Assalom.Man dekabr oyidan shu marafonidaman.Juda xursandman.Xam sogloman .engilman.oxirigacha boraman.106.97.tushdim eb ichib.Kattakon raxmat sizga dunyo turguncha Turing.
Деля ишингизга омад мен сизни Россия дан кузатиб бораман мен хам бир ярим йилдан бери пп киламан лекин жуда секин озаяпман мен ноч ишлайман день ухлайман ушанда мен факат ноч овкат ейишим га тухри келади лекин ночи менюси кандай булади айтиб юборинг илтимос олдин дан рахмат
Assalomu alaykum Dilafruz yaxshimisiz ishlarizga omad oʻzi koʻngliz ochiq sof dil insonga oʻhshaysiz diniy ilimlarni ham yanada chuqurroq oʻrganishni tilab qolaman
Assalomu alaykum Delya opajon sizni anchadan buyon kuzatib boraman yoshimga nisbatan vaznim juda ortiqcha shunga siz bilan bogʻlonmoqchiman ish faolyatizni qayerda olib borasz sir boʻlmasa aytib yuboring sizni maslaxatiz juda juda kerak opajon semizlikdan aziyat chekyapman ovqat ratsiyonim umuman tugʻri emas.
Ассалому алейкум яхшимисиз мен беш ойдан бери диета спорт рака Билан шугулланиб келяпман лекин аммо килограм эмас Грам хам озолмаяпман.нима килсам булади .
Menam 6o kilo edim juda tushkunlikga tushdim qorqib qoldim hayolimda hunik kiyimlar sigmaydigan dek 5o kilo edim toydan oldin yarim yilda shunaqa semirdim endi ozyabman hudoga shukir bir haftada oylaganimdan ham kopp roq ves tashabman
Assalamu alekum opa meni yoshim 25 ta 4 farzandni onasiman kichigim 2oylik sutim kechasiga etmay kolyapti shu sabab tunda ovkatlanishga majbur bulyapman bu holat semirishga sabab bulmaydimi Asosan baton Sal shira choy ichaman
Assalomu alaykum Dila opa man ovqatlanishdan oldin bir bokal suv va bir bakal choy ichayapman 2minut o‘tadi yoki o‘tmay ovqatlanayapman to‘g‘ri qilayapmanmi
Manda shunaqa boldi dyeta boshlaganimdan 5 kunda 3 kilo ozudim hozi mana yana 1 hafta otti qotib turibdi manam tashavorimi dyetani divotudim hafsalam.pir bob
Ee dardimiz bitekan.manga ham hujayinim telegramga ruhsat bermayaptilar.lekin man 86kiloman uje 90ga qarab ketyappan mana.ozishim kk.nima qilishni bilmayappan
Voy qanday vazn tashladingiz,menga ham urgating,men hecham oziy olmayapman,farzandli bo'lib semirib ketdim,iltimos ozish yo'llarini ayting iloji bo'lsa
@@abduxalilabduxoliqov2363 Assalomu alaykum men vazn tashlashda suv ichishga etibor berdim play marketdan tortib oling kiyin esa qadam bnozish deb yozangiz uni ham tortib oling 2mahal ertalab kechqurun mashq qilib va shirinlik emasdim xamir ovqatlarni kam kam edim mashqdi terlab ketguncha qiling shu
Ассалому алейкум Диля Мен Тожикистондан Ман Кандай килиб сиз Билан богланишим мумкин интернет тармогидан факатгина ватсаб сайтим бор анчадан бери сизди кузатиб бораман менхам соглом озишди истайман илтимос жавоб беринг
Men yomonlab yozuvchimasman lekin Dilya nima uchun rumol uragansiz bunchalik kalta kiymangada yana negativchi deb uylamang uzur oldindan. Rumoldagi odam bunchalik kalta kiyish kerak emas. Lekin sizni yaxshi kuraman vidyolaringizni erinmay kuraman
@@dilyaasliddinovna Ассалому алайкум яхшимисиз Диля опа. Сизни жуда яхши кураман. Сиз Билан кандай боглансам булади. Куп гармонлар мени анча узгартирди.
Dilya gap yoʻq sizga, mani sogʻlom ozishimga sababchi boʻldiz. 12- noyabr marafon ishtirokchisidan salom, katta rahmat sizga 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰.
Марафонга кандай катнашса булади этворин илтимос ман хозир масквадаман шу ерда туриб хам катнашсам буладими.
Ассалому алекум биз кандай килиб марафонда катнашсак булди илтимос иложи буса ëзворин
@@ОзодбекХомидов-в5о бу опа факат аёлларди кабул килади эркаклар гурухи бошка
@@NIYAZOV444 узр мен хам аёлман углимни номига очилган профил бу.
