Ustoz juda samimiysiz Olloh rozi bòlsin sizdan men marafoningizga qatnasib yaxshi natijaga erishdim Gulbahorman Qashqadaryo Hozir ham videolaringizni kòrib harakat qilyapman videolaringizga gap yòq❤
Ассалому алайкум мен хам сизни ютубда курдимда видйоларизи маслахатизи эшитиб кизикиб колдим икки кундан бери бошладим узимни анча енгил хис киляпман Иншааллох сабр килиб охиригача етказаман яна видйолар кутиб коламиз
Assalomu aleykum ustoz sizi judayam xurmat qilaman raxmat .odamlarga tushunarli bolishi uchun qanday qilib yogʻ yegʻilishi insulin oshishi semirib ketganda organizmlar qiynalib ishlashini koʻzi bn korib tushunishi uchun video qilib chiqaring iltimos sizga omad😊
Ustoz juda samimiysiz Olloh rozi bòlsin sizdan men marafoningizga qatnasib yaxshi natijaga erishdim Gulbahorman Qashqadaryo
Hozir ham videolaringizni kòrib harakat qilyapman videolaringizga gap yòq❤
Мен ука 100 кг эдим Аллохга шукр 76 кг оздим лекин давом эттиряпман.Телеграмдан личкезга ёзувдим опа давом этуринг дегандиз давом эттиряпман.Рахмат боризга шукр.
Ассалому алейкум яхшимисиз апагинам кандай озяпсиз мен хам 100кг 80булсам эди эримга ёкмайди арикланишим кк
Олох сиздан Рози болсин илохим рахмат сизга милионта лайк босаям камлик килади сизга дунедаги барча яхши ниятлар барчасини сизга сизи хар бир сузизни маза киб кулок соламан жуда зор тушинтирасиз рахмат сизга
АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ ДИЛШОТБЕК. МЕН СУВ ИЧСАМ ШИЩИБ КЕТГАНДЕК БУЛАМАН СУВ ИЧИШ ШАРТМИ СУВ ИЧГАНИМДАН КЕЙИН АБАРОТ ЯХШИ ЭМАС КАНДОК КИЛИШ КЕРАЙ
Асалому алекум устоз купрок малумот бериг озишга харакат килайлик
Малумотлариз учун котта рахмат оллох рози болсин
Нуриддинжон мен сизни видиоларингизни якиндан бери кузатаман,менга жуда йокди,айникса самимийлигингиз жайдарилигингиз.Бундай инсонлар билан муоммаларингизни бемалол булиша оласиз.Мени весим 118кг менимча,сиз айтган нарсаларни тайорлаб олсам марафонингизга катнашаман.Весни хар куни улчаш шартми.Тарози.хамма хонадонда йук демокчиман.Сизга омад.Чарчаманг.
Ассалому алайкум мен хам сизни ютубда курдимда видйоларизи маслахатизи эшитиб кизикиб колдим икки кундан бери бошладим узимни анча енгил хис киляпман Иншааллох сабр килиб охиригача етказаман яна видйолар кутиб коламиз
Салом алейкум ака ха видё яхши Рахмат сизга каттакон озиш учун бераётган малумотиз учун рахмат
Nuriddin aka kunlik video qoyvurin zoʻr man xar kuni korvoman❤🎉 omad Ustoz
Рахмат устоз манфаатли буляпти ведеолар
Ассалому алаекум устоз борингизга шкур мен сизи марафонгизга кушилиб 30кло ташадим устоз сизга рахмат яана давом этиряпан оллох рози булсин сиздан
Рахмат устоз мен зайнураман шурчилик
Ассалому алейкум Устоз яхшимисиз жудаям зор видеоларийз наборот кизикарли шунака копрок видое куйинг
Ассалом алейкум ака сизга рахмат жуда керакли малумотларни бердингиз боризга шукир жуда катта савобга колябсиз❤❤❤❤❤❤❤
Ука Рахмат эфир яхши буляпди Мен хам кушиламан Иншааллох .
