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와 오늘 키핑풀업 배우다가 안 돼서 좌절하고 영상 찾아보는데 저랑 똑같이 하시는 거 보고 엄청 위로받았습니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번 영상은 진짜 인간미 뿜뿜 입니다!
오쓰^^
허사범 세상 이기적인 남자인데 안되는게 있어서 오히려 안심했어 근데 중간에 그 허리놀림은...어우 기억을 지우고 싶어지네그와중에 피디분 배를 까서ㅎㅎㅎ
이거 해본결과어깨가 빠질거같음이불밖은 너무나 위험한것
일반 풀업만 하다가, 키핑 풀업하려니 진짜 어렵더라구요. 보통 등에 자극 주면서 올라갔다가 천천히 자극 받으면 내려가는데, 이건 반동이 들어가니 도통 안되서, 지금은 일반 풀업, 키핑풀업 다 안되는 상황까지 오게 됐습니다. ㅎㅎ
1:44 쇳덩이를 두들기는 극진인
오쓰 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코치님 여기서 볼때마다 너무 반갑습니당🙋🏾♂️🙋🏾♂️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 자기맘처럼 안되서 두눈이 부릅 떠지시는거 너무 재밋어요 ㅋㅋ
잘하고 싶습니다^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런모습 너무 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ편집도 굿굿
감사합니다^^
너무 잘생기셔서 얼굴에밖에 눈이 안갑니다 사범님 ㅋㅋ
극진이 양감독 티비 컨셉과 말왕 컨셉으로 새로운 운동과 무예를 도전하신다면 아마도 세계로 나가실 것 같습니다.아마도 소개 글에 극진가라데 세계지부장 허동호 사범입니다 라고 바뀔 듯
제가 세계지부장 그릇이 될까요ㅜㅜ 그냥 제자분들과 운동하면서 사는게 즐겁습니다^^
0:53 이 부분은 뭔가 무한도전 전성기 모습 보는거 같네요 ㅋㅋㅋ 각 잡고 영상을 찍는데 뜻대로 안 되서 형 소리 나오고 여기에 촬영진까지 가담했는데 결국은 개그로 마무리 되고 ㅋㅋㅋ
몸 멋지십니다...! 저도 자극받네요
턱걸이 하지 말고 정석 풀업을 안전하게!!!
허사범님이 힘들어하실 정도면.... 진짜 엄청 힘든 동작들인가보네요;;;
제가 허리가 없어서 리듬을 타기가 힘드네요^^;;
난 무술하는사람들이 자기꺼에만 자부심을갖고 다른건안보는 고지식한면이있을줄알았는데 이사범님은 그렇지 않으시구나 젊은 마인드이시네
보는 것만으로도 숨이 차다.
"관장님 댄스는 안되실듯" 이라고 하는데 가만히 계실겁니까! 댄스 도전 가셔야 하지 않겠습니까!
와 오늘 수업때 나 혼자만 할로,아치 자체가 안되서 내가 ㄹㅇ 몸친가 해서 눈에 궁물 흘리면서 유툽 켰는데 저랑 같은 사람 많네요 ㅎ
인간미 있으신 모습에 즐거웠습니다ㅋㅋ
재밌게 잘배우고갑니다. 😀👍
모든운동을 잘하는건 욕심이죠 ㅠ
잘 하고 싶습니다 ^^
솔직하고 빠른 인정을 인정함.
고등학교 때 영어 선생님이 수능수학 풀어보고 충격 받으셨답니다.영어 가르치며 "이 바보들이 왜 이걸 이해 못하지?"했었는데 그 바보들을 이해하게 되셨다고.... 딱 그 기분이실 거 같습니다.
정답!! 정확한 표현입니다 ㅎㅎ
대단하십니다
복근운동 확실히 하셨네요
요즘 크로스핏에 푹 빠지신것 같네요 ㅋㅋ
저희 선수들 파워 업을 위해 배우고 있습니다^^
트레이너분 몸이 가벼워 보이신다 ㄷㄷ
정말 잘합니다^^
풀업이 아닌 로우 한다는 느낌으로 해보시면 어떨까요?
하하. 허사범님도 사람이었습니다, 여러분!!!!
