Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
Pole dance - figury dla początkujących
HTML-код
- Опубликовано: 11 дек 2016
- Dowiedz się więcej na bit.ly/39eHONb
Pole dance to świetna forma treningu, chociaż wymaga sporych umiejętności. Dziś nasz ekspert Paulina Kościewicz z Hook Studio Pole Dance pokaże wam figury dla początkujących.
![Kinga podczas zajęć z trudem oderwała się od ziemi [Dieta czy cud?]](/img/1.gif)
Też tańczę pol dance i to bardzo fajna dyscyplina sportowa a ta pani bardzo pomogła mi się nauczyć od podstaw i to bardzo fajny i pouczający
A później łatwo znajdziesz pracę
@@miylandryn2844 to jest sport, dorośnij :D
@@miylandryn2844 to tylko sport
Super film. Miło się słucha i bardzo dobrze wytłumaczony. Ja już Pole Dance mam w małym paluszku dzięki nauce w szkole tańca w Opolu Royal Dance Center. Piękny taniec- kryje w sobie wiele tajemnic i kosztuje wiele poświęcenia, za to satysfakcja jest nieziemska :) Polecam początkującym uczyć się wytrwale!
Ooo opole
Super, dzieki. Od czegos trzeba zaczac 👌🏻
Świetne, czekam na więcej! :)
Dla osób początkujących chwyt rozporowy, inaczej podchwyt jest trudniejszy do wykonania niż zwykły.
Odzywają się dzieci, które wpadły na ten film przez przypadek i krytykują instruktorkę.. A pozatym v-ka jest dość prostą figurą i wszystkie które tu pokazała też są początkowe sama jestem już instruktorką od dobrych 20 lat więc..
ja tez jestem dzieckiem, choć nie obrażam instruktorki. i dokładnie v-ka jest prosta figura, mimo ze nie wyglada najłatwiej
Ja się uczę od pół roku i instruktorka jest na tym filmie bardzo dobra
Napewno nie uczysz 20 lat
@@niewieszzkimmaszdoczynieni9334
No teraz już 22
@@atencyjna_dama1361 tym bardziej nie
Witam Pani Paulino!
Nie tylko filmik super ale również ma Pani piękne stopy. Oraz ten warkocz - kwintesencja słowiańskości. 🙂🤩👍❤
Dziękuje nauczyłam się w 4 min
W wieku 60lat jest to możliwe? Jestem bardzo szczupłą osobą przy wadze 48kg
raczej tak ale nie wiem
Trzeba próbować! :)
Jak się trzymać jak lecę w dół przy rurce.
Super film ! Dziękuję umiem to
Jakby ja bym chciała zacząc ale mam strasznie słabe kolana i ja głównie opieram się na rękach.... I nie wiem czy mogę
Musisz uwierzyć w siebie i ćwiczyć
Jestem osoba poczatkujaca
Nie jestem wycwiczona pod wzhledem kondycji
Mam 168 i waze 54 kg jest szansa ze dam rade utrzymac sie pomimo braku formy ?
Tak, nie musisz być rozciągnięta to wszystko wyrobi się z czasem regularnych treningów. Z odrobiną motywacji dasz radę.
Jak się utrzymać na ruze? Ja sie z niej ześlizguje lub czuje ze ciężko mi się utrzymać
Polecam magnezję w płynie.
@@gabrielaadamczyk9858 raz użyłam, niesamowicie działa
Dziękuje
ja bym od razu v-ki nie zrobiła ale może po paru zajęciach to prędzej ale wątpie
Ile kosztują lekcje?
Wszystko zależy od szkoły
I czy trzeba byc wygimnastykowanym zeby pujsc cwiczyc czy mozna sie tam nauczyc?
na zajeciach sie nauczysz
Myślę że najpierw trzeba wytłumaczyć technikę trzymania rurki a nie od razu choreografię i figury. Wytłumaczcie technikę i postawę ciała. Bo ja próbuję już sporo czasu ale wciąż lecę w dół jakbym ważyła 200kg
Raczej sama powinnaś zobaczyć jak trzymać rurkę jest bardzo dużo filmików o tym, a w tym są figury dla początkujących
Myślę, że magicznych rad nie ma, ręce się wzmacniaja stopniowo, im silniejszy chwyt, tym lepiej ręka trzyma. Poza tym dobrze ćwiczyć ściskanie nadgarstków i oczywiście używać magnezji.
Czy ktoś kto ma cukrzycę i jest na pompie insulinowej może tańczyć pole dance?
tak, mam cukrzycę, jestem na pompie i tańczę :)
pewnie ze tak
oczywiście ze moze, ja odpinam pompę po prostu w czasie zajęć
a hopaki sie mogom uczyc tego ?
Od ilu lat można uprawiać pool dance?
U mnie w szkole pole dance są grupy 4-8 , 9-14 , 15-19 , 20-30 , 31+
od każdego wieku, tyle ze zależy do której szkoły byś poszła
Chciałbym nauczyć się takiego tańca lecz w pobliżu Sanoka nic takiego nie znajde
Mam 25lat czy jest taka możliwość szansa żebym się nauczyła tańca na rurze ???
w kazdym wieku mozna zaczac nauke pole dance
jasne, trzeba tylko uwierzyć w siebie i ćwiczyć
pewnie
Zemną w grupie są panie po 40 lat i dają radę więc
Ile taka zabawa kosztuje?