Рахмат зор тушунарли килиб жовоб берасиз 🙏
Ассалому алейкум Рахмат ишларингизга омад
Сизни куриб бошладим иншаоллох
Менга харкунлик видиоиз йокябди хар кунлигини кузатиб борябман иложи булса хар кунлик еяëтган овкатизи тайëрланишини куйиб боринг бунданхам кизик бударди❤😊
Устоз ассалому алайкум чарчамасдан ман группага кушилдим 17кло ташадим бунда сизни хиссайиз катта оллох рози булсин сиздан
Ассалому алайкум Оллох Рози булсин создан 9 куни сизда озиш жуда билинибди
Ассалому алайкум устоз ман топдим булгур ошини видео килиб курсатгансиз кеча тайёладим сиз курсатгандай факат зайтун ёги урнига усимлик ёги ишлатдим. Маа шаа Аллох мазали чикаркан манга ёкди.
Ман хам сиз билан бирга озишга харакат килияпман.Хар куни видиеоларингизни кузатиб борияпман.
Устоз сизга катта рахмат омад тилайман. Саломат булинг.
Ассалому алайкум Нуридинжон Ман марафонизда Бир марта катнашганман Гап йуксиз хамиша омадизи берсин Хар жоним юутибдан кузатаман хозир Туркидаман аммо харкун кузатияпман Яна бошлаб олдиз жуда хурсандман снов булгурни юутибдан курдим турклар бугдойдан тайорларкан кайта ишларкан магам жуда яхши кураман ундан салатлариям Зур булади Нуридинжон омадизи берсин кузатишда давоммиз чарчаменг
Салом.Яхши буляпти видё ука.Рахмат боризга шукр.
Хаммамизга озиш насиб килсин
Ассалому алайкум маслахатингиз учун рахмат соддагина зур тушунтирасиз мен хам бошладим омад сизга
Assalomu aleykum ustoz sizi judayam xurmat qilaman raxmat .odamlarga tushunarli bolishi uchun qanday qilib yogʻ yegʻilishi insulin oshishi semirib ketganda organizmlar qiynalib ishlashini koʻzi bn korib tushunishi uchun video qilib chiqaring iltimos sizga omad😊
Ассалому алейкум хар куни кориб бораман ишингизга омад аввалги видеоларда 5 махал овкат йейиш керак дердиз хозир 3 махал оват хар куни видеода менхам 3 махалга овкатга отдим
Ассалом алайкум ука эфир яхши буляпди Рахмат.Ешим 60 да мен хам кушилмокчиман мараыонга
Зур омад давомини КУТЯПМИЗ рассияда бор Дикси магазинларида 4:20
Zor
Рахмат фойдали маълумотлар учун
Yo juda yax shi
Салом омадйор булсин
🎉
Salom maslaxatlariz uchun raxmat
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Asalomu alaykum serguruch yessa buladimi iltimos javob bering
❤
Сог омон бу́линг устоз яхши дам олинг
🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Мисофирдан салом хаммага Асалому алакум устоз хонадонлар тинчми.
Ассаламуалейкум кунлик видеоларизни кутип коламиз АЛЛОХ РОЗИ БУЛСИН
👍👍👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤
Judayam zur mati atsa olib boryapmiz
Салом ука рахмат
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Ассалому алайкум. Нуриддин яхшимисиз. Марафонда қатнашиб 20 килоча озгандим, фарзандли булдим, яна семириб бошлаябман. Сизнинг бу янги видеоларингиз, яна озишни бошлашимга мотивация булди, рахмат. Саволларим, овсянкали, гречкали нонларга Разрехлител қушсам буладими?
Савзили салатларга қора мурч, кашнич, уксус, соя кушсам буладими.
Шурваларга галина бланка деган бульон бор ушандан қушсам буладими?
Бир кунда майиз билан ёнғоқни неча граммгача ейиш мумкун, сиз қанча еяпсиз
Салом Ман аз точикистон
Ассалому алайкум хаммага мен хам катнашганман яхши натижа олганман углимам яхши натижа олган сизга рахмат
Юутибда табийкалагени ургатди пархез да мумкинми ?
Ассалому алейкум озишни сизни тўққинчи кўришни бошлаган бўлсам, шу куни шу рецепт билан бошласам бўлаверадими
bulgur orniga lazer guruchdan tayorlasa bolmaydimi javob yozing
Катта. Рахмат мог. Бул инг. Жуда. Йахши. Тушинтиряпсиз
😊🎉
Ассалому алекум мен бир хафта гречка едим энди бошка нима ейишим мумкин
Ассалому алайкум Нуриддин ака зайтун ёги петёричкаларда бор экан не рафировни экан буладими
Assalomu alekum
Suvni iliqdan issiqroq ichsa bòladimi
Чечевица мумкинми?
Ассалому алайкум қўйиб бораётган видёлариз роса манзур бўляпти тўхтаменг
laykga loyiq gaplar
Бизда бор 25 мингдан
Нуриддин мен кандай улансам булади кундалик диетани куришим керак мен хам озмокчиман.
Ассалому алейкум мен хам 100 кг кандай озсам булади ,харакатим кам уйда ташкарига чикиб билмайман , регистрациям утиб кетган .руза тутганимга 4кг оздим 80кг булишни истайман жавобингиз ун олдиндан рахмат
Ishtahani bugʻish un men koʻproq suv ichaman och qoldim suv ichaman irodani mustahkamlash un istigʻfor aytaman siz xam shunday qilip koʻring
Ассалому алайкум Омега 3. Вит ррва бошка таблеткаларни качон неча. Махал ва Ичиш вактларини айтиб Беринг илтимос
Men sizni kuzatib boryobman lekin menda uzgarish yuq
Ozish uchun mashqlarni ovqatdan qancha vaqt o'tib qilish kerak
Абетга нон озрок йейиш мумкинми
Telegramlariga qanday ulansam bo'ladi aytvorilar iltimos
Assalomu alaykum man ham siz bilan oziyabman93 kg edim rahmat sizga boʻling
Menxam uztoz parxezni boshlab yubordim
Нуриддин ака эрталабки кофени шакар бн ичасми
Йўқ без шакар
Kolloriya hisoblashni urgating
Устаз мен идялим 65 кило эди лекин узгармаяпман 70 дан шунга пархезни биркун бузуб биркун тутаяпман Бир ойдан буян 70 да катганман
КАНДАЙ СУВ ИЧИШ КЕРАК КАЙНАГАН СУВМИ ЁКИ МЕНИРАЛ СУВМИ ИЛИК ЁКИ СОВУК ХАМ БУЛАДИМИ?
Hec bumayapti 53yoştaman 90 kg hec kilo beralmayapman ogzimdi tiksamam12 dan 21 gaza esas ham ozolmayapman
Хар кунгисини койиб бориб бизга манфатли боляпти
Salom yaxshimisiz sizni kuzatib borman sizga rahmat
Ассалому алайкум устоз яхшимисиз
Dister suv ichsa boladimi
Факат салотлар есак хам буладими кавзиятга яхшими салот ейиш
Булгур русчасига хам булгур,перекростиклада,магнитлада булади.
Ассаломуалайкум яхшмсиз мен буйим 156 34 йошдаман кача булиш керак вазним Авалдан рахмат
Групага кушин
Кпндаи богланамиз
68 kilo man nechchi kalorya yiyishim kere
Нон емаслик учун урнини босадиган нима ей ш керак
Хлебцы енг
Салом булгурди русчасини номи нима❤
Русдаям булгур йозилган туретский гуручда у мен русдаман об тураман
Зур давом клинг омад 3 йилдан бри кузатаман
Булгур
@@Имона-ч5 Рахмат
Salom men ayol kishiman5 kun boʻldi sizdi miyulatizdan qildim 2 kg ozdim
Жуда ширинлик егим келганда бир икки дона ўрик қоқи есам бўладими,ширинликсиз чидолмаяпман
Болади уриг коки хурмо
Карзинкада бор булгур
Мен сизни гапларизбн язши оздим лекин юзимга ажин тушиб кетдику
Тортилиб кетади хавотир олманг юришни кўпайтиринг
Salom siz bilan qanaqlib boglansak boladi javobizi kutaman
+998990834492
Корица
Гречка бн катикни кушиб еб юрса яхшими деб уйлаяпман
Telegram nomerizni yozvoring
❤