Ассаламу алекум нуридин ака мен хам видиоларизни куриб 1май куни пархезни бошладим лекин 1кунда иштаха йук 3махал еапман сув 1кунда 3 летир сув ичдим сувни оди сувми ё кайнатилганми шуни айтиб утинг мен хам озаманмикан
Нуриддинжон яхшимисиз СИЗ марафонларизи хар доим кузатаман мен хам озмокчидим канча озисам булади буйим 156 вазним 75 ещим 46 жавоб учун олдиндан рахмат
Assalomu alaykum. Yutbedan vediolaringizni kuzatib boraman. YAZIO ilovasi haqida savol bemoqchi edim. Umuman kirolmayapman. Gogle parol so'rayapti kiritsam notug'ri deyapti. Bitta vesiyasini tanlagandim 1 kun foydalandim ikkinchi kuni pulli ekan. Nima qilsam o'rnataman ilovani.
Assalom alaykum szga bitta savolim bor edi man uyqu rejimim buzulgan 12 Dan kiyin ham ovqatlanishga majbur bolayopmn imkon qadar salatlar va qaynatilgan ovqat yeymn bu toʻgʻrimi javob uchun oldindan rahmat
Salom yaxshimisiz men marafonga qatnashgan edim 75 kgdan 2oyda 66kga tushdim marafondan kiyin ishtaham juda ham ochilib ketdi tinimsiz ovqat yesam ham tuymayapman 1martda marafonim tugagandi .mashq xam qilmayapman lekin semirmayapman bundan men juda xursandman .kechga borib faqat xamirli ovqatlar yeyman .lekin 65kg ga tushdim .
Ассалому алайкум мен айол кишиман январ ойида 96 кг эдим буйим 160 йошим 49 да хозирда весим 74 кг ман лекин соглигим болмасдан колди хозирги вактда умуман вес ташлайолмайопман 15 кун болди илтимос жавоб берсангиз
Ertalabdan iliqroq suvni hoʻplab ichib olasizda 2ta qaynatilgan tuxum yesayz boʻladi, ofisaniy kasha yesayz boʻladi, grechka yesayz boʻladi shulardan birini yesiz faqat
3 OYLIK TELEGRAM KURS +998990834492 +79065325065
Кандай кушиламиз
@@ШиринАдамбоева Кўрсатилган рақамга телеграмдан ёзасиз
Салом
Салом мен ерталаб сув ичайабма ения нарса творикми йейабман а беда овкатни тойиб йесам кечуа Яна Тарту сув ичайабман боладими рахмет визга олох колесиках сизни
Ассаламу алекум мен январ ойида 92 кло эдим якинан бошлап пархездаман 12 марттан бошлап 8 кунда 82 клога туштим Аллох рози булсин сизнинг шу видиоларингизни курип кло ташлай бошладим узинни якши кис киляпман
Ассаламу алекум нуридин ака мен хам видиоларизни куриб 1май куни пархезни бошладим лекин 1кунда иштаха йук 3махал еапман сув 1кунда 3 летир сув ичдим сувни оди сувми ё кайнатилганми шуни айтиб утинг мен хам озаманмикан
Салом менга минюизди ташанг
Ассалому алакум мен хоразим данман тупрокало туманиданман мен 20 февралда видоларингизни курдим менинг весим 131 кг аввалам фитнесга бориб 28 кг ташавадим яна фархез бузиб куйдим вес миниб кетди ешим 55 ешдаман миниб кетди менам каналингизга кушилжакман
❤❤❤❤❤ рахмат устоз
Асалому алайкум ака айтиг сарйог мукими
Ва алейкум ассалом йўқ мумкин эмасда
👍👍👍👍
Assalomu-alaykum man sizga minnaddorchilok bildiraman yutebdan kurib 3oyda 11 kg ozdim 71dan 60ga tushdim raxmat soģ bulin
Коил
Ассалому алайкум ишларингизга омад халкни хизматида болинг биз хамиша дуодамиз тарбия берган она отангизга мингдан минг рахмат
Ассалому алайкум мен Намангандан исмим муяссар 95 кг ман озмокчиман вирусли гепатит булганман нимларга эти бор бериш керак
Ассалому алайкум Нуриддин яхши юрибсизми саволим купрок тел.килсам буладими рахмат.
Assalomu alaykum zoʻr maslahat beras rahmat sizga
Ustoz yana qachon yutubda koʻrsatuv qilas
Нуриддинжон яхшимисиз СИЗ марафонларизи хар доим кузатаман мен хам озмокчидим канча озисам булади буйим 156 вазним 75 ещим 46 жавоб учун олдиндан рахмат
Assalomu alaykum. Yutbedan vediolaringizni kuzatib boraman. YAZIO ilovasi haqida savol bemoqchi edim. Umuman kirolmayapman. Gogle parol so'rayapti kiritsam notug'ri deyapti. Bitta vesiyasini tanlagandim 1 kun foydalandim ikkinchi kuni pulli ekan. Nima qilsam o'rnataman ilovani.