ㅜㅜ 잘하고 싶습니다.
허사범님도 안 되는 게 있군요. ㅋㅋㅋㅋ
잘하고 싶습니다ㅜㅜ
그러니까..크로스핏 하면, 트레이너님처럼 얼굴 작아진다는거잖아요???
키핑을 강하게하면 비효율적인가요?
아...나도 크로스핏 도전해 보고 싶다~!
주인공류는 다 이렇게 잘생겻나 사범님, 에이전트 h
할로우바디와 아치바디 개념을 알고 접근하면 더 쉬울텐데요 ㅎㅎ
오.. 그건 뭔지요?
키핑 동작이 할로우 바디와 아치 바디 동작의 연속동작입다. 발을 앞으로 내밀면서 복근에 힘을 주는게 할로우 바디고 발이 뒤로 가면서 몸이 앞으로 가는 동작이 아치 바디입니다 두 동작을 리듬감 있게 정확히 해야 키핑동작이 잘됩니다 ㅎㅎ사범님 화이팅 하십쇼 ㅎㅎ
사범님 일부러 유튭각 뽑으신 거죠?
저두 당장 한번 해봐야겠네요... 300번째 추천!근데 이 방법이 일반 풀업과 운동효과면에서 어떤차이가 있는건가요?
렙수 채우려면 저렇게 해야 와드 가능해서 하는거 ㅎㅎ..
2:54
키핑풀업도 견갑을 잡고해야되는거군요 몰랐네용
흰띠의 마음을 헤아리게 되는 운동이네요ㅋ
01:05 배꼽 졷나 귀엽누ㅠ
헐 넘 멋진것같아요
감사합니다!!
치킨먹으면서 보는데 운동 다한거같네요
😁😁👏👏오쓰
어깨 근육이 중요할 듯
생각해 보니 이렇게 근육이 많은데 왜 잘 안 되는거죠초등학생도 하는 애는 하던데타이밍 문제 인가요
안해본 사람만 견갑 잡는거 모르고 힘이 없어서 아프단 소리하는게 키핑풀업
사범님 도장에 아직 유단자 없나요?
올 초에 승단 심사 했었습니다^^ 곧 유단자들 나옵니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오쓰 ㅎㅎㅎ
@@kyokushinkarateIKO 오쓰!! 허리놀림 야무지십니다 사범님!!!
광안리에서 종종 보이시던분 ㅎㅎ
광안리에서요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동고스도 현타옴^^
배치기를 배우는거예요????
크로스핏 기술입니다^^
저게 배치기랑 같아 보이면 운동에 대한 견문이 그만큼 좁다는 소리딱봐도 보디빌딩 식보다 등은 덜 운동 되지만 중간중간 할로우자세가 비슷하게 나오는걸 봐선 코어나 다른 부분에 힘을 더 많이 요하고 몸의 협응력이 필요한 여러가지 동작이 부드럽게 연결 되어야 부상없이 할수있는 역동적인 동작임배치기는 코어랑 숄더팩킹은 개뿔 흐느적거리다 틱올라갓다 뚝떨어지는게 배치기지 그런식으로하면 어깨 도가니 다나가지
저도 일반 풀업만 주구장창하다가 요즈음 클핏 다니면서 키핑풀업 배우고 있는데, 배치기와 완전히 다르죠. 그리고 말만 풀업이지, 그냥 전신 코어 운동이라고 봐야 하죠. 일반 풀업과는 완전 다른 운동이죠.
어이구야
잘하고 싶습니다 ㅎㅎ ㅜㅜ
배치기 아닌가?
복근ㅗㅜㅑ
관장님 은근히 구멍
걍 배치기 아인교...
크로스핏 기술입니다!!
리듬을 못타니까 그냥 힘으로 올려버리시네ㅋㅋ
이거진짜 잘 안됨ㅜㅜ..ㄸㄹㄹ
일부러 못하는 척 하지마세요 사범님 ㅋㅋ
진심 안됩니다ㅜㅜ 몸치였다니..
