنب. وأأكل خلطة الكثيراء وليلا الجيسنغ. كان وزني 48هلء 51 رح كمل ان شاءالله حتى ل57 بعدها. أبدأ أأكل اكل صحي
ادعولي اسمن 10 كيلو
40 دعوا مستجابة الناس عم تتنمر علي 😞
ان شاء الله
الدهون ثم البروتين والنشويات والسكريات تؤخذ بنسبة اقل لان الكترة منها غلط جدا عشان مقاومة الانسولين والضغط والسكر وغيره
@Khlifi Sirine اللي عنده السلياك يبعد عن الاكل اللي فيه جلوتين بس عندك الرز والعدس وصنية البطاطس والبطاطا المسلوقة والبيض البلدي المسلوق والسردين البلدي وعصير السمسم وغيرهم
وزن 51كغ يارب اصل70 كغ والحمد لله رب العالمين
سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
وزني 53 أن شاء الله خيرا 🤍
السلام عليكم ،انا منذ حوالي 4/5اشهر كان وزني 74كلغ،،و الان نقص وزني كثيرا حتى وصل الى60كلغ ،مع العلم اني ابلغ 34سنة ،1,74سنتمتر،،اعلم لماذا نقص وزني ،لاني وقعت في مشاكل نفسية و بعض الأحيان مادية ،و فقدت الشهية ،،سوف اعمل بنصائحك،،و اترك تعليقي بعد مرور الوقت،مع العلم اني أدخن السجائر،،و بعض الأحيان الحشيش ،و لم امارس الرياضة في حياتي ،الا المشي ،اجل امشي على الأقل يوميا حوالي 7/8كلمتر,و اقوم بالسباحة من حين لآخر
احلى شرح . متابعك من الجزائر
انا يوميا العب كورة صباحا بدون فطور
شكرا عل هذه المقاومات القيمة
حبوب الخميرة للتسمين .. شو رايك فيها😊
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
عليه افضل الصلاة والسلام
وزني ٤٣.٦ بجي بعد شهرين
والهدف ٦٠ ادعولي انشاء الله
ان شاء الله
أن شاء الله ادعولي بعد انا🤗
Asmail Salm بشر زاد وزنك
ادا تلكين حل كلني😁😂😂
بشر شقد صار وزنك؟
60 معايا الله هجيلك بعد شهرين مش ناسيك 😂💙❤
وانا مستنيك 😂😂
شو صار
.
عمري 16 سنة ووزني 51 كيلو ،
احمد ربك انا عمري ٢١ و وزني خمسين ونص😂
نصيحه كل واحد يبغى يزيد وزن احكيلك وجبات وبعدين تدعيلي وايضا ضمن ما حكى اخونا الله يحفظه
الوجبة الأولى: شوفان + موز + كوب لبن او حليب كامل الدسم + ملعقة عسل وملعقة كاكاو ، وتطبخ الشوفان بالنار متوسطة وتخلط مع الحليب والكاكاو اختياري ، بعد ما تطبخ تضيف العسل والموز وتشرب كوب الحليب هذا الوجبة هي الفطور .
الوجبة الثانية : إذا تقدر تاكل اكل خفيف مثل ما يقولون سناك او الوجبات الخفيفة كل اذا ما تقدر عادي تنتظر الغذاء لازم تكون كارب مثل ارز + بيض + بطاطس مقلي او معكرونة + بيض + بطاطس مقلي وكوب شراب على اختيارك هذا الغذاء.
الوجبة الثالثه: بعد العصر تشرب ما يقولون سموثي يعني ( تخلط ٢ موز + ٢ كوب حليب + شوفان ٢ ملعقتين اختياري + اشوي سكر او ثمر + كاكاو . وتخلط يكون معك كوبين من هذا الشراب لذالك تشرب الكوب الأول بعد العصر والكوب الثاني بالعشاء وأيضا لا تنسى العشاء مهم تاكل ما تريد ويفضل الكارب مثل الفول مع خبز او ارز .
