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오 가슴 이쁘다...특히 밑가슴 라인 ㄷㄷ
몸이 라인이 너무 예쁘시다..과하지않고 비율이 너무좋으신듯...가슴이 진짜 멋지십니다.
근데 케이블은 다른것보다 뭔가 힘이 더 들어가는것 같던데 자세가ㅜ잘못일까요 오히려 덤벨로 많이해요
케이블 할때 들리는 쇳소리라고 해야되나 그부분 듣기가 넘 힘드네여..ㅠ
손바닥으로 밀고 가슴을 쓸어주면서
견갑 잡고 해야하나요? 어깨 앞으로 딸려 나가면 안되죠?
안정화될 정도로 잡고 해주세요!
밴드부터 시작해야겠네요… 케이블 젤 가벼워도 안올라갘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅜ
어퍼 플라이는 중량이 낮아도 어려워요ㅋㅋㅋㅋㅋ 파이팅
가슴이 유독 좋으셔서 어깨팔쪽이 작아보이네요 ㅎㅎ
헬스장에서 이렇게 혼자 케이블 두개 차지하고 있으면 헬창분들이 눈치 주지 않나요? (쭈굴)
긴시간 동안 차지하고 있는 것만 아니면 괜찮을 거 같아요!!
한쪽씩 하면 되죠 쉬는시간없이
이 분 설명 맛집임 이대로 따라하면 자극 겁나 잘옴ㅋㅋㅋ
아잇 감사합니다!
잘봤습니다! ★
댓글 감사합니다 :)
머리 엄청 이뻐욥~~~
몸 칭찬도 좋은데 이건 또 다르네요크크크 감사해요
오랜만에 들리네요~~ 좋은 트레이너분과 msg훈님의 퀄좋은 영상 항상 감사합니다. 운동은 사정상 쉬는데 뭔가 축구? 예능?보는 느낌으로 편하게보다가요.
감사합니다! 다른 영상들도 편하게 즐겨 보세요
와 역시 가슴👍👏💪
뻠삥하고 찍어야 더 좋아 보일텐데 아쉽
가슴이 예술이네요 항상 트레이너님말씀보다 msg훈님 말씀이 헬린이들이 더 이해하기 쉬운거같아요!!
제가 조금 더 쉽게 다시 한번 더 얘기해서 그래요ㅎ.ㅎ 감사해용
케이블 위치는 제일 아래로 하는건가요 ?!!
저는 제일 아래로 했는데 1~2칸 위로 올려서 하면 조금 더 집중하기 쉬워요!
와 덩치차이봐 ㅋㅋㅋ
체지방도 생각을...
/ ㅇ ㅣ거 .. 외국 영상 보면덤벨 들고서서 하거나인클라인 벤치에 누워서도 하던데덤벨 버전도 올려주셔요^^
사실 덤벨이나 인클라인 벤치는 좀 더 난이도가 높다 생각하면 좋아요, 케이블은 몸을 기대며 할 수 있는데 덤벨만 들어도 흔들려서요! 우선 다가가기 쉬운 운동들 부터 잡아 볼게요!
@@msg2304 / 빠른 피드백감사합니다!! ㅎㅎ
오늘도 혼자만 왕가슴
환영합니다^^
한쪽씩만 번갈아가면서 운동해도 되나요? 짝가슴 될 가능성이 있을까요?
약한 쪽을 좀 더 해주면 좋습니다!
꾸준히 운동정보 주시는 모습 대단하십니다 응원합니다^^
운동연구가 성훈님이랑 함께 하다보니 전달이 더욱 쉽네요 감사해요 :)
몬스터짐에서 김준호 선수님은 이운동이 아랫가슴운동이라고 가르켜 주시던데 어떤 차이이길래 윗가슴이 되는건지요?
케이블 어퍼 플라이와 운동법이 다르지 않을까요? 영상을 보시면 설명이 나옵니다
동작이 비슷하지만 다른 종목이에요
지훈님이 설명할때 성훈님이 응 응 응 응 응 계속 말하시는거 왜이렇게 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
많은 분들이 캐치 하셨더라고요! 한마디 다 반응 해주시는 겁니다ㅎ.ㅎ
꿀팁 잘보고 갑니다
도움이 되셨다니 감사합니다
생각보다 어렵네요
💪👍🔥
지훈님 태닝 하시나? 까무잡잡 해지시더니 더 세에에엑쉬~~
아잇!!!!!!!!! 더 섹시 해져서 올게요
디클라인 푸쉬업 보다 더 좋은 건가요?
강도로는 케이블로 중량도 다룰 수 있으니 더욱 좋아요👍
팔꿈치는 무조건 펴고 해야 하나요?
팔꿈치를 완전하게 편다기 보다는 약간 굽혀서 팔꿈치에 부하가 뺏기지 않게 하는 게 중요합니다!
