Assalomu alaykum aka o'tgan yili yozda sizni ozishga oid videolaringizni ko'rdim va videolaringizda juda katta motivatsiya berganligingiz tufayli men ham ozishga qaror qildim.Qarabsizki 95 kg dan 5 oyda yengilroq parhez qilib 23 kg vazn tashlab ya'ni72 kg ga tushdim.Afsuski qish faslida kam harakat bo'lib va parhezni tashlab qo'ydim.Yana 12 kg vazn to'pladim.Shu videoyingizni ko'rib yana parhez qilaman deb maqsad qilyapman chunki sizham 12 kg men ham shuncha vazn yo'qotishim kerak.Yana bitta narsani aytishim kerakki sizni maslahatingizdan boshqa har narsani qildim ozish uchun ammo foyda bermadi siz eng yaxshi dietologlardansiz rahmat kattakon.😊😊😊
Салом укажон яхшимисиз бундан 3йил олдин сизни марафонизда катнащиб 20 кг озганман Алхамдулиллох .Шу 3 йил мобайнида 6 кг вес кушиб олдим .Иншоллох яна сизни канализдаги минюлардан ретцептиздан фойдаланиб сиз билан бирга озимокчиман .
Assalomu alekum men xam sizning kanalarizni kurib ozib olgandim 96 kg edim 80 tushdim endi qotib qoldim inshaollox endi davom etiraman 70kg tushmoqchiman kottakon raxmat sizga
Ассалому алайкум. Жуда хурсанд булдим яна ведиоларингизни куриб.мен хам кечадан яна бошладим.кунлик ведиоларингизни курсатиб борсангиз жуда зур булади.мотивация берасиз канча одамларга.оллох рози булсин.жуда яхши инсонсиз.фарзандларингизни рохатини куринг илохим
Assalomu alaykum men 78 kg dan 69 kg ga ozgandim 2 oyda parhezni tashlab qoyganimdan keyin yana hozir 78 kg bolib qoldim parhez qimasdan 1 kunda 1 mahal ovqatlanib ozsa xam bo'ladimi stres sababmi ko'p yeb qo'yyapman juda asabiyman bollarim juda kichkina shunchun 6 soat 7 sot to'yib uhlolmayman shunaqa bosa xam parhez qigan paytim 78 kgdan 69 ga ozgandim vaznimni yana yigdim endi parhez qilib ozish juda qiyindek tuyilyapti sizi marafonizda qatnashmoqchiman lekin har kuni uni yemang buni yemang deb tekshirib tursez yaxshi bo'lardi men ham qatnashmoqchiman😊
Асалому алейкум устоз нега хар Куни видео чикармаяпсиз мен сиз туфайли 15 кг озганман яна 5 кг озимокчиман сизни мативатсангиз керак хар Куни видеоингизни курсан менга мотивация буларди озишлигимга
Salom .Judda samimi insonsiz Rurmat 100% ishonchli retseblar Siz bn birga yana chiroyli SòĢLOM ozamiz inshoolloh Omad sizga + larni - qilamiz hudo holoso boshlaymiz.💃🏿🕺
Asalom alaykum men ayol kishiman men o'zim mustaqil 1 oyda 13 kilo ves tashadm 24 soatlik galadofka qilib 83 dan 70 ga tushdm lekn ochlik jonimga tegdi ozoshdan to'xtadm lek hali yana ozshm kk maqsad 50 kilo uana 20 kolo tashashm kerek yordam beringgg iltimos
шундай килинг хар кунлигини хар кун койиб боринг борингизга шукур
Кандай яхшиии Агар 10 кг озсам кувончдан дунёларга сигмай кетсам керак Насиб булса
Qatnashing ozasz man 1 oyda 15 kilo tashadm marafonga qatnashib
@@BintuSadiyammmarafonga qanday qoshilsam boladi.telegdan topolmayapman
Ма шаа Аллох жуда зўр видео бўлибди Аллох ишларизга ривож берсир
Бир биримизга мотивация буларди озелик сиз бн биргп
Ассалому алейкум росса яхши инсон сиз хурматим баланд самимий инсон сиз оллох рози болсин
Ниятларизга етинг Оллох рози булсин сиз хазрати инсон экансиз умрингиздан барака топинг
Assalomu alaykum aka o'tgan yili yozda sizni ozishga oid videolaringizni ko'rdim va videolaringizda juda katta motivatsiya berganligingiz tufayli men ham ozishga qaror qildim.Qarabsizki 95 kg dan 5 oyda yengilroq parhez qilib 23 kg vazn tashlab ya'ni72 kg ga tushdim.Afsuski qish faslida kam harakat bo'lib va parhezni tashlab qo'ydim.Yana 12 kg vazn to'pladim.Shu videoyingizni ko'rib yana parhez qilaman deb maqsad qilyapman chunki sizham 12 kg men ham shuncha vazn yo'qotishim kerak.Yana bitta narsani aytishim kerakki sizni maslahatingizdan boshqa har narsani qildim ozish uchun ammo foyda bermadi siz eng yaxshi dietologlardansiz rahmat kattakon.😊😊😊
Роса яхши инсон экансиз бир хилларга ухшаб кибр йукда сизда марафонизга кушилиш учун пул йиғяпман иншаоллох албатта сизни кузатувиз остида озаман
Omadizni bersin🎉🎉
Нуриддинжон.узимни.укагинам.умрингиз.узооооооооок.булсин.сиздан.оллох.рози.булсин.