انا اختبرت هذا الوصفات ورأيت النتائج اذا اكلت هذا ٥ او ٦ الوجبات ترا تدعيلي ، كل عشرة أيام رح تزيد كيلو واحد يعني بالشهر ٣ كيلو رقم كويس مررررة يعني باليوم رح تأكل حوالي ٢٠٠٠ الى ٣٠٠٠ سعرة حرارية
، والسلام عليكم
اࢪجعٓ بعٓعٓد شهـهࢪ ان شـا۽ اݪݪهـه اخݪصص مـمن اݪنحافةـة ،🥺🍂!َ''))
في انتظارك 💪💪
ها شصار؟
اني طولي 175 وزني 54 🥺🥺 ادعولي ازيد وزني
في انتظارك بعد شهرين 💪💪
@@hazemmonier انه وزني 62 وطولي 170 يعني وزني مثالي لولا
انا وزني 26 وعمري12 ادعولي اوصل لوزن 30
مشكور يا دكتور على النصائح
😂😂😂
انفخ عليج اطيرين
صدقتك كشغل
يا سطا في dumble في gym اثقل منك 😂
مرحبا دكتور حازم الله يعطيك العافية ويوفقك دكتور معي روماتيزم بل دم وانا نحيف وزني 51 هل هذا الطعام يزيد من وزني إذا أكلت منه وشكرا
اخوان ارفعو التعليق بالله عليكم مشان يشوف الدكتور حازم ومعافاة جميعآ ♥️🌹
شفاك الله وعفاك ..ايون يزيد الوزن ان شاء الله
@@hazemmonier شكراآ ع رد دكتور حازم 🌹❤️💜💛
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
شكرا على المعلومات انا وزني الان 57 كغ سأتبع نصائحك بعد شهرين رايحة اكتب النتيجة 😇😆
منتظرك
ماقدرت استنى ليخلصو الشهرين، خبريني هلا بليز عالاقل اذا زدتي 1كلغ😂 مشان اتحفز وجرب
😂😂😂😂😂😴😴
؟ابشري
....
وزني 56وانا طولي 188وعمري 18 يا رب ينجح العلاج
منتظر قرائتك بعد شهرين من تنفيذ النصائح
منتظر
ها يا بطل شو صار معك؟ 😊
alors???
طب لو انا مريضه ارتجاع وقرحة ومش بعرف اكل ولو اكلت سوري برجع ايه الحل ودة مسببلي مشاكل في اابيت
وانا كمان عندي ارتجاع وقرحه ومش قادر اكل والحل اختي
عليكم بتتبع هذي النظام لمدة شهرين وبأذن الله بتدعولي
١ كل يوم تشرب كوبين ماء دافئ قبل العشاء بساعه وقبل الفطور بساعه في البدايه بتجس بغثيان بس وربي فيه فائده
٢ ابعد عن الدسم والبهارات والحلويات خاصه في مرحلة هذا النظام
٣ كل يوم تاكل حبه زبادي وضع فيها ٣ملاعق سمسم
٤ تشرب في اليوم ٣ اكواب من هذه الاعشاب بس كل يوم عشبه اول يوم ينسون ثاني يوم بابونج
٥ حلبه حبوب نغلي الماء ثم نضع الحلبه الحبوب بعد ماتطفي النار وتتركها لمدة نص ساعه وتشربها قبل الغداء بساعه ٣ مرات في الأسبوع
هذا نظام مجرب وبأذن الله عز وجل تستفيدوا
@@ريمانالحبابي من فضلك ممكن تكتب تاني مش قدرا افتح نهاية الكومنت
جزاكم الله خيرا اخي الكريم منير
كلام طيب يادكتور وشكرا للنصايح الجميله
طيب انا شهيتي للاكل قليله وبين الوجبات ماادخل اي سناكات او مكسرات واحس وزني ثابت جدا
كيف الحل لفتح الشهيه أولا" عشان اتقبل الأكل ؟؟؟؟
اشرب حلبة تفتح الشهية أو اشتري فواتح للشهية من الصيدلية إذا تنزعج من رائحة لحلبة.
