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🌹🌹柏格醫生英文頻道1,160萬、俄語617萬、阿拉伯語632萬訂閱.🌹Dr Berg 柏格醫生亞洲購物 客服官耐：lin.ee/FSgW71d🌹台灣官網搜尋：柏格醫生小麥草汁粉 優惠中 (不是草磨粉)🌹简体中文: ruclips.net/channel/UCYSItFshvgtcr-Os2-bhDRQ
相见恨晚！！！我是被困扰了10多年的痘痘问题，通过补充维生素D3才解决，我在中国真心祝福博士事事顺利。本人在此感激不尽。
我也是！！！国内完全没人提过。
@@hirokiw 国内我看了很多中医，西医，包括美容院，花了好多冤枉钱
吃的什么牌的维生素d3呀请问
@@Left-Sun 一样一样，刷酸，微针，中药，西药，倒模，红光。。一开始还不知道用医保。。。
@@ninimeng9772 我是随便买了个。jd上的。多特倍斯。每天一粒。
睡眠充足，不要有壓力
幾年前臉曾經一段時間長滿痘痘，那時真的都是以碳水食物為主，一天吃好幾次，除了三餐外加零食時間，慘不忍睹後來醣類減少後臉上的痘痘也不長了！現在學習伯格醫生的建議，間歇性斷食，碳水食物降低，讓我自身脂肪燃燒，瘦好幾公斤了！感謝翻譯人員和伯格醫生的影片👍
真的如此，我改吃低碳之後，痘痘少了很多
睡眠要正常也是個重點
請問一天正常係要食幾多劑量嘅維他命d呢?
多謝🙏柏格醫生，多謝資料😊
如果在健身，增肌，如何控制碳水和肉蛋白？
2万国际单位的D远远超出推荐上限。请问有什么研究依据吗？
I get acne surges every fall, and I thought it was a seasonal allergy. After this video, I increased my vitamin D supplements. I noticed a significant change in my condition. Still gets them, but 70% less. Thank you, Dr. berg!
🙏多謝醫生🙏多謝所有公作人員，身體健康😁👍
工作人员 不是公作人员
謝謝醫生及翻譯組
超棒的分享👍
請問鱈魚肝油有什麼好推薦的牌子呢？
伯格醫生自己有賣鱈魚肝油
维生素D和鱼油实际上没什么用，只有维异A酸才见效快，能够抑制油脂分泌。起痘痘最主要的就是油脂分泌过于旺盛以及激素水平的刺激。
是的 我之前去買了維生素D來吃 沒任何好轉感受 魚油也是（還疑似吃魚油長痘痘）後來是看醫生吃抗生素擦痘痘藥 擦殺蠕蟲藥以及吃口服A酸抑制油脂分泌來讓皮膚慢慢變好.. 雖然也需要時間 但這是一定有用的方法
@@Vicky_rich857 請問你維生素D吃多少劑量呢？我去驗血缺乏維d，醫生要我吃400iu X 12顆/天，每天補充5000iu三個月，再看看有沒有進步！我直接買10000iu, 吃不到一個月，我自己很有感，下巴長痘的情況改善非常多了！ 我不是要治療痘痘，而是想調整血液維d濃度備孕、及預防女性日曬不足.骨質疏鬆，但驚訝痘痘突然消失，聯想是不是跟我現補充的維d有關,上網查就發現了這則影片😊😊
@@oliviawang1007 每天補充5000iu 是醫生建議嗎? 這劑量好像不少...
@@MichaelYeynU我是吃1萬的每天睡前😊D3+k2
你可以放屁啦，A 酸负作用很大，皮肤极度干燥，孕妇不能吃，本人吃过了，就算吃完现在还是在长
What about hormonal acne please?
請問真的是一天建議吃2萬IU的D3嗎? 我看了不少網路上查的資料, 都說成年人每日建議攝取量是2千IU, 是您建議的量的1/10
同問
柏格医生，请问饮ASEA REDOX cell signaling supplement 线粒体营养还原水.饮这种水有作用吗？谢谢！
Thank you.