Салом укажон яхшимисиз бундан 3йил олдин сизни марафонизда катнащиб 20 кг озганман Алхамдулиллох .Шу 3 йил мобайнида 6 кг вес кушиб олдим .Иншоллох яна сизни канализдаги минюлардан ретцептиздан фойдаланиб сиз билан бирга озимокчиман .
Бунча яхши мен Диля ни марофанида кушилгандим 3 ой утиб 5 кг семирдим
@@Роблокс-х2е мен хам Дилядаман утган йилдан бери .умуман озимаяпман негадир .
Нуриддин Эргашовда зур озигандим
@@de_NIKE_PUBGMха мен хам шу кишига кушилмокчиман Диляни марофонидан кейин тезда вес егиб оласиз экан
Ассалому алайкум укажоним мен хам сизга ухшаб думолок бб колдим мен хам бошладим сизга Рахмат омад шахринса 40 кг дан куп озганман
Ассалому алайкум. Мен хам бугундан бошлайман иншаоллох. Оллох сабр берсин.
Зор мотивация бердингз , 👍👍👍
Assalomu alaykum ustoz , xayrli bulsin
Ассслому алекум манам анчадан бери пархезни тохтатиб куйган эдим хозирда 94кг булиб кетдим сизни тафсиянгиз бн озганман 78га тушган эдим
самимий инсон
Ассалому алайкум углим Нуриддин яхшимисиз жуда зурда узингиз ажойиб инсонсиз. Ишларингизга омад. Ман рузада озгина семириб олибман. Энди яна пархиз киламан. Сог омон булинг. Амийн 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Шундай.килинг.рахмат
Assalomu alekum men xam sizning kanalarizni kurib ozib olgandim 96 kg edim 80 tushdim endi qotib qoldim inshaollox endi davom etiraman 70kg tushmoqchiman kottakon raxmat sizga
Нималар ичдиз
сизи анчадан бери кузатиб бораман ман дедим хайрон колдим
Ассалому алаекум устоз борингизга шкур болларингиз орзу хавасини куриб юринг иллохим 🤲🤲🤲☝️🕌🕋☝️🤲🤲🤲🫡
Ассалому алекум хайрли булсин устоз максадга етинг маладес табриклайман бошлаган ишингиз билан
Хаммага омад бой булинг сог булинг
Эркек бала коп азгын жарашаайт аялдар азгын болсо жакшы мен да кошуп койчу силер мн арыктайын😊
Мен хам кушилгандим шу вактларига мен хам кунглимдагидай озаолмадим. Энди бирга озамиз Устоз 😅😅😅
Ассалому алайкум Нуриддин яхшимисиз.Сизни куриб хурсанд булдим.Ишларингизга омад.
Assalomu Aleykum szi marafonizda qatnashib 1 oyda 15 kilo tashagandim 😂 ex Mazza qlb Raxmat ustoz InshaAllah yana marafonda qatnashish niyatim bor
Ассалому алейкум сизни кўрганимиздан хурсандман кўпроқ видеолар қўйиб боринг
Хурсанд булдим яна бошлапсиз
Асалому алакум Мисофирдан салом хаммага.