Ja to robię po to aby robić fight triki
Hej na naszym kanale przetestowaliśmy jako Faceci Pole Dance wbijajcie bo kupa śmiechu :)
Czy wasze studio nazywa się "HOOK"? Zauważyłam ten napis na koszulce. Hahahaha
Fajna ironia
Bo wiecie, hook, hooker....
Haha... nie?... No ok...
O cholera co się stało
Na samym końcu masz link. Hookstudio😉
przepraszam
Robiąc karuzelę nie róbcie na podchwycie bo możecie mieć bardzo poważne zapalenie któregoś mięśnia aktualnie nie pamiętam którego ale nie polecam
A waga osoby ma coś do tego? Bo jakby mam 14 lat 154 wzrostu oraz ważę prawie 60 kg niby nie widać po mnie że jestem ciut grubsza ale chciałabym zacząć tańczyć na rurze ale boje się że sobie nie poradzę z utrzymaniem mojego ciała
Waga tu w sumie zbytnio nie ma znaczenia jedyne co to trzeba mieć mocne mięśnie
hajne
O
Ok tylko po co te trzy kroki? To zbędny element. + do osób piszących, że źle nazywasz figury, to w każdym studio może coś się nazywać inaczej niż w waszym ;)
myślę że to po prostu ładniej wygląda + z takiego delikatnego „rozmachu” łatwiej jest wykonać figurę 😀
Froont hook to swan slide
Lena8
Decytuję się a co
Metal Kryształowy Nie pożałujesz 😊💪
noo takie wygibaski aż miło sie patrzy :D
Od 2017 r. pole dance oficjalnie jest sportem oraz nie jest traktowany w każdych przypadkach jako striptiz, go-go ;)
wiesz że to jest zwykły sport? XD
to nie jest zwykly sport tylko kręcenie pisdą na rurze
Trzeba być wysportowanym żeby mieć siłę trzymać 55 kg swojego ciała i do tego wirować. To niemożliwe
To raczej logiczne, że trzeba ćwiczyć swoje mięśnie do tego, tak, jak powiedziała instruktorka 🤦♀️
To rurka obrotowa, więc to nie pani wiruje, tylko rurka się kręci...
@@marcelastycharczuk5712 na rurach statycznych również da sie 'obracać' ☺️
V-ka to najgorsze co może być
@Władumiś 333 nam Instruktorka nie pozwala jeszcze, bo możemy sobie zrobić krzywdę.
@@polabewrarska845 dziwne... to podstawowa figura wiec nie rozumiem w czym instruktorka ma problem
@@jusiaa566 no też nwm, bo zmienili nam na chwilę i nowa od razu do tego przeszła
czy ty wiesz że do tego sportu musisz mieć krótkie spodenki i taki top bo jak masz dłudie spodnie to się ślizgasz zabacz se na kanał Katarzyny Bieleckiej
a i prosze się nie czepiać bo pole dance ćwicze już 4 lata
Nie trzeba do wszystkiego.
Plus nie trzeba mieć topu
@@j3bacbydgoszcz565 ale krótkie spodenki jakby wykonywała siad na rorce lub wchodziła by musiała miec
@@koria__196 nie musiałaby, są specjalne spodnie do poledance. Plus nie musi mieć topu.
Ten komentarz zakładam że napisało jakieś dziecko co nic nie wie o tańcu na rurze.
@@j3bacbydgoszcz565 ale jeśli nie posiada specjalnych spodenek no to krótkie a ja o topie nic nie mówię ;)no chyba że jest na tyle sprawną osobą żeby utrzymać się na rorce w długich to spoko
Jahahahha czyli jak masz układ to robisz we wszyskim 3 kroki zabawnie //ps jestem doswiadczona w tym tancu
Też
Też mam doświadczenie i się zgadzam
Srr za to
Wpisz sobie w Google taniec na rurze, a taniec przy rurze. Widzisz różnice? Bo ja wielką.
Może ale i tak nie będę :¿
@@ririchi_osu8820 Okej szanuje twoje zdanie, ale na przyszłość nie musisz wyzywać tego od gówien
I czy tylko mi YT kasuje like?
@@ririchi_osu8820 Mi też kiedyś kasowalo, wystarczyło wyjść z yt. Usunąć kartę i wejść od nowa.
V ka jako figura dla początkujących brzmi dosyc kontrowersyjnie ;))
Mysle że nie nalezy się z nią spieszyc ze wzgledu na zdrowie kursantek, bóle pod łopatką mi towarzyszyły bardzo dlugo przez szybkie i bezsensowne wprowadzenie Vki 🫤 + dobre wzmocnienie do niej to podstawa a o czym czesto instruktorki zapominają
To jest swan nie karuzela
Na zachodzie pijane "panienki" trzymały się takich rurek, żeby nie upaść i złapać klienta - na Wschodzie zrobiono z tego sztukę. Taka między nami różnica.
to negatywny kom?
@@hannakepa5334 - Oczywiście nie. Mam na myśli to , że zachodni konsumpcjonizm, który konsumuje także ludzi - w tym wyoadku kobiety - ten konsumpcjonizm wymyślił te rury , jak sztućce do wygodnego pożerania mięsa. Rura jako osprzęt do sprzedawania kobiet na mięso. Tam - odczłowieczenie kobiet. A na wschodzie zauważono , że kobieta bywa piękniejsza koło takiej rury. Że warto jeszcze rozwinąć taki sposób ukazywania jej urody .
głupio to tłumaczysz i to nie karuzela tylko swan
Jak "tańczyć" jak k\/r\/\/a.