感谢❤
很少吃肉 飲食不油膩 多吃飯麵青菜 沒長過痘痘
痘痘這種東西根據體質 容易長的人即使維持良好也很難避免,不會長的大吃大喝也沒什麼問題
油性肌膚比較難照顧
油性肌 討厭吃肉和牛奶 超愛蔬菜 我照樣長😢
藥少油脂擠出來的是黑色術
感谢分享
Thanks for sharing!!! Now I understand why I get the worst acne in autumn and winter, because of Vitamin D deficiency
I like all video👍
請教，20000IU劑量的D3是平常我吃的1000IU的二十倍之多，看起來是很巨量的，有網友有相關意見可以參考嗎？
因人而異。唯一的方法就是你先吃1000IU連續一個月，然後去醫院抽血查看你的維生素D濃度。低於平均就加劑量。然後再去驗一次，以此類推。
說2萬IU前 柏格醫生列舉了7大原因會缺D, 如果沒犯上7大原因 應該不用吃2萬吧。我也懷疑他是不是不小心說多一個0.... (每天不要吃過4000為妙…)
我都吃10000iu D +100mcg K2
可以驗血
@@rc4076 me 2
👍🏻👍🏻👍🏻
28了，我还长痘😅😅😅
40歲還在長 真該死
🙏🙏🙏❤
不吃早餐对身体有很大危害的，直接跳过早餐？
吃太多維生素B也會長痘痘
doxymycin
👍👍👍
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
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睡眠充足，不要有壓力
幾年前臉曾經一段時間長滿痘痘，那時真的都是以碳水食物為主，一天吃好幾次，除了三餐外加零食時間，慘不忍睹
後來醣類減少後臉上的痘痘也不長了！
現在學習伯格醫生的建議，間歇性斷食，碳水食物降低，讓我自身脂肪燃燒，瘦好幾公斤了！
感謝翻譯人員和伯格醫生的影片👍
真的如此，我改吃低碳之後，痘痘少了很多
睡眠要正常也是個重點
請問一天正常係要食幾多劑量嘅維他命d呢?
多謝🙏柏格醫生，多謝資料😊
如果在健身，增肌，如何控制碳水和肉蛋白？
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I get acne surges every fall, and I thought it was a seasonal allergy. After this video, I increased my vitamin D supplements. I noticed a significant change in my condition. Still gets them, but 70% less. Thank you, Dr. berg!
🙏多謝醫生🙏多謝所有公作人員，身體健康😁👍
工作人员 不是公作人员
謝謝醫生及翻譯組
超棒的分享👍
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是的 我之前去買了維生素D來吃 沒任何好轉感受 魚油也是（還疑似吃魚油長痘痘）
後來是看醫生吃抗生素擦痘痘藥 擦殺蠕蟲藥以及吃口服A酸抑制油脂分泌來讓皮膚慢慢變好.. 雖然也需要時間 但這是一定有用的方法
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請問真的是一天建議吃2萬IU的D3嗎? 我看了不少網路上查的資料, 都說成年人每日建議攝取量是2千IU, 是您建議的量的1/10
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很少吃肉 飲食不油膩 多吃飯麵青菜 沒長過痘痘
痘痘這種東西根據體質 容易長的人即使維持良好也很難避免,不會長的大吃大喝也沒什麼問題
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油性肌 討厭吃肉和牛奶 超愛蔬菜 我照樣長😢
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請教，20000IU劑量的D3是平常我吃的1000IU的二十倍之多，看起來是很巨量的，有網友有相關意見可以參考嗎？
因人而異。唯一的方法就是你先吃1000IU連續一個月，然後去醫院抽血查看你的維生素D濃度。低於平均就加劑量。然後再去驗一次，以此類推。
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我都吃10000iu D +100mcg K2
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@@rc4076 me 2
👍🏻👍🏻👍🏻
28了，我还长痘😅😅😅
40歲還在長 真該死
🙏🙏🙏❤
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👍👍👍