Ассалом алейкум Нуриддин яхшимисиз,мен сизни марафонизга қушилиб 4 ойда 17 кг озгандим яни 117 кгдан 90 га тушгандим,руза тутиб 6 кг семириб олибман😢,яна бошламокчиман сиз билан биргаликда
Assalomu alaykum ustoz marafonizda 3 oy qatnashib 25 kg ves tashadim rahmat sizga
Кандай килиб оздингиз
Ассалому алайкум мен хам узим пархез киб 95кело едим хозир 75кело булдим
Кандай пархез килдиз
Ассалому алайкум Нуриддин ака омадизни берсин,сизни телеграмм гурухингизга кушилиб 8 кг озганман сентябрь ойида,уша вазнимдан 3 кг си кайди Энди сиз бн кушилиб озсам булади яна
Assalomu alaykum men hozirgi kunda 70.5 kgman -10Kg maqsad
ассалом алекум нуриддин укажон тугри овкатланиб озса кайта семирмайди дейишарди диетологлар нима учун тугри овкатланиб хатто марафонизга кушилиб озганлар яна кайта семирипти
Ассалому алейкум яхшимисиз мен каналингизга обуна булдим бугундан кушилдим максадим озиш
Salom Mahhaladosh billa ishlaganimizda buncha ozg'in emasdiz bilasmi G'isht zavoda Nuriddin xozir ancha ozipsiz qoil
Марафонга кандай кушилса болади
Ассалому алайкум яхшимисиз устоз жуда зур фойдали видео булипти сиз туфайли мен хам оздим купчилик катори тугри ва фойдали маслахатлар берасиз доим эринмай хаммага ишларизга омад савобли ишларда сизга куч кувват тилайман
Assalomu alaykum juda yaxshi bolibdi foydali xamma un😊
Raxmat NuriddinAka quyib bori ng
Барчаларингизга омад Аллох кулласин
Ассалому алайкум. Нуриддинжон омад савобли ишлардан чарчаманг
Ассалому алекум устоз боризга шукир. Ишлартзга омат
Ассалому алейкум устоз.
Ассалому алайкум. Жуда хурсанд булдим яна ведиоларингизни куриб.мен хам кечадан яна бошладим.кунлик ведиоларингизни курсатиб борсангиз жуда зур булади.мотивация берасиз канча одамларга.оллох рози булсин.жуда яхши инсонсиз.фарзандларингизни рохатини куринг илохим
Marafonga qoʻshilish necha pul ekan
Ассалому алайкум мен тиззадан операсия буганман 6чи ойи хозир юриш кийинрокде лекин озишим кере меню лар ингиз буса шунга караб харакат килардим насиб киса
Ассалому алайкум яхшимисиз ман бугундан кушилдим 9 июньдан
Assalomu alaykum men 78 kg dan 69 kg ga ozgandim 2 oyda parhezni tashlab qoyganimdan keyin yana hozir 78 kg bolib qoldim parhez qimasdan 1 kunda 1 mahal ovqatlanib ozsa xam bo'ladimi stres sababmi ko'p yeb qo'yyapman juda asabiyman bollarim juda kichkina shunchun 6 soat 7 sot to'yib uhlolmayman shunaqa bosa xam parhez qigan paytim 78 kgdan 69 ga ozgandim vaznimni yana yigdim endi parhez qilib ozish juda qiyindek tuyilyapti sizi marafonizda qatnashmoqchiman lekin har kuni uni yemang buni yemang deb tekshirib tursez yaxshi bo'lardi men ham qatnashmoqchiman😊
Ассалому алайкум сиз Билан. Кандай боглансам булади.
Гурпада́из борми. Кандай кушилса. Булади
Рахмат аллох рози булсин
Ассалому алейкум яхшимисиз Устоз бу мен Мохинурман вай бунча яхши каналийз очилипти хурсандман илохим бардавам болсин
Асалому аликум
Узтоз йахшимисиз манам сизни марафонингизга катнашиб 40кл оздим
Yahshide bu aka manam qo'shilaman inshaalloh
Ассалому алайкум гурухизга кандай кушилса булади
Хозир хам яни2024 27 август марафон борми
Ассалому алейкум узим хайрон булдим нимага йук булиб кеттиз деб боризга шукур ука ман хам 99 дан 67га тушган эдим сизи мараыонизда хозир эса 73😢😢😢
Assalomu alaykum uztoz men sizni vidyolaringizni kuzatib 95kgdan 65kgga tushgan oʻqivchingizman vidyolar chiqaryapsiz yana rahmat xursandman
Асалому алейкум устоз нега хар Куни видео чикармаяпсиз мен сиз туфайли 15 кг озганман яна 5 кг озимокчиман сизни мативатсангиз керак хар Куни видеоингизни курсан менга мотивация буларди озишлигимга
Assalomu alaykum yaxshimisiz qanday ozdiz maslaxat bering
Salom .Judda samimi insonsiz Rurmat 100% ishonchli retseblar Siz bn birga yana chiroyli SòĢLOM ozamiz inshoolloh Omad sizga + larni - qilamiz hudo holoso boshlaymiz.💃🏿🕺
мен хам озимок чиман шароитим огир озиш хакида телеграмимга меню езиб бероласизми
Assalom alekum vibroplatformada mawq qisayam boladimi
Assalomu aleykum bugundan 16.04.24 shu kundan boshladizmi marafonni
Салом нурддинжон мен озиб булдим лекин юзимга ажин тушиб кетдику
Ishizga ovmad ollox rozi bo'lsin sizdan
Ustoz men sizni marafongizda 14 kg ves yuqotganman🎉
Ассалому алейкум устоз , юришга нонуштадан кейин чиккан яхшими , ёки сув ичиб чикса буладими ?