والله شكرا والله إني اشهد إنك رجال ❤
50 والنبي تكتبي في حاجه للنحافه دي والنبي يا دكتور شوف لي حاجه للنحافه يا رب يا رب
لا يجوز الحلف بغير الله
لايجوز الحلف بغير الله هدانا الله واياكم
انا هلق 45 ول هدف 55 ادعولي
صرت كم
دكتور انا لاعب كمال الاجسام مبتدئ ممكن تعطيني نصائح لزيادة الوزن
انا كمان لاعب كمال اجسام كان وزني 50 بعد 3 اشهر صار وزني 65 بدك تاكل بعكرونة وشرحات جاج وشوفان ورز شو مابصحلك كول لاتوفر شي ٥ وجبات لل ٧ وجبات بليوم
وزني 40 بعد شهرين ارجعلكم❤
انا الان وزني ٤٠كيلو بعد شهر برجع بقول لكم ايش صار❤
انا وزني 65 كيلو طول 1 متر68 في ماضي كانت ناحيفة قبل بعمل مجهودات الان توقفت عن مجهودات بداء جسمي بزيدة في والوزن كان وزني 45 الان 65 الحمد لله
خخ وليتي عريضا
صحيح لانك لا تحرقين سعرات كثيرة
الحمدلله إنك حققت يلي كان بدك ياها . انا الان وزني 50 اريد أوصلها 70 و احس أنو صعب كثير عليا
طيب احكي شو عملتي
شوعملتی
وزني ٥٢ دعولي صير ٦٠
allah ma3ana
صرت كم
والان كم صار وزنك
دكتور انا عندي فقدان الشهيه العصبي النفسي اريد مساعده انا جزائريه
ربي يشفيك أختي
اكتبي وراقي فيهم عبارات كيما مادخلنيش، مايهمنيش، ماسمعتش،ماشفتش،يدزو معاهم، ربي يسهل، طزززز الخ و لصقيهم في غرفتك و حطيهم في صاكك و فكري روحك ديما بلي حاجا ما مستاهلا و ما تنسايش طاقت الصمت ، لازم تسكتي و تتفاداي الثرثرة لانها تستهلك طاقة و اقعدي مع عباد يضحكوك و دوريها غير ضحك و تمسخير...... و ديري النصاءح هاذي و لي قالهم في الفيديو و رديلي بلخبر كون ما ترتاحيش و ما تسمانيش أنا ما نسماش آية.
مرحبا
وزني الأن 52.9kg
سوف أطبق النصائح ثم أعود .
شو صار 😮
كيف يزيد وزنه مريض السكر بدون مضاعفات لارتفاع الضغط والسكر
جزاكم الله خير 🤲
اشكرك كتير يادكتور، هل ممكن اخذ البيض العادي نضرا لقلة وجود البيض البلدي وغلاؤه ؟ اطال الله عمرك ياسيدي💝💝💝👍👍👍💯💯💯
ايوة ممكن 👌👌
@@hazemmonier شكرا جزيلا على اهتمامك🥰🙏🙏
يا إخوان انا كنت نحيف جدآ 62 كيلو وبدأت اكل المكسرات و أفوكادو والعسل والبيض البلدي وخبز القمح والجبن و 4 وجبات فاليوم فخلال ستة أشهر أصبح وزني 98 كيلو وطول 187 الان انا من 5 سنوات وانا اريد انحف مش قااادر جربت كل شيء 😒
قبل يوم كان وزنك ٦٢ كم طولك؟
طيب يا دكتور لو كان عندي قولون عصبي وغدة كضرية ينفع معاي البرنامج دة مع جزيل الشكر
مثلك تماما😥
أنا مشتغل بمعمل شوكلاتا ووزني ٥٤🥲🥲
وزني 47
طولي 165
برجع بعد شهرين ذكروني 🙏💙
وزني ٤٥ وطولي ١٧٢ 💔
@@عبدالرحمنالحربيي-خ5ث تقدر والله صدقني بس يبغالك صبر والتزام ٣ شهور وراح تتغير الصمله 🤍🤍
@@عبدالرحمنالحربيي-خ5ث صار على تعليقي ٨ ايام وصار وزني 50kg ✨
@@imsorry4716 الله يسعدك والله بحاول اصمل وان شاء الله يزود 😍👍
@@عبدالرحمنالحربيي-خ5ث امين يارب ويسعدك🤍✨ اذا كنت ملتزم وتاكل فوق احتياجك بيزيد غصب👍🏽
اني صائم بس والله اريد اسمن لان والله جاي كل يوم
وانا بعد والله.
