5キロに特化した練習とは？
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- Опубликовано: 9 июн 2022
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池上秀志
経歴
中学 京都府亀岡市立亀岡中学校
都道府県対抗男子駅伝６区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒
高校 洛南高校
京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝
全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位
大学 京都教育大学
京都インカレ10000m優勝
関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝
西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位
京都選手権 10000m優勝
近畿選手権 10000m優勝
谷川真理ハーフマラソン優勝
グアムハーフマラソン優勝
上尾ハーフマラソン一般の部優勝
大学卒業後
実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。
大阪ロードレース優勝
ハイテクハーフマラソン二連覇
ももクロマニアハーフマラソン2位
グアムマラソン優勝
大阪マラソン2位
自己ベスト
ハーフマラソン 63分09秒
30km 1時間31分53秒
マラソン 2時間13分41 
Спорт
トレーニングプログラムビルダーはとてもいい講義でした。目標に向かって何をしようか迷わないです。また練習内容を自分に合わせて最適化できるのでオーバートレーニング、怪我防止にもなります。怪我は本当にきついです。やる気全くなくなりますし、、それを回避しながら練習計画を組めるので助かります。トライアンドエラーも経験しながら技術向上が楽しみです。レースはやってみないとわかりませんが、それに向けてやっていけば自信につながるはずです。使いこなせないレースシューズ買うよりトレーニングプログラムビルダーの方が効果絶大です！笑
そんな風に言っていただけて本当に恐縮です！ありがとうございます。
ピーキングファネルの概念は市民ランナーの練習メニューに組み込んでも通じるし、実際より良くなっているのでありがたい限り。
とにかく距離さえ積み上げればいいという発想から脱せられました。
そのように言っていただけて嬉しいです。
ト、ト、トレーニングプログラムビルダーを買ってしまいそうです
((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
是非ご購入ください( ´∀｀ )