โยคะบําบัดความเหนื่อยล้าทางกายและใจ | Yoga therapy for physical and mental fatigue| 40 Minutes

#yogawithkruna #beginner #fullbodyyoga #fullbodystretch
❤ฝากติดตามครูนาทุกช่องทางนะคะ
linktr.ee/krun...
แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน👇
lin.ee/Ykgu2AF
🍀เลี้ยงกาแฟครูนา👉super thank
👇 / @krunayoga
👇 / yogawithkruna
🍀สินค้าเพื่อสุขภาพ
th.shp.ee/v47y...
❤เก้าอี้โยคะมัลติฟังก์ชั่น shope.ee/li81u8TK
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤สปอร์ตบราโชว์หลัง
shope.ee/602VN...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดสปอร์ตบรากางเกงทรงหลวม
shope.ee/8KQQ9...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดสปอร์ตบราผูกเชือก กางเกงเอววี V สวยเซ็กซี่
shope.ee/1ftWD...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงเอวสูงขาช้ำเหมาะสำหรับออกกำลังกาย ใครไม่ชอบแบบฟิตๆ จัดเลย
shope.ee/30OtW...
shope.ee/4Aaqu...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงโยคะขายาวเอวสูงใส่กระชับ สวย
shope.ee/4fX4d...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤กางเกงโยคะขาสั้น ใส่กระชับ ถูกและดี
shope.ee/5ATLE...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เลกกิ้ง
shope.ee/5ATI2...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เซตคู่ บราพิมพ์ลาย มีพลัสไซส์
shope.ee/20WGH...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ชุดกีฬาผู้ชาย
shope.ee/g0sgs...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/8zg3l...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/4pqUo...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ สีเนื้อ
shope.ee/7pU6N...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ทำกิจกรรมนอกบ้านอย่าลืมปกป้องผิวกันด้วยน้าา^^
เสื้อกัน UV ใส่สบาย ไม่ร้อน ไม่ดำ
shope.ee/6KfIb...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดจั๊มเอว ใส่แล้วเพรียว
shope.ee/2VSbI...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื้อยืดทรงสลิม ใส่เที่ยวได้ ออกกำลังกายได้
shope.ee/5pj3G...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤เสื่อโยคะ TPE พรีเมี่ยม รับน้ำหนักตัวได้ดี ผิวสัมผัสกันลื่น
shope.ee/A9s41...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤ผู้ช่วยฝึกโยคะ บล็อกโยคะ
shope.ee/qKNWV...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤โฟมลูกกลิ้ง นวดลึก ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาปวดเมื่อย
shope.ee/8A6ze...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
- เก้าอี้โยคะมัลติฟังก์ชั่น shope.ee/li81u8TK
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
- ทำงานกับคอมทั้งวันแนะนำตัวนี้เลยค่ะ ลดอาการปวดเมื่อยข้อมือ
ลิงค์นี้เท่านั้น shope.ee/30PDH...
- หมอนรองเอวเพื่อสุขภาพ วัสดุไฮเปอร์เมมโมรี่โฟม ช่วยยืดเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณเอว ลดอาการปวดหลัง shope.ee/7AEu9...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
- บรรเทาอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ปวดคอ บ่า ไหล่ ปรับท่านั่งให้ถูกต้องตามสรีระศาสตร์ shope.ee/5ATpI...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
- สามารถดูดซับน้ำตาลและไขมัน ช่วยลดการดูดซึมของไขมัน
และพลังงานที่จะเข้าสู่ร่างกายได้ทำให้ระบบการทำงานและการบีบตัวของลำไส้ใหญ่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
(ส่งฟรี Kerry) ไซเลี่ยมฮัทส์ Slim Healthy shope.ee/B59KD...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
❤แท่นยืดน่อง ยืดคลายเส้น
shope.ee/3py0p...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
- แคลเซี่ยม แอล-ทรีโอเนท (ผลิตจากข้าวโพด) Calcium L-threonate 775 mg Vitamin D 50 IU แบรน Calthreonate (SHP) Shopee ตอนนี้เลย! shope.ee/8Ujzy...
#ช้อปปี้ถูกชัวร์
-สเปรย์ริดสีดวง มนตรา 1 ขวด พ่นได้มากกว่า 200 ครั้ง shope.ee/9zYne...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤ เซซามิลค์ น้ำนมงาดำ สูตรไม่มีน้ำตาล 1000ml Sesamilk Unsweetened Black sesame milk 1000 ml. shope.ee/2L9Iu...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤(รับประกัน 5 ปี) เครื่องวัดความดัน ใช้งานง่าย ควรมีติดบ้าน
shope.ee/10du8...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤เครื่องตรวจวัดน้ำตาลในเลือด ใช้งานง่าย อ่านผลเร็ว ควรมีติดบ้าน
shope.ee/2VShv...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤รองเท้ากีฬาผู้หญิง
shope.ee/2L9Hi...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
❤กระโปรงผูกเอว
shope.ee/10du6...
#ชัอปปี้ถูกชัวร์
🙏🙏☺❤