Hamma o‘zi uchun o‘zi javob beradi.
Рахмат устоз умрингиз узок булсиин
Рахмат Диля,ман сиздан жудаям миннатдорман.💐💐сизни учраштирган Аллохга шукур 🤲🤲🤲
Assalomu alaykum to'g'ri hamma gaplariz.Sizni ko'p kuzatib boraman. Rovon tushuntirasz.OMAD🥰🥰🥰
ман 4 ой тинимсиз пп қилдим, бошида 2кг озиб қотиб қолди, олдинроқ билганимда эди бу маълумотни, рахмат сизга.
Диля тенгиз йук . Аллох панохида булинг. Сизи яхши курамиз 12 ноябр гурихидан .😘😘😘😘👌👌👍👍👍
Диля диетологлар ичида номер 1десае адашмиймиз.Сог булинг гузалим❤❤❤❤
Assalom.Man dekabr oyidan shu marafonidaman.Juda xursandman.Xam sogloman .engilman.oxirigacha boraman.106.97.tushdim eb ichib.Kattakon raxmat sizga dunyo turguncha Turing.
Рахмат ишларизга омад
Сизга рахмат
Жудаям гузалсиз боризга шукр диляхон Бир донасиз ва ягонаси
Рахмат Диляхон. Ажойиб аёлсиз. Сог булинг
Аллоҳ рози булсин Гулим Дилядан
ман 6 январ марафонидан бизга ҳаммаси зур👍🏻👍🏻
Оддий сув бн ўзимни синаб кўрдим хақиқатдан 1ойда 8кг вес ташадим ❤❤❤
Qanaqa suv ichtiz bez gazmi yo kran suvi xam buladimi uydan chiqadigan
MA SHA ALLAXxaqiqatni xam togri qabul qilarkansiz komentariya oqib bildim xurmatim yanada owdi yuziz yorug bolsin doim
Рахмааат
Омад ишларингизга 👏👏👏👏👏
Астагфруллох денг Тенгиз йок эмиш
Диля сизга рахмат боризга шукр 5 февраль гурухидан 😘😘😘😘
Азиз опа сингилларим бу марофонга албатта кушилинг афсус килмайсиз иншаоллох 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲💖💖💖💖💖💖💖💖💖❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💋💋💋💋💋💋💋💋
Марафонга кандай кушилса булади
Кандай кушилишти билмаяпиз
Зорсиз жудаям курсларизда катнашким келяпти киргизистондан катнашканлар борми
Ха. Бор. Корасувданман. 1 ой. Булди. Натижа. Зор
@@РохатойАбилова Ассалому алекум курс учун канде килиб пул у́тказдиз картасига
@@РаенаХудайбердиева-я6ь валютчикларга. Борсангиз. Узлари. Картага. Туширадикан. Каерликсиз
@@РохатойАбилова жалал ободдан хааа Рахмат жавоб учун хурсанд бу́лдим росаям
Деля ишингизга омад мен сизни Россия дан кузатиб бораман мен хам бир ярим йилдан бери пп киламан лекин жуда секин озаяпман мен ноч ишлайман день ухлайман ушанда мен факат ноч овкат ейишим га тухри келади лекин ночи менюси кандай булади айтиб юборинг илтимос олдин дан рахмат
Assalomu alaykum Dilafruz yaxshimisiz ishlarizga omad oʻzi koʻngliz ochiq sof dil insonga oʻhshaysiz diniy ilimlarni ham yanada chuqurroq oʻrganishni tilab qolaman
Боризга шукр.
Диляхоним Рахмат 🙏 коттакон
Zo'r menyu berdiz Dilya opa endi vesim yuradi insha'Allah 🤲🤲
Салом Диля рахмат сизга ёрдамингиз жуда катта.12 нояюбр марафон гурухиданман.
хайз даврида хам вес котади или 1,5, 2 кга купайади
Opa telgiramda gurppa bo'lsa menixam qo'shib qo'ying gurpaga no'merim tashab qo'yaman
Mani vesim wunaqa qotib qolgan😢
Raxmat kottakon
Дилафруз хона ичида хам 10минг кадам юрса буладими кучага ховлига чикиб юролмаганлар
Рахмат
Рахмат сизга устоз мен хозирги 1 июн марафон катнашчисиман хали 5 кун булди лекин жудаям енгилман хам туеимли овкат еб озсаям буларкан
Авало сизга каттакон Рахмат мен сизди ТГ групангизга кушила олмаяапман сизга йоки марафона кандае кушлсам булади
Assalomu alaykum Delya opajon sizni anchadan buyon kuzatib boraman yoshimga nisbatan vaznim juda ortiqcha shunga siz bilan bogʻlonmoqchiman ish faolyatizni qayerda olib borasz sir boʻlmasa aytib yuboring sizni maslaxatiz juda juda kerak opajon semizlikdan aziyat chekyapman ovqat ratsiyonim umuman tugʻri emas.