지훈님은 대회 나가실 계획은 없으신건가요?! 피지크 나가시면 완전 멋지실거 같은데!
아직 많이 부족한데 좋게 봐주시니 감사할 따름입니다!
해봤는데 은근 팔에 같이 힘이들어가서 잘안하게 되네요ㅠ
이두근과 어깨 전면이 보조로 잡아주면 좋아요 강화에도 도움 됩니다👍
오 가슴 이쁘다...특히 밑가슴 라인 ㄷㄷ
몸이 라인이 너무 예쁘시다..과하지않고 비율이 너무좋으신듯...가슴이 진짜 멋지십니다.
근데 케이블은 다른것보다 뭔가 힘이 더 들어가는것 같던데 자세가ㅜ잘못일까요 오히려 덤벨로 많이해요
케이블 할때 들리는 쇳소리라고 해야되나 그부분 듣기가 넘 힘드네여..ㅠ
손바닥으로 밀고 가슴을 쓸어주면서
견갑 잡고 해야하나요? 어깨 앞으로 딸려 나가면 안되죠?
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가슴이 유독 좋으셔서 어깨팔쪽이 작아보이네요 ㅎㅎ
헬스장에서 이렇게 혼자 케이블 두개 차지하고 있으면 헬창분들이 눈치 주지 않나요? (쭈굴)
긴시간 동안 차지하고 있는 것만 아니면 괜찮을 거 같아요!!
한쪽씩 하면 되죠 쉬는시간없이
이 분 설명 맛집임 이대로 따라하면 자극 겁나 잘옴ㅋㅋㅋ
아잇 감사합니다!
잘봤습니다! ★
댓글 감사합니다 :)
머리 엄청 이뻐욥~~~
몸 칭찬도 좋은데 이건 또 다르네요크크크 감사해요
오랜만에 들리네요~~ 좋은 트레이너분과 msg훈님의 퀄좋은 영상 항상 감사합니다. 운동은 사정상 쉬는데 뭔가 축구? 예능?보는 느낌으로 편하게보다가요.
감사합니다! 다른 영상들도 편하게 즐겨 보세요
와 역시 가슴👍👏💪
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가슴이 예술이네요 항상 트레이너님말씀보다 msg훈님 말씀이 헬린이들이 더 이해하기 쉬운거같아요!!
제가 조금 더 쉽게 다시 한번 더 얘기해서 그래요ㅎ.ㅎ 감사해용
케이블 위치는 제일 아래로 하는건가요 ?!!
저는 제일 아래로 했는데 1~2칸 위로 올려서 하면 조금 더 집중하기 쉬워요!
와 덩치차이봐 ㅋㅋㅋ
체지방도 생각을...
/ ㅇ ㅣ거 ..
외국 영상 보면
덤벨 들고
서서 하거나
인클라인 벤치에 누워서도 하던데
덤벨 버전도 올려주셔요^^
사실 덤벨이나 인클라인 벤치는 좀 더 난이도가 높다 생각하면 좋아요, 케이블은 몸을 기대며 할 수 있는데 덤벨만 들어도 흔들려서요! 우선 다가가기 쉬운 운동들 부터 잡아 볼게요!
@@msg2304 / 빠른 피드백
감사합니다!! ㅎㅎ
오늘도 혼자만 왕가슴
환영합니다^^
한쪽씩만 번갈아가면서 운동해도 되나요? 짝가슴 될 가능성이 있을까요?
약한 쪽을 좀 더 해주면 좋습니다!
꾸준히 운동정보 주시는 모습 대단하십니다 응원합니다^^
운동연구가 성훈님이랑 함께 하다보니 전달이 더욱 쉽네요 감사해요 :)
몬스터짐에서 김준호 선수님은 이운동이 아랫가슴운동이라고 가르켜 주시던데 어떤 차이이길래 윗가슴이 되는건지요?
케이블 어퍼 플라이와 운동법이 다르지 않을까요? 영상을 보시면 설명이 나옵니다
동작이 비슷하지만 다른 종목이에요
지훈님이 설명할때 성훈님이 응 응 응 응 응 계속 말하시는거 왜이렇게 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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아잇!!!!!!!!! 더 섹시 해져서 올게요
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팔꿈치를 완전하게 편다기 보다는 약간 굽혀서 팔꿈치에 부하가 뺏기지 않게 하는 게 중요합니다!
지훈님은 대회 나가실 계획은 없으신건가요?! 피지크 나가시면 완전 멋지실거 같은데!
아직 많이 부족한데 좋게 봐주시니 감사할 따름입니다!
해봤는데 은근 팔에 같이 힘이들어가서 잘안하게 되네요ㅠ
이두근과 어깨 전면이 보조로 잡아주면 좋아요 강화에도 도움 됩니다👍