[@butsadeebuadok170]

ขอบคุณครูนามากคะ รู้สึกดีมากๆคะ

[@sueruji8275]

สวัสดีค่ะ 💐ครูขา ดีใจที่สุด ที่ได้เจอโยคะท่านี้ ซึ่งหยุด เล่นโยคะไปตั้งนานแล้วค่ะ เพราะว่าร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงอายุ 75 แล้วอะค่ะ วันนี้เผอิญเจอใน ติ๊กตอก ก็ลองกดเข้ามาดู ตื่นเต้นดีใจที่สุด ที่เจอท่านี้ เพราะว่า เป็นท่า ที่ผ่อนคลายตัวได้มากจริงๆเลยนะคะ จะเริ่มทำทุกวันแล้วค่ะ ป้าอยู่อเมริกาไม่ชอบ ไปเข้ากลุ่ม เล่นกับพวกฝรั่ง ไม่ค่อยสนุกค่ะ ทั้งทั้งที่ ได้เข้าไปเล่นฟรีนะคะ แต่ก็ไม่อยากไปค่ะ ทำไม่ค่อยเป็น อายคนอื่นเมื่อตอน ยังสาวเคยไปเป็นประจำค่ะ พอแก่ตัวแล้ว เริ่มลำบากขึ้น ต่อจากนี้ไปจะ ตามฝึกตามครูนา ทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 🙏ขอให้มีคนดู และติดตามครูเยอะๆๆนะคะ🥰

[@krunayoga]

ขอบคุณค่ะคุณป้า take care นะคะ🙏❤

[@p.r.3317]

ขอบคุณค่ะครูนา❤❤❤

[@cherrywonder3058]

ขอบคุณมากคะครูนา สบายได้ยืด เสียงกรอบแกรมดีมาก 😂

[@krunayoga]

ครูก็กรอบแกรบค่ะ😅

[@teykrit]

สบายมากๆ เลยครับครูนา ขอบคุณครูนาที่ทำคลิปดีๆ นะครับ

[@krunayoga]

ขอบคุณทุกการสนับสนุนค่ะ😊🙏

[@onin3434]

สบายตัวมากขึ้นเลยค่ะครูขอบคุณนะคะ ต้าวแมวเหมียวก็น่ารักอยู่ฝึกเป็นเพื่อนทั้งคลิปเลย🥰

[@krunayoga]

นอนเปนเพื่อน😹😽

[@user-cm5lm4mf3h]

ต้องแขมวท้องด้วยหรือเปล่าค่ะ❤

[@krunayoga]

ท่าไหนคะ

[@benjawanchoonu8440]

สบายมากเลยค่ะครูเปิดเจอตอนตื่นนอนเลยทำตอนเช้าคะ ยืดสะโพกได้ดีมาก ตอนแรกก็จะตึงๆคะ พอสักพักสบายขึ้นมาก นักเรียนในชั้นนอนสบายเลยนะคะ😸❤️

[@chonrie13]

ขอบคุณมากค่ะ หายเมื่อยเลยค่ะ❤❤❤