Qanday azo bosa boladi
Ассалому алейкум яхшимисиз мен беш ойдан бери диета спорт рака Билан шугулланиб келяпман лекин аммо килограм эмас Грам хам озолмаяпман.нима килсам булади .
Dilya opa sizni juda yaxshi koraman siz Naz dejga juda oxshaysiz ishlaringizga katta omad qaraqalpoqdan muxlisingizz
Dilya opa men ham guruhizga qo‘shilmoqchiman
Мен хам озмакчиман кандай езиламан
Salom men xam ozmoqchiman 80 kiloman
Ассалому алекум яхшимисиз сиз билан кандай боглане
Menam 6o kilo edim juda tushkunlikga tushdim qorqib qoldim hayolimda hunik kiyimlar sigmaydigan dek 5o kilo edim toydan oldin yarim yilda shunaqa semirdim endi ozyabman hudoga shukir bir haftada oylaganimdan ham kopp roq ves tashabman
Marafonga qanday qo‘shilsa bo‘ladi
Assalamu aleykum opa men xam ozmoxchiman siz bn qanday ulansam bo'ladi
Assalomu alaykum! Qanday qo'shilsam bo'ladi. Iltimos yordam
Salon men ham marafonda ishtirok etmoqchidim qanday qoshilaman
Assalamu alekum opa meni yoshim 25 ta 4 farzandni onasiman kichigim 2oylik sutim kechasiga etmay kolyapti shu sabab tunda ovkatlanishga majbur bulyapman bu holat semirishga sabab bulmaydimi
Asosan baton
Sal shira choy ichaman
Dilya opa iltimoz rozaga ham oz qoldi shu payt ortiqcha vazndan ozor chekyotganlar nimalar qilishi kk iltimos aytib oting
Assalom aleykum mashq qilib keyin qilmay qoʻysa semirib ketadimi odam
Ассалому алекум Диля опа яхшимисиз ман бир ой очлик килдим пачти емадим хозр 63 кг булдим овкат ейишга яна семириб кетсам диб куркяпман нима килсам булади 55 кг булишим кк
Telegramda nima dib yozsak chiqadi
Assalomu alaykum Dila opa man ovqatlanishdan oldin bir bokal suv va bir bakal choy ichayapman 2minut o‘tadi yoki o‘tmay ovqatlanayapman to‘g‘ri qilayapmanmi
Ман 24 декабря акция гурухидан хаммаси зур хамма сизди озганимнми
Dilya men togri ovqatlanishga ulanmoqchiman siz bn qanday aloqaga chiqsam boladi
Assalom Delya siz b.n qanday boģlansam buladi ozmoqchi edim marafonga qatnashib
Кишлокда ,еки олим туманлардаги аеллар каерда спорт бн шугулландилар
Ассалому алекум марафонга кандай кушилай😊
Assalomu aleykum
Xuwrez
❤
Assalomu aleykum non mumkin emas deyishadi non ham yesa boladimu
Ассалому алейкум мани уланишга ердам килийла шу кишига
Manda shunaqa boldi dyeta boshlaganimdan 5 kunda 3 kilo ozudim hozi mana yana 1 hafta otti qotib turibdi manam tashavorimi dyetani divotudim hafsalam.pir bob
Ассалому алайкум диляхон ман хам озмокчиман сиз билан кандай боглансам булади
Ассалому алейкум !курсларизга кандай кушилсам булади
САЛОМ ДИЛЯ МЕН ХАМ СИЗНИНГ МАРАФОНИНГИЗГА КУШИЛМОКЧИМАН КАНАКА КИЛИБ КУШИЛСА БУЛАДИ ХОЗИР ДА МЕН МАСКВАДАМАН
Nafis qomat deb izlang telegramdan
Qanday boglansam boladi sizga
Suv va choyni ichib qornib to‘yib qolayapdi keyin kamroq ovqat ketayapdi
Салом
Ассалому алайкум ман диляни марафонида катнашаман зинама зина менюсини бажардим ва 5кунда 1кило 300гр вес ташладим Алхамдулиллах хурсандман дилядан миннатдорман
Ассалому алейкум зинама Зина менюси Нима айтиб беролмисизми менда хам юрмаяпти
Йук узр айтолмиман
Биз кандай кушилсак булди марафонга
Assalomu alaykum men nima qilsam ham qanaqa parxez qilsam ham ozolmayopman 74 kg tushmayopman.