عليك بالشوفان وزيت الزيتون
خمس وجبات خلال شهر حتزيد انشاء الله
شكرا دكتور اني عن نفسي استفيدت من الفيديو 👍
دكتور اريد علاج نحافه
اشرب ليموون يوميه وقلل خبز
@@HS__ هي قالت علاج النحافة الليمون ينحف
@@taharhamdaoui5952 اي بلي. ليمون يخسر اهواي دهوون تره وايضا--- خل تفاح يوميه ثلاث ملاعق تاكلين منه وبس وشوفي الفرق
شكرا يجعلها الله في ميزان حسناتك لاكن من فضلك كيف نعرف كمية الحرق
الان انا وزاني 37 انشاء الله اكتبلك بعد الإنتاجية
انا وزني كان 52 و الان اصبح وزني 59
عندي سؤال هل زيادة السعرات بكم هائل تسبب مشاكل صحية ؟
و ازاي اعرف جسمي كم يحرق سعر حراري ؟
روح اي جيم واعمل in boody
دة جهاز هيطلعلك كل حاجة فجسمك وبيحرق كم سعر حراري
ايه البديل للزبادي اليوناني يادكتور حازم في مافيش دا النوع من الزبادي انا وزني 48
كلي اي زبادي
عمري 16..طولي168وزني 49 .. كم سعرة حرارية احتاجها باليوم
لو أمكن إزالة الموسيقي سيكون أفضل جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين
اللهم آمين يارب والصلاة والسلام على اشرف المرسلين 🥹
عليه افضل الصلاة والسلام
انا وزني ٤٥ وطولي ١٨٠. ودي اسمن شوي انشالله تضبط ادعولي
في انتظارك بعد شهرين
إني نحيفه 40 جدا وأريد زياد وزني شلون ماعرف اذا احد يعرف شلون زياده وزن يرد علية 😭اتمنى ارد عليكم الله اذا احد يحب الله اتمنى زياد وزني 😭
انا 20
@@نينا-ح3ي 😬 وزنك 20 😬 كم عمرك؟؟؟
عمري انا ١٣ وزني 20🥲
@@نينا-ح3ي الله يسهلك بعدك صغيرة رح يتغير كثير اشياء في سنواتك القادمة 💜
@@nassimakrouti2339 يب
ادعولي اتخن ونبي دعوت٤٠ شخص غريب مستجابه أنه ٣٤.٩٩وزني
ربنا يتخن ويتخني امين يارب العالمين
أنا باكل كتيييير وما بعمل رياضة وبضلي نحيفة بس أنا سعيدة لاني طويلة وايضن سعيدة لان الله خلقني هاكذا. عمري 10سنوات وصف خامس5
الحمد لله 🤲🤲
أنا وزني 40 وهستنا لحد 2021/10/31 ادعولي 😅😅
في انتظارك 👌👌
يعطيك العافية دكتور ، بالنسبة للـ وي بروتين
ينفع للنساء والرجال صحيح ؟
ايوهوينفع
دظرظبمرمرنبنبااغغعغقق فقبصثةينرممبعغغفقصن قثوةللبب كمنءتااييتييتيتع
@@hazemmonier ننرنستتيتيت
أنا 65 وعايز اوصل 75 ادعولي اوصل أن شاء الله
وزني 56الهدف 70دعواتكم لينا
في انتظارك بعد شهرين 💪💪
يارب انحف زياده صح اني انا مو سمينه بس بدي انحف زياده يارب انحف يارب اي احد قراء تعليقي يقول امين تكفووون ادعو لي انحف 😢
وزني 50kg اتمنى 60kg😭💘
كذلك أنا الله يسهل علينا نزيدو فالوزن
الحمدلله بعد اسبوع وزني صار 51kg😍
@@miritube7383 اميين ياربب*
استمري وهتزيد كمان ان شاء الله ..محتاجه ارادة والتزام فقط 💪💪
ابشر
انا وزني حاليآ 62 كيلو و طولي 1.72حنرجع بعد شهرين ان شاء الله..
ان شاء الله
ايش صار
@علي منتصر عبد السلام الخفاجي الف لاباس عليك
@علي منتصر عبد السلام الخفاجي ان شاء الله
@@اماولادي-ع7ت زدت كم كيلو بس نزل في رمضان ان شاء الله حنزيدهم بعد العيد🤣
استاذ همزة شكرا لك وعلي مجهودك ولكن كل الوصفات المزكورة ليس لها
نتائج الا تواصل فيها لفترة ولكن انا شخصيا لدي تجربة انا وزني من 2009 بين 49 الي 50 وكنت نحيف للغاية ولم ازيد نهاي مهاما عملت شنو ولكن في النهاية اكتشفت شي يزيد الوزن بطريقة عجيب والان انا واصل 57 والحمداللة عملت لي بطن والعضلات قامت المهم لو كان في طريقة لصورت لك الكمية المستخدمة حتي الان وهو ببساطة كوب كبير من حليب نيدو NIDO مرتين في اليوم صباحا ومساء صح تشعر بالشبع طول اليوم ولكن يزيد الجسم بطريقة خياليا
وبالنسبة للافكادو دي عندها هنا في الشوارع ومافي حد عاوزها اصلا انا بحبها اعملها عصير مع الموز الزبادي موجود ولكن حليب نيدو رقم واحد في زيادة الوزن والجسم تجربة
لقد قلت الحقيقة
ارجوك اعمل حلقة تتكلم فيها حول مكمل السيرياس ماس ومكمل الواي بروتين