몸치^^ ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
와 오늘 키핑풀업 배우다가 안 돼서 좌절하고 영상 찾아보는데 저랑 똑같이 하시는 거 보고 엄청 위로받았습니다 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이번 영상은 진짜 인간미 뿜뿜 입니다!
오쓰^^
허사범 세상 이기적인 남자인데 안되는게 있어서 오히려 안심했어 근데 중간에 그 허리놀림은...어우 기억을 지우고 싶어지네
그와중에 피디분 배를 까서ㅎㅎㅎ
이거 해본결과
어깨가 빠질거같음
이불밖은 너무나 위험한것
일반 풀업만 하다가, 키핑 풀업하려니 진짜 어렵더라구요. 보통 등에 자극 주면서 올라갔다가 천천히 자극 받으면 내려가는데, 이건 반동이 들어가니 도통 안되서, 지금은 일반 풀업, 키핑풀업 다 안되는 상황까지 오게 됐습니다. ㅎㅎ
1:44 쇳덩이를 두들기는 극진인
오쓰 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코치님 여기서 볼때마다 너무 반갑습니당🙋🏾♂️🙋🏾♂️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동이 자기맘처럼 안되서 두눈이 부릅 떠지시는거 너무 재밋어요 ㅋㅋ
잘하고 싶습니다^^
ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런모습 너무 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
너무 재밌어요 ㅋㅋㅋ
편집도 굿굿
감사합니다^^
너무 잘생기셔서 얼굴에밖에 눈이 안갑니다 사범님 ㅋㅋ
극진이 양감독 티비 컨셉과 말왕 컨셉으로 새로운 운동과 무예를 도전하신다면 아마도 세계로 나가실 것 같습니다.
아마도 소개 글에 극진가라데 세계지부장 허동호 사범입니다 라고 바뀔 듯
제가 세계지부장 그릇이 될까요ㅜㅜ 그냥 제자분들과 운동하면서 사는게 즐겁습니다^^
0:53
이 부분은 뭔가 무한도전 전성기 모습 보는거 같네요 ㅋㅋㅋ
각 잡고 영상을 찍는데 뜻대로 안 되서 형 소리 나오고 여기에 촬영진까지 가담했는데 결국은 개그로 마무리 되고 ㅋㅋㅋ
몸 멋지십니다...! 저도 자극받네요
턱걸이 하지 말고 정석 풀업을 안전하게!!!
허사범님이 힘들어하실 정도면.... 진짜 엄청 힘든 동작들인가보네요;;;
제가 허리가 없어서 리듬을 타기가 힘드네요^^;;
난 무술하는사람들이 자기꺼에만 자부심을갖고 다른건안보는 고지식한면이있을줄알았는데 이사범님은 그렇지 않으시구나 젊은 마인드이시네
보는 것만으로도 숨이 차다.
"관장님 댄스는 안되실듯" 이라고 하는데 가만히 계실겁니까! 댄스 도전 가셔야 하지 않겠습니까!
와 오늘 수업때 나 혼자만 할로,아치 자체가 안되서
내가 ㄹㅇ 몸친가 해서 눈에 궁물 흘리면서 유툽 켰는데 저랑 같은 사람 많네요 ㅎ
인간미 있으신 모습에 즐거웠습니다ㅋㅋ
재밌게 잘배우고갑니다. 😀👍
오쓰^^
모든운동을 잘하는건 욕심이죠 ㅠ
잘 하고 싶습니다 ^^
솔직하고 빠른 인정을 인정함.
고등학교 때 영어 선생님이 수능수학 풀어보고 충격 받으셨답니다.
영어 가르치며 "이 바보들이 왜 이걸 이해 못하지?"했었는데 그 바보들을 이해하게 되셨다고.... 딱 그 기분이실 거 같습니다.
정답!! 정확한 표현입니다 ㅎㅎ
대단하십니다
복근운동 확실히 하셨네요
요즘 크로스핏에 푹 빠지신것 같네요 ㅋㅋ
저희 선수들 파워 업을 위해 배우고 있습니다^^
트레이너분 몸이 가벼워 보이신다 ㄷㄷ
정말 잘합니다^^
풀업이 아닌 로우 한다는 느낌으로 해보시면 어떨까요?
하하. 허사범님도 사람이었습니다, 여러분!!!!