Opa siz bilan qanday bogʻlansam boʻladi
Телгирам очдим кандае кушилай .якин кунда духтирга боргандим мени кандли диябит деб аетишди мен сизни кузатиб дарсларингизга кушиламан дегандим менга мункинми
DILYAPO SALOM MAN 80 KGMAN LEKIN PP QILYAPMAN OZDIM FAQT 2 KG MANDA INSULIN YUQORI EKAN
Marafonga qanday qōshilsak bōladi
Мен хам кушилмокчиман номеризди билмиман
Кандай сиз билан алокага чиксак булади аёлим озмокчи эди
ASALOMU ALEKUM DILYAXON MEN HAMA YUTUBDAGI KANALIZNI KUZATIB BORAMAN SIZGA KATA RAHMAT UYDAGI SUVIMIZNI QAYNATIP ICHSAYAM BULADIMI OVQADAN OLDIN
Yuq filtirlang uy sharoitida
Салом Дилия мен сизга дарсиннгизга кушилолмияман
Ассалому алайкум Телефон ракмизи беринг. Мен хам марафонизда катнашиб озмокчиман
Meni ham vesim qotgan
Dilafruz telegramga ruhsat teymayaptikuu.
Ermni telegramlariga bittada hamma darsni tawavorasmi agar marafonga pul qowip qowilsam
Men ham marofondaman Dilya ustoz har kuni har hil yangi mavzuni bizlarga o‘rgatib darsni tashlaydi bosqichma bosqich Harkuni o‘zi nazorat qilib turadi
Ee dardimiz bitekan.manga ham hujayinim telegramga ruhsat bermayaptilar.lekin man 86kiloman uje 90ga qarab ketyappan mana.ozishim kk.nima qilishni bilmayappan
@@tajibayeva4260
Man qatnawiwni bowladim.
Erizdan sorab koring ozlarini tellaridan qatnawiwni. Manam erimni telegramlaridan kirvomman.
@@tajibayeva4260 yengi gruppa yana ochvottila 18 fevraldanmidi adawmasam. Man 11 fevralda qowildim
Salom men xam gruppaizga qushilmoqchiman
Salom Dilya yaxshimisiz
Диляхон ассалом алейкум. Тел номерингизни топа олмаяпман.
😘😘😘
Assalamu alaykum yaxshmsiz opaen vesim 70 shu 50 qilish kerak
Assalomu alaykum men 91,5dan yaxshigina ozib 74ga tushibdima endi homilador bb qoldim 60 kg bulmoqchi edim endi semirib ketamanmi
Voy qanday vazn tashladingiz,menga ham urgating,men hecham oziy olmayapman,farzandli bo'lib semirib ketdim,iltimos ozish yo'llarini ayting iloji bo'lsa
@@abduxalilabduxoliqov2363 Assalomu alaykum men vazn tashlashda suv ichishga etibor berdim play marketdan tortib oling kiyin esa qadam bnozish deb yozangiz uni ham tortib oling 2mahal ertalab kechqurun mashq qilib va shirinlik emasdim xamir ovqatlarni kam kam edim mashqdi terlab ketguncha qiling shu
Salom, yaxshimsiz
Ассалому алейкум Диля
Мен Тожикистондан Ман
Кандай килиб сиз Билан богланишим мумкин интернет тармогидан факатгина ватсаб сайтим бор анчадан бери сизди кузатиб бораман менхам соглом озишди истайман илтимос жавоб беринг
Узур сизга махкул масми мен билан ишлаш жавоб ёзмаяпсиз илтимос жавоб беринг
Assalomu alaykum Dlya sizga qanday boglanaman
Ассаломуалайкум марафунга кандай ёзилсам бу́лади
Nomerizzi yozib yuboring
Men sizga yozilmoqchiman
илтимос тел ракамингизни беринг сизга езилмокчи эдим
Men yomonlab yozuvchimasman lekin Dilya nima uchun rumol uragansiz bunchalik kalta kiymangada yana negativchi deb uylamang uzur oldindan. Rumoldagi odam bunchalik kalta kiyish kerak emas. Lekin sizni yaxshi kuraman vidyolaringizni erinmay kuraman
Raxmat inobatga olaman😘
@@dilyaasliddinovna Оллох рози болсин
@@dilyaasliddinovna Olloh barchamizga manfatli ilim bersin
@@dilyaasliddinovna Ассалому алайкум яхшимисиз Диля опа. Сизни жуда яхши кураман. Сиз Билан кандай боглансам булади. Куп гармонлар мени анча узгартирди.
@@dilyaasliddinovnasalom m
+
Сизни групангизга кушилмокчи ман
995523399 telegramdan yozing
@@dilyaasliddinovna мени групага кушинг
1:27 😮
Dilya meni guruhingizga quwing