Me ha encantao lo bien k lo has explicado, me encanta ver este tipo de vídeos, k siempre se aprende algo y nunca comento, pero tú me has conquistado jiji nueva suscriptora jiji un besazo guapa 😘
Que chulo el vídeo Almu, me ha gustado mucho, te sigo desde hace poco pero no me voy a perder tus videos!! Gracias por toda la información, yo intento comer sano y tus recomendaciones geniales... Un besote😉😽😽😽
Almu me ayudan mucho tus vídeos, me gusta esto de la alimentación saludable pero no tenia mucha idea y tú me estás ayudando bastante. Sigue subiendo porfavor 🙏🏼🥰
Holaa Julia! Muchas gracias! Por supuesto que las legumbres son una buenísima opción y muy recomendable y saludable por lo menos una vez a la semana. En mi caso, ya tenía en casa... no necesité comprar, pero suelo hacer lentejas y puchero, sino en su lugar tomo pasta de legumbres de lenteja. Un saludo!!☺
Hola Montse, me alegro mucho que te hayas unido a mi canal!☺ El atún lo suelo hacer en freidora de aire o a la plancha y este en el plato acompañado por ejemplo de una ración de arroz con huevo a la plancha o también con verduras cocinadas o en revuelto y también lo echo en las ensaladas como proteína. También lo suelo comer crudo pero en este caso solo cuando me hago POKE de atún (tengo un vídeo con la receta).
Hola Almu! Acabo de conocerte y tienes nueva seguidora. Estoy en déficit, he perdido 34kgs, estoy a 1kg de comenzar el mantenimiento y tus vídeos me van a venir genial
Hola Lorena! Qué alegría! Muchas gracias!🤗 Espero que te sirvan de ayuda para tu mantenimiento. Intento transmitir mi estilo de vida e iré subiendo más recetas y compras y mostrando alimentos nuevos que puedan daros ideas! Bienvenida Lorena!!😀
Hola wapa, me encanta las recomendaciones de la comida en cuanto a aportes nutricionales. Una pregunta tenia ke hacerte? Ke opinas de las gachas de avena? Todo el mundo ke hace dieta las recomienda, leche desnatada con copos de avena tipo porridge. Muchos besos y gracias por tus consejos
Holaa!! Muchas gracias!! Las gachas son muy saludables y sobre todo son muy antiinflamatorias, muy buenas para la mejora de la flora intestinal. Puedes hacerla con agua o leche y en mi caso cuando la hago me gusta añadirle canela. Besos!!😘
Claro que consumo legumbres, dos veces por semana como mínimo! Tenía ya en casa y no me hacía falta comprarla. Suelo consumir mucho lentejas, cacahuetes sobretodo en ensaladas, soja, judías verdes... En el caso por ejemplo de los garbanzos no me sientan bien, pero hay muchas opciones de tomar legumbres!!🤗
Holaa Victoria, claro que sí es otra muy buena opción. Yo prefiero el que tomo en lugar del rosa ya que tiene menor porcentaje de aceite de girasol... pero los dos son opciones saludables y recomendables😉
Hola!! Pues el pollo en lata al natural lo tienes en Mercadona donde las latas de conservas, al lado de la zona de los huevos, es el que suelo yo comprar. Sino en carrefour también lo venden pero nosé su ubicación exacta 😅 Un saludo!
Hola guapa, es la primera vez que te veo Por favor si puedes decir también los hidratos de carbono. Soy diabetica con insulina y mi marido también te lo agradeceré mucho besos
Hola!😊 En el vídeo muestro hidratos de carbono totalmente saludables, pero en tu caso con diabetes me decantaría por carbohidratos como arroz integral, frutas, verduras, legumbres... Evitar sobretodo aquellos como el pan blanco, arroz blanco y la mayoría de las pastas... Espero haberte ayudado😋
Hola Joana! Los yogures Alpro son muy buena opción como yogures vegetales. Depende con qué yogur lo compares... pero si te refieres a yogures normales de sabores azucarados claro que sí tienen los Alpro menos calorías cada 100 gr, menos azúcares y mejores valores nutricionales. Algunos de los yogures Alpro tienen porcentaje de azúcar pero es muy mínimo y no supone ningún problema. Espero haberte ayudado😊 Un saludo!