ㅜㅜ 잘하고 싶습니다.
허사범님도 안 되는 게 있군요. ㅋㅋㅋㅋ
잘하고 싶습니다ㅜㅜ
그러니까..크로스핏 하면, 트레이너님처럼 얼굴 작아진다는거잖아요???
키핑을 강하게하면 비효율적인가요?
아...나도 크로스핏 도전해 보고 싶다~!
주인공류는 다 이렇게 잘생겻나 사범님, 에이전트 h
할로우바디와 아치바디 개념을 알고 접근하면 더 쉬울텐데요 ㅎㅎ
오.. 그건 뭔지요?
키핑 동작이 할로우 바디와 아치 바디 동작의 연속동작입다.
발을 앞으로 내밀면서 복근에 힘을 주는게 할로우 바디고 발이 뒤로 가면서 몸이 앞으로 가는 동작이 아치 바디입니다
두 동작을 리듬감 있게 정확히 해야 키핑동작이 잘됩니다 ㅎㅎ
사범님 화이팅 하십쇼 ㅎㅎ
사범님 일부러 유튭각 뽑으신 거죠?
저두 당장 한번 해봐야겠네요... 300번째 추천!
근데 이 방법이 일반 풀업과 운동효과면에서 어떤차이가 있는건가요?
렙수 채우려면 저렇게 해야 와드 가능해서 하는거 ㅎㅎ..
2:54
키핑풀업도 견갑을 잡고해야되는거군요 몰랐네용
흰띠의 마음을 헤아리게 되는 운동이네요ㅋ
01:05 배꼽 졷나 귀엽누ㅠ
헐 넘 멋진것같아요
감사합니다!!
치킨먹으면서 보는데 운동 다한거같네요
😁😁👏👏오쓰
어깨 근육이 중요할 듯
생각해 보니 이렇게 근육이 많은데 왜 잘 안 되는거죠
초등학생도 하는 애는 하던데
타이밍 문제 인가요
안해본 사람만 견갑 잡는거 모르고 힘이 없어서 아프단 소리하는게 키핑풀업
사범님 도장에 아직 유단자 없나요?
올 초에 승단 심사 했었습니다^^ 곧 유단자들 나옵니다!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오쓰 ㅎㅎㅎ
@@kyokushinkarateIKO 오쓰!! 허리놀림 야무지십니다 사범님!!!
광안리에서 종종 보이시던분 ㅎㅎ
광안리에서요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
오쓰 ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오쓰 ㅎㅎㅎ
운동고스도 현타옴^^
배치기를 배우는거예요????
크로스핏 기술입니다^^
저게 배치기랑 같아 보이면 운동에 대한 견문이 그만큼 좁다는 소리
딱봐도 보디빌딩 식보다 등은 덜 운동 되지만 중간중간 할로우자세가 비슷하게 나오는걸 봐선
코어나 다른 부분에 힘을 더 많이 요하고
몸의 협응력이 필요한 여러가지 동작이 부드럽게 연결 되어야 부상없이 할수있는 역동적인 동작임
배치기는 코어랑 숄더팩킹은 개뿔 흐느적거리다 틱올라갓다 뚝떨어지는게 배치기지 그런식으로하면 어깨 도가니 다나가지
저도 일반 풀업만 주구장창하다가 요즈음 클핏 다니면서 키핑풀업 배우고 있는데, 배치기와 완전히 다르죠.
그리고 말만 풀업이지, 그냥 전신 코어 운동이라고 봐야 하죠. 일반 풀업과는 완전 다른 운동이죠.
어이구야
잘하고 싶습니다 ㅎㅎ ㅜㅜ
배치기 아닌가?
복근ㅗㅜㅑ
관장님 은근히 구멍
걍 배치기 아인교...
크로스핏 기술입니다!!
리듬을 못타니까 그냥 힘으로 올려버리시네ㅋㅋ
이거진짜 잘 안됨ㅜㅜ..ㄸㄹㄹ
일부러 못하는 척 하지마세요 사범님 ㅋㅋ
진심 안됩니다ㅜㅜ 몸치였다니..
몸치^^ ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오쓰 ㅎㅎㅎ