Салом мен группа гушинг бир кузатай 😂😂😂😂
🎉
Ассалому алайкум яхшимисиз ОЛЛОХ им ишларизи илгари қилсин 🤲 бир нима сўрамоқчи эдим опсянкани қатиққа ивитиб еса бўладими
Катик муздек боладику пишмаса керек у
@@СанжарСанжар-н6у пишаркан тезда ивитиб еса бўладими кан фақатгина
Кейин россса бемаза булади иссик сутга солса азгина озгина сарег солса зур булади мазаси
Ва алейкум ассалом бўлади албатта гречкани ҳам Овсянкани ҳам.
Нурудун яхшимисиз
Салам Нурдун кукуруз уни дан нан килиб еса боладиму загара нан кылип диетага еса боладиму илтимас жовап берварин
Биринши видионинггизни курганда нима емаслик нима ейишлик керак шуни ездим ва шунга амал килдим
Видеоларингизни ютубдан куриб шунча вес ташладим
Assalom alaykum szga bitta savolim bor edi man uyqu rejimim buzulgan 12 Dan kiyin ham ovqatlanishga majbur bolayopmn imkon qadar salatlar va qaynatilgan ovqat yeymn bu toʻgʻrimi javob uchun oldindan rahmat
Salom yaxshimisiz men marafonga qatnashgan edim 75 kgdan 2oyda 66kga tushdim marafondan kiyin ishtaham juda ham ochilib ketdi tinimsiz ovqat yesam ham tuymayapman 1martda marafonim tugagandi .mashq xam qilmayapman lekin semirmayapman bundan men juda xursandman .kechga borib faqat xamirli ovqatlar yeyman .lekin 65kg ga tushdim .
Ростанми зорку.Мен озгина куп ебкуйсам дарров вес олябман
🤔
Ассалом алейкум кечга хамирли овқатларни камроқ енг яна билдирмай вазн қайтиб қолиши мумкин. Ҳамма нарсани меёрида енг. Ошқозон ҳам каттариб кетади Йўқса
3oylik kurs pullikmi
Narxi qancha
Ассалому алайкум мен айол кишиман январ ойида 96 кг эдим буйим 160 йошим 49 да хозирда весим 74 кг ман лекин соглигим болмасдан колди хозирги вактда умуман вес ташлайолмайопман 15 кун болди илтимос жавоб берсангиз
Котиб колганман
*Ассалом алейкум табриклайман жуда яхши натижа минус ➖ 22 кг
20 кунларда юриб кетади организм ўша йўқотган вазнига кўникиб олгач
Assalomu alaykum
Man 10 kun girechka blan parxez qildm lekin vesim osha osha turbdi non 1oydan beri yemiman
Салом мен аел кишиман икки болалиман уйдаман 20 кунда 7 кг оздим 60 дан 53 га тушдим
Молодец 👏👏
Assalomu alaykum
Nuruddin aka
Meni vesim 101kg
Yosh bolam bor
Qanaqa qilib ozsam boʻladi
Эрталабдан.нималар.ейиш.керак.кунига.неча.марта.овкатланиш.керак.нималар.ейиш.керак.олдиндан.рахмат.
Ertalabdan iliqroq suvni hoʻplab ichib olasizda 2ta qaynatilgan tuxum yesayz boʻladi, ofisaniy kasha yesayz boʻladi, grechka yesayz boʻladi shulardan birini yesiz faqat
@@shodiyevadilfuza6014 мен67ешдаман весим120кг сизнийутибда
Кузатиб бораман1ойда 5кгоздим бошкаларнигапларига Караганда менда
Натижакам экан нима маслахат берасиз
Йозишни яхши билмаябман углим рахмат сигареты рахмат
Салом мени телгирамим йук кашани кайирдан осак булади
Асслому алейкум яхшимисиллар эрталаб туриб оч коринга вакум машигини килгандан кегин сув ичса булами илтимос жавоб ёзворинг олдиндан Рахмат
Ва алейкум ассалом албатта бўлади
@@nuriddinergashev асслому алейкум Нуридинака Рахмат сизга
Ассалому алейкум Гербалайф га кандок карисиз
Ва алейкум ассалом, гербалайв ичмасдан ҳам озасиз.
Assalomu alaykum suvni 1 kunda necha litr qay paytda ichish kerak
Ва алейкум ассалом 2 литр хар 1 - 1 ярим соатда