Almu, una pregunta, los medallones de merluza tienen espinas? Es que suelo comprar los filetes de merluza congelados y asi cambio un poco. Joooo... Aquí en Burgos no estan los taquitos de atún congelados... Que rabia!!😠
Hola!! No tienen nada de espinas, a mi me encantan y son bastante gorditos la verdad, en otros supermercados los he comprado y vienen mucho más finos... A ver si te llegan los taquitos pronto!!😋😋 Saludos!!🥰
acabo de conocerte por casualidad y me encantas , te sigo desde ya , yo tengo muchiisimos mas años que tu , estoy en el proceso de perdida de grasa y aumentar tono muscular , tu nutricionesta hace consultas online? , estaria muy interesada en dejarme orientar y aprender con ella , gracias por ciento me encanta tu contenido y se te ve cercana y sobre todo muy natural 😘😘
Hola Salvi! Me alegro muchísimo que te guste mi contenido y me sigas! 🤗 Muchas gracias! Actualmente ya no continúo con mi nutricionista, ya que yo continúo formándome y realmente ya no la necesito.. porque lo que consiste es en llegar al objetivo y aprender a llevar este estilo de vida como algo natural, no considerándolo dieta, sino aprender a comer de manera saludable y prácticamente poder comer de todo. Espero que mi contenido te sirva de ayuda y si tienes cualquier duda te la intentaré resolver sin problema! 😘😘
Eres muy simpática 😊...En mi quitarle la yema es un n crimen pero bueno para gustos no hay nada escrito. Se que sueles ver los productos bajos en grasas saturadas pero si no abusas como todo son necesarias y eso no creo te impida tener una buena linea, no crea enfermedades vasculares, lo que engorda y enferma el corazón y las arterias es el azúcar, hidratos y almidones como la patata, aunque éste no último si tu haces ejercicio no creo que te se acumule como grasa porque lo vas a quema. Un saludo bonita
Muchas gracias por tu comentario y aportación! 😋 En mi caso, no me supone problema consumir grasas saturadas... ya que hago bastante ejercicio y llevo una dieta saludable mantenible en el tiempo pero sí que hay mucha gente que me sigue que está en un proceso que no debería... por ello me gusta recomendar opciones muy bajas en grasas. Un saludo!!
Hola, la verdad que la leche desnatada no aporta nada , mejor opción sería semidesnatada, ademas las personas que somos delgadas deberíamos de tomar un poco de calorías , eso sería más para las personas con sobrepeso y los yogures los tomas natural tal cual, por lo mismo que he dicho anteriormente, es mi opinión. Saludos
Quitar la yema al huevo es un error, es una bomba de vitaminas y minerales. El miedo a la hema del huevo también está muy superado hoy. Menuda obsesión con la grasa, tomas demasiada poca y es necesaria para un entorno hormonal adecuado y saludable
Dieta baja en grasas? Eso ya está superado, no? En los 90s era el miedo a los carbohidratos y los 00s, miedo a las grasas. No hay grasas que te den "chinchilla", eso es el superávit calórico
No somos analfabetos y sabemos lo que compras y sabemos todo lo q dices ya no te repitas con la salud ni lo saludable ,calorías ,uf!!! Que cansino esto de la comida real pero tú lo pones más pesao hija por Dios 😅
Te aconsejo de que cortes un poco lo de tanto hablar lo mismo un montón de veces y no empiezas el vídeo nunca se hace muy pesado y largo y es q además después empiezas a contar cada cosa q compás también a hablar de calorías proteínas pa q lo usas y todo todo todo igual ,como q se hace pesadísimo tu contenido ,no expliques tanto y alargues tanto la conversación que es q te repites muchísimo y dices lo mismo de distintas formas ,todo todo el vídeo y ni cuenta te das
Caído preziosa maravillosa perefezta🎉❤agur
🥰🥰
Tienes muchs razon😊
Hola bonita muchas gracias me as ayudado muchisimo me estan dando kimioterapia y las grasas me las kitaron tomare nota bella un beso fuerte
Holaa Merche!! 👋🏻 Me alegro muchísimo que te haya podido ayudar con mi vídeo! Muchos besos bonita!😘
Muy buenos consejos, sobre proteínas de mercadona, y sobre alimentos saludables para bajar de peso o bien mantenerlo
Me ha encantao lo bien k lo has explicado, me encanta ver este tipo de vídeos, k siempre se aprende algo y nunca comento, pero tú me has conquistado jiji nueva suscriptora jiji un besazo guapa 😘
Holaa!!! Ohh🥰😍
Muchísimas gracias!! Me alegro que te haya gustado y unido a mi canal!!😃
Otro besazo para ti!!😘
Me encantan tus consejos 😊
😃😃🥰🥰
Me encanta el video...tengo k hacer el solomillo..que buena pinta...👍👌👏👏😘😘
Muchas gracias Isa!! Claro que sí, está riquísimo así! 😍😘
Hola guapa!! Me has gustado mucho,ya tienes una mas 😊
Hola Tere!! Me alegra mucho que te hayas suscrito a mi canal!👌🏼😄
Gracias por compartir...te curras mucho los vídeos ❤
Muchísimas gracias!!🥰😃
Buenos días Almu hoy desayunando te he descubierto me as gustado mucho y tienes una nueva seguidora que tengas un buen día.
Hola Edurne, aii pues muchísimas gracias por suscribirte y me alegro mucho que te haya gustado! 😃😃🥰🥰
Me encanta ver tus vídeos gracias por tus consejos 😂❤❤😊😊😊❤
Holaa Vicenta! 🥰Gracias a ti por verme! 😀❤Saludos!!
@@elcanaldealmu gracias 🙂
Hola hace poquito que te veo me ha encantado tus vídeos
Holaa Clara! Qué bien!! Me alegro que te gusten mis vídeos y me veas! 😀
Me gusta mucho tu canal 😜🤟👍
Hola Amalia!! Me alegro mucho!!
Un saludo!😜
Almu!!! Me encantan tus compritas!!! Siempre que voy a Mercadona sigo tus consejos!!! Muchas gracias y sigue así! Un saludo desde Burgos!👋👋😘
Muchísimas gracias!! Me alegro mucho que te gusten!!🥰👏🏼😋
Besos para Burgos!!!😘😘
muchas gracias por tu video he aprendido mucho, gracais
Holaa Jenny!😀 Gracias por verme!!🥰 Me alegro mucho! Saludos!❤
Me encantan tus vídeos,enseñas comida saludable y das ideas de recetas,una seguidora nueva 😊
Muchísimas gracias Estefanía, que alegría que me sigas y te gusten mis vídeos!! 😃🥰😘
Tienes nueva suscritora me encanta como esplicas todo estoy aciendo dieta y me aclaras muchas cosas
Hola Isabel! Me alegro mucho que te gusten mis videos!!🤗😄
Te acabo de descubrir!! por aquí me quedo!!❤❤
Me alegro mucho!!! Bienvenida!!🤗🥰
Me ha encantado!!
La receta la haré esta semana, tiene muy buena pinta
Holaa Reyes!! Me alegro mucho!!🤗
Claro que sí, te va a gustar seguro!!😘
Que chulo el vídeo Almu, me ha gustado mucho, te sigo desde hace poco pero no me voy a perder tus videos!!
Gracias por toda la información, yo intento comer sano y tus recomendaciones geniales...
Un besote😉😽😽😽
Hola Lydia! Me alegra mucho que te guste y quieras seguir viéndome!!
Otro para ti!!😘
Holaaaa que simpática eres😊😊 y que bien nos has explicado todo. Me uno a tu canal🎉🎉
Holaa Pili!! Muchísimas gracias!! Me alegro mucho que te hayas unido! 🤗😀
Hola bonita te acabo de descubrir el vídeo súper interesante me anoto muchas cosas 😊empiezo a seguirte 🌟💛🍀
Holaa Jennifer!! Muchas gracias por seguirme, me alegro mucho que te haya gustado!!😀😘
Me encanta todo lo que aprendido contigo ❤❤desde valencia un saludo
Holaa Inma! Aii qué bien! Me alegro muchísimo que te haya gustado!!😀🥰 Saludos!!
Me ha encantado el vídeo Almu!!!!muchas ideas y muy sanas yo es verdad q compro mucho de los productos q has enseñado pero el vídeo genial!!! 😘😘😘
Muchas gracias Maka!! Sii es verdad que en algunas compras que he visto tuyas hay muchos productos que coincidimos!! 😘😘😘
Almu me ayudan mucho tus vídeos, me gusta esto de la alimentación saludable pero no tenia mucha idea y tú me estás ayudando bastante.
Sigue subiendo porfavor 🙏🏼🥰
Holaa Tamara! Me alegro que te pueda ayudar y dar ideas! Claro que sí! Vienen muchas recetitas nuevas! 😋
Hola te acabo de descubrir, gtacias, buen trabajo y las legumbres?