Ургилай укажон мен 111 кг дан 103 кг га тушгандим тухтаб колдим
Ассалому алайкум варохматуллохи вабарокатух качон группа очасиз сизни кутаетган эдим ютубда йукотиб куймай деб сизга подписаться булган эдим ишларингизга омад
Яхши уйлабсиз сог болиг
Салом савобли иш бошлабсиз хамма пулга маслахат беради ишингизга омад биз хам сиз билан бошлаймиз
Устоз мени кушиб куйинг😢😢😢😢
Ассаламу алейкум ман хозир курдим, бугунги рехулььатиззи каттан курсам булади ссылкасини юворин илтимос
Мен семиз эмасман озгинман лекин у́тим димланиб овкатим хазим бу́лиши кийинлашиб оґриди бошим оґриди кандай тайёрлаб ичсам бу́лади сиз айтган овкатни есам бундан хам озиб оґриб колмиманми деб
Telegrami qaydan topsa boladi
Келинчаклар 10минга еткизолмаяпман юришкаям чиколмайман кишлок жой. Нима килсам булади.
Рахмат ажойиб
Амалому алекум мен хомиладорман семириб кетяпман озиш иложси борми
Asalomu alaykum yaxshimisiz qarang sizdan iltimos mayenez yesa buladimi
Салом чарчамайабсизми
Asalom alaykum men ayol kishiman men o'zim mustaqil 1 oyda 13 kilo ves tashadm 24 soatlik galadofka qilib 83 dan 70 ga tushdm lekn ochlik jonimga tegdi ozoshdan to'xtadm lek hali yana ozshm kk maqsad 50 kilo uana 20 kolo tashashm kerek yordam beringgg iltimos
Ozgandan kegin dietani tashlasak semirib ketmaymizmi
Мен ҳам яна семириб кеттим, нимага унақа, қайтиб семирмилик да укажоним
Солом мен 92 кг ман белимда умртка силжиши ва пратруза бор шифокор весни йукотинг дияпти илтимос ёрдам беринг
Мин точкстондан буламан еошим 49 да вести 180 кело Ман еордам бериг
ассалом алекум рахмат сизга хаммани уйлаб озишни бошлапсиз 90 килодан шунча семирдизми манхам сиз билан озмокчиман 10 килога
Assalomu alaykum vodiylarni kutgandim sizga raxmat sizni tomosha qilib 29 kilo tashadim sizga raxmat
Assalom alekum ustoz sizi korib xursand buldik
Ассаламу алекум Нуриддин ака 3 йил олдин ман сиззи марафонизда катнашганман. Сиз мани хайотимми озгартиргансиз . Рахмат
Жонли эфир килсангиз яхши буларди
Асаломалакум мен хам озмокчиман
Ассолому Алайкум Нуриддин яхшимисиз ман Илмира опа эсласайз марафона касал боб колгандим хозир яхшиман Алхамдулиллах 30 кун рузани хам адо этдим😢хурсанд боб кетдим узимдан весит купайиб кетяпти ...шундай уйлаб турсам ютубди очдим сиз чикиб келяпсизда..бошлаймиз Яна Энди..
Мен кечадан бошладим гричкали пархезни 61 кг весим билан завтрик ованкали каша енида магз енгок билан абитим гричка кефир 2 перекусим азгина гричка кефир ужиним кефир гричка бугун 2 куним бир хафтадан кейин натижамни езаман улойим озайин
Натижасини аник ёзинг.1хафтада канча натижа буларкан 🥰
Оллахим хамма думбокларга озиш насиб килсин аел кишиман
Мен эрталаб келиб тарозига чикдим 61 кг эдим 60 булибман роса кам озибман
Биргалик да мен хам озишни бошлайман
Бормисиз укажон качондан видеоларингизни кутамиз хар кун видео куйинг
Кандай. Кушилсак. Булади. Энди. Курдим бу. Канални
Нуриддинжон мени ешим 52 да вазним 125 кг сизни марафонингизга кандай кушиламан йул йурик курсатинг. Олдиндан рахмат укажоним.
Qancha suv ichyabsiz shuni aytmadizku