Holaa Julia! Muchas gracias! Por supuesto que las legumbres son una buenísima opción y muy recomendable y saludable por lo menos una vez a la semana. En mi caso, ya tenía en casa... no necesité comprar, pero suelo hacer lentejas y puchero, sino en su lugar tomo pasta de legumbres de lenteja. Un saludo!!☺
Hola guapa soy nueva en el canal, me encanta este tipo de vídeo, el atún como lo haces??
Hola Montse, me alegro mucho que te hayas unido a mi canal!☺ El atún lo suelo hacer en freidora de aire o a la plancha y este en el plato acompañado por ejemplo de una ración de arroz con huevo a la plancha o también con verduras cocinadas o en revuelto y también lo echo en las ensaladas como proteína. También lo suelo comer crudo pero en este caso solo cuando me hago POKE de atún (tengo un vídeo con la receta).
Gracias bonita 😊!me ha venido muy bien la información 💋💋
A ti por verme! 😀 Me alegra mucho que te haya gustado! ☺😘
xfa me puedes decir donde compraste la blusa q tienes en el vídeo xq me gustó mucho el color gracias por contestar 💛💙❤️🫶❤️🩹🫶💝🫶💖🫶💕🫶💝🫶💓🫶💞🫶💞🫶🥰👍🙋😘
Hola! Claro! Es de Stradivarius, tiene ya 1 añito, espero que la encuentres! Saludos 😀😀😘😘 🥰🥰
Hola Almu! Acabo de conocerte y tienes nueva seguidora. Estoy en déficit, he perdido 34kgs, estoy a 1kg de comenzar el mantenimiento y tus vídeos me van a venir genial
Hola Lorena! Qué alegría! Muchas gracias!🤗 Espero que te sirvan de ayuda para tu mantenimiento. Intento transmitir mi estilo de vida e iré subiendo más recetas y compras y mostrando alimentos nuevos que puedan daros ideas!
Bienvenida Lorena!!😀
Las pizzas con piadina cuanto rato lo pones en el horno y a cuantos grados??
A 200° de 8 a 10 minutos, se hacen rapidísimo!😋
Hola wapa, me encanta las recomendaciones de la comida en cuanto a aportes nutricionales. Una pregunta tenia ke hacerte? Ke opinas de las gachas de avena? Todo el mundo ke hace dieta las recomienda, leche desnatada con copos de avena tipo porridge.
Muchos besos y gracias por tus consejos
Y otra curiosidad...no consumes legumbres? Tipo lentejas, garbanzos....
Holaa!! Muchas gracias!! Las gachas son muy saludables y sobre todo son muy antiinflamatorias, muy buenas para la mejora de la flora intestinal. Puedes hacerla con agua o leche y en mi caso cuando la hago me gusta añadirle canela. Besos!!😘
Claro que consumo legumbres, dos veces por semana como mínimo! Tenía ya en casa y no me hacía falta comprarla. Suelo consumir mucho lentejas, cacahuetes sobretodo en ensaladas, soja, judías verdes... En el caso por ejemplo de los garbanzos no me sientan bien, pero hay muchas opciones de tomar legumbres!!🤗
...estás demasiado delgada...Gracias por tus consejos y buen humor😊😊😊😊❤
Gracias!❤️
Hola en referente al pan de molde .El. mejor es el del paquete rosa el que pone 0 azúcar.dicho por una nutricionista. Un saludo.
Holaa Victoria, claro que sí es otra muy buena opción. Yo prefiero el que tomo en lugar del rosa ya que tiene menor porcentaje de aceite de girasol... pero los dos son opciones saludables y recomendables😉
El queso de lonchas se llama havari
Havarti light 😋
Hola dónde se encuentra el pollito en lata? En q zona? Nunca lo he visto😢
Hola!! Pues el pollo en lata al natural lo tienes en Mercadona donde las latas de conservas, al lado de la zona de los huevos, es el que suelo yo comprar. Sino en carrefour también lo venden pero nosé su ubicación exacta 😅
Un saludo!
Hola guapa, es la primera vez que te veo
Por favor si puedes decir también los hidratos de carbono.
Soy diabetica con insulina y mi marido también te lo agradeceré mucho besos
Hola!😊 En el vídeo muestro hidratos de carbono totalmente saludables, pero en tu caso con diabetes me decantaría por carbohidratos como arroz integral, frutas, verduras, legumbres...
Evitar sobretodo aquellos como el pan blanco, arroz blanco y la mayoría de las pastas...
Espero haberte ayudado😋
Perdona una pregunta los yogures Alpro tienen menos calorías que los normales o,o ? Gracias
Hola Joana! Los yogures Alpro son muy buena opción como yogures vegetales. Depende con qué yogur lo compares... pero si te refieres a yogures normales de sabores azucarados claro que sí tienen los Alpro menos calorías cada 100 gr, menos azúcares y mejores valores nutricionales. Algunos de los yogures Alpro tienen porcentaje de azúcar pero es muy mínimo y no supone ningún problema. Espero haberte ayudado😊
Un saludo!
Almu, una pregunta, los medallones de merluza tienen espinas? Es que suelo comprar los filetes de merluza congelados y asi cambio un poco.
Joooo... Aquí en Burgos no estan los taquitos de atún congelados... Que rabia!!😠
Hola!! No tienen nada de espinas, a mi me encantan y son bastante gorditos la verdad, en otros supermercados los he comprado y vienen mucho más finos...
A ver si te llegan los taquitos pronto!!😋😋
Saludos!!🥰
@@elcanaldealmu muchas gracias!! Los compraré para probarlos!!👍😘
acabo de conocerte por casualidad y me encantas , te sigo desde ya , yo tengo muchiisimos mas años que tu , estoy en el proceso de perdida de grasa y aumentar tono muscular , tu nutricionesta hace consultas online? , estaria muy interesada en dejarme orientar y aprender con ella , gracias por ciento me encanta tu contenido y se te ve cercana y sobre todo muy natural 😘😘
Hola Salvi! Me alegro muchísimo que te guste mi contenido y me sigas! 🤗 Muchas gracias!
Actualmente ya no continúo con mi nutricionista, ya que yo continúo formándome y realmente ya no la necesito.. porque lo que consiste es en llegar al objetivo y aprender a llevar este estilo de vida como algo natural, no considerándolo dieta, sino aprender a comer de manera saludable y prácticamente poder comer de todo.
Espero que mi contenido te sirva de ayuda y si tienes cualquier duda te la intentaré resolver sin problema! 😘😘
@@elcanaldealmu por favor sigue subiendo videos de este tipo , vamos a aprender muchiisimo contigo 🤗
Eres muy simpática 😊...En mi quitarle la yema es un n crimen pero bueno para gustos no hay nada escrito. Se que sueles ver los productos bajos en grasas saturadas pero si no abusas como todo son necesarias y eso no creo te impida tener una buena linea, no crea enfermedades vasculares, lo que engorda y enferma el corazón y las arterias es el azúcar, hidratos y almidones como la patata, aunque éste no último si tu haces ejercicio no creo que te se acumule como grasa porque lo vas a quema. Un saludo bonita
Muchas gracias por tu comentario y aportación! 😋 En mi caso, no me supone problema consumir grasas saturadas... ya que hago bastante ejercicio y llevo una dieta saludable mantenible en el tiempo pero sí que hay mucha gente que me sigue que está en un proceso que no debería... por ello me gusta recomendar opciones muy bajas en grasas. Un saludo!!
Hola, la verdad que la leche desnatada no aporta nada , mejor opción sería semidesnatada, ademas las personas que somos delgadas deberíamos de tomar un poco de calorías , eso sería más para las personas con sobrepeso y los yogures los tomas natural tal cual, por lo mismo que he dicho anteriormente, es mi opinión.
Saludos
Holaa Belén, muchas gracias por tu opinión
Un saludo!😊
Quitar la yema al huevo es un error, es una bomba de vitaminas y minerales. El miedo a la hema del huevo también está muy superado hoy. Menuda obsesión con la grasa, tomas demasiada poca y es necesaria para un entorno hormonal adecuado y saludable
Gracias por tu comentario 🫡
Dieta baja en grasas? Eso ya está superado, no? En los 90s era el miedo a los carbohidratos y los 00s, miedo a las grasas. No hay grasas que te den "chinchilla", eso es el superávit calórico
Gracias por tu comentario🫡
No somos analfabetos y sabemos lo que compras y sabemos todo lo q dices ya no te repitas con la salud ni lo saludable ,calorías ,uf!!! Que cansino esto de la comida real pero tú lo pones más pesao hija por Dios 😅
Te aconsejo de que cortes un poco lo de tanto hablar lo mismo un montón de veces y no empiezas el vídeo nunca se hace muy pesado y largo y es q además después empiezas a contar cada cosa q compás también a hablar de calorías proteínas pa q lo usas y todo todo todo igual ,como q se hace pesadísimo tu contenido ,no expliques tanto y alargues tanto la conversación que es q te repites muchísimo y dices lo mismo de distintas formas ,todo todo el vídeo y